29770 ответов в этой теме

[Виктор С]

Ситуация: есть хочу всегда))), но на 2000ккал толстею(((

Непонятно как тело 90 кг может толстеть на 2000 кк.

Варианты:

- низкая активность вне зала. Я на работе не землю копаю и не цемент гружу, но разница с отпускными периодами 300-400 кк. Поэтому в отпуске перехожу на 5 разовые тренировки или жирею.

- неверный учет питания (тихо пережираешь)

- я тупой.

 

Есть хочу всегда. На похудении тренирую силу воли, но при появлении дома мармелада апельсиновые дольки фабрики "Ударница" теряю силу воли.

[puffi88]

Непонятно как тело 90 кг может толстеть на 2000 кк.

Это просто ты не видел 100кг пранаедов. Они вообще не едят.

[Виктор С]

Это просто ты не видел 100кг пранаедов. Они вообще не едят.

Скрытая видеосъемка на кухне решает вопрос. Были опубликованы исследования.

 

Я бы и на своей кухне поставил. Чего-то я себе не всегда доверяю...))

[puffi88]

Скрытая видеосъемка на кухне решает вопрос. Были опубликованы исследования.

 

Я бы и на своей кухне поставил. Чего-то я себе не всегда доверяю...))

Психологи этот факт исследовали . Человек может жрать на полном автомате и сам потом не помнить . 

[Виктор С]

Психологи этот факт исследовали . Человек может жрать на полном автомате и сам потом не помнить . 

И я о том же.

Но камеру на кухне пока ставить не буду. Дам себе ещё один... 121-й шанс.))

[Stas R]

Но камеру на кухне пока ставить не буду.

Виктор , рассмотрите моё предложение)))

[Виктор С]

Стас, 

Но это полумеры. Печенки и мармелад хранятся в других местах.

Хотя если замок на всю кухню с системой контроля доступа...есть над чем подумать.))

[puffi88]

Печенье ? 

[Виктор С]

Печенье ? 

Что опять не так? Ты сообщал, что и сам иногда грызёшь, засушливый ты наш.)

[puffi88]

Что опять не так? Ты сообщал, что и сам иногда грызёшь, засушливый ты наш.)

На сушке ? Никогда. Мне же не 5 лет.Зачем покупать печенье на сушке? 

[Виктор С]

На сушке ? Никогда. Мне же не 5 лет.Зачем покупать печенье на сушке? 

А если осталось с прошлого массонабора, или принесли соседи, гости, друзья, враги, ребенок отжал в школе, институте..?

Выбрасывать продукты - грешно, надо сохранять. Как Винни мед...))

[puffi88]

А если осталось с прошлого массонабора, или принесли соседи, гости, друзья, враги, ребенок отжал в школе, институте..?

Выбрасывать продукты - грешно, надо сохранять. Как Винни мед...))

Непобедимый геморрой 

[Stas R]

puffi88,фото от тебя не дождёмся , тогда опиши свой примерный рацион. С каждым постом мне становится веселее , оказывается  можно всё , если осторожно)))

[puffi88]

puffi88,фото от тебя не дождёмся , тогда опиши свой примерный рацион. С каждым постом мне становится веселее , оказывается  можно всё , если осторожно)))

А что тебе даст рацион человека у которого 10 тренировок по 1.5 часа в неделю? 

[Stas R]

А что тебе даст рацион человека у которого 10 тренировок по 1.5 часа в неделю?

Для составления своего рациона ничего. Спрашиваю для общего развития . Мне нравится , что у тебя есть своя точка зрения на всё , может удастся почерпнуть полезное  (для себя).

[АлексейЛ]

Я ж не робот, конечно бывает...))) Обычно в таком случае просто выпью воды стакан. Если минут через 10-15 кушать по-прежнему хочется - беру и кушаю. У меня нет каких то шлагбаумов и тормозов касающихся еды. Я ж писал выше что случаются дни "праздника живота".
Да и в обычные дни я кушаю то, что Бог посылает, т.е. практически все. И отнюдь не диетическое: жирное, жареное, сладкое и т.д.
Может это у меня от предков. Мои все предки по отцу - с Севера России. А на севере, по рассказам деда никогда не жрали много. Просто еда всегда была, но доставалась она тяжелым трудом. Работали очень много, кушали умеренно. Хотя прадед был далеко не бедняком. В родовой деревне до сих пор стоит его дом, каменный двухэтажный. И это в краю где кругом леса, и обычно все дома, даже в городах, были деревянными. Каменный дом могли позволить только обеспеченные люди. В 30-е годы его раскулачили, правда не сослали. Он пошел в колхоз, все имущество передал туда. Пожалели детей, их было шестеро.

