2402 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Такая-же хня. Но только из-за иппучего жима) Мне надо 110х5 (90, т.е. на сегодняшний день)), ну или 95х5(78, следующим летом) :-))) Лёжа 110х5 я хуй когда пожму :-))))

пожать можно, имхо. но рихи тебе не простит, ты же ему статистику по сечнявости поломаешь. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (15 октября 2018 - 09:17)

[Serhio Ulinado]

все другие, просто не найдешь одинаковых. как галька на пляже. 

Ок, Жора не хамло.

[Grillmaster]

пожать можно, имхо. но рихи тебе не простит, ты же ему статистику по сечнявости поломаешь.

Мне локоть не даст) Хотя при 78-80 кг пожать 95х5 будет не проблема :-)

[sandwolf77]

Ок, Жора не хамло.

это да, все таки под полтинник дожил и какие-то навыки отработались. 

 

Мне локоть не даст) Хотя при 78-80 кг пожать 95х5 будет не проблема :-)

 здоровье это ограничитель, без базаров. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (15 октября 2018 - 09:48)

[Grillmaster]

локти да, здоровье это ограничитель, без базаров.

Да какое-то пооклятье на мне) Как больше 80 кг начинаю жать - почаляется мерзкая продолжительная боль в правом локте. На днях вот опять не утерпел, пожал 85 кг на пару раз - и здрасьте( Кальк убирать надо. Операцию делать.

[sandwolf77]

Да какое-то пооклятье на мне) Как больше 80 кг начинаю жать - почаляется мерзкая продолжительная боль в правом локте. На днях вот опять не утерпел, пожал 85 кг на пару раз - и здрасьте( Кальк убирать надо. Операцию делать.

бандажи на локти не помогают?

 

кстати, а как жим стоя, не мешают? там внизу сгибание покруче чем в жиме лежа.

[Grillmaster]

бандажи на локти не помогают?

кстати, а как жим стоя, не мешают? там внизу сгибание покруче чем в жиме лежа.

Бандажи бесполезно. В жиме стоя пока проблем нет. Но я и не жму 85 кг даже на раз. Дальше будет видно. Там боль появляется именно с определённого веса в жиме. Так-же на приседе от 140 кг появляются сильные боли.

[sandwolf77]

Бандажи бесполезно. В жиме стоя пока проблем нет. Но я и не жму 85 кг даже на раз. Дальше будет видно. Там боль появляется именно с определённого веса в жиме. Так-же на приседе от 140 кг появляются сильные боли.

может я как то животное, которое обжегшись на молоке , дует на воду, но мне настойчиво лезет в голову свой опыт и нескольких еще человек, с кем я работал.

Так вот, в этом случае боль в локте была на самом деле в поврежденном сухожилии предплечья. То есть когда жмешь и кисть отклоняется с определенным весом(и при приседе, когда висит штанга на кистях), появляется боль в локте, которой нет при упрах без подключения предплечий . Например при кикбеках с гантелями в наклоне или разгибаниях рук с канатами. И помогало снятие нагрузки бинтами с четкой намоткой, снимающая нагрузку. 
Но это лишь отдельно взятая ситуация, если у тебя диагноз от врача - обсуждать нечего. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (15 октября 2018 - 10:06)

[Горец67]

Такая-же хня. Но только из-за иппучего жима) Мне надо 110х5 (90, т.е. на сегодняшний день)), ну или 95х5(78, следующим летом) :-)))
Лёжа 110х5 я хуй когда пожму :-))))

тоже самое..с жимом засада..

[TУТси]

Serhio Ulinado,
Просил вот ты
Я показал теье
Веть ненавидят все
Меня везде
Ну штангой вот они
Ну тужатся аж жуть
А я пришол
Такой и помахал
Веревки потянул
И рукоятки оталкнул
Да и узнаваем я везде
И даж без головы
Среди вот кабанов
Ну обитают в залах вот они
Ну и ещо ну там глисты
А фитнестов нет
Редки они

[Grillmaster]

может я как то животное, которое обжегшись на молоке , дует на воду, но мне настойчиво лезет в голову свой опыт и нескольких еще человек, с кем я работал.
Так вот, в этом случае боль в локте была на самом деле в поврежденном сухожилии предплечья. То есть когда жмешь и кисть отклоняется с определенным весом(и при приседе, когда висит штанга на кистях), появляется боль в локте, которой нет при упрах без подключения предплечий . Например при кикбеках с гантелями в наклоне или разгибаниях рук с канатами. И помогало снятие нагрузки бинтами с четкой намоткой, снимающая нагрузку.
Но это лишь отдельно взятая ситуация, если у тебя диагноз от врача - обсуждать нечего.

Врач только сказал, что у меня закалькован локтевой сустав с внутреней и наружной стороны. Поэтому ограничена подвижность. По поводу болей я с ним не разговаривал. Я к нему обратился только по поводу ограниченой подвижности сустава. Он сказал, что нужна операция, но предварительно можно попробовать "ударную" терапию. Сделал я 5 или 6 сеансов - толку ноль. Только бабки зря выкинул. Забил. Хожу вот уже теперь пару лет думаю - делать операцию или нет.
По-поводу запястья кстати вполне рабочая версия. Т.е. получается мне желательно жать не заваливая кисть? В приседе наверное в таком случае гриф "держать" запястьями?

