1829 ответов в этой теме

[Олег К]

Олег  К 

Так я никогда и просил суперов чтобы банили кого-то в чате. Ты сам у дяди Толи выпросил )

[Anatolii]

он против сумо и присед у него со сведением коленей.

я ж просто советую)))

Покажи как надо. Можешь даже здесь. 

И реально, хорош засорять дневник. 

[Fortnite]

Коллеги , все остальные посты не по теме дневника буду удалять . Для тех кто в танке - прочитайте это сообщение ещё раз , кто напишет не по теме топика - сообщение будет удалено и не важно кто это

Сообщение изменено: Fortnite (14 марта 2021 - 05:14)

[Anatolii]

Лина, 1-я тренировка 2-ой недели блока

Тяга 112.5х5, 122.5х3, 112.5х5

 

Сообщение изменено: Anatolii (15 марта 2021 - 06:46)

[Skobyelena]

Толя вот учись у Лины, как надо руки держать в тяге, ни один мускул не дрогнул.

[Anatolii]

Толя вот учись у Лины, как надо руки держать в тяге, ни один мускул не дрогнул.

Мне уже все можно, а ей - нет)

[Skobyelena]

Мне уже все можно, а ей - нет)

А хитрый какой.

[Anatolii]

Лина, 2-я тренировка 2-ой недели блока

Жим 92.5х5, 100х3х2, 92.5х5

 

[Anatolii]

Олег, на след. неделе (последней в этом блоке) план 102.5х3х2. Пробовать 105, если хорошо пойдет?

[Олег К]

Олег, на след. неделе (последней в этом блоке) план 102.5х3х2. Пробовать 105, если хорошо пойдет?

Давай попробуем. Если в первом подходе 105х3* норм пойдёт, тогда идёте на 2й. Тяжело- сбросите вес до 102.5 кг. Ок?

[Anatolii]

Ок

[Anatolii]

Лина, 3-я тренировка 2-ой недели блока

Присед 95х5, 105х3х2, 95х5

 

[Fortnite]

Встаёт за счёт перекладки нагрузки на спину

[Anatolii]

Встаёт за счёт перекладки нагрузки на спину

Да. Всегда так вставала. И вряд ли мы это изменим. В широкой постановке ног болят колени, А в узкой с таким бедром она иначе не встанет. Я вообще пытаюсь вытянуть ее из троеборья. Много приседать она не будет никогда. Дано ей в жиме - вот там и нужно реализовываться. 

[beylbom]

Лина, 3-я тренировка 2-ой недели блока

 

На Рябинникова похож)))

[Anatolii]

На Рябинникова похож)))

Хто?)

[beylbom]

ты, когда тебя снимать по нос)))

[Anatolii]

ты, когда тебя снимать по нос)))

Ну, хорошо, что я))

[beylbom]

[Anatolii]

Лина. 3, завершающая неделя блока. 1 тренировка

115х5, 125х3, 115х5

У нас опять локдаун. Пидарасы!

 

[swistl]

У нас опять локдаун. Пидарасы!

Охуеть

[Anatolii]

Охуеть

Вакцины на подходе, нужно народ постимулировать. 

[swistl]

Вакцины на подходе, нужно народ постимулировать. 

Такой прям надо сказать агрессивный маркетинг

[Anatolii]

Такой прям надо сказать агрессивный маркетинг

Да, нет, наоборот, ненавязчиво все так.

Вакцинация - дело добровольное, но чтобы пересечь границу нужен эпидем. паспорт, но вы же можете отдыхать и работать в Молдове. Работать, правда, на удаленке, ну а чо, и отдыхать тоже так можно.

Вакцинация - штука бесплатная, но позже. Бюджет не предусматривает, но пока мы смогли обеспечить поставки по коммерческим каналам, ведь ваше здоровье - это главное. Вы ж смотрите, что творится. 

И вся эта хня в стране, где половина трудоспособного населения работает за бугром.

[swistl]

Да, нет, наоборот, ненавязчиво все так.
Вакцинация - дело добровольное, но чтобы пересечь границу нужен эпидем. паспорт, но вы же можете отдыхать и работать в Молдове. Работать, правда, на удаленке, ну а чо, и отдыхать тоже так можно.
Вакцинация - штука бесплатная, но позже. Бюджет не предусматривает, но пока мы смогли обеспечить поставки по коммерческим каналам, ведь ваше здоровье - это главное. Вы ж смотрите, что творится. 
И вся эта хня в стране, где половина трудоспособного населения работает за бугром.

Да уж, невесело

[Anatolii]

Я. 1 тенировка 3-го микроцикла. Тяга 175х3, 185х3, 195х3, 205х2, 195х3. Тяжело. Видео не кому было снимать.

Лина. жим 97.5х5, 105х3х2, 97.5х5

 

[Anatolii]

Лина, завершающая тренировка блока.

Присед 100х5, 110х3, 115х3, 100х5. 

[Skobyelena]

Вроде не плохо, но движение какое-то слишком скованное, может придираюсь, а может какая цель стоит за этим, не могу знать. 

Если цель, то поясни какая, если нет и я не придираюсь, то это не очень хорошо, потому как посторонние напряжения не дают возможности полноценно использовать подъёмный потенциал.

Как говорил мой тренер, напрягается всё, кроме того, что нужно.

[Anatolii]

Вроде не плохо, но движение какое-то слишком скованное, может придираюсь, а может какая цель стоит за этим, не могу знать. 

Если цель, то поясни какая, если нет и я не придираюсь, то это не очень хорошо, потому как посторонние напряжения не дают возможности полноценно использовать подъёмный потенциал.

Как говорил мой тренер, напрягается всё, кроме того, что нужно.

Не могу пояснить, какая цель, потому что не понимаю, о чем ты говоришь.