Значит мне по наследству нужного не передалось((( Хотя судьбы похожи: моего разжаловали за отказ на Лене... но "полного георгия" оставили в покое...потом раскулачили... в доме школа.

[АлексейЛ]

Непонятно как тело 90 кг может толстеть на 2000 кк.
Варианты:
- низкая активность вне зала. Я на работе не землю копаю и не цемент гружу, но разница с отпускными периодами 300-400 кк. Поэтому в отпуске перехожу на 5 разовые тренировки или жирею.
- неверный учет питания (тихо пережираешь)
- я тупой.
 
Есть хочу всегда. На похудении тренирую силу воли, но при появлении дома мармелада апельсиновые дольки фабрики "Ударница" теряю силу воли.

Виктор, сам удивляюсь. В 50 весил 82 ел кошмарно (как то посчитал в районе 5000ккал) и были кубики))) К сожалению сейчас из-за коксартроза больше 8000 шагов тяжко, но зал каждый день.

[puffi88]

Для составления своего рациона ничего. Спрашиваю для общего развития . Мне нравится , что у тебя есть своя точка зрения на всё , может удастся почерпнуть полезное  (для себя).

Полезное - больше качаться . Это секрет и есть. 

[Владимир_Муран]

http://www.rostov.kp...6698.4/3721872/

[Stas R]

Полезное - больше качаться . Это секрет и есть. 

насколько больше? У меня четыре дня в неделю , одна неделя лайт (обстоятельства) . Анекдот вспомнил по теме - крестьяне спрашивают у Ильича , как быть траву едим , голод , скоро мычать будем? На что Ильич отвечает - я вот банку мёда съел и не жужу.

[puffi88]

насколько больше? У меня четыре дня в неделю , одна неделя лайт (обстоятельства) . Анекдот вспомнил по теме - крестьяне спрашивают у Ильича , как быть траву едим , голод , скоро мычать будем? На что Ильич отвечает - я вот банку мёда съел и не жужу.

Зависит от цели . Если нужен спортивный результат , то это займет почти все время . 

[Виктор С]

 К сожалению сейчас из-за коксартроза больше 8000 шагов тяжко, но зал каждый день.

Кроме ходьбы и бега есть велосипед. Жена стала крутить педали тренажера через неделю после протезирования ТБС.

Если с миокардом всё в порядке, то почему бы не попробовать силовые интервалки или круговые? Там много ходить не надо.

[калыван]

Вчера побежал десятку, запрыгнул на турник - только-только 20 раз: лень вообще шевелиться (духота стоит сумасшедшая)!

[Stas R]

Вчера побежал десятку, запрыгнул на турник - только-только 20 раз: лень вообще шевелиться (духота стоит сумасшедшая)!

После десятки зачем турник ? надо сделать заминку и дыхательную гимнастику. ИМХО.

[калыван]

После десятки зачем турник ? надо сделать заминку и дыхательную гимнастику.

Если бы я знал, как надо, я бы никогда не подтянулся больше 17 раз!

[Виктор С]

Вчера побежал десятку, запрыгнул на турник - только-только 20 раз: лень вообще шевелиться (духота стоит сумасшедшая)!

Значит если бы не духота, то 30 осилил бы.

Какой твой максимум в подтягиваниях без доп веса? Для одного ровесника интересуюсь.)

[калыван]

Значит если бы не духота, то 30 осилил бы.

Не факт.

Какой твой максимум в подтягиваниях без доп веса?

Прошлое лето закончил 33 повторами. А лучший..... был в 86-м году и ровеснику это будет не интересно.

[puffi88]

Скрытая видеосъемка на кухне решает вопрос. Были опубликованы исследования.

 

Я бы и на своей кухне поставил. Чего-то я себе не всегда доверяю...))

Миниатюры

• 

[Mr.55]

Сегодня купил очередную банку Флекса, иначе разводки стоя стали просто невозможны. Боль при любом движении, даже пустой рукой. Грустно, но снимать боль- единственное ,что остается в жизни. Пришло время делать томограмму и ставить диагноз.

[renepjd]

Сегодня купил очередную банку Флекса, иначе разводки стоя стали просто невозможны. Боль при любом движении, даже пустой рукой. Грустно, но снимать боль- единственное ,что остается в жизни. Пришло время делать томограмму и ставить диагноз.

у меня с обратной стороны локтя до середины предплечья тоже побаливает при тяговых движениях.
И без веса иногда тоже
Трени не бросал
Сейчас проходит, сегодня подтягивался даже не почувствовал
На море хожу каждый день
Может морская вода помогает?