178233 ответов в этой теме

[Very Fat Boy]

Шею накачать можно)
Держалка удара это тоже во многом природное вроде как. Вон Арловский - чемп юфс, стеклянная челюсть одно из его погонял. Его и били, конечно, не чуваки с улицы..
Ствол надо иметь и достать) руки быстрее во многих ситуациях на самом деле)

Не, ну это из разряда неожиданно и исподтишка. Типа, разговаривал.. разговаривал и тут споймал в челюсть.. Так то если дело к драке идет, держи дистанцию и будет время достать. Опять же опытный за долю секунды достанет. Но мы сферического коня в вакууме обсуждаем..) Так то, не дай бог никому! Что с ударом, что с пушкой.. сидеть потом долго или всю жизнь бегать. И то найдут, скорее всего.

[rihad]

ААААА! АААААА! Утренний вес 65.1 и все равно 14х35 пожал стоя правой!! Гликослива не было!! Жировики все меньше и видуха все билдерней и сечнявей лайт!!!

[Dimik]

ААААА! АААААА! Утренний вес 65.1 и все равно 14х35 пожал стоя правой!! Гликослива не было!! Жировики все меньше и видуха все билдерней и сечнявей лайт!!!

Раз признаешь что сейчас жировики все меньше значит на наборе они были все больше.
А гришь нехуже)

[rihad]

Брусья 120сек 18,22,[2:30]18,[3:30]18,[5:00]15(22)
Болгарский присед 15.7x7 правой, 15.7x6 левой
Мертвая тяга одной ногой 20.6x30
Подъемы на носок 10.5x30
Жим гантели стоя 14x35 правой, 13.2х33 левой
Вис 0:56

 

Отлично! Несмотря на то что здорово скинул вес и сверх плана - 65.1 - сучий неподсчет калорий - глика не слетела, мясо тоже и силовые или кпшовые не пострадали! Жим правой на 100гр больше, а левой столько же вес+кпш. В перерыве был плотный восстановительный обед, дай Бог каждому, и рекордный вис набитый едой, хоть и поскользил лайтово под конец из-за усталости пальцев-крюков. В брусьях надеюсь сумею послезавтра повторить 4 первых сета будучи на 300-500гр тяжелей, и сделаю пятый сет поближе к 22 разам, отдохнув 5:30 перед ним.

[rihad]

Раз признаешь что сейчас жировики все меньше значит на наборе они были все больше.
А гришь нехуже)

Так оставаться в том же % жира тоже увеличивает массу жира! Но становишься нехуже. Так и с жировиками - по мере неухудшения они становятся больше, т.е. нехуже, но чуть меньше нехуже т.к. % жира чуть растет. А при профицитном дефиците - все лучше и лучше.

[rihad]

После начала подконтрольного восстановления веса я буду становиться только лучше. Становиться нехуже станет пройденным этапом. Будет только увеличение веса при сохранении % жира, а это означает улучшение. Нехуже - в крайнем случае, только если не получится так прибавлять. Но это вряд ли. Рекомпоз с прогрессом по тренингу рулит!

[Dimik]

Так оставаться в том же % жира тоже увеличивает массу жира!

Да, но причем тут твой недавний массонабор?)

[rihad]

Dimik, это был не массонабор, а восстановление веса! Совершенно неожиданно % жира по ЮС Нави оказался на 16.09%, а не на том же что и на 60кг ((( Но теперь это все позади и впереди открыты новые горизонты постоянного и подконтрольного улучшения видухи! Скажем нет жировикам и мощнявому кору!

[rihad]

 VID_20210622_122611715_640x360.mp4    2,22Мб

[Stas R]

После начала подконтрольного восстановления веса я буду становиться только лучше. Становиться нехуже станет пройденным этапом. Будет только увеличение веса при сохранении % жира, а это означает улучшение. Нехуже - в крайнем случае, только если не получится так прибавлять. Но это вряд ли. Рекомпоз с прогрессом по тренингу рулит!

Мастер, ну сколько раз можно объяснять элементарные вещи, а они всё равно продолжают быдлить. Давай уже причёской свети новой , так скать внеси свежее дыхание в обсуждение видухинга. Тапки с носками уже подзаипали, не производят ожидаемого эффекта(((

[Валерочка]

[rihad]

Значит если не слишком часто сбрасывать вес даже по многу, по полкг - то это не вредит омяснению. Какой-то запас бжу в крови защищает от потери мяса. Но редко. Видимо на этом и основана сушка в режиме "Eat Stop Eat" - 24 часа ничего не есть 1-2 раза в неделю. Остальное время питаться на поддержке.

