Ничего не понял. Рихад что, опять всех обманул? Почему он читает и отвечает в теме?
баба сказала, баба не сделала. как то так
Два дня прибавляю по +100гр, само по себе неплохо т.к. талия не растет и даже снизилась с 4 дня назад, когда вес тоже был 56.8, но тенденция роста веса не очень хорошая, поэтому сегодня следует быть чуть осторожнее, чтобы не прибавилось.
Может таки ужо пожестить 4-6 недель на диете, получить желаемый вами результат и уйти на поддержка+/массонабор- (для разнообразия)?
Блян, после двух недель пьяного волейбола на базе отдыха (замена египтам с турциями) правый локоть оказался убит в полусмерть, работаю подтягивания по заветам Рихада - частичками. Не знал бы про такую технику - халявил бы, бездельничал, набирал жирный вес...
Усе, допиваю последнюю банку пива, еще один подход частичек подтягиваний-отжиманий, и нах шляцца по городу, чето невпонт на эллипс залазить, привык на базе по минимум 20 тыщ шагов наматывать (ближайший ларек с пивом - 5 тыщ шагов, магазин с серьезными напитками - 15 км), и это не считая пары часов с дочкой в аквапарке и волейболадоужина...
Можно будет его поймать, когда он ответит кому-нибудь без его цитаты и типа "оповещения". Правда, отмажется и в этом случае - скажет, зашел в тему написать про вес, и случайно увидел.
Он бы рассмеялся если бы это прочитал. От такой хуйни Маэстре даже смешно отмазываьтся, он легко выскальзывал из куда более сложных ситуаций
0 пользователей, 12 гостей, 0 скрытых