30961 ответов в этой теме

[Олег К]

Я сегодня нанял тренера на день , ничего нового не узнал , но он сказал мне , что я дурак.  Говорит что для парня такого телосложения и возраста как я вес 67 кг очень маленький.

Правильно и говорит, сержант советской армии по тебе плачет.

Пахать, как скотина и жрать при этом также-вот что тебе надо!

А не ныть во всех форума, как пременстуаш принцес блю)))

[Mr_El_96]

покажи уж фотку чтоли .. чтобы понять почему тренер сквозь слезы тебе это все наговорил?

Так я показывал уже раза три , ни фотка не меняется ,ни я )

Все те же проблемы ,большие бока портящие вид на талию. 

Процент жира ,не знаю последний раз был 17% ,сейчас наверное 15%
 

 

Правильно и говорит, сержант советской армии по тебе плачет.

Пахать, как скотина и жрать при этом также-вот что тебе надо!

А не ныть во всех форума, как пременстуаш принцес блю)))

Как скотина пашу. Тренировки 6 раз в неделю. Очень эффективные на мой взгляд . Тренер составил мне новую программу ,но пока это работает я останусь на ней.
Я не ною, я как бы смирился и больше не одержим идеей высохнуть ,но я бы очень хотел это хотя бы уменьшить 
 

[apitilez]

Все те же проблемы ,большие бока портящие вид на талию.

Даааа.. Вот же ты накрутил себя.По верхним твоим постам я представлял себе иную картину.Ничего убогого нет,талия не узкая конечно, но видимо ты по-настоящему широкой не видел.

Накинешь мяса и будет другой вид.Не будь паникёром.

[SerjVK]

Все те же проблемы ,большие бока портящие вид на талию. 

Не вижу ничего плохого в фигуре, нужно набраться терпения и отзаниматься года два с правильным бжу и тренингом+техника+отдых.

Тренировки 6 раз в неделю. Очень эффективные на мой взгляд . Тренер составил мне новую программу ,но пока это работает я останусь на ней.

Программу написал тот тренер который бутерата облился? Можно взглянуть на программу? (напиши ее в профильной теме Обсуждаем программы тренировок) посмотрим что там насоставлят тебе тренер.  

[Znatok Ne]

Процент жира ,не знаю последний раз был 17% ,сейчас наверное 15%

не вангую по фото .. но моему скромному мнению тут больше и 15% и 17% тоже .. но не суть ... обычная .. нормальная фигура ... в чем сложности с похудением то?

Тренировки 6 раз в неделю.

возможно тренинг избыточный ...
Лайл МакДональд про концепцию «повреждения метаболизма» ("metabolic damage" concept)

[RampageCV]

Кста, вставлю свои по 5 коп не в тему дискуссии, а по поводу колы зиро и пепси лайт. Помню пару недель назад тут всплывала тема о сах замах и их ГИ.

 

К концу недели(уч 5 дней без/низкоуглеводки) стал брать себе сейчас(както раньше не юзал, а тут смотрю народ в теме хвалит) на вечер пепси лайт, так сказать для морально расслабления.

Так вот, наблюдаю интересную реакцию организма на сей продукт, после 1.5 литров через минут 5 слюна стает во рту сладкой. Сначала не придал значения , но сейчас точно заметил. Причем именню слюна(рот полоскал ) и именно после колы лайт.

 

Тоесть по идее в крови мощный выброс сахара в кровь?  После прошлого цикла уч(месяца 2 назад) сдавал анализы и сахар в крови был нормальный абсолютно.

Вот теперь думаю стоит ли пить.

[Руст]

Mr_El_96, Очень похоже и на мою фигуру ( по крайней мере верх). Как я борюсь с боками? Да никак, забил, сушусь просто, и всё. Я думаю, они уйдут только при ~ 10% жира.

 

З.ы. И да, согласен со Знатоком, у тебя больше 17%. 

[apitilez]

Если эта картинка отражает реальность,то у паренька 15 есть.Тем более ключица,плечи,руки и грудные очень сухие.

 

[Znatok Ne]

Тоесть по идее в крови мощный выброс сахара в кровь?

есть кетополски .. есть глюкометр ... "по идее" не особо хороший маркер

[Arik]

Ты рукой уже вместо калипира замеры делаешь? ))

% да какая разница какой %, по внешнему виду смотри, мясо не сыпется, топи дальше.

Давно на дефиците?

пару месяцев,но была неделя поддержки и загрузы, ща тольк раз в 4 дня жру что-нибудь "вредное"

[Олег К]

Как скотина пашу. Тренировки 6 раз в неделю. Очень эффективные на мой взгляд . Тренер составил мне новую программу ,но пока это работает я останусь на ней. Я не ною, я как бы смирился и больше не одержим идеей высохнуть ,но я бы очень хотел это хотя бы уменьшить   

Твой тренер-великий гуманист. Йозеф Менгеле по тебе плачет. 

Пиздилово по всем частям тела, усиленный нажор и пахота в зале!!! Только Спарта Иббучие рога (с) 

Нынешний твой путь-путь в  никуда, разве что в шоу-бизнес))))

[zinid]

Пиздилово по всем частям тела, усиленный нажор и пахота в зале!!!

Да какой нахрен усиленный нажор, он отожрёт своё пузо назад.

Не всем этот совет подходит.

[Оxотник]

Утром как только проснулcя,клацнул
Талие было 79 в прошл вс
Сколько жиру навскидку ?

Сколько защип около средних кубиков?
И вообще какова должна быть жировая прослойка чтобы увидеть кубики?

