22736 ответов в этой теме

[Grillmaster]

я атеист , но идея убавить питание весной имеет смысл .

Так я уже в январе его убавляю. Буквально 2-го числа))) Бывает и позже. Вот только в этом году, почему-то, начал в начале февраля.

[Горец67]

и как раз во во время поста основная масса верующих поправляются...белков в как таковых не должны быть в пище (животных имеется ввиду) а на углеводах сами знаете что происходит если их даже слегка перебарщивать

[Stas R]

я атеист , но идея убавить питание весной имеет смысл .

поясни . рамадан тоже только весной должен быть?

[Горец67]

Ты, видимо, новичёк? Только новички так категоричны))))
Как приобщаются? К. его знает... Я рос на улице. Курить начал в 9 лет (в 23 бросил), потому, что все курили. Сейчас все качаются. Раньше все курили, бухали, дрались, воровали. Были исключения, конечно)))), но в основном на 99% пацаны были "сорвиголовы")))

Сейчас все качаются. Раньше все курили, бухали, дрались, воровали. Были исключения, конечно)))), но в основном на 99% пацаны были "сорвиголовы")))- это где так???

[Grillmaster]

это где так???

В казахстане. Думаю это было в любой республике времён СССР в порядке вещей.

[puffi88]

поясни . рамадан тоже только весной должен быть?

У мусульман есть одно преимущество . важное. Они не едят свинину . Это для фигуры очень дает . 

[Stas R]

это где так???

Саша , я помню давным-давно по телеку показывали английский фильм "робин гуд" . После него пацану стыдно было не иметь лук со стрелами .Мы даже  дворовой футбол на время забили)

Сообщение изменено: Stas R (23 декабря 2017 - 10:19)

[Stas R]

У мусульман есть одно преимущество . важное. Они не едят свинину . Это для фигуры очень дает . 

а идея убивания питания весной ? можно кратко?

[Горец67]

Саша , я помню давным-давно по телеку показывали английский фильм "робин гуд" . После него пацану стыдно было не иметь лук со стрелами .Мы даже  дворовой футбол на время забили)

но этот интерес быстро падал...я не вижу чтобы сейчас массово занимались спортом увы..за границей не знаю.. я пишу о том что вижу у себя повседневно..

и я имел ввиду не времена СССР а сейчас

Сообщение изменено: sasha1967 (23 декабря 2017 - 10:27)

[puffi88]

а идея убивания питания весной ? можно кратко?

не понял? Если цель убрать жир , то за 12 недель надо пересмотреть питание. 

[Grillmaster]

да я понял в Казахстане... в Караганде наверно имелось ввиду..

Семипалатинск.

[Горец67]

уксульмане едят плов причем очень жирный...я там жил 4 года 

[Stas R]

я атеист , но идея убавить питание весной имеет смысл . 

не понял? Если цель убрать жир , то за 12 недель надо пересмотреть питание.

 

Почему именно весной имеет смысл ? 

[Very Fat Boy]

Вот как раз в среду закончился месяц дефицита. И все, больше худеть не буду до весны. Не то, чтобы сушка.. а так, решил превентивно ...)))  заранее сбросить то, что потом на Новый год наберу. Так такой момент во всем этом огорчает, если худеть в холодное время года - калорий мало, а хожу пешком по возможности побольше. Так постоянно мерзну. На улице плюс 4, я в перчатках..а пальцы коченеют. И ноги тоже. В дни рефидов все норм. Так что, некомфортно "сушиться", наверное, будет в январе-феврале ))

[puffi88]

Почему именно весной имеет смысл ? 

Тут просто логика . Весной высушился , летом ходишь сухой и радуешь женщин, постишь в инстаграм  . Так всегда было . Это сейчас новомодные дрищеметодики. Правда если  сорева осенью то надо уже смотреть по факту , но тогда и не набирают по 20% жира .

[gasch12]

У меня тоже качок , но натурал . 

Марихуана и ЛСД давно уже считается допингом, так что ...

[Горец67]

gasch12,зачетная аватарка

[Grillmaster]

Тут просто логика . Весной высушился , летом ходишь сухой и радуешь женщин

Не. Лучше весной/летом/осенью радовать женщин. Только летом любой дурак может)))

[Горец67]

Не. Лучше весной/летом/осенью радовать женщин. Только летом любой дурак может)))

а зимой что не радовать??

[puffi88]

Не. Лучше весной/летом/осенью радовать женщин. Только летом любой дурак может)))

Весной и осенью в верхней одежде не всегда видно . Осенью и на массу как бы пора работать.

[Grillmaster]

а зимой что не радовать??

Ну надо-же когда-то отдыхать))) Во всём мера нужна. Мы же не роботы. Тоже нужно и побухать, и НГ отпраздновать, да и просто отдохнуть от режима.

