349875 ответов в этой теме

[rihad]

Дык, при шее хотя бы 33-34 см это уже примерно 4-5% жира. Преднакопил, однако, пора в набор- аль рекомпоз+.
 
P.S. И канешна - амнистия для сраных шлюх, тоже ведь люди, хоть и подзапустившие себя...

Набора в известном смысле не существует, есть переедание. Набором в оптимальном для видухи смысле я и сейчас занимаюсь, а именно рекомпозом.

Пиццанул неплохо, пицца маргарита 32см за $1.68, неплохо, цену пока не подняли Сверху говяжий кусок и разбитое яйцо, плюс сыр фета, и все в микроволновку.
Пойду со всем этим подтягиваться скоро.

[Игорек!]

Ёпт. Где в исследовании доказательства того, что они не ходили в зал? Их в клетке заперли и не выпускали? Не надо так слепо верить всему, что в научных журналах пишут. Там порой пишут ложь. И, да, где доказательства того, что цифры, указанные в исследовании, вообще не придуманы? Там же можно написать любую хуету. Если одни и те же результаты, выглядящие спорно, не повторяются в десятке разных статей от разных исследовательских групп, то их вряд ли можно считать достоверными.

 

Вообще британские ученые радуют своими исследованиями.

Я уже несколько раз обращал внимание, но еще раз повторю.

 

Как пример.

Берутся бля 3 группы катлетов.

 

Одна делает 3х10, вторая 4х6, третья 2х12. 6 недель.

 

И блять одна группа набирает 3 кг мышечной массы и сжигает 2 кг жира, вторая 5 кг и 3 кг. Третья - нихуя ничего не прибавляет.

 

 

Заипись. Делаем все 3х10))))

 

 

Только на практике что-то даже на стероидах не у всех набирается, а в натураху вообще годами на месте люди топчатся. Речь не идет о прибавках КИЛОГРАММОВ мм.

 

Но блять в исследованиях британских ученых это все есть)))

 

Вот такой эльфийский реал))

Сообщение изменено: Игорек! (23 декабря 2015 - 11:12)

[Dimik]

Набора в известном смысле не существует, есть переедание. Набором в оптимальном для видухи смысле я и сейчас занимаюсь, а именно рекомпозом.

А если допустим человек -дистрофан...ну допустим рост 185 вес 50.
Ему получается тоже надо кушать на поддержке, чтоб вес не рос и тренироваться чтоб мышцы росли, и на выходе остаться 185/50?

[rihad]

А если допустим человек -дистрофан...ну допустим рост 185 вес 50.
Ему получается тоже надо кушать на поддержке, чтоб вес не рос и тренироваться чтоб мышцы росли, и на выходе остаться 185/50?

Смотря сколько жира. Сначала начать так, когда жира станет меньше и будет рекомозом доволен - перейти на следующий базовый вес тела.

Подтягивания 3.5кгх16 (15->16 с 3 дня назад)
Брусья 3.5кгх21 (20->21 с 3 дня назад)
Еще вечером будут приседы 10*8 + 10*8 + 10*7+5 3 вдоха между сетами, 15 вдохов между сериями.

[Злодей]

Сначала начать так, когда жира станет меньше и будет рекомозом доволен

Докторам сообщи о своем открытии, что дистрофию надо голодом/дефицитом лечить  Вообще на своем примере может на кандидатскую замахнешься? Слава, бабло, студентки-десятки у твоих ног!

[sereje4ka]

Набора в известном смысле не существует, есть переедание. Набором в оптимальном для видухи смысле я и сейчас занимаюсь, а именно рекомпозом.

вот пизда дистрофичная     

[Мануэль]

Набора в известном смысле не существует, есть переедание. Набором в оптимальном для видухи смысле я и сейчас занимаюсь, а именно рекомпозом.

Искуственный интеллект детектед

 

 

Вообще на своем примере может на кандидатскую замахнешься?

 

По патопсихологии, я уже предлагал.

[N1ke]

Объективные доказательства существования рекомпоза для хейтеров 

[sereje4ka]

Серег а че там вкраце, результатам, насколько больше химики нетренирующиеся набрали больше тренирующихся натуралов?

 

набрали на 600мг  теста за 20 недель 8кг мышц и пожгли пару кило жира, при этом вообще не тренировались (только низкоинтенсивное кардио)

натуралы за всю жизнь могут набрать при правильных тренировках от 9 до 13 кило мяса максимум

[rihad]

Докторам сообщи о своем открытии, что дистрофию надо голодом/дефицитом лечить

Это вы сказали, не я. Пожалуйста с такого рода аргументами и развитием тем в более понятном вам русле обращайтесь к местным экспертам, не ко мне.

[sereje4ka]

Ёпт. Где в исследовании доказательства того, что они не ходили в зал? Их в клетке заперли и не выпускали? Не надо так слепо верить всему, что в научных журналах пишут. Там порой пишут ложь. И, да, где доказательства того, что цифры, указанные в исследовании, вообще не придуманы? Там же можно написать любую хуету. Если одни и те же результаты, выглядящие спорно, не повторяются в десятке разных статей от разных исследовательских групп, то их вряд ли можно считать достоверными.

