2114 ответов в этой теме

[Sasho]

Поддержание - это бред сумасшедших дрищей. Полностью пистес кукухе. Поддержание подразумевает стабильность. А вот в этом деле нет стабильности. Она может быть только в том случае, если умственно отсталый дебил не мерит себе все доступное и не в курсе изменений. Типа, если вес не растет, то и изменений нет. Это полное ебанько с говном в голове)

не злись на науку

[Grillmaster]

в поддержание.

Например, на 80кг мое поддержание 4к калорий.
Создаю дефицит, ем 3500 калорий. Похудел до 75кг, теперь мое поддержание 3500.

У тебя все мысли и посты в твоём инстаграмме о жратве. О каком поддержании без голода ты говоришь?

[Grillmaster]

https://forum.steelf...74&p=1059117555

[Sasho]

У тебя все мысли и посты в твоём инстаграмме о жратве. О каком поддержании без голода ты говоришь?

ты фанат моего инстаграма, это понятно. Но голова не способна подумать, что посты для аудитории которая худеет успешно

[Grillmaster]

Но голова не способна подумать, что посты для аудитории которая худеет успешно

Ололо) Я тебе охотно верю

[Sasho]

Ололо) Я тебе охотно верю

я не против

[puffi88]

не злись на науку

Это не наука. Это бред. Есть люди которые идут по готовой дороге массонабора. Есть кто прорубает свою. Я лично не сторонник творчества

[Sasho]

Это бред

агрессивный дефицит это бред, да

[Sasho]

Максимальная позволенная потеря веса без вреда здоровью - 1кг в месяц. Если вы теряете больше, вы в агрессивном дефиците и у вас все будет плохо.

[puffi88]

агрессивный дефицит это бред, да

Организм засекает дефицит, а не агрессивный или пассивный. Ему пофигу. У людей с глючной прогой он засекает даже мысли о дефиците. 

[Sasho]

Ему пофигу

неа. Чем медленее потеря жира, тем комфортнее адаптация и со здоровьем все хорошо.

[Sasho]

Ты можешь себе доказывать что-то другое, но ты неправ, так как жирный

[Мастадонт]

но ты неправ, так как жирный

А ты в реале только с сухими бадибилдерами общаешь да? Ну из твоей же секты. 

[swistl]

Когда встретились два видухера

[puffi88]

неа. Чем медленее потеря жира, тем комфортнее адаптация и со здоровьем все хорошо.

Потеря жира идет только у людей с правильной программой. Остальные медленнее теряют мышцы, но идот один. Это отрубание кошке хвоста по маленькому кусочку

[Sasho]

А ты в реале только с сухими бадибилдерами общаешь да? Ну из твоей же секты. 

только с бодибилдерами. Не только с бодибилдерами

[Sasho]

Потеря жира идет только у людей с правильной программой.

у всех. При этом нужен лёгкий дефицит, а не агрессивный

[puffi88]

у всех. При этом нужен лёгкий дефицит, а не агрессивный

Мы все видели это тысячу раз. Любой может в сети найти тысячу примеров еще, если не хватает. Пусть мечтают) Мне не жалко. 

[Мастадонт]

только с бодибилдерами. Не только с бодибилдерами

Есть сомнения ибо ты кроме как о сухости больше ничего не знаешь.

Как тебя люди терпят?

[Sasho]

Есть сомнения ибо ты кроме как о сухости больше ничего не знаешь.
Как тебя люди терпят?

я на форуме по фитнесу. Или ты хочешь со мной пойти на другой форум?

[Sasho]

Мы все видели это тысячу раз. Любой может в сети найти тысячу примеров еще, если не хватает. Пусть мечтают) Мне не жалко. 

ты не шаришь

[Grillmaster]

только с бодибилдерами. Не только с бодибилдерами

Бодибилдер

[puffi88]

ты не шаришь

Конечно. Ты шаришь. Помоги тогда Гашу)) 

[Sasho]

Бодибилдер

не нравится?

[Sasho]

Конечно. Ты шаришь. Помоги тогда Гашу)) 

я уже помог. Терять максимум 1кг в месяц

[Grillmaster]

не нравится?

Это не бодибилдинг. Поверлифтинг, фитнес, что угодно, но не бодибилдинг.

[Grillmaster]

Сашо, будь осторожен.....

[Sasho]

Это не бодибилдинг. Поверлифтинг, фитнес, что угодно, но не бодибилдинг.

мне виднее

[Мастадонт]

Или ты хочешь со мной пойти на другой форум?

Я с тобой никуда не пойду. Противный.

[Мастадонт]

Терять максимум 1кг в месяц

Да он за неделю больше нажрет