60096 ответов в этой теме

[renepjd]

Точно. Не пересечемся, я то по юниорам планировал.

побриться придётся. Не жаль?

[Терзатель плоти]

побриться придётся

Еще ботокс поколоть в репу и зубы вставить и нос выпрямить...Аааа ..да не выйдет нихера ... ногти постричь ...

[renepjd]

Чет вообще не в тему прикол из жизни вспомнил. По футболу.
Ветеранчик даёт пас на ход молодому (а на самом деле слишком вперёд). Молодой разворачивается, типа куда суешь?
А тот не растерялся, говорит: извини, на свою скорость расчитывал

[renepjd]

Еще ботокс поколоть в репу и зубы вставить и нос выпрямить...Аааа ..да не выйдет нихера ... ногти постричь ...

даже если первое место занять, по деньгам в минуса.

[Dimik]

Да вы посмотрите. Арнольд классик. Да я совсем не безнадежен. Могу со средним негром побороться за предпоследнее место как нехуя делать. И уработаю его. Уверен.

image.jpg

Не говори гоп, пока не преднакоп)))

Сообщение изменено: Dimik (06 марта 2015 - 12:36)

[roma2]

И уработаю его. Уверен.

Только не по лицу!

[renepjd]

Только не по лицу!

не по яйцу

[Терзатель плоти]

И уработаю его. Уверен. Только не по лицу!

Мне показалось или ты назвал меня уродом?

[Пуня]

Анекдот в тему:

...Клерк заходит к своему начальнику:

 - Шеф! Избавьте меня от этих клиентов! Они - мудаки, и они меня достали!

 - Нельзя так с клиентами! Мы обязаны беречь и любить наших клиентов.

 - Я наёмный работник, и нанимался любить клиентов исключительно через своё начальство.

 - (задумчиво) Хм... Так изысканно меня ещё никто гандоном не называл.

[roma2]

Мне показалось или ты назвал меня уродом?

Ты то однозначно красавчик! Как и твоя скво.

[ryabuji]

КОпетаню. На трене, может, и надо херачить. Но на тренировке надо тренироваться.

Сообщение изменено: ryabuji (08 марта 2015 - 07:22)

[puffi88]

дайте определение "херачить"

Сильно извиняюсь , но в 45 лет уже поздно . 

[AnatolyR]

уже поздно

что поздно?

давать определение?

[Олег К]

дайте определение "херачить"

Просто берёшь 350 кило на спину и херачишь присед насосом! 

[Терзатель плоти]

Ты то однозначно красавчик! Как и твоя скво.

Поздно!

Я подл, злопамятен и беспощаден.

 

 

Вот подумал какого лешего им все подарки там дарят и все такое. Вот взял и себе тоже купил на 8 марта.

http://www.coldsteel...CUE_KNIFE).aspx

 

Будет как карманный топорик. Перерубать шейные позвонки и прочие жизненно важные крепления у оживших мертвецов. Ну и тушенку вскрывать само собой. Очень доволен.

[Терзатель плоти]

Я подл, злопамятен и беспощаден.

 

Моя любимая вокальная партия на 1:10

[пачварык]

В компаундных упражнениях не должно быть целевой мышцы, если хочешь обеспечить прогрессию в них.
Когда жмёшь лёжа, оптимально будет включать грудь, трицепс, переднюю дельту и широчайшие. Такой подход также и обеспечивает максимальную технику безопасности в упражнении. А вот прицельная работа под конкретную МГ- это работа в локальном упражнении. Например, для груди это будут сведения.
Пожал, простимулировал всё. Далее можешь поработать прицельно. Такой подход наиболее оправдан в натуральном качалове, а не попытки сделать из базовых упражнений изоляты.

Угу, теперь научи нас, как можно подтягиваниями не простимулировать широчайшие?))) Откуда сие знание? Ви с анатомическими функциями мышц хотя бы поверхностно знакомы?
Смотри первые минуты видео от Фёдорова. Вот там точно убил

ржу.Федоров про жим то же сказал.но он же тупой качек с засинтоленными мозгами!
Как не простимулировать? Да глядя на спины в линейке сравнения с , практически, любых соревнований...ну нет там у большинства широчайших...значит как-то так оне подтягиваются, что не достают до оных

что это значит?
как атлет может понять что он её таки убил?

Закисление-наполненность кровью-отказ.

дайте определение "херачить"

целеноправленно максимально сконцентрировавшись простимулировать целевую мышыцу.
это можно при умении сделать и 1м упражнением.

Сильно извиняюсь , но в 45 лет уже поздно . 

хз, чуть подготовки и в 45 можно херачить

[AnatolyR]

отказ

всё до отказа?

жимы, тяги и приседания, начинающему - до отказа?

я правильно понял?

целеноправленно максимально сконцентрировавшись простимулировать целевую мышыцу.

это не конкретные указания а художественная литература

ни один человек не поймёт из этого что конкретно ему надо делать

[zinid]

жимы, тяги и приседания, начинающему - до отказа?

Новички как правило всё до отказа и херачат, пока запал есть. Потом правда сдуваются большинство.

[пачварык]

всё до отказа?
жимы, тяги и приседания, начинающему - до отказа?
я правильно понял?