[sandwolf77]

По-поводу запястья кстати вполне рабочая версия. Т.е. получается мне желательно жать не заваливая кисть? В приседе наверное в таком случае гриф "держать" запястьями?

ничуть. возьми хорошие бинты, инзеры, не менее 50 см(у меня кстати, по 75-80 гдето) и научись правильно мотать. Чаще всего их тупо вокруг запястья накручивают и они ничего не дают. 
Хороший бинт и правильно накрученный снимет любую нагрузку. Мне в дожимах в 250 5х2 в майке нормально было, хотя без и 100 не пожму, больно. 

[Grillmaster]

ничуть. возьми хорошие бинты, инзеры, не менее 50 см(у меня кстати, по 75-80 гдето) и научись правильно мотать. Чаще всего их тупо вокруг запястья накручивают и они ничего не дают.
Хороший бинт и правильно накрученный снимет любую нагрузку. Мне в дожимах в 250 5х2 в майке нормально было, хотя без и 100 не пожму, больно.

Спасибо! Попробую.
Нифига себе, запястья тоже правильно мотать надо... Алексей, если есть ссылка на правильную намотку, скинь пожалуйста!

[sandwolf77]

Спасибо! Попробую. Нифига себе, запястья тоже правильно мотать надо... Алексей, если есть ссылка на правильную намотку, скинь пожалуйста!

я лучше сам сниму, тебе потом в личку скину. меня не помню уже кто учил, а монстры обычно такой фигней не парятся, у них запястья как у меня лодыжки. вон , сарычев треху вроде без бинтов жмет. 

[Grillmaster]

я лучше сам сниму, тебе потом в личку скину. меня не помню уже кто учил, а монстры обычно такой фигней не парятся, у них запястья как у меня лодыжки. вон , сарычев треху вроде без бинтов жмет.

ОК! Спасибо!

[swistl]

я лучше сам сниму, тебе потом в личку скину. меня не помню уже кто учил, а монстры обычно такой фигней не парятся, у них запястья как у меня лодыжки. вон , сарычев треху вроде без бинтов жмет. 

и мне, если можно

[Serhio Ulinado]

То есть когда жмешь и кисть отклоняется с определенным весом(и при приседе, когда висит штанга на кистях), появляется боль в локте, которой нет при упрах без подключения предплечий . Например при кикбеках с гантелями в наклоне или разгибаниях рук с канатами.

Примерно такая же хрень!

Совсем отказался от "француза", но недавно решил поправить чела, который опускал гриф практически к подбородку, при этом локти у него ходили вперёд-назад (обычно никогда не лезу, кроме совсем уж диких случаев).

Гриф был с параллельными рукоятками (ладонями друг к другу) - и с ним было абсолютно комфортно! Правда, и вес был небольшой, потом попробую с рабочим.

[Serhio Ulinado]

Веть ненавидят все Меня везде

Мне пока поводов не давал, не знаю (да и не очень хочу знать), обоснованы ли обвинения в твой адрес по поводу ориентации.

Ну штангой вот они Ну тужатся аж жуть

Имхо, демонизировать штангу, особенно для новичков, не стОит.

Знакомые мне выступающие ББ её или использовали раньше, или продолжают использовать.

[Горец67]

я лучше сам сниму, тебе потом в личку скину. меня не помню уже кто учил, а монстры обычно такой фигней не парятся, у них запястья как у меня лодыжки. вон , сарычев треху вроде без бинтов жмет. 

Леш и мне до кучи..пригодится по любому..

[TУТси]

Имхо, демонизировать штангу, особенно для новичков, не стОит.
Знакомые мне выступающие ББ её или использовали раньше, или продолжают использовать.

Осоьено для них
Нет пониманья же у них
В ней суть для них одна
Потяжелее чтп была
И больше приростет тогда
Надеются они
А толтко вот ростут
Ну риски к травме же
Пек дек чем хуже а
Разводок с гантелями же вот
А жимы штанги чем
Ну в смите тренажорах же
Тем чт задана чтль там
Ну траектория же вних
И нет возможности же там
Ну вспомогательными помочь
Чтп было же вот
Возможность вес поставит
Веть большой
На две вот мышцы сразу веть
Ну за одно пол туловища
В одном вот упре изнурить
И завтра точно так же вот
И нету отдыха потчи
Тогда как делаеш вот ты
Ну мышцам на недели же
Ну ты подумай веть
И я вот думал же
Чт перетренированость ну где
Я оч слышал про нее
Но на себе не ощутил
* * *
Ну шт накачатся можно да
И гирями набором веть
А смысл только вот же в чом
Ну в 21 веке же сейчас
Ну помогать себе же чем
Спиной на присяди вот например
С какого то повтора же
Всем телом лиж бы встать
И здраствуй грыжа ну в спине
Колени досвиданья вам
Ну да вот нравится кому
Бдсм вот извращение слыхал
Такое вот же есть
А я себе такого не хотчу
А ты давай проделывай
Раз хотчится тебе
И нравится вот так
А я бы бросил бы вобще
Ну если так вот мне
Не изварщуга потому чт я
И не дурак так тужится

