22736 ответов в этой теме

[Виктор С]

Откуда ты такой грамотный взялся не понятно.

Из тырнета. Как и ты.))

Видео но ютубе " Вопросы Селуянову: лучшая диета и др."

Спасибо. Посмотрю.

[Mr.55]

Интернет зависимость и тупая привычка.

Это же другое дело.

[puffi88]

Это же другое дело.

ББ дело простое , но требует участия живого человека для обучения. 

[Grillmaster]

Ну вот я об чём и говорю. Значит мои 1200 калорий это никакой не экстрим, а вполне себе норм. Так как мышц у меня как у котёнка.

По идее берётся безжировой вес. Твой вес, если не ошибаюсь, 90 кг. Даже если у тебя безжировой вес пр. 60 кг, то полюбому на 1200 должен худеть. Вообщем или неправильно считаешь, или убил обменку.

[Half]

По идее берётся безжировой вес. Твой вес, если не ошибаюсь, 90 кг. Даже если у тебя безжировой вес пр. 60 кг, то полюбому на 1200 должен худеть. Вообщем или неправильно считаешь, или убил обменку.

 

89 кг мой вес. Без жира вроде в районе 57 кг получается по моим подсчётам. Ну объёмы вроде уходят на 1200. Вес на месте стоит. Иногда может на 1-2кг уменьшится на пару дней, потом возвращается. Хотя никаких срывов не было 100%.

[Горец67]

89 кг мой вес. Без жира вроде в районе 57 кг получается по моим подсчётам. Ну объёмы вроде уходят на 1200. Вес на месте стоит. Иногда может на 1-2кг уменьшится на пару дней, потом возвращается. Хотя никаких срывов не было 100%.

а как долго худеешь??

[Half]

а как долго худеешь??

Семь недель.

[Горец67]

Семь недель.

можно передохнуть от диеты  на 2 недели доведя коллаж до поддержки..ну немного наберешь.. зато организм отдохнет гормоналка тоже в норму придет а потом быстрее пойдет процесс сброса веса..

[ssg-70]

на 2 недели доведя колораж до поддержки..ну немного наберешь..

скорее - ДАЖЕ НЕ наберёшь.

[Half]

можно передохнуть от диеты  на 2 недели доведя коллаж до поддержки..ну немного наберешь.. зато организм отдохнет гормоналка тоже в норму придет а потом быстрее пойдет процесс сброса веса..

 

Пока продолжу. Буду наблюдать. Объёмы то вроде уходят.

[Горец67]

Пока продолжу. Буду наблюдать. Объёмы то вроде уходят.

дело твое... но что то не так делаешь..имхо конечно..

[ssg-70]

Пока продолжу.

пока есть прогресс - ничего не меняй!!

Ну точнее - по теориям, надо бы оч медленно корректировать калории съедаемые - ты становишься меньше(легче), и калорий надо чуть меньше.

[puffi88]

Пока продолжу. Буду наблюдать. Объёмы то вроде уходят.

важно замерять объемы чего уходят. 

[Half]

дело твое... но что то не так делаешь..имхо конечно..

 

Ну, время покажет.

Сообщение изменено: Half (26 декабря 2017 - 04:54)

[Half]

важно замерять объемы чего уходят. 

 

минус 7,5 см в талии, 10,5 см таз и так по мелочи ещё чуть чуть.

[Half]

пока есть прогресс - ничего не меняй!!

Ну точнее - по теориям, надо бы оч медленно корректировать калории съедаемые - ты становишься меньше(легче), и калорий надо чуть меньше.

 

Я делал расчёт калорий на сухой вес, поэтому менять ещё долго ничего не надо будет. А может и вообще не понадобится.

Сообщение изменено: Half (26 декабря 2017 - 05:00)

[Mr.55]

Я делал расчёт калорий на сухой вес

Расчет на 60 кг веса, как у девочки? Интересно,что получится.

[Игорь 66]

Семь недель

это очень небольшой срок.

[Arik]

Расчет на 60 кг веса, как у девочки? Интересно,что получится.

skinny fat получится

[Half]

Расчет на 60 кг веса, как у девочки?

 

Если делать расчёт как на мальчика, то вес сразу же идёт вверх. Поэтому приходится как у девочки. Иначе никак.

 

 

Интересно,что получится.

 

А какие варианты? Что тут может получиться? Просто похудею и всё.

[Half]

это очень небольшой срок.

 

Не большой для чего?

[Half]

skinny fat получится

 

Или просто skinny.

[Игорь 66]

Не большой для чего?

для качественного похудения.

[puffi88]

минус 7,5 см в талии, 10,5 см таз и так по мелочи ещё чуть чуть.

Это хорошо , но гнать тоже быстро не стоит.

[Mr.55]

Просто похудею и всё.

Дохленький мальчик наверное не вариант?

[Arik]

Half , ну , допустим, похудел ты до 60 кг, пусть даже 70 ...продолжив адский мазохизм на 1000 калорий.
дальше что ? до смерти сидеть на тысяче калорий ?

[gasch12]

Half , ну , допустим, похудел ты до 60 кг, пусть даже 70 ...продолжив адский мазохизм на 1000 калорий.
дальше что ? до смерти сидеть на тысяче калорий ?

У меня таже проблема если калорийность ниже 3000Ккал, то вес достаточно быстро уходит, но это же блин с голоду сдошнешь.

Думаю надо кардио делать больше, тогда можно и на 4500Ккал худеть.

Сообщение изменено: gasch12 (26 декабря 2017 - 06:34)

[puffi88]

Организм привыкнет и придется резать до освенцимского крепыша.

[gasch12]

Организм привыкнет и придется резать до освенцимского крепыша.

Может у него с легкими проблема и организм нормально не дышит, поэтому и двигаться не может толком что бы нормальный калораж жечь?

Хорошая штука ингаляции необулайзером, легкие продышаться и глядишь и на 2000 Ккал вес пойдет вниз.

[Arik]

У меня таже проблема если калорийность ниже 3000Ккал, то вес достаточно быстро уходит, но это же блин с голоду сдошнешь.

Думаю надо кардио делать больше, тогда можно и на 4500Ккал худеть.

дохера получится кардио ))