18651 ответов в этой теме

[oscid]

oscid, ты не ответил, каким образом тогда удавалось не то, что возвращать, но и прогрессировать в мышцах за время пока доходил до своих силовых? Не только в руках, а везде.

Ты не хардгейнер. У тебя ложный отказ близко к истинному. ЦНС от природы мощней

[Grillmaster]

Правильный оптимальный техничный присед как раз заботится о здоровье.

Это тоже элемент чувствомышечности.
Фэйз перед уходом с форума приседал чувствомышечно.

Сообщение изменено: Grillmaster (02 сентября 2023 - 02:45)

[oscid]

Бессмысленная чушь. Даже не знаю, с чем это сравнить. Это примерно как: "ЕСЛИ БЫ ТЫ ОЧЕНЬ ЗАХОТЕЛ – то сейчас бы уже был миллиардером. Но ты не хочешь ПО-НАСТОЯЩЕМУ быть миллиардером – поэтому ты не миллиардер".

Лично мне очевидно, что сказанное – 100%-я глупость )

И можно было бы это доказать – но разве за это платят? )

30х8 якобы отказ
30х12 откуда? Взбодрилась ЦНС.

Первый был ложным

[Grillmaster]

Ёб вашу мать

[renepjd]

Если что - я трезвый. А то скажете, что гриль опять наебенился

IMG_20230902_133158.jpg

опять наебенился, еще и за руль сел

[swistl]

Ёб вашу мать

IMG_20230902_134357.jpg IMG_20230902_134413.jpg

 

мерзкие зожники

[Grillmaster]

опять наебенился, еще и за руль сел

[Grillmaster]

мерзкие зожники

Немного дальше проехал, там другие зожники бухали сидели. Человек 20

[Михалы4]

30х8 якобы отказ
30х12 откуда? Взбодрилась ЦНС.

Первый был ложным

 

Ну это вас просто ЧУВСТВА обманули )

 

Чувство отказа )

 

Поэтому Ментцер и говорит делать всегда в полный отказ и ещё делать частичные повторения, когда уже полные не получаются.

Не надо полагаться на чувства!

 

--------

П.С. Но вы говорили, что Квартусу работа до отказа якобы не поможет. В ответ на мой сценарий приседа с седом на ящик и привязыванием блинов.

 

Так что забирайте свои слова назад. Отказ Квартусу поможет. Никакой "слабости ЦНС" у него нет и в помине. Как и у вас. Как и у ЛЮБОГО другого человека.

Сообщение изменено: Михалы4 (02 сентября 2023 - 03:06)

[oscid]

Ну это вас просто ЧУВСТВА обманули )

Чувство отказа )

Поэтому Ментцер и говорит делать всегда в полный отказ и ещё делать частичные повторения, когда уже полные не получаются.
Не надо полагаться на чувства!

Я к тому что ложный отказ возможен. И большое расстояние от истинного и мешает прогрессу. Поэтому Квартусу нужно стараться повышать силу. И юзать более тяжелый штанги. Мутаген к тому же пришел. Поэтому делает частички присела 400+ кг

[Grillmaster]

Ну это вас просто ЧУВСТВА обманули )

Чувство отказа )

Поэтому Ментцер и говорит делать всегда в полный отказ и ещё делать частичные повторения, когда уже полные не получаются.
Не надо полагаться на чувства!

Русский отказ губителен для суставов и связок. Особенно для старых алкашей. Технический, читай чувствомышечный отказ - залог здоровья и физкульторного долголетия. После чувствомышечного отказа, можно точно так-де добить подход чувствомышечными частичными повторениями

Сообщение изменено: Grillmaster (02 сентября 2023 - 03:05)

[Михалы4]

Я к тому что ложный отказ возможен.

 

Ложное чувство приближающегося отказа – возможно. С этим разобрались.

"Ложного отказа" – не бывает. Он всегда истинный.

 

Отказ – это факт, событие.

Чувство – это ощущение наличия/отсутствия события )

 

Поэтому Квартусу нужно стараться повышать силу.

 

Он только этим и занимается.

 

Ну, кроме миновавшего краткого периода "чувствомышечного" дроча )

Сообщение изменено: Михалы4 (02 сентября 2023 - 03:17)

[Михалы4]

Технический, читай чувствомышечный отказ - залог здоровья и физкульторного долголетия. После чувствомышечного отказа, можно точно так-де добить подход чувствомышечными частичными повторениями.

 

Но такой тренинг не вызывает роста силы (а значит и мяса).

 

А Квартус хочет растить мясо.

 

И атлетический отказ НИКАК не ухудшит его здоровье и долголетие. При соблюдении травмобезопасной техники упражнений.

Сообщение изменено: Михалы4 (02 сентября 2023 - 03:21)

[Grillmaster]

При соблюдении травмобезопасной техники упражнений.

Технический русский отказ? Хм. Возможно, но я себе это слабо представляю.

[Михалы4]

Технический русский отказ? Хм. Возможно, но я себе это слабо представляю.

