16995 ответов в этой теме

[Алексей Батькович]

А прикинь, какими отвратительно ху-у-уденькими станут эти ручки, если попытаться согнать бочкообразное брюхо. Они УЖЕ как макаронины – а будут вообще караул.

Бухло до добра не доводит даже серьезных в прошлом спортсменов

[MrCherdak]

А прикинь, какими отвратительно ху-у-уденькими станут эти ручки, если попытаться согнать бочкообразное брюхо. Они УЖЕ как макаронины – а будут вообще караул.

а кто из ТА тяжей охуенно выглядит?

[oscid]

а кто из ТА тяжей охуенно выглядит?

Так у каждого свое "охуенно". Кому человек гора - охуенно. Кому Сашо на подиуме.Кому женщина с волшебной тягой ))

[MrCherdak]

У кокляева настоящего пуза и не было, в отличие от других тяжей

[MrCherdak]

Кому человек гора -

тяж - человек-пельмень

[Михалы4]

а кто из ТА тяжей охуенно выглядит?

Все! Или никто ) 

Дело вкуса.

Тут же разговор был, что некоторым нравится "внушать уважение" и "подавлять окружающих" своей тушей )

А некоторым нравится, как выглядит чел, стоящий в середине. А стоящие по краям – нет )

Сообщение изменено: Михалы4 (28 мая 2024 - 05:43)

[oscid]

Все! Или никто ) 

Дело вкуса.

Тут же разговор был, что некоторым нравится "внушать уважение" и "подавлять окружающих" своей тушей )

А некоторым нравится, как выглядит чел, стоящий в середине. А стоящие по краям – нет )

В плане видухи не очень все трое на мой вкус. Вот Зевс охуенен. Ничего лишнего. Все гармонично. Может чуть пересушен )  Можно подзалить его чуток. Накинуть водички чтобы не выебывался )) 

 

 

[MrCherdak]

"подавлять окружающих" своей тушей )

а прикинь, как они пердят. Маркус рул по сравнению с ними - пацанёнок.

[oscid]

тяж - человек-пельмень

Сендвольф запостил фотку человека-горы в кач-ве доказательства, что мышцы видно в одежде даже если не 10% жира.  Но чот не уверен, что это именно то, чего хочут местные кочки.

[Михалы4]

Вот Зевс Лаокоон охуенен.

Нормальный турникмен )

Небось, база – турнички/брусья, может камни/брёвна какие-то жал.

Древнегреческая методика )

 

Мне отец рассказывал, когда он в армии служил, у них был некий Яблоков – здорово раскачанный тип.

Этот Яблоков был родом из деревни. И как-то раз к ним в ближайший город приехал цирк, и все ходили на представление смотреть. 

И там был силовой жонглёр, ворочал дикие веса.

После представления этот Яблоков (тогда бывший подростком) подошёл к этому атлету и спросил, как стать таким сильным.

 

На что этот атлет посоветовал ему сделать рычажный тренажёр: два бревна, один конец которого закреплён на столбе, и между ними передвигающаяся труба. Передвигая трубу можно регулировать отягощение. И показал упражнения, какие можно делать.

 

Этот Яблоков сделал себе такой станок – и попёр аццкий билдинг ) 

Сообщение изменено: Михалы4 (28 мая 2024 - 06:35)

[MrCherdak]

Сендвольф запостил фотку человека-горы в кач-ве доказательства, что мышцы видно в одежде даже если не 10% жира.

сандвольф сам жирный, поэтому и продвигает жиробилдинг.

[oscid]

сандвольф сам жирный, поэтому и продвигает жиробилдинг.

А Михалыч же худой, но постит всяких кабанов накачавшихся на синглах раз в год )

[MrCherdak]

А Михалыч же худой, но постит всяких кабанов накачавшихся на синглах раз в год )

как они там накачались, никто не знает.

[MrCherdak]

Михалыч тоже может рекламировать методику похудения. Например пельмени с пивом перед сном.

[renepjd]

Винс Тейлор говорил, что тренить мышцу ОДНОЙ тренировкой – это куйня. Пробивку мышцы надо делать дуплетом, спаренными тренировками. "Я сначала тренирую мышцу жёстко, после чего она болит – а потом назавтра прихожу в зал и тренирую её ещё раз. Вот после этого она "пробита" как следует. После переключаюсь на другую мышцу, а эту отправляю на восстановление".

