178233 ответов в этой теме

[Dimik]

Как-то они очень агрессивно отреагировали.

Смайл Рихада)

[lowlife-77]

lowlife-77, чит рывком, чит жимом лежа стоя, чит жесткой частичкой. Но похвально из-за античита балансировки. Предплечья нужны сильные тоже.

Да тут Ярема быдлит, утверждает ,что ты жирный будешь на 65 кг. Вот я и привел в пример такого же нежирного, как и ты.

[lowlife-77]

 

aid, ну это от незнания. Я так и понял 34+34 это его вес примерно. Естественно 40+40 для того кто весит 78-79 круче чем у него. В любом упре. Достаточно пробить по таблице Уилкса или для любого упра по калькулятору аллометрика.

Его силовыми восхищаются даже более крупные спортсмены (например, в недавнем интервью). Но вот внешне выглядеть, как Денис Гончаров, мало кто захочет.

[rihad]

Брусья 120сек 15,20,16,[2:30]16,[5:00]20
Болгарский присед 21.6x6
Мертвая тяга одной ногой 24.2x20
Сгибание колена стоя 12.9x20 правой
Подъемы на носок 15x20
Жим гантели стоя 20.4x21.9п, 16х25л
Вис 0:44

 

Урра! Брусья сделал. Присед возвращаю, для левой скорей всего пока не буду поднимать повторы в следующих циклах, правой продолжу. В жиме гантели какой-то RPE-шный недожим, жалко из-за него терять повтор, но запишу так. Левой зато +100гр и те же повторы, так что гликослива нет. Приближаюсь к проходке воскресной под чудесный трек которого нигде не найти. Надеюсь смогу пожать 33.7х1 на сохраненном пережорном мясе. И в конце трени убедительный вис. Тяжело становится. Даже краска сошла с турника на руку.

 

 

Блин ))) Кадр как в шутере-ужастике от первого лица когда все заряды кончились ))

Сообщение изменено: rihad (10 июня 2021 - 01:16)

[rihad]

Его силовыми восхищаются даже более крупные спортсмены (например, в недавнем интервью). Но вот внешне выглядеть, как Денис Гончаров, мало кто захочет.

Все Гончаровы качки чтоли? )) Уже третий вроде. Или этот и есть второй.

[merQ]

Блин ))) Кадр как в шутере-ужастике от первого лица когда все заряды кончились ))

Спустил все заряды? (

[beylbom]

Что значит хоть какой то? Огромный интерес. Если тебя не станет на форуме, этого никто не заметит и через два дня забудут. А Рихада будут цитировать веками! Он создал тут целый пласт культуры

 

Так это же очень хорошо: лучше быстрое и полное забвение, чем запомниться непробиваемым фриком и шизоидом, или самым тупым из ваты)

Сообщение изменено: beylbom (10 июня 2021 - 01:51)

[BleedingMind]

Заряды спущены в желтое пространство

Миниатюры

• 

[merQ]

Заряды спущены в желтое пространство

На фото Мастер спускает заряд из пальцев

[yarema]

Брусья 120сек 15,20,16,[2:30]16,[5:00]20
Болгарский присед 21.6x6
Мертвая тяга одной ногой 24.2x20
Сгибание колена стоя 12.9x20 правой
Подъемы на носок 15x20
Жим гантели стоя 20.4x21.9п, 16х25л
Вис 0:44

 

Урра! Брусья сделал. Присед возвращаю, для левой скорей всего пока не буду поднимать повторы в следующих циклах, правой продолжу. В жиме гантели какой-то RPE-шный недожим, жалко из-за него терять повтор, но запишу так. Левой зато +100гр и те же повторы, так что гликослива нет. Приближаюсь к проходке воскресной под чудесный трек которого нигде не найти. Надеюсь смогу пожать 33.7х1 на сохраненном пережорном мясе. И в конце трени убедительный вис. Тяжело становится. Даже краска сошла с турника на руку.

 

IMG_20210610_140727876.jpg

 

Блин ))) Кадр как в шутере-ужастике от первого лица когда все заряды кончились ))

cтарческая рука Мастера бледная как смерть.

[BleedingMind]

На фото Мастер спускает заряд из пальцев

Ему кто то руку порезал. Спускал не там где надо или не туда куда надо.

[rihad]

BleedingMind, не порезана же )

[BleedingMind]

BleedingMind, не порезана же )

Будет порезана.
Между большим и указательным что? Знак отличия?

[merQ]

Будет порезана.
Между большим и указательным что? Знак отличия?

След от BBC

[rihad]

Рука как рука ) с трудовыми мозолями ) от турника если что )

 VID_20210610_152919920_854x480.mp4    1,6Мб

[BleedingMind]

След от BBC

Говорю же- спускал не туда куда надо, вот и наградили.