 

Технический отказ атлетическим не является. 

Атлетический отказ – это отказ в перемещении груза из точки А в точку Б.

Если перемещение происходит по безопасной траектории – движение травмобезопасно.

 

Пример безопасного перемещения груза из точки А в точку Б.

Жаль, подход снят не до конца. По идее в конце атлет не должен оторвать гриф от опор. Так как мёртвая точка в полуприседе в самом низу.

Сообщение изменено: Михалы4 (02 сентября 2023 - 03:32)

[Grillmaster]

Пример безопасного перемещения груза из точки А в точку Б.

Нет. Это чувствомышечное упражнение на ноги. Разгибания ног со штангой на спине.
И если он в такой-же технике не смог оторвать снаряд от опор - это чувствомышечный, т е. технический отказ.

Сообщение изменено: Grillmaster (02 сентября 2023 - 03:35)

[Михалы4]

Нет. Это чувствомышечное упражнение

 

 

[Grillmaster]

Как вариант - выпердеть ещё один повтор симбиозом гудмонинг/присед.

[Arik]

Технический отказ атлетическим не является. 
Атлетический отказ – это отказ в перемещении груза из точки А в точку Б.
Если перемещение происходит по безопасной траектории – движение травмобезопасно.
 
Пример безопасного перемещения груза из точки А в точку Б.
Жаль, подход снят не до конца. По идее в конце атлет не должен оторвать гриф от опор. Так как мёртвая точка в полуприседе в самом низу.[/size]
Your browser does not support the video tag.

это с какими-то спортивными целями делается ?)
Просто я такой хуйни от катлероф колманоф никогда не наблюдал ))

[Михалы4]

я такой хуйни от катлероф колманоф никогда не наблюдал ))

 

Вот и вернулись к началу )

 

Стероиды ПОЗВОЛЯЮТ тренироваться "чувствомышечно" и расти. Натураха – нет.

 

Атлетически – может накачаться и химик, и натурал. Чувствомышечно – ТОЛЬКО ХИМИК. И то не каждый )

[Grillmaster]

Прямо зожный марафон какой-то сегодня

[Grillmaster]

Чувствомышечно – ТОЛЬКО ХИМИК. И то не каждый )

Т.е. путь натурала к массе лежит исключительно через инвалидность, как говорит сашок-лопоухошок.

Сообщение изменено: Grillmaster (02 сентября 2023 - 03:58)

[RTR150]

Ты не хардгейнер. У тебя ложный отказ близко к истинному. ЦНС от природы мощней

Ложный отказ как причина отсутствия роста силы и мышечной массы у хардгейнегов, и методы его преодоления - тема будущей диссертации Осцида.

Так то идея оригинальная, я нигде такого не читал.

[Сергеев]

Прямо зожный марафон какой-то сегодня

Явно выпил или у меня плохо со зрением, потому что на снимке я вижу землю из кабины вертолёта.

Сообщение изменено: Сергеев (02 сентября 2023 - 04:03)

[Grillmaster]

Явно выпил или у меня плохо со зрением, потому что на снимке я вижу землю из кабины вертолёта.

Надо немного дальше проехать

[Михалы4]

Т.е. путь натурала к массе лежит исключительно через инвалидность

 

Путь глупого натурала.

 

Умный натурал тренируется травмобезопасно и всё у него хорошо.

 

Вот например:

Сообщение изменено: Михалы4 (02 сентября 2023 - 04:14)

[oscid]

Ложный отказ как причина отсутствия роста силы и мышечной массы у хардгейнегов, и методы его преодоления - тема будущей диссертации Осцида.
Так то идея оригинальная, я нигде такого не читал.

Меня просто осенило. Если ты жмешь в «отказ» на 8, а потом можешь 12, это не отказ. Ложный
Как присед 35 через год тренировки

[Виктор С]

Умный натурал тренируется травмобезопасно и всё у него хорошо.

"Я никогда не травмируюсь и никогда не заболею" - фраза малолетнего пацана. Или взрослого пиздливого еблана.

Первому - простительно, а второму - с ноги по яйцам, два раза.

[Grillmaster]

Путь глупого натурала.

Умный натурал тренируется травмобезопасно и всё у него хорошо.

Вот например:
Your browser does not support the video tag.

Я уже сказал, что это НЕ перемещения. И что если отказ в этой технике, то это чувствомышечный (технический ) отказ. Про атлетический отказ я уже написал - это будет симбиоз гудмонинга и приседа.

Ты зачем видос заменил?

Сообщение изменено: Grillmaster (02 сентября 2023 - 04:18)

[Grillmaster]

Путь глупого натурала.

Умный натурал тренируется травмобезопасно и всё у него хорошо.

Вот например:
Your browser does not support the video tag.

Тоже технический чувствомышечный отказ. Опять мимо.
Потому что и тут можно выпердеть пару тройку повторов, но уже до атлетического отказа.

Сообщение изменено: Grillmaster (02 сентября 2023 - 04:22)