[TУТси]

Хорошая вот тема тут
Ну интересней чем у рихи же
Во чт он превратится как то вдруг
Ну в кабана
Иль в фитнесиста всётки же

[Grillmaster]

ТУТси

Тренажёры ИМХО тоже не всякие подходят. По-крайней мере для меня) Мож просто руки не из того места растут) Вот например на грудь у нас вот такие (на картинке "наклонный", есть и "горизонт" из той-же линейки) Ну вот в них как я ни извращался - хрень какая-то. Исключение - если садиться боком и жать одной рукой. Гантелями я лучше попадаю. Особенно на 70-80°. Вот блоки на спину да - вне конкуренции.

[TУТси]

ТУТси
Тренажёры ИМХО тоже не всякие подходят. По-крайней мере для меня) Мож просто руки не из того места растут) Вот например на грудь у нас вот такие (на картинке "наклонный", есть и "горизонт" из той-же линейки) Ну вот в них как я ни извращался - хрень какая-то. Исключение - если садиться боком и жать одной рукой. Гантелями я лучше попадаю. Особенно на 70-80°. Вот блоки на спину да - вне конкуренции.

Хороший тренажор
Но вот не понял я
Куда тогла же попадаеш ты
Ну чем толкаеш а
Ну если вот сидушкой ты себе
Пониже иль повыше ты ее
Ну локти чтоп не к ребром же твоим
Не уходили не помогая
Веть ещо спиной
Ну трицепсом вот да
Когда уже для груди ну все
И ровная когда рука
Тогда и получают и они
Тут есть и минус да
Я не могу и обьяснить
Не знаю как сказать
Понятно не получится тут
Подумай ты вот сам ок
Разводка вот же веть
Потрогай груть свою
И если ты кривой рукой
То дальше можеш привести
А жимы ровно веть
Толкаеш просто веть
Поетому считаю их
Ну хуже чем разводки же
Не означает ето веть
Отказ от жимов у меня
Но не основные точно у меня
А второстепеные упры на потом
Потчти в конце

[TУТси]

Пс. А лежа есть такой
Точь в точь вобще такой
Вот интересно же аж
Ну был бы лежа у тебя
Чо написал бы ты тогда

[Grillmaster]

ТУТси

Мне в приведённом на картинке из предыдущего сообщения тренажёре тупо некомфортно. Я грудные в нём чувствую хуже, чем с гантелями. Или, повторюсь, руки не из того места растут.
Типа жима лёжа на горизонте стоит вот этот. В нём лучше попадание, хотя он вообще считается "для лохов", т.е. для пенсионеров)

Потом ещё один пример. Раньше был тренажёр у нас в зале на трицепс. Конструкция один в один, как на сгибания на Скоте, только ты разгибания делаешь. Вот на нём попадание было 300%. Потом хозяин зала решил сменить оборудование и этот тренажёр заменил на другой - иммитацию брусьев. Вот этот новый "брусья" имхо полное гавно.

Сообщение изменено: Grillmaster (16 октября 2018 - 12:30)

[TУТси]

Grillmaster,
Мне все вот хороши
Подвержен пампу я всегда
Я вижу все вот сразу вот поним
Взбухают увеличивают и жутся веть они
Такие для груди
Ну не комфортно бывают да
Где нет вот для ноги
Ну чт ручки не уходили далеко
Под весом вот они
Не знаю как вот обьяснить
Подвижность плеч
Плохая видно у кого
Ну ето тоько же
Когда вот сесть в него
Подлесть и ухватить
А дальше и не надо через силу далеко
Ну и вылазит тож веть
Хотя вылазить проще веть
Их кинуть ручки можно же тогда
Но тоько акуратно же вот их
Послушай вот же ты
А может впрямь всё веть от головы
Ну тренажор как брусья их толкать
Ну разгибание же там руки
Куда нагрузка вот тогла
Ну если веть один сустав
В локте вот двжится тама у тебя
Не задницей же веть
Оталкиваеш их вниз
В локте сустав же веть
А чт приводит вот его
В движение вот то
Гант шт можно и смещать
Нагрузку же с целевой
А в тренажорах нет
Ну если рукоятки не погнешь

Сообщение изменено: TУТси (16 октября 2018 - 12:44)

[Grillmaster]

ТУТси

"Брусья" у нас вот такой.
seite wo man bilder hochladen kann

Не знаю - есть тренажёры, которые сразу "цепляют", а есть - ну никак. Кстати да - в тех жимовых тренажёрах, которые мне "не нравятся", ручки очень далеко назад в мёртвой точке. Может ты и прав - не хватает гибкости в плечевом суставе.