60096 ответов в этой теме

[aid]

Мне в РЖ надо было толи 45 толи 46 повторов на КМС 75. Вполне терпимо.

Так чтобы жать эти 75 кг надо будет вес до 85 сгонять.

Я вот тут как-то посмотрел несколько роликов с РЖ, где всё засчитали. Колотят штанго об пузо, в локтях и близко недоразгибают. Очень, очень грязная техника.

Не нравится мну этот спорт.

А мне чисто неэстетично выглядит их отдых со штангой на груди, когда пузо торчит. На счет отбивов, имхо, лучше бы отбив был разрешен, чем майки.

[Терзатель плоти]

Так чтобы жать эти 75 кг надо будет вес до 85 сгонять.

Наверное правила поменялись. В 40+ можно было с любым весом.

 

 

ps Но я рассматривал и такой вариант - скинуть до 85  - 5 повторов экономило.Посчитал не стоит того(кто бы сомневался).

[Терзатель плоти]

Тренировка по менсфизик от Басова для качков 90-х.

 

[Михалы4]

Даже Михалыч, со своими прибабахами, бабскими истериками и по детски разноцветными буковками в постах, на фоне Рихада - брутальный самец, как это не удивительно.

 
Володь. Бабская натура – это ваши, например, посиделки с Туристом, которые так тебе любы и право на которые ты так страстно отстаивал – когда вы как две сплетницы судачите "обо всём и ни о чём".
 
Ну, теперь-то, я смотрю, у тебя пошёл вроде прогресс в мужскую сторону – уже стал не "экивоками" да полунамёками общаться, а прямо говорить кого конкретно имеешь ввиду. Отрастил одну восьмую яйца, так сцать. Молодец. (Скромно надеюсь, что тут не обошлось и без моего влияния).
 
Глядишь, лет через шешнадцать и тренироваться начнёшь! А чем чёрт не шутит? Начнёшь превращаться, наконец, из облезлого жирного опарыша в нечто подобное закалённому физкультурнику. А? Как думаешь, реален такой сценарий? Помечтаем?

[Терзатель плоти]

на фоне Рихада - брутальный самец

На фоне Рихада и Дюймовочка самец. Не аргумент кароч

Михалыч набей кому нибудь морду, а? Виткевичу , например. Мне нравиться набивание морд, считаю это завсегда не помешает.

[Олег К]

На фоне Рихада и Дюймовочка самец. Не аргумент кароч Михалыч набей кому нибудь морду, а? Виткевичу , например. Мне нравиться набивание морд, считаю это завсегда не помешает.

Я думаю,что если  пока ННВиткевич не проснулся, Михалыч даже по очкам успеет выиграть)))

Ну, а дальше... мы все помним, что Михалыч-отличный принтер и стайер! 

[Kaчок]

Считаю, что запрыгнуть на метровую высоту безопаснее для суставов, чем спрыгнуть с неё же.

Скорее проще для неподготовленного пользователя...

Динамика нагрузки разная.

Да и движения по сути разные...

[aid]

Скорее проще для неподготовленного пользователя...

 

А что может быть проще, чем спрыгнуть? Там сила тяжести все за тебя сделает - в воздухе не зависнешь

[Пуня]

А что может быть проще, чем спрыгнуть? Там сила тяжести все за тебя сделает - в воздухе не зависнешь

Ты за контекстом следи. С чего весь разговор пошёл, разберись.

[aid]

Ты за контекстом следи. С чего весь разговор пошёл, разберись.

Я знаю, с чего пошел разговор, но не понимаю, о чем говорит Качок. Он говорит, что запрыгнуть на метровую высоту ПРОЩЕ, чем спрыгнуть.

Не для суставов и связок лучше, а именно проще.

[Пуня]

aid, Ну... Качок или слово неправильно подобрал, или имел ввиду то, что неподготовленному человеку всё похер - и суставы в том числе. Шаг вперёд, а остальное на совести пресловутой g9,8. 

[aid]

Шаг вперёд, а остальное на совести пресловутой g9,8.

 

И я о том же. Свалиться с метровой высоты и труп может. А вот запрыгнуть на метровую высоту сможет не каждый.

[Пуня]

Да дело не в "может свалиться", а в "умеет спрыгнуть".

[Kaчок]

А что может быть проще, чем спрыгнуть?

Проще только травмировать себе что-то...

 

Он говорит, что запрыгнуть на метровую высоту ПРОЩЕ, чем спрыгнуть.

Естественно спрыгнуть без последствий для здоровья...

 

Для безопасного приземления нужна более серьезная физическая форма и тренированность, чем для выпрыгивания... И при усталости первое что ухудшается это приземление... И контролировать его тяжелее... И травмы случаются как правило при приземлении...

Сообщение изменено: Kaчок (28 февраля 2015 - 04:37)

[aid]

Естественно спрыгнуть без последствий для здоровья...

 

Это другое дело. Но все равно - метр - ни о чем. Тут мне один написал, как они подростками с 9 этажа в песок прыгали. А с метра, если присесть предварительно и проблем изначально нет с коленями, что прыгать?