это не конкретные указания а художественная литература
ни один человек не поймёт из этого что конкретно ему надо делать

от любитель дернуть из контекста

И вот не слушая эти стихи бодибилдинга, новички тупо следуют накидыванию весов, убивая цнс.

[Кандид]

Перерубать шейные позвонки и прочие жизненно важные крепления у оживших мертвецов.

шутки шутками, а меня сегодня знакомая убеждала в существования колдунов и их производных - зомби. Мне оставалось только кивать - с таким азартом мне она это рассказывала, тем более сразу вспомнилась великая песня Дэз

короче, я поверил. Тока не знаю где алебарду взять 

[калыван]

но в 45 лет уже поздно

Сильно поспорю! В 45 я улучшил присед, а в 47 - становую (это, конечно, не ББ, но вполне "херачится"). Один мой воспитанник, МС СССР по ТА, с 44-х до 50 увеличил жим лежа на 35 кг и окружность бицепса на 6 см. Сейчас мой "старшенький" тренировальщик (1947 г.р.) при весе 73 кг делает тройку 150-100-180 (правда, не на соревнованиях, а в разные дни, но не каждый молодой так сделает!). Оба продолжают прогрессировать, но используя разные принципы: первый херачит в околоотказ, второй тихонько прет в линейной прогрессии. Главное, найти свой путь.

Сообщение изменено: калыван (09 марта 2015 - 05:57)

[Олег К]

ржу.Федоров про жим то же сказал.но он же тупой качек с засинтоленными мозгами!

Заеппись!))) Ты видео смотрел или не смотрел? Или смотрел, но так и не понял "мудрых" мыслей?)))

Фёдоров так раз говорит о жиме, как о локальном упражнении для груди. Не сжимать кисть на грифе-для того чтобы не иннервировать трицепс, ноги на лавке для того, чтобы не дай бог не включить широчайшие. 

Как не простимулировать? Да глядя на спины в линейке сравнения с , практически, любых соревнований...ну нет там у большинства широчайших...значит как-то так оне подтягиваются, что не достают до оных

А вот это побочка говно-бро-сплита. Доставать-то до широчайших достают, но именна на таком сплите широчайшие и стимулируются меньше и реже остальных групп.

Пачварык,коллега, когда ты уже начнёшь все-таки сам думать? Вроде большой дядя, а всё живёшь чужим умом. 

п.с. про бро-сплит и широчайшие догадался или подробнее разъяснить?

[Виктор С]

Сильно извиняюсь , но в 45 лет уже поздно . 

Обращение было не по адресу, т.к. его адресат достигал соревновательного уровня ещё лет 20 назад.

Но если в адрес тех, кто в 45 или 52 впервые пришел в зал, то бесспорно - в соревновательный ББ эти ребята опоздали.

Хотя заработать не билдерскую, но человеческую талию можно всегда.

Успокаивает, что есть и другие варианты для прогресса:

 Оба продолжают прогрессировать, но используя разные принципы: первый херачит в околоотказ, второй тихонько прет в линейной прогрессии. Главное, найти свой путь.

100%

 

Есть мнение, что силовая выносливость не прекращает расти долго. Для опоздавших в ББ, РЖ - хорошее успокоение.))

[aleck]

puffi88 писал 08 Мар 2015 - 19:39:
Сильно извиняюсь , но в 45 лет уже поздно .
Обломал, весь запал в задницу, а на женщину после 45 можно или то же поздно!!!!

[Олег К]

Обломал, весь запал в задницу, а на женщину после 45 можно или то же поздно!!!!

Можно, но только после проверки у кардиолога 

[aleck]

Можно, но только после проверки у кардиолога 

Кардиограмму выкладывать для советов по приему стимуляторов???

[Железякин]

И справку женщине предьявить, что бы знала на что идет ))

Сообщение изменено: Железякин (09 марта 2015 - 10:00)

[medvedm61]

Обращение было не по адресу, т.к. его адресат достигал соревновательного уровня ещё лет 20 назад.

Но если в адрес тех, кто в 45 или 52 впервые пришел в зал, то бесспорно - в соревновательный ББ эти ребята опоздали.

Хотя заработать не билдерскую, но человеческую талию можно всегда.

Успокаивает, что есть и другие варианты для прогресса:

100%

 

Есть мнение, что силовая выносливость не прекращает расти долго. Для опоздавших в ББ, РЖ - хорошее успокоение.))

согласен ,Витя, с тобой насчет талии . на самом деле ББ-это занятие для молодых и абсолютно здоровых, если они .конечно,  в нормальном спорте себя не нашли... И РЖ - это тоже хорошо, но я бы все-таки держал в приоритете ноги и спину, это очень важно , для занимающихся старшего возраста особенно, если нет , конечно. категорических противопоказаний по здоровью.

[калыван]

я бы все-таки держал в приоритете ноги и спину, это очень важно , для занимающихся старшего возраста особенно

Стопудово! Могу руки месяцами не качать - ничего почти не меняется, стоит забросить гиперэкстензии или присед - начинается морока! И с шеей та же фигня - месяц перерыва - и клинит, щелкает и т.д.