[BleedingMind]

Рука как рука ) с трудовыми мозолями ) от турника если что )

VID_20210610_152919920_854x480.mp4

Не похоже что от турника.

[rihad]

Будет порезана.
Между большим и указательным что? Знак отличия?

Ну зачем (( сажа от турника в обмен на вис )

[merQ]

сажа от турника

Турник сгорел от трения!

[rihad]

merQ, еще может от блина.

[BleedingMind]

Турник сгорел от трения!

Заряды не из чего пулять.

[aid]

Рихад может присоединиться к челенджу от Семенихина, как врач Егоров.

Правда, Егоров немного смысл челенджа поменял. Там была идея 5 тонн поднять в подтягах и в брусьях, а не по 50 раз сделать.

https://www.youtube....h?v=kUvo91ht7T8

Сообщение изменено: aid (10 июня 2021 - 02:53)

[oscid]

Рука как рука ) с трудовыми мозолями ) от турника если что )

VID_20210610_152919920_854x480.mp4

Там тень десяточки промелькнула. И опять не посмотрела (((

[rihad]

aid, что там, на количество? Они могут подождать? )) У меня сейчас идет омяснение в 5 подходах. Да и в объемку входить нужно постепенно, не с бухты барахты. Я не сразу отжался наклонно 1000 раз за 10 часов. Посвящение в объемку как известно было через один раз каждые 5 минут в течение 14 часов :

[yarema]

Там тень десяточки промелькнула. И опять не посмотрела (((

Пихад предусмотрительно опустил голову. Мужско!

[rihad]

Ширы неплохо так болят. Не думаю что это из-за тяги гантели в наклоне или из-за того что вес там постепенно стал эффективным. Ее я делал всегда. Скорей началась гипертрофированная зона объема и интенсивности подтягиваний. Завтра у меня 10,14,10,[3:00]10,[4:30]13. Плюс один повтор в каждом сете. Очень серьезно, застряну там тоже минимум на неделю. Неделю чудовищного омяснения.

Сообщение изменено: rihad (10 июня 2021 - 05:02)

[lowlife-77]

Все Гончаровы качки чтоли? )) Уже третий вроде. Или этот и есть второй.

может, родственники? Денис и ВИГ живут в Украине.

 

Брусья 120сек 15,20,16,[2:30]16,[5:00]20
Болгарский присед 21.6x6
Мертвая тяга одной ногой 24.2x20
Сгибание колена стоя 12.9x20 правой
Подъемы на носок 15x20
Жим гантели стоя 20.4x21.9п, 16х25л
Вис 0:44

 

Урра! Брусья сделал. Присед возвращаю, для левой скорей всего пока не буду поднимать повторы в следующих циклах, правой продолжу. В жиме гантели какой-то RPE-шный недожим, жалко из-за него терять повтор, но запишу так. Левой зато +100гр и те же повторы, так что гликослива нет. Приближаюсь к проходке воскресной под чудесный трек которого нигде не найти. Надеюсь смогу пожать 33.7х1 на сохраненном пережорном мясе. И в конце трени убедительный вис. Тяжело становится. Даже краска сошла с турника на руку.

 

IMG_20210610_140727876.jpg

 

Блин ))) Кадр как в шутере-ужастике от первого лица когда все заряды кончились ))

Советую содрать краску наждачкой. Вдруг это напыление токсично? Убьёшь сразу двух зайцев: хвататься будет удобнее за потертый турник, и руки пачкаться не будут.

[oscid]

может, родственники? Денис и ВИГ живут в Украине.


Советую содрать краску наждачкой. Вдруг это напыление токсично? Убьёшь сразу двух зайцев: хвататься будет удобнее за потертый турник, и руки пачкаться не будут.

Он отрицает влияние силы трения на свой вис, так как вист как пальто на крюке, забыл?

[lowlife-77]

Спустил все заряды? (

Рихад - не какой-то там космодесантник. Он ближе к некроманту. Пинг-понг файерболлами, вызов скелетов и прочие заклинания.

 

Заряды спущены в желтое пространство

А представь себе форум не из текстов, а из трехмерных образов. Сидят форумчане в VR-шлемах, а на них выходит вот такой undead с иммунитетом к интеллектуальным атакам. Назойливый ,как Веном во время месячной диеты, и болтливый, как Дедпул.

[rihad]

Постепенно сотрется от многократных хватов. Если кто видел всякие монументы или скульптуры в туристических местах наверняка обращали внимание что металлическая часть куда касается больше всего людей бывает отполирована как говорится "до кости" )) Любая краска сойдет.

 

А висеть я там вишу силой хвата. Не скользю вообще вроде.