1986 ответов в этой теме

[MSSelin]

Давай переводи умник. Мы консерваториев не кончали.

 

это твои проблемы, надо будет, переведешь, сейчас для этого в интернете есть все, что надо...  

[razlomov]

это твои проблемы, надо будет, переведешь, сейчас для этого в интернете есть все, что надо...  

 

Не хами, аргининовый амбассодор. У меня дел хватает и без того, чтобы твою шнягу переводить. Это русскоязычный форум, будь добр давать информацию на родном языке или тут же перевод под катом.

[MSSelin]

Не хами, аргининовый амбассодор. У меня дел хватает и без того, чтобы твою шнягу переводить. Это русскоязычный форум, будь добр давать информацию на родном языке или тут же перевод под катом.

 

Хамить первый начал ты, я не обязан что то тут переводить кому то, я дал ссылки на исследования по Аргинину, кому интересно, тот переведет и прочитает, в интернете куча информации и на русском языке, я не обязан для тебя ее искать и делать здесь перепосты, может быть для тебя еще провести опрос тех, кто кушал эту добавку в достаточных количествах продолжительное время, что они о ней думают? 

 

Если бы тебе правда было интересно узнать что то новое, может я бы и перевел для тебя что то, а так, кушай спокойно лактомин с несквиком и расти, зачем тебе забивать голову каким то аргинином, не нужен он тебе..

[razlomov]

Хамить первый начал ты, я не обязан что то тут переводить кому то, я дал ссылки на исследования по Аргинину, кому интересно, тот переведет и прочитает, в интернете куча информации и на русском языке, я не обязан для тебя ее искать и делать здесь перепосты, может быть для тебя еще провести опрос тех, кто кушал эту добавку в достаточных количествах продолжительное время, что они о ней думают? 

 

Если бы тебе правда было интересно узнать что то новое, может я бы и перевел для тебя что то, а так, кушай спокойно лактомин с несквиком и расти, зачем тебе забивать голову каким то аргинином, не нужен он тебе..

 

Чувак, мне твоё рвение в продвижении аргинина непонятно. Такое ощущение, что ты его впариваешь целевой аудитории. Мне как-то пос...ть есть аргинин в рационе или нет. По мне так эффекта от него не более, чем от плацебо, опыт применения есть. А вот твоя ангажированность вызывает вопросы. Хочешь доказать, что дополнительный приём аргинина полезен - доказывай сам. Я же не вижу смысла. И ещё раз говорю  - не хами, хуже будет.

[razlomov]

И ещё. Вот тебе список продуктов, в которых содержится аргинин:

Продукт Белок Аргинин А/Б Свинина сырая 20,95 г 1394 мг 6,7 % Сырое куриное филе 21,23 г 1436 мг 6,8 % Сырое филе лосося 20,42 г 1221 мг 6,0 % Куриное яйцо 12,57 г 820 мг 6,5 % Коровье молоко, 3,7 % жирности 3,28 г 119 мг 3,6 % Кедровые орехи 13,69 г 2413 мг 17,6 % Грецкие орехи 15,23 г 2278 мг 15,0 % Тыквенные семечки 30,23 г 5353 мг 17,7 % Пшеничная мука г/п 13,70 г 642 мг 4,7 % Кукурузная мука 6,93 г 345 мг 5,0 % Рис нешлифованный 7,94 г 602 мг 7,6 % Гречишный хлеб 13,25 г 982 мг 7,4 % Горох сушеный 24,55 г 2188 мг

8,9 %

 

 

Объясни, б...дь, популярно, нахуа мне аргинин из порошка, если большую часть этих продуктов я употребляю почти каждый день? Жду откровений.

[woddnui]

И ещё. Вот тебе список продуктов, в которых содержится аргинин:

Продукт Белок Аргинин А/Б Свинина сырая 20,95 г 1394 мг 6,7 % Сырое куриное филе 21,23 г 1436 мг 6,8 % Сырое филе лосося 20,42 г 1221 мг 6,0 % Куриное яйцо 12,57 г 820 мг 6,5 % Коровье молоко, 3,7 % жирности 3,28 г 119 мг 3,6 % Кедровые орехи 13,69 г 2413 мг 17,6 % Грецкие орехи 15,23 г 2278 мг 15,0 % Тыквенные семечки 30,23 г 5353 мг 17,7 % Пшеничная мука г/п 13,70 г 642 мг 4,7 % Кукурузная мука 6,93 г 345 мг 5,0 % Рис нешлифованный 7,94 г 602 мг 7,6 % Гречишный хлеб 13,25 г 982 мг 7,4 % Горох сушеный 24,55 г 2188 мг

8,9 %

 

 

Объясни, б...дь, популярно, нахуа мне аргинин из порошка, если большую часть этих продуктов я употребляю почти каждый день? Жду откровений.

Вопрос на засыпку-на каждой тренировке ощущается пампинг у тебя?