[zinid]

И вообще какова должна быть жировая прослойка чтобы увидеть кубики?

Зависит от размера кубиков. Если кубы сильно гипертрофированы, то можно носить несколько сантиметров жира, а если кубы плоские, то и 5мм ничего не покажут.

[Airplane]

после 1.5 литров через минут 5 слюна стает во рту сладкой.

Аналогично, даже после 150-200 граммов колы. (в день я выпиваю 0.5-0.7л.) Не обращаю на этот факт внимания. Мне кажется, это сахзам так себя проявляет... 

[Arik]

Сколько защип около средних кубиков?
И вообще какова должна быть жировая прослойка чтобы увидеть кубики?

Верхние и "номаси" видно , средние недоразвиты )
Защип на пару см в сторону от пупа -8-10 ,смотря как сжать )))

[Airplane]

смотря как сжать

Если калипером, так смотря как взять....

[SerjVK]

Если калипером, так смотря как взять....

Даже в одном и том же месте можно сделать защип с разной глубиной, хоть точки набивай, чтобы в одном месте мерить.

[Оxотник]

Arik,На калипере метки стоят, усилие сжатия всегда одинаковое.
SerjVK,На пузе да, зацепить можно по разному,прослойка толстая. На ноге прослойка тонкая, как не цепляй у меня цифра одна и таже.

[RampageCV]

Аналогично, даже после 150-200 граммов колы. (в день я выпиваю 0.5-0.7л.) Не обращаю на этот факт внимания. Мне кажется, это сахзам так себя проявляет... 

Ясно, спасибо. Тоже тогда особо париться не буду.

 

[Airplane]

в одном и том же месте можно сделать защип с разной глубиной, хоть точки набивай

Есть такое. Но, дело в том, что если есть тенденция к тому или иному процессу (худание-жирение), то это заметно при любом укусе защипе.

[RampageCV]

есть кетополски .. есть глюкометр ... "по идее" не особо хороший маркер

Нету. Да я к тому и пишу, что не уверен.  Обратился сначала в гугл , про сладость во рту, а там такие страсти что ну нафиг.

 

А так то да, нужно обязательно глюкометр прикупить. В хозяйстве сгодится. Какраз и повод есть.

[Airplane]

RampageCV,

Мне думается, если бы твой организм воспринимал 1.5 литра лайт колы как напиток с сахаром, то ты бы это уже заметил, как минимум, по талии, ибо лишние 630 КК это не просто так. Я употребляю ее давно  и уже бы калипер или лента засигналили бы мне. Имхо.

Сообщение изменено: Airplane (16 мая 2015 - 03:02)

[Mr_El_96]

 

не вангую по фото .. но моему скромному мнению тут больше и 15% и 17% тоже .. но не суть ... обычная .. нормальная фигура ... в чем сложности с похудением то?

Еще больше даже чем я думал. 
Проблема с похудением именно то что несмотря на питание я не могу избавится от жирных участков.

 

Если эта картинка отражает реальность,то у паренька 15 есть.Тем более ключица,плечи,руки и грудные очень сухие.

 

 

Ну не 15% ,но меньше 20% точно ,вот я и говорю 17%
Если бы у меня был 15% как у парня ,то я бы меньше волновался ,но явно не так. 

[RampageCV]

RampageCV,

Мне думается, если бы твой организм воспринимал 1.5 литра лайт колы как напиток с сахаром, то ты бы это уже заметил, как минимум, по талии, ибо лишние 630 КК это не просто так. Я употребляю ее давно  и уже бы калипер или лента засигналили бы мне. Имхо.

Не это понятное дело, то что там нету калорий. Я к тому что загуглив про сладкую слюну , там ссылки в основном про сахарный диабет. Вот сразу стремно и стало.

Сообщение изменено: RampageCV (16 мая 2015 - 03:10)

[Airplane]

ссылки в основном про сахарный диабет.

Вон оно че. Я даже не подумал об этом. Но ведь после напитков с сахаром, такого нет. 

Сообщение изменено: Airplane (16 мая 2015 - 03:16)

[RampageCV]

Вон оно че. Я даже не подумал об этом. Но ведь после напитков с сахаром, такого нет. 

Да вот и я о том же , перебздел видимо. У меня всетаки медицинская семья. Лучше перебздеть, чем недобздеть. Тем более когда такой серьезный симптом.

 

Сейчас кстати сьездил за глюкометром, ну вроде норма как и была 4.8 ммоль/л спустя 2 часа после обеда. На неделе произведу тесты, с колой лайт, и выложу сюда результат если инетерсно будет.

Сообщение изменено: RampageCV (16 мая 2015 - 04:18)

[Игорек!]

и выложу сюда результат если инетерсно будет.

Сюда результат анализов, а в тему рихада веселые картинки не забывай выкладывать)))

Из жизни ночного баку.
репортажи с тусовок, саун с блядями, преднакопских вечеринок...

Нужно больше информации из реала))

[Airplane]

если инетерсно будет

Конечно интересно. Ждем.

[Znatok Ne]

Нету. Да я к тому и пишу, что не уверен. Обратился сначала в гугл , про сладость во рту, а там такие страсти что ну нафиг.

А так то да, нужно обязательно глюкометр прикупить. В хозяйстве сгодится. Какраз и повод есть.

Я к тому, что твои опасения не обоснованны....

Не это понятное дело, то что там нету калорий. Я к тому что загуглив про сладкую слюну , там ссылки в основном про сахарный диабет. Вот сразу стремно и стало.

Сахарный диабет от чего, от сахзамов, которые не на основе сахарных спиртов?