[Горец67]

Ну надо-же когда-то отдыхать))) Во всём мера нужна. Мы же не роботы. Тоже нужно и побухать, и НГ отпраздновать, да и просто отдохнуть от режима.

а я уже не про внешний вид...

[Grillmaster]

Осенью и на массу как бы пора работать.

Развн 3-х месяцев мало (октябрь, ноябрь, декабрь)? Ну и ведь, согласись, прикольно придти в басик в марте сухоньким, когда вокруг все на массе))) Или в сентябре.

[puffi88]

Развн 3-х месяцев мало (октябрь, ноябрь, декабрь)? Ну и ведь, согласись, прикольно придти в басик в марте сухоньким, когда вокруг все на массе))) Или в сентябре.

Нельзя быть сухоньким круглый год . В целом идеал не залазить выше 18% жира. В ББ имеет смысл только максимальная сухость для фото. Конкретно высох , воду выгнал и сфоткался . 

[Grillmaster]

а я уже не про внешний вид...

В этом смысле)))) Полностью согласен.

[Grillmaster]

не залазить выше 18% жира.

Это если мясо есть. А физкультурник с 18% выглядит не ахти как ИМХО

[puffi88]

Это если мясо есть. А физкультурник с 18% выглядит не ахти как ИМХО

Нормально выглядит. Просто он думает , что у него 18% , а на деле 25. 

[Grillmaster]

Нормально выглядит. Просто он думает , что у него 18% , а на деле 25.

По себе сужу. На 25 % вообще гавно. При 18% так себе. У меня на косых в первую очередь жир (или вода в жировые депо) садится. Выглядит очень уёпищно. Возможно те, кто никогда в жизни не был жирным, и выглядят на 18% нормал, но только не бывшие жиробасы.

[storm_2150]

Ты, видимо, новичёк? Только новички так категоричны))))
Как приобщаются? К. его знает... Я рос на улице. Курить начал в 9 лет (в 23 бросил), потому, что все курили. Сейчас все качаются. Раньше все курили, бухали, дрались, воровали. Были исключения, конечно)))), но в основном на 99% пацаны были "сорвиголовы")))

Новичок в спорте (пуффи,пардон, в физкултуре)? Или по жизни?) 

Меня и в школе пытались подсадить, и в универе, и в армейке, но я оказался резистентен ко всему этому, видимо поэтому у меня мало друзей.

Вот я о том же, все считали, что круто, но откуда это все? Что примечательно, мой учитель как раз из того поколения, тоже баловался "добрыми делами" немного, но не курил и не курит.

 

Иногда забираю сына после тренировок в спорткомплексе. Во дворике тренера курят - только в путь. Из моих наблюдений - медработники тоже курильщики , будь здоров!

Медработники - это другая песня. У них там стресс такой, что многим и не снился. А тренеры - они же не соревнующиеся спортсмены, хотя мне все равно сие непонятно - дыхалка в ноль убивается.

 

но этот интерес быстро падал...я не вижу чтобы сейчас массово занимались спортом увы..за границей не знаю.. я пишу о том что вижу у себя повседневно..

и я имел ввиду не времена СССР а сейчас

В крупных городах, в частности в Мск - это просто повальное увлечение, хотя многие даже не физкультурники, а инстаграмщики в худшем смысле этого слова. Но многие мои коллеги реально занимаются собой, бегают марафоны/качаются.

 

Несколько лет подряд летом бывал в Испании - там есть променад вдоль моря, почти 200 километров сплошной дороги. В любое время суток полно бегунов, велосипедистов и просто спортивно гуляющих. Насколько я понял, в Европе вопрос здоровья №1 и как следствие те, кто может, обязательно занимается спортом.

[Grillmaster]

Новичок в спорте (пуффи,пардон, в физкултуре)? Или по жизни?)

В физкультуре разумеется. По поводу курева/бухла - нифига оно не мешает заниматься любительским фитнесом. И все эти креатины/шматэины и прочие протеины нафиг не нужны. И на сушке (пардон, похудании) физкультурнику все эти грудки с огурцами перебор. Можно жрать булки и худеть до нормальных кондиций. Когда сам начал заниматься - таскал 48 лотков с собой, по 2 чайные ложки гречки и кусочка вывареной в 48-ми водах куриной грудки (это утрировано, разумеется). Шкаф был забит всякой хренью - глутамины, креатины, амины, жиросжигатели, трибулусы, хуибулусы. Сейчас нифига этого нет. Ем один/два раза в день, на сушке хаваю торты/пряники, иногда бухаю... Ну вот никакой разницы абсолютно. Главное тренироваться регулярно, а вес регулирется калориями, а не грудкой с огурцами и гречкой))))

Немного эмоционально, но может хотб так до начинающих дойдёт что-то.....