20032 ответов в этой теме

[Семён]

Я сегодня сделал 8 шагов))
Надо беречь энергию !!!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (23 октября 2023 - 08:24)

[ole]

Нехай повисает
Хотел до 70-ти, но это пока под вопросом. А 80 надо по-любому сделать.

Я братана доканал, вокруг 80 крутится, ему идеально, мне 75, Вобщето , для долгой жизни , поговаривают , лучше оставаться в одном весе всегда, у тебя кости тяжелые, можно и вокруг 90 крутиться, главное качество жизни, завязывание шнурков, талия - пол роста и все такое)

 

Как хорошо что я не стал изначально стремиться набирать большую массу,  наоборот с набором боролся, а это под веществами сложновато было.

 

щас бы зависел от всего, зала , жратвы, и т.д.,

Но  помню эти отвратные ощущения жизни в 86. еще и завистники  появились тогда))

[Grillmaster]

Вот так я позавтракал

[Grillmaster]

Я сегодня сделал 8 шагов))
Надо беречь энергию !!!

Мне надо наоборот

[Grillmaster]

у тебя кости тяжелые, можно и вокруг 90 крутиться,

Не, 90 не очень. Я при 80 лучше всего себя чувствовал. Не в плане здоровья (по здоровью у меня и при 100 всё замечательно ) В плане лёгкости в теле, что-ли.... незнаю, как объяснить)

Сообщение изменено: Grillmaster (23 октября 2023 - 08:32)

[ole]

Я сегодня сделал 8 шагов))
Надо беречь энергию !!!

зачет!)

[ole]

Не, 90 не очень. Я при 80 лучше всего себя чувствовал. Не в плане здоровья (по здоровью у меня и при 100 всё замечательно ) В плане лёгкости в теле, что-ли.... незнаю, как объяснить)

Это самое!! я привык жить вприпрыжку , а при рост + 20 чувствовал себя омебой- увальнем. отвратно,  иногда смотрю на людей и не понимаю, что хорошего в лишнем весе , только вред по моему. 

[renepjd]

Я сегодня сделал 8 шагов))
Надо беречь энергию !!!

немного перепутал
Надо беречь электроэнергию

[Семён]

renepjd,зачем?

[renepjd]

Вот так я позавтракал

IMG_20231023_192549.jpg

А почему Гриль-переводчик перевел только овощи?

Может там остальное - торты, пирожные, а потом скажет, что на овощах не худею, метаболизм замедлился и учоные пестят

[Grillmaster]

Это самое!! я привык жить вприпрыжку , а при рост + 20 чувствовал себя омебой- увальнем. отвратно, иногда смотрю на людей и не понимаю, что хорошего в лишнем весе , только вред по моему.

Эх, как я на турнике крутился....(((( Даже при 85 кг Видос тут выкладывал, где вылез на него полусиловым, не слезая лупанул 5 подъёмпереворотов подряд, тут-же не слезая сколько то там раз подтянулся.... эх.... Сейчас даже один подъёмпереворот наверное не сделаю - жопа тяжёлая Пресс мог качать на нём - когда ноги поднимаешь вертикально вверх, и хуячишь ими туда-сюда как маятником)

[Grillmaster]

А почему Гриль-переводчик перевел только овощи?
Может там остальное - торты, пирожные, а потом скажет, что на овощах не худею, метаболизм замедлился и учоные пестят

Это не переводчик) Это я вчера готовое рагу взвесил и потом загнал в базу для удобства подсчётов. Я ведь не один его ем)
Хотел вчера процесс показать, пока готовился - меня забанили из-за тыквоёба.

[Grillmaster]

Вот пара картинок сохранилась)

[Grillmaster]

Вот тут сырой вес, и общее КБЖУ.




Потом взвешиваем уже готовое (получилось полтора кило) Потом общие сырые калории/белки/жиры/углеводы делим на 15, вбиваем в приложуху и - вуаля! Потом можешь через приложуху хоть 73 грамма вбить - она тебе и посчитает на 73 грамма)
Правда эта хуйня одноразовая. Надо так каждый раз делать, если не один будешь жрать, что приготовил)

[Grillmaster]

Интересно, ссылочники умеют считать калории, как это делаю Я? 8)

[renepjd]

Интересно, ссылочники умеют считать калории, как это делаю Я? 8)

не пробовал
У меня на глаз норм получается

[Grillmaster]

не пробовал
У меня на глаз норм получается

Я про тех ссылочников, которые пиздят, что я калории считать не умею

[Grillmaster]

Сегодняшнее питание: 1688/152/44/161
Зря перетрусил, что сожру много за вечер. Интервальное питание как всегда рулит Но на работу всётки буду брать с собой чистый белок - харцский сыр 400г ( 120г белка, 2г жира, 0г углей)
В целях экономии личного времени в зал буду ехать сразу с работы.

[Мастадонт]

Интересно, ссылочники умеют считать калории, как это делаю Я? 8)

При желании любой может. Только нах это нужно?

Ты ж не к соревам готовишься ей богу.

[medvedm61]

Я сегодня сделал 8 шагов))

Телефон дома забыл

[Grillmaster]

[Grillmaster]

При желании любой может. Только нах это нужно?
Ты ж не к соревам готовишься ей богу.

Нет. Ссылочники пускай отвечают. А то у них все долбоёбы или лгуны. Теоретики, блять.

[Grillmaster]

Телефон дома забыл

Это Семён хочет сказать, что часы умные - бесполезная хуйня, которая у него валяется без дела)

[oscid]

Почемуто так захотелось советского пломбира в бумажном стаканчике, который палочкой есть надо. Аж вкус почувствовал.

[Grillmaster]

Почемуто так захотелось советского пломбира в бумажном стаканчике, который палочкой есть надо. Аж вкус почувствовал.

Да. В Советском Союзе хорошие качественные продукты были. Не то, что сейчас - сплошная химия.

[oscid]

Да. В Советском Союзе хорошие качественные продукты были. Не то, что сейчас - сплошная химия.

Ну не все. Молочное за 10 коп было так себе )

[Grillmaster]

Ну не все. Молочное за 10 коп было так себе )

Согласен) Я молочное покупал, когда на сливочное трёх копеек не хватало А! Ещё же какоето по 12 коп. было. Морозко, чтоли...

[Семён]

Это Семён хочет сказать, что часы умные - бесполезная хуйня, которая у него валяется без дела)

часы я сыну отдал, а телефон вчера не носил с собой, так как ноги делал, он мешает ноги делать)
Вот и вышло 8 шагов от кровати до дивана )

[Grillmaster]

Вот и вышло 8 шагов от кровати до дивана )

[Grillmaster]

В раздумьях - ебануть после работы сначала поверлифтинг 15 минут, а потом одышку тренировать, или наоборот? В первом варианте что мне нравится - сгон жира попрёт уже с первой минуты.