интересная мысль
Такой себе микроцикл загрузка-разгрузка получается
Надо попробовать когда результаты застопорятся

[AnatolyR]

Одна тренировка - куйня а две уже сила.
Надо запомнить

[Михалы4]

интересная мысль
Такой себе микроцикл загрузка-разгрузка получается
Надо попробовать когда результаты застопорятся

 

Не пойму, при чём тут разгрузка.

Это не микроцикл никакой. А принцип ударной тренировки. Грубо гря, он пришёл к выводу, что свежая мышца — она мягкая, и потому под нагрузкой не микротравмируется, а просто тянется да и всё. А чтоб она микротравмировалась - нужно чтоб она была "деревянной" — то есть нагнать в неё крепатуры.

 

Когда болючую накрепотуренную мышцу потом начинаешь тренить — с первых же повторений чувствуешь, как на ней "швы расходятся". Это и есть стимул. Глубокая микротравматика!

[G1ob]

Не пойму, при чём тут разгрузка.

Это не микроцикл никакой. А принцип ударной тренировки. Грубо гря, он пришёл к выводу, что свежая мышца — она мягкая, и потому под нагрузкой не микротравмируется, а просто тянется да и всё. А чтоб она микротравмировалась - нужно чтоб она была "деревянной" — то есть нагнать в неё крепатуры.

 

Когда болючую накрепотуренную мышцу потом начинаешь тренить — с первых же повторений чувствуешь, как на ней "швы расходятся". Это и есть стимул. Глубокая микротравматика!

 

То есть, копая огород всё лето два дня подряд – в субботу и воскресенье, можно 100% накачаться к осени?

[G1ob]

Михалыч тоже может рекламировать методику похудения. Например пельмени с пивом перед сном.

 

В ТЮЗе Кащея Бессмертного играет без грима, как Милляр в 1944 году.

[oscid]

29-05-2024
7-45
Становая тяга 50х8 80х8 110х5 140х4 150х2 160x1@8
Подтягивания 2х13,9+6
Тяга в наклоне 55-2x12
Гиперэкстензия 5-2х15
Франц. штанга 20-2х25,20
Франц. гант. 20-2x10

Время: 72 мин

[oscid]

Фиксация видоеаппаратурой

Прикрепленные файлы

•  deadlift-140x4.mp4    1,6Мб
•  deadlift-150x2.mp4    1,49Мб
•  deadlift-160x1.mp4    1,11Мб

[oscid]

ИИ сгенерил Давида, который повзрослел и подкачался ))

 

[oscid]

Геракл по современным меркам вообще какой то дрищ корник. На фоне человеков гор - просто сопляк ))

 

Сообщение изменено: oscid (29 мая 2024 - 07:53)

[G1ob]

ИИ сгенерил Давида, который повзрослел и подкачался ))

 

 

Ого, получился Олег в очереди на кассе в "Пятерочке" за 5 км от дома пешком.

[swistl]

Фиксация видоеаппаратурой

Круть!
Как палку

[oscid]

Круть!
Как палку

Не. Коленки предательски подрагивали. Надо попробовать как Гена научил полуприседы и полутяги с +10% весом

[IDKFA]

В плане видухи не очень все трое на мой вкус. Вот Зевс охуенен. Ничего лишнего. Все гармонично. Может чуть пересушен )  Можно подзалить его чуток. Накинуть водички чтобы не выебывался )) 
 

Это не Зевс. Это Лаокоон с сыновьями

[oscid]

Это не Зевс. Это Лаокоон с сыновьями

Ну пусть будет Лаокоон. Все равно заебись видуха )  Сашо на максималках, если начнет ПЖТ хуярить как раньше ))

[IDKFA]

Ну пусть будет Лаокоон. Все равно заебись видуха )  Сашо на максималках, если начнет ПЖТ хуярить как раньше ))

Не надо. Пусть Сашо живëт ))
Лаокоон плохо кончил сразу после этой фотосессии

[oscid]

гыыы

Прикрепленные файлы

•  ka4.mp4    550,26К