[Мастадонт]

Капец. Мастер вылез из берлоги и на радостях снимает ролики.

Много ли человеку для счастья нужно. Спасибо вам всем что не бросаете рихада.

[rihad]

Рапира или шпага? Неохота гуглить.

[Dj Riga]

После начала подконтрольного восстановления веса я буду становиться только лучше. Становиться нехуже станет пройденным этапом. Будет только увеличение веса при сохранении % жира, а это означает улучшение. Нехуже - в крайнем случае, только если не получится так прибавлять. Но это вряд ли. Рекомпоз с прогрессом по тренингу рулит!

Рихад , планируешь ли пригласить Надю в Турцию ?

[Stas R]

Рапира или шпага? Неохота гуглить.

шпага , у рапиры другой эфес. Имхо, спортивный вариант. В детстве занимался год фехтованием, ручки из свинца ( не точно, может другой мягкий металл) отливали под ладонь. Готовишься к поединку с Эмраером?

Сообщение изменено: Stas R (22 июня 2021 - 10:58)

[Мануэль]

Готовишься к поединку с Эмраером?

 

Как можно с этим прутиком выйти против Эмраера?

 

[Stas R]

Как можно с этим прутиком выйти против Эмраера?

Бабу не поделили. У Мастера ещё камень есть возле турника. Если попадёт, то исход дуэли под большим вопросом!

[Мануэль]

Бабу не поделили. У Мастера ещё камень есть возле турника. Если попадёт, то исход дуэли под большим вопросом!

 

Камень какие-то черти постоянно уносят. А Эмраер в свое время до рябухинки был мощным пережорщиком. Сидя 180 на разы жал!

[Stas R]

Камень какие-то черти постоянно уносят. А Эмраер в свое время до рябухинки был мощным пережорщиком. Сидя 180 на разы жал!

Позвольте констатировать, сейчас в тренде жим стоя лёжа одной рукой. Времена нынче другие, не всё так однозначно. Так что Мастеру вполне стОит побороться за Надю. Шансы есть, имхо конечно.

[Мануэль]

Так что Мастеру вполне стОит побороться за Надю

 

 

Так вроде уже поборолись

[Stas R]

Так вроде уже поборолись

 

Рихад , планируешь ли пригласить Надю в Турцию ?

Не слежу плотно за новостями(. Таки у Мастера медовый месяц предстоит? Во дела     

[Мануэль]

Не слежу плотно за новостями

 

Так это не новости. Надя же в родовое поместье в Подмосковье ездила, а не в Баку. Стало быть, уже поборолись((

[beylbom]

Dimik, это был не массонабор, а восстановление веса!

 

гавном

И, чтобы окончательно не превратиться в дерьмодемона, ты опять дал взаднюю, в чем сам и признался.

Но на мэнс роаде видимо прямо не принято говорить.

[oscid]

Значит если не слишком часто сбрасывать вес даже по многу, по полкг - то это не вредит омяснению. Какой-то запас бжу в крови защищает от потери мяса. Но редко. Видимо на этом и основана сушка в режиме "Eat Stop Eat" - 24 часа ничего не есть 1-2 раза в неделю. Остальное время питаться на поддержке.

 

Эксперимент годный. Мееедленный сброс веса с контролем силовых. Растут - рекомпоз на сбросе. Не падают - сохранение мяса и сушка. Пдают - всепропало, мясо горит. Тут ты все правильно делаешь.

[Валерочка]

[oscid]

Корник и его десяточка

Сообщение изменено: oscid (23 июня 2021 - 09:07)

[oscid]

Рихад и его внутренний Рихадик

[Dimik]

гавном

И, чтобы окончательно не превратиться в дерьмодемона, ты опять дал взаднюю, в чем сам и признался.
Но на мэнс роаде видимо прямо не принято говорить.

По Рихаду такого не бывает, у нас все жестко-
Ты либо говоришь о реале как он есть со всеми разочарованиями, либо тебе не хватает внутренней смелости сказать как есть - и тогда начинаются увиливания и всяческие обтекаения

[Dimik]

Ща тачку на вторичке смотрю, вот где сплошные сверх Рихады, стоишь перед ним пальцем тычешь в следы ремонта после жестокого удара - один хуй стоит пиздит "не бита, косметически подкрашена"
Перевертыши у них это косметический ремонт

Сообщение изменено: Dimik (23 июня 2021 - 09:22)