349875 ответов в этой теме

[Мануэль]

Сколько %?

 

 

Фото делать неудобно, далеко получается и плохо видно. То, что есть, то и так видно.

[AnatolyR]

Сколько %?

20

[Alan]

На картинке у парней с 15 и с 20% жир под грудью, у меня - чёткая подрезка. Вот пресс -- да, что-то похожее на то, что у них((

Распределение жира мужик. Вещь несправедливая. У меня бока здоровые+живот. Остальное может быть весьма и весьма сухим, там держится до последнего.

+на картинках выше 10-12 не спортсмены уже особо)

[Мануэль]

20

Преца нет, да. Не тренирую.

[RASL]

Преца нет, да. Не тренирую.

он есть, его не видно из за 20%!

[Мануэль]

он есть, его не видно из за 20%!

Ну это да, он вообще у всех есть, кто не тренируется никак. Лет в 16 был, но прец у дрищей, как известно, не считается.

[STATHAM.72]

Обьясняю на пальцах...Два верхних куба видны хорошо=15-16%...Четыре куба видны хорошо=11-12%...Шесть кубов видны хорошо=8-9%...Кубы видны в 3Д=6-7%!!!Обезвоживание+калий-натрий=5%!!!Это-предел!..

[STATHAM.72]

Если есть подрезка грудных и вены от лобка+сечка на дельте=8-9%...6-7% это уже-                4-5% это уже-анреал!Мюнцер+Штребль!..Ну ни как не Рихад,бля...(((Хотя предыдущая картинка=Мюнцеру на 4-5%...Да и Миха тоже=Мюнцеру по уровню!Но у Рихада="5% жира"!В гробу Андрюха Мюнцер перевернется!Узнав про такое...(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (15 декабря 2015 - 10:04)

[STATHAM.72]

   Да и дело то не в цифрах!А в видоне!!!Видны в зеркале все 6 кубофф и вены на животе=отлично!Этот же видон означает,что грудак подрезан и поясница сепарируется!Обезвоживание с калием-просто последний этап перед пляжем или фотками!Но это уже-не жир!!!

[mvald]

Сколько %?



Фото делать неудобно, далеко получается и плохо видно. То, что есть, то и так видно.

а чё глаза бесстыжие прячешь?))

[STATHAM.72]

На картинке у парней с 15 и с 20% жир под грудью, у меня - чёткая подрезка. Вот пресс -- да, что-то похожее на то, что у них((

   Это-просто фото!!!Это не означает 100% жиро-фото!...Если ты видишь по животу,а не по груди,то и считай честно!!!Дело то в не цифрах!А в видоне!!! Вот так нужно приезжать на пляж!!!И покую какие то-обьемы!!!   Рельефф...Шорты...Загар...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (15 декабря 2015 - 10:18)

[aid]

Преца нет, да. Не тренирую.

Делай наклонные отжимания со жгутами на гантелях!

[STATHAM.72]

"Преца-нет!"...А у меня отдельный день на 12 сетов на пресс с паузой 60-45 секунд!К марту будут 20 сетов с паузой=20 сек.!!!По мне-самая красивая мышцА-это пресс и грудак!..

[Мануэль]

а чё глаза бесстыжие прячешь?))

Как стало понятно, что они бесстыжие, если их не видно? Хотел черные очки одеть, но решил не уподобляться белым солдатикам.

 

 

Делай наклонные отжимания со жгутами на гантелях!

Жгутов нет. И, что еще хуже, нет парадной. "Мордор - ..."

Сообщение изменено: Мануэль (15 декабря 2015 - 10:35)

[Arik]

Эмра ,ты наверн в 20%
Щаз у меня вены на руках эсть ,на предплечьях (с прошлого похудения держатся) цыцки полосатяцца (если напрячь) ,четко видно два куба
Однако замеры выдают около 21 % талия 81,рост 174 вес без углей 80,с углями 85-6
Попробую семиточечный с калипером ,думаю 15-20 во мне

[STATHAM.72]

   Откладываю деньги на море...Поеду один или с Честером!...

А я почти каждый день делаю. Один хуй - плохой пресс. Природа не дала. Левая половина - ещё куда ни шло, правая - говно какое-то. И глубины нет. Надо в ноль с него жир убирать, чтоб защип был толщиной как на ладони, тогда у него будет какой-то приемлемый вид... Нравится Наверх Ответить

Уберешь жир до 8%-увидишь!...Среднее сухожилие тяни именно в растянутой позиции!Лавка с наклоном или с дивана башкой вниз..."Ниндзя" делали башкой вниз на турнике!Висели на коленях!...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (15 декабря 2015 - 10:39)

[Мануэль]

правая - говно какое-то

Это лишь мнение мозга.

[mvald]

Как стало понятно, что они бесстыжие, если их не видно?

видно,видно...просто видно,что ты их прячешь))

[Arik]

Лол ,семиточечный дает 9.29%
Вот как рихад 5 намерял. Лента дала 21,калипер 9 ...значит 15

[Мануэль]

видно,видно...просто видно,что ты их прячешь))

Ну дык "бесстыжие" и "прячешь" несколько разные вещи, хе-хе.

[aid]

вес без углей 80,с углями 85-6

 

Это за какое время так вес прыгает?

Лол ,семиточечный дает 9.29%
Вот как рихад 5 намерял. Лента дала 21,калипер 9 ...значит 15

Лента - это по методике морпехов?

[STATHAM.72]

я почти каждый день делаю. Один хуй - плохой пресс.

   Смотри,брат!!!Рихад ваще пресс не качает!...Нет жира=есть пресс!!!

[Arik]

Дома вечером ,без пампа

Это за какое время так вес прыгает?


Лента - это по методике морпехов?

да.лента по морпехам. Жру в сб ,иногда и в вс. В этот раз за понедельник согнал нажранное
Значит,колебания в пределах 2-3 суток

[STATHAM.72]

Либо ты меня троллишь, либо у тебя замеры странные) ну 21% - это жирный)) 15 - почти сухой. 12 и меньше - сухой.

  Не парься!..Сравни  просто свое фото!      Товарищ выше тебя!...Юзает фарму...Выстави фотки на 80 кг!!!Не 85!!!Не 90!!!Не 95!!!80!!!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (15 декабря 2015 - 11:03)

[Arik]

Либо ты меня троллишь, либо у тебя замеры странные) ну 21% - это жирный)) 15 - почти сухой. 12 и меньше - сухой.

я те серьезно говорю ,во время тренировки полосатая даже та часть ,что открыта из под майки (под шеей)
Но на пузе много и в ногах . Спина тоже жирновата

[STATHAM.72]

У Юрки ваще 73-74 кг!!!Стока-сможешь???(((

[sereje4ka]

у рихадки 57

[Arik]

57 это нереал)
74 вполне

Пс. В подарок привезли милдроната, рибоксина,калия оротата и аспаркам
На них пару неделек пожестить можно?)