53245 ответов в этой теме

[puffi88]

Химики не интересны, у них сухой бицепс и больше 50-ти может быть просто лежа на диване. Доказано исследованиями.

Не смеши. Сам исследовал?

[merQ]

Не смеши. Сам исследовал?

Британские ученые исследовали на мышах и птицах. А что, бицепс в 48 см при чемпионская генетике + мегадозах химии + когда собственный вес за сотню - это что-то выдающееся? Не смеши.

[puffi88]

Британские ученые исследовали на мышах и птицах. А что, бицепс в 48 см при чемпионская генетике + мегадозах химии + когда собственный вес за сотню - это что-то выдающееся? Не смеши.

У птиц есть бицепс? Они качались? Британские ученые жгут напалмом...

[merQ]

У птиц есть бицепс? Они качались? Британские ученые жгут напалмом...

Какая разница? Мышь - это маленький человек, а человек - это большая птица.

Бицепс не при чем. Или Константинов натренировал один бицепс, а всего остального у него нет?

[puffi88]

Какая разница? Мышь - это маленький человек, а человек - это большая птица.
Бицепс не при чем. Или Константинов натренировал один бицепс, а всего остального у него нет?

Он качатся по 3 часа в день. Зря на диване не лежит . Скажу ему .))

[пачварык]

Если гантели держать в опущенных руках, то нагрузки на бицепсы нет.

ну-ну..

[puffi88]

ну-ну..

Имелись ввиду розовые гантели с Микки Маусами.

[merQ]

Он качатся по 3 часа в день. Зря на диване не лежит . Скажу ему .))

Ему бицепс не важен, вот и гонит силовуху. Взял бы розовые гантели и поработал бы с чувством мышцы. Или тапки те же. А то так и будет 48 см пережорного бицепса да еще и на химии.

[puffi88]

Ему бицепс не важен, вот и гонит силовуху. Взял бы розовые гантели и поработал бы с чувством мышцы. Или тапки те же. А то так и будет 48 см пережорного бицепса да еще и на химии.

Я современных качков уже не понимаю ... хотят 48 без фармы или что?

[merQ]

Я современных качков уже не понимаю ... хотят 48 без фармы или что?

Вобще-то автор четко указал на свои цели. При этом он указал, что не собирается делать подъемы с паузами.

[puffi88]

Вобще-то автор четко указал на свои цели. При этом он указал, что не собирается делать подъемы с паузами.

77 страниц и тема не ушла в сторону?

[merQ]

77 страниц и тема не ушла в сторону?

Так это он совсем недавно писал. Пусть поправит, если не так. Насколько я понял, автор хочет расти на рекомпозе без пережорной массы и быть крутым атлетичным физкультурником.

[puffi88]

Так это он совсем недавно писал. Пусть поправит, если не так. Насколько я понял, автор хочет расти на рекомпозе без пережорной массы и быть крутым атлетичным физкультурником.

Это не проблема , если не нужен бицепс 48. Фарма нужна для габаритов .

[merQ]

Это не проблема , если не нужен бицепс 48. Фарма нужна для габаритов .

В последние годы тенденция выглядеть, как перекаченный бестолковый болван, пошла на спад, потому и стали популярны всякие "менсфизики" и преднакоп. Все хотят заниматься натуральным мясным бодибилдингом и потихзоньку рекомпозировать, без читинга.

[puffi88]

В последние годы тенденция выглядеть, как перекаченный бестолковый болван, пошла на спад, потому и стали популярны всякие "менсфизики" и преднакоп. Все хотят заниматься натуральным мясным бодибилдингом и потихзоньку рекомпозировать, без читинга.

Натурал никогда не будет выглядеть перекачанным. Тут у него нет шансов.

[merQ]

Натурал никогда не будет выглядеть перекачанным. Тут у него нет шансов.

О то я и говорю. Так как перекаченным быть никто не собирается, химия перестала быть актуальна.

[puffi88]

О то я и говорю. Так как перекаченным быть никто не собирается, химия перестала быть актуальна.

Химия всегда в топе . Я вижу проблему в другом . Люди которые хотят стать перекачанными не могу набрать ничего кроме жира.

[merQ]

Химия всегда в топе . Я вижу проблему в другом . Люди которые хотят стать перекачанными не могу набрать ничего кроме жира.

Эти ребята со своим жиром тут неинтересны. Это тред о натуральном бодибилдинге, а не о химиках-лузерах.

Сообщение изменено: merQ (28 июня 2016 - 11:36)

[puffi88]

Эти ребята со своим жиром тут неинтересны. Это тред о натуральном бодибилдинге, а не о химиках-лузерах.

В натуральном те же проблемы . Разница в габаритах только .

[merQ]

В натуральном те же проблемы . Разница в габаритах только .

Натуралы просто не понимают натуральных особенностей и продолжают жрать, как в первый год тренировок

[puffi88]

Натуралы просто не понимают натуральных особенностей и продолжают жрать, как в первый год тренировок

Особенность натуралов в их размерах. Начни натурала колоть и он вырастет . Перестань колоть и масса слетит . Сам тренинг не правильный .

[merQ]

Особенность натуралов в их размерах. Начни натурала колоть и он вырастет . Перестань колоть и масса слетит . Сам тренинг не правильный .

Не тренинг, а жратва в первую очередь! Неуемная! Следуя старинным рекомендациям "жри как слон, чтобы вырасти"

Сообщение изменено: merQ (28 июня 2016 - 11:57)

[puffi88]

Не тренинг, а жратва в первую очередь! Неуемная! Следуя старинным рекомендациям "жри как слон, чтобы вырасти"

Тренинг это система . Тренировки , питание , сон , контроль стресса . Не думаю , что в одном месте проблем , а в других идеал. Везде надо исправлять .

[merQ]

Тренинг это система . Тренировки , питание , сон , контроль стресса . Не думаю , что в одном месте проблем , а в других идеал. Везде надо исправлять .

Тренинг - это система тренировок, а не философия жизни.

[puffi88]

Тренинг - это система тренировок, а не философия жизни.

Это не философия жизни , а образ жизни. Один тренинг ничего не решает .

[aid]

60 кг - это бабий вес, возьмите штангу 300 кг и сделайте становую тягу для бицепсов.

Видел, как люди рвали бицепс на становой тяге 250-270 кг.

[aid]

Если подсчитать сколько время выполнения упражнения с паузами и без, считая только рабочее время, без пауз в крайних точках, то выяснится что рабочее время с паузами дольше. Из-за того что есть возможность отдохнуть в крайних точках. Хорошо это или плохо? Это не вопрос . Вопрос чего вы хотите добится, какой стимул считаете ведущим. Выполнение движения без пауз и расслабления способствует накоплению продуктов распада в мышце, больше чем с паузами. С другой стороны, отдыхая в паузах можно взять больший вес или сделать тото же на большее число повторов

Опять все опирается в эксперимент. Есть ли такие эксперименты? Вроде пока не упоминались.

[пачварык]

Не тренинг, а жратва в первую очередь! Неуемная! Следуя старинным рекомендациям "жри как слон, чтобы вырасти"

+впахивай зорово и вырастешь.

[Arik]

+впахивай зорово и вырастешь.

а это как?
Интенсивно или объемно?

[puffi88]

+впахивай зорово и вырастешь.

Проблема добиться сухости при размерах. Навык утерян.