 

А кому надо верить? Я думаю надо верить чувакам, которые ставят по 1гр теста и у них вообще не растут мышцы, причем продолжается это годами. 

Думаю они просто подсели на побочки, и ставять натуральный тестостерон только ради того, чтоб было акне, плохой холестерол и атрофия яичек

[Мануэль]

Это вы сказали, не я. Пожалуйста с такого рода аргументами и развитием тем в более понятном вам русле обращайтесь к местным экспертам, не ко мне.

Предынфарктное  предигнорное состояние.

[Злодей]

к местным экспертам,

Кто эти люди, кого посоветуешь?

[Dimik]

Конечно стероиды работают. Я сам в этом убедился. За 3 месяца курса 2 см мяса к руке. Но я какбы качаюсь, соблюдаю полностью режим питания, режим тренировок и.т.д Да и генетика рук у меня хорошая.

Виктор, а по ногам что скажешь? У тебя были приседания многоповторка раз в 2 недели.
Как тренишь ноги наткурсе и что с ними, какие приросты?

[Dimik]

перейти на следующий базовый вес тела.

Это есть набор-пережор же

[Hosen44]

Ну сделали же всё-таки. И не ладукалину очередную... В любом случае - если не они, то больше просто некому. Тут-то науку развалили давно. Вся наука и хайтек у них...

зачем же так категорично? а как же ПД-14?
да и в космических программах позиций мы не потеряли

[ViktorMsk]

Виктор, а по ногам что скажешь? У тебя были приседания многоповторка раз в 2 недели. Как тренишь ноги наткурсе и что с ними, какие приросты?

 

Не тренирую вообще их. Прибавили немного, 2 см гдето, но не мышцы это, скорее просто вода.

[M. Kvakin]

Не тренирую вообще их. Прибавили немного, 2 см гдето, но не мышцы это, скорее просто вода.

А представь если бы тренировал?

[ViktorMsk]

А представь если бы тренировал?

 

А зачем? Я не хочу чтоб они прибавляли вообще, поэтому и перестал качать их. Нога 61 см это норм нога. В джинсах во всех, которые ношу почти в притык уже.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[Мануэль]

Это есть набор-пережор же

 

Это вы сказали, не я. Пожалуйста с такого рода аргументами и развитием тем в более понятном вам русле обращайтесь к местным экспертам, не ко мне.

[M. Kvakin]

А зачем? Я не хочу чтоб они прибавляли вообще, поэтому и перестал качать их. Нога 61 см это норм нога. В джинсах во всех, которые ношу почти в притык уже.

Снимай свои унисексуальные евроджинсы, трубы с парохода - модные в любое время года!

[Dimik]

Не тренирую вообще их. Прибавили немного, 2 см гдето, но не мышцы это, скорее просто вода.

Нормально)) Мне пришлось накинуть 15кг сала и тренировать ноги чуть ли не через день, чтоб добавить пару см и вхлам ухудшить какчество)))
А у тя просто вода, еще и бросив тренировать...
Терь верю в подобные исследования бОльше чем ранее))

Злодей быдланул маляшь.
Я корректен.

[ViktorMsk]

Снимай свои унисексуальные евроджинсы, трубы с парохода - модные в любое время года!

 

Да нормальные я джинсы ношу. Просто ношу бренды Левис, Дизель. Они шьют узко достаточно чтоб и в талии норм было и не болталось как гавно в проруби. А талия у меня как бы не самая узкая, 82 см. Они не в обтяг конечно же, пространство еще есть, но я думаю еще 3 см к ноге прибавить и всё, придётся менять весь кардероб, поэтому нах это надо.

 

Нормально)) Мне пришлось накинуть 15кг сала и тренировать ноги чуть ли не через день, чтоб добавить пару см и вхлам ухудшить какчество))) А у тя просто вода, еще и бросив тренировать... Терь верю в подобные исследования бОльше чем ранее))

 

Это не мышцы прибавили. Тупо вода и всё, либо жир. Они подзаплитей смотрятся.

[Честер]

а во время всего, даже когда тупо в очереди стоишь в супермаркете потеешь.

Блеать.....вот у вас там настоящий Мордор - в очередях в супермаркетах приходится стоять! у нас такая хуйня еще в начале 90х закончилась!

[ViktorMsk]

Блеать.....вот у вас там настоящий Мордор - в очередях в супермаркетах приходится стоять! у нас такая хуйня еще в начале 90х закончилась!

 

Щас под рождество все закупаются. Покупают подарки и жрачку. Магазины полные, это нормально. Очереди бывают длиные.

[Честер]

Покупают подарки и жрачку. Магазины полные, это нормально. Очереди бывают длиные.

у нас в прошлом году в декабре стояли очереди за бмв и меринами ) а у вас вон за едой ) нищая Германия, ужас!

[ViktorMsk]

у нас в прошлом году в декабре стояли очереди за бмв и меринами ) а у вас вон за едой ) нищая Германия, ужас!

 

Земля боли, ужаса и страданий!(((

[Честер]

ViktorMsk, короче, я понял - самые богатые у вас покупают велосипеды и на них ездят...остальным денег хватает только на жрачку (маргарин, колбаса, лепешка), и то, чтоб купить, надо очереди дикие отстоять! Вить, ну как ты там живешь в этом Мордоре?