[woddnui]

Пишу из собственного опыта.Аргинин употребляю как перед тренировкой,так и перед сном,но в таблетках.Обычно перед тренировками на верхние части тела.Читал,что кто то не испытывает эффекта от обычного аргинина,в этом случае подходит цитруллин малат.Также кто то не реагирует на моногидрат креатина.Итог-каждому свое и для каких целей.

[MSSelin]

Пишу из собственного опыта.Аргинин употребляю как перед тренировкой,так и перед сном,но в таблетках.Обычно перед тренировками на верхние части тела.Читал,что кто то не испытывает эффекта от обычного аргинина,в этом случае подходит цитруллин малат.Также кто то не реагирует на моногидрат креатина.Итог-каждому свое и для каких целей.

 

Разломов этого не понимает, он адепт обычной пищи и сырьевого протеина, он не понимает, что 5 гр аргинина из порошка практически сразу поступят в кровь и начнет действовать. Как я уже писал выше, аргинин пампит примерно процентов 60 из моих знакомых, а цитрулин работает на всех))

 

Так же я писал, что каждый сам решает какие добавки употреблять, а какие нет, но ждать от Аргинина эффекта покалывания - это просто идиотизм(мягко сказать)

[razlomov]

Разломов этого не понимает, он адепт обычной пищи и сырьевого протеина, он не понимает, что 5 гр аргинина из порошка практически сразу поступят в кровь и начнет действовать. Как я уже писал выше, аргинин пампит примерно процентов 60 из моих знакомых, а цитрулин работает на всех))

 

Так же я писал, что каждый сам решает какие добавки употреблять, а какие нет, но ждать от Аргинина эффекта покалывания - это просто идиотизм(мягко сказать)

 

С целью пампа можно и пентоксифиллин принять. Как памп на тренировке способствует росту мышц?

[fits]

Представь себе такую картину, что с Аргинином ты добьешься результата за 4 года, а без него за 5, это как раз те 20%, что дает тебе употребление его, ничего себе, целый год получается, но что там, что тут, все равно придется пахать не один год, еще раз повторю - это все всего лишь добавки, их рабочесть доказана, но их действие конечно же глупо сравнивать с ААС, то же самое касается и Трибулуса, глютамина и т.д., Хочешь быстрого результата - жри стеройды, если употребляешь добавки, то ты обязан интересоваться, как они работают и для чего они нужны.
 

[woddnui]

С целью пампа можно и пентоксифиллин принять. Как памп на тренировке способствует росту мышц?Пентоксифиллин это уже другой уровень)),а тут аминокислота.Ощущение пампа дает психологический стимул для увеличения интенсивности тренировки,прочувствовать,прорабатываемую мышцу.Во время пампа в мышцу закачивается много крови с полезными веществами,происходит вымывание шлаков и токсинов-вот это то и способствует восстановлению и росту мышц...имхо.

[MSSelin]

С целью пампа можно и пентоксифиллин принять. Как памп на тренировке способствует росту мышц?

 

Побочные действия - "Со стороны нервной системы: головная боль, головокружение; тревожность, нарушения сна; судороги. Со стороны кожных покровов и подкожно-жировой клетчатки: гиперемия кожи лица, "приливы" крови к коже лица и верхней части грудной клетки, отеки, повышенная ломкость ногтей. Со стороны пищеварительной системы: сухость во рту, снижение аппетита, атония кишечника, обострение холецистита, холестатический гепатит. Со стороны органов чувств: нарушение зрения, скотома. Со стороны ССС: тахикардия, аритмия, кардиалгия, прогрессирование стенокардии, снижение АД. Со стороны органов кроветворения и системы гемостаза: тромбоцитопения, лейкопения, панцитопения, гипофибриногенемия; кровотечения из сосудов кожи, слизистых оболочек, желудка, кишечника. Аллергические реакции: зуд, гиперемия кожи, крапивница, ангионевротический отек, анафилактический шок. Лабораторные показатели: повышение активности "печеночных" трансаминаз (АЛТ, АСТ, ЛДГ) и ЩФ.Передозировка. Симптомы: слабость,головокружение, снижение АД, обморочное состояние, тахикардия, сонливость или возбуждение, потеря сознания, гипертермия, арефлексия, тонико-клонические судороги, признаки желудочно-кишечного кровотечения (рвота типа "кофейной гущи"). Лечение: промывание желудка с последующим введением внутрь активированного угля, симптоматическая терапия (в т.ч. меры, направленные на поддержание дыхания и АД), неотложные мероприятия прикровотечении." 

 

Спасибо, я уж лучше аргинина покушаю.

[razlomov]

Побочные действия - "Со стороны нервной системы: головная боль, головокружение; тревожность, нарушения сна; судороги. Со стороны кожных покровов и подкожно-жировой клетчатки: гиперемия кожи лица, "приливы" крови к коже лица и верхней части грудной клетки, отеки, повышенная ломкость ногтей. Со стороны пищеварительной системы: сухость во рту, снижение аппетита, атония кишечника, обострение холецистита, холестатический гепатит. Со