33 голосов
Бывалый
Николай, ты же, вроде, гиревым спортом занимался.
немного занимался, но ушел. там техника очень сложная.
не побоюсь сказать, что сложнее, чем в ТА.
Допустим, моя гиря - 29 кг. Жму её на 11-12 раз (без отклонений ,ровно, с груди, не через сторону). Сколько я выжму штангой?
никогда тренер не давал жим штанги стоя или гирь как подсобное упражнение. по крайней мере для новичков их в программе не было.
штангой скорее всего 65-70 кг.
Не толерантен к пидора*ам
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
немного занимался, но ушел. там техника очень сложная.
не побоюсь сказать, что сложнее, чем в ТА.
никогда тренер не давал жим штанги стоя или гирь как подсобное упражнение. по крайней мере для новичков их в программе не было.
штангой скорее всего 65-70 кг.
что то я заинтересовался жимом стоя. надо попробовать сколько смогу выжать на раз.
Дебилдер
Made in Gym
да я админу написал, чтобы мой аккаунт удалили с форума.
что я такого не помню
хотя вообще ты точно знаешь, что аккаунты не удаляются с форума - это написано в правилах
они могут забанены по желанию пользователя
такой просьбы я точно не припомню
Бывалый
такой просьбы я точно не припомню
я писал на почту поддержки.
хотя вообще ты точно знаешь, что аккаунты не удаляются с форума - это написано в правилах
я бы хотел удалить. не вижу смысла здесь находиться и цели тоже.
они могут забанены по желанию пользователя
я все равно буду с пожизненным статусом.
Синий Кот
что то я заинтересовался жимом стоя. надо попробовать сколько смогу выжать на раз.
вы на раз сразу не пытайтесь ). там не все так просто, и без подготовки может быть айяяй , с последующем бобо )) . лучше ниже чем раз на 5 не выходить сразу. здоровее будете.
Завсегдатай
а мне грустно стало от видео ДНБ. С одной стороны, это и вправда - лучшая форма за его жизнь (пусть даже такое состояние демонстрируют подростки 15-16 лет после двухгодичного посещения секции ТА). С другой - это путь Рихада. Имея кубики пресса, рельеф и прочее, очень сложно с полноценным питанием отказаться от подобной "видухи". Но на 2000 ккалорий мышцы не нарастишь. Тут придётся выбирать: либо "дудочка", либо "кувшинчик". Либо объёмы (с ростом силовых), либо сухость.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
вы на раз сразу не пытайтесь ). там не все так просто, и без подготовки может быть айяяй , с последующем бобо )) . лучше ниже чем раз на 5 не выходить сразу. здоровее будете.
да понимаю.в принципе можно посчитать если я делаю 50х5 в 3 поднодах то где -то нарз будет 65 кг на раз
Made in Gym
я писал на почту поддержки.
я бы хотел удалить. не вижу смысла здесь находиться и цели тоже.
я все равно буду с пожизненным статусом.
то есть просьбы перманентно забанить так и не будет? Что и следовало доказать
и ты также прекрасно знаешь что свой статус можем спокойно поменять сам у себя в профиле
Made in Gym
да понимаю.в принципе можно посчитать если я делаю 50х5 в 3 поднодах то где -то нарз будет 65 кг на раз
Далеко (!) не факт
57,5 - 60 уже будет хорошим результатом если говорить о жиме а не швунге
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Далеко (!) не факт
57,5 - 60 уже будет хорошим результатом если говорить о жиме а не швунге
ну вам виднее.
МЕДВЕД
Можешь пока сбегать за валерьянкой или карвалолом
Блин я не принял до ролика...
Чуть не помер 
Правда от смеха
Короче по силовым нихрена нет прогресса это мы уже выяснили, по 4 складками на пузе изменений ноль
По объемам прогресс отрицательный, вощем все как тебе говорили 1.5 года назад 
Петя нас покинул 
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Блин я не принял до ролика...
Чуть не помер
Правда от смеха
Короче по силовым нихрена нет прогресса это мы уже выяснили, по 4 складками на пузе изменений ноль
По объемам прогресс отрицательный, вощем все как тебе говорили 1.5 года назад
Петя нас покинул
присоединяюсь
МЕДВЕД
3.5 кг за полтора года! Потерял...
В талии только 1см
Бицепс +1см! И тот на пампе, ну вощем-та памп и дает около-того
В груди +5см!!! Правда мерил в другом месте. На себе проверил у меня тоже между нормальным местом и под мышками 5см...
Короче в нулях не считая убытков
А время то уходит. Петя я знаю ты читаешь. Бросай все переходи на "Азы" пенсия уже не за горизонтом, еще есть шанс!!
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 декабря 2016 - 05:34)
Дебилдер
по 4 складками на пузе
У любого человека будут такие складки на животе в положении сидя. У жирных вместо них будет одна большая складка, размером с пузо, у сухих будет множество тонких складочек. Если бы их не было, то мы бы разогнуться не могли бы.
Metallic monk
Не, пресс все же получше стал, чем в начале "карьеры". Но это учитывая то, что пресс - основная мышечная группа, которой может похвастаться дрищ. Бицепс там тот же 34,5 (но не на пампе) - видно, что долго ерзал лентой, пытаясь дотянуть до 35. Ноги вообще измерять не стал.
Новичок
У любого человека будут такие складки на животе в положении сидя. У жирных вместо них будет одна большая складка, размером с пузо, у сухих будет множество тонких складочек. Если бы их не было, то мы бы разогнуться не могли бы.
ну ирония же ))) а реально то, за 1,5 чуток просушился и всё. Т.е. ну не супер пупер результат.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
ну ирония же ))) а реально то, за 1,5 чуток просушился и всё. Т.е. ну не супер пупер результат.
так все о том же. если днб не кричал бы на всех углах о его результатах и вел бы поскромнее лояльно было бы сообщество форумчан
Бывалый
57,5 - 60 уже будет хорошим результатом
раз на 10 если только.
то есть просьбы перманентно забанить так и не будет? Что и следовало доказать и ты также прекрасно знаешь что свой статус можем спокойно поменять сам у себя в профиле
могу, но возникнет Облако и будет требовать вернуть его обратно. Нафиг. если репутация испорчена, то выход один - уйти с форума.
хотелось бы удалить аккаунт полностью.
если нет - просьба забанить навсегда.
Пивная сиська
нельзя орать о супер методике ,не имея супер результата.Сколько было разговоров о теме ДНБ в разделе для новичков. А всего через пару часов после создания, тема в корзине, а ДНБ в бане.
Он был ещё так молод...©
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
