64419 ответов в этой теме

[OldBoy]

Нет, спасибо.

[Апостол]

OldBoy, Cергей, видео есть?

[Gjkmpjdfntkm]

OldBoy, Молоток! Я бы даже сказал КУВАЛДА!

[OldBoy]

Спасибо, вот видео. Взвесился 96,0, вес не гонял.

 

Сообщение изменено: OldBoy (30 октября 2014 - 11:15)

[Gjkmpjdfntkm]

Лихо. Первый раз полтийники вижу на штанге в WPC

[Nikonor]

OldBoy молодца!

копыта здоровые

[Апостол]

вот видео

мощно, ни каких лишних движух, как домкрат)

[Nikonor]

как домкрат)

а какой из них?

http://www.autodela....p/test/domkrat1

[Апостол]

а какой из них?

ссылка с вирусом)... не пойду

[Nikonor]

... не пойду

блин,раскусил....

[санитар]

Samuel Wimes,

Борис, а чем таки закончились эксперименты тренинга по Гончарову? почему прекратил?

[Dimik]

Samuel Wimes,
Борис, а чем таки закончились эксперименты тренинга по Гончарову? почему прекратил?

Борис тренился по Гончарову?
Чот не припомню такого.

[Samuel Wimes]

Борис, а чем таки закончились эксперименты тренинга по Гончарову? почему прекратил?

Да ничем. Устаю от такого морально, скучно. Сейчас гоняю на уровне гончаровского базового (или как он называется, где 50-60 тонн в неделю при 50-60кг среднего весу?) по тоннажу/среднему весу, но в стиле смт и только в нескольких базовых упражнениях. В начале циклов объемка и выходит, по сути, а к концу средний вес улетает гораздо выше, объем падает. Пока доволен.

 

Борис тренился по Гончарову? Чот не припомню такого.

Да погонял недель 6 почти стандартный первый

[Апостол]

Samuel Wimes,

 

 

[Виктор С]

Имеет право, если умеет, право...

Борис уже умеет. А экспериментировать можно и нужно всю жизнь.

 

 «Я потратил 20 лет на то, чтобы понять, что два подхода - лучше, чем четыре. И ещё двадцать на то, что один - лучше, чем два.»  Артур Джоунс.

 

Борис, успехов!

Сообщение изменено: Виктор С (06 ноября 2014 - 07:01)

[Апостол]

Виктор как всегда, твоя-моя местами не понимайт!)... надеюсь хоть Боря с юмором воспримет)

[Виктор С]

Сейчас ты подтормаживаешь (я прошлый раз).

Объясняю: я поддержал обоих -  и Бориса и Хофмана.

[Апостол]

гуглом умеешь пользоваться и это... хорошо!)

[Виктор С]

Недооцениваешь, обидеть норовишь

Я несколько лет уже работаю только на собственноручных машинах и скорость печати на тестах чуть менее 90.

[Олег К]

Я несколько лет уже работаю только на собственноручных машинах и скорость печати на тестах чуть менее 90.

дядя Виктор, тебе ещё есть куда прогрессировать в продвинутости! 

[Виктор С]

Олег К,

У меня опять лайки кончились.

 

Ты с Апостолом в сговоре что ли?

[Samuel Wimes]

надеюсь хоть Боря с юмором воспримет)

Ну, это ж прибавки дает - в том, что меня интересует, в частности в жиме. Так что ничего тут смешного нет 

[Dimik]

Да ничем. Устаю от такого морально, скучно. Сейчас гоняю на уровне гончаровского базового (или как он называется, где 50-60 тонн в неделю при 50-60кг среднего весу?) по тоннажу/среднему весу, но в стиле смт и только в нескольких базовых упражнениях. В начале циклов объемка и выходит, по сути, а к концу средний вес улетает гораздо выше, объем падает. Пока доволен.
Да погонял недель 6 почти стандартный первый

всё бы вам из тренинга веселуху устраивать
Помню ты жаловался что вводный тяжёл сходу и 60т/40кг тебе не дались поэтому методом жистокого взвинчивания кпш и снижения веса начал на 70т/30кг. Начало уже не по ВИГ.
и чем тебе не угодил вариант ОТ-ОСТ циклами по месяцу? там ваще скучно быть не должно, веса всегда расти должны, морально тяжело-зато мораль качается, стойкость к мучениям этож тоже хорошие спортивные и житейские качества.

[OldBoy]

всё бы вам из тренинга веселуху устраивать

Почему бы и нет? Результатов в натураху все равно кот наплакал, так хоть развлечение будет. 

[Dimik]

Почему бы и нет? Результатов в натураху все равно кот наплакал, так хоть развлечение будет.

Ну например можно сердечко посадить, если особо рьяно веселиться

[Олег К]

Сегодня кто-нибудь смотрел мухачей на ЧМ по ТА?

[Архимед]

Пробил центр спины ласточкой турникменской на время. Прямо боль посттренировочная была локализована в самом центре у позвоночника. Ничто и никогда ранее туда не доставало - никакие упражнения...

[Cub]

Туда рукой то хер достанеш а тыш гляди как извращнулся )))

[Архимед]

Туда рукой то хер достанеш а тыш гляди как извращнулся )))

Три подхода "Ласточки" до отказа - спуерсетами после шрагов - и достал. Случайно, цели такой не ставил. Короче, есть шраги Ли Хейни (или как там), жим Скотта, тяга Ятса, а теперь ещё есть подъёмы Сеньора (у кого не хватает сил держать ласточку, можно просто поднимать ноги до параллели, либо опускать их из верхней точки медленно и подконтрольно), хе-хе-хе. Придумаю ещё пару упражнений экзотических - и пора патентовать Систему!

[санитар]

,

что это за Камасутра?