[Пуня]

Тут мне один написал, как они подростками с 9 этажа в песок прыгали.

Ну и ты тоже чего-нибудь напиши 

[aid]

Ну и ты тоже чего-нибудь напиши 

Там вообще чел суровый - при росте 180 и весе 120+  видимый пресс имел и тянул 300 (по его словам), естественно, без химозы.

[Пуня]

aid, ну естесственно! 

[Терзатель плоти]

Аид, во нашел.

Сиськи ейные , конечно, очень жалко. На зато с амплитудой и отбивами не наебешь никого как в РЖ.

 

Повтор который она сделала на 0:34 иллюстрирует то, о чем я тескт не смог изобразить.

 

[Kaчок]

Но все равно - метр - ни о чем.

Сразу видно, что не прыгаешь... Сделай 15 выпрыгиваний подряд на лавку 50см(не надо метр, хотя это уже ни о чем в квадрате)... Без гупанья, пауз, двойных подготовительных попрыгиваний, просто пружинкой в темпе.

Вместе посмеемся...

А с метра, если присесть предварительно и проблем изначально нет с коленями, что прыгать?

А если с подставкой, да с подпружиниванием, да в хороших кроссовках, да без лишнего веса, да с тренировками, то и запрыгивать совсем не сложно...

Но это совсем другая история...

[renepjd]

Саш, а какие условия: запрыгнул, надо ж развернуться, спрыгнуть обратно. Потом опять развернуться.
Сколько времени допускается на это?

[aid]

Сделай 15 выпрыгиваний подряд на лавку 50см(не надо метр, хотя это уже ни о чем в квадрате)... Без гупанья, пауз, двойных подготовительных попрыгиваний, просто пружинкой в темпе. Вместе посмеемся...

 

Какое это имеет отношение к спрыгиванию с метра?

[Kaчок]

Саш, а какие условия: запрыгнул, надо ж развернуться, спрыгнуть обратно. Потом опять развернуться.

Никаких разворачиваний.

Как запрыгнул так и спрыгнул... 8)

Какое это имеет отношение к спрыгиванию с метра?

Прямое... как и техника движения проверяется и нарабатывается с легким весом, а не рекордным...

Безопасное спрыгивание с метра тренируется не с метра... Как тренировки для жима штанги 300кг, начинаются не с жима штанги 300кг...

[renepjd]

Сколько времени есть на подготовку?

[aid]

Прямое... как и техника движения проверяется и нарабатывается с легким весом, а не рекордным...

Безопасное спрыгивание с метра тренируется не с метра... Как тренировки для жима штанги 300кг, начинаются не с жима штанги 300кг...

Зачем, чтобы натренировать спрыгивание надо делать по 15 запрыгиваний без отдыха?

И дети свободно спрыгивают с метра (хотя возможно, это тот случай, когда детям проще из-за малого веса).

Никаких разворачиваний.

 

Тем более - как это тренирует спрыгивание, когда спрыгивают обычно лицом, а не спиной.

[Kaчок]

Зачем, чтобы натренировать спрыгивание надо делать по 15 запрыгиваний без отдыха?
И дети свободно спрыгивают с метра (хотя возможно, это тот случай, когда детям проще из-за малого веса).

Зачем в тренировках использовать опускание штанги тем более 8-10-15раз если надо пожать всего пять или один... Будем тренировать только жим и только подъем веса, а опустится штанга и сама сможет.
Вот дети в залах не заморачиваются опусканием, друзья помогут штангу поднять, если придавит. Хотя это может тот случай, когда штанга небольшая и повторений мало и случается относительно редко?

[aid]

Т.е. ты утверждаешь, что чтобы научиться спрыгивать с 1 метра, нужно уметь 15 раз без отдыха запрыгивать и спрыгивать спиной на тумбочку в полметра? Самый эффективный метод?

А для того, чтобы выжать 80 кг на раз, необходимо научиться медленно опускать на 15 раз 60 кг.

Впрочем, ты тренер, тебе виднее

Сообщение изменено: aid (01 марта 2015 - 12:21)

[Kaчок]

Т.е. ты утверждаешь, что чтобы научиться спрыгивать с 1 метра, нужно уметь 15 раз без отдыха запрыгивать и спрыгивать спиной на тумбочку в полметра? Самый эффективный метод?

Я лишь только предложил проверить как это элементарно сделать... Для адекватного восприятия сложности прыжков на платформу... И предложение было начать с элементарного, по твоим словам.

[aid]

Я лишь только предложил проверить как это элементарно сделать... Для адекватного восприятия сложности прыжков на платформу... И предложение было начать с элементарного, по твоим словам.

Что по моим словам элементарно и с чего ты предлагаешь мне начать, уточни, пожалуйста.

 

Я говорил о элементарности прыжков С ПЛАТФОРМЫ, а не НА платформу.

Сообщение изменено: aid (01 марта 2015 - 12:52)

[Arik]

Кочок,как всегда,сначала обосрется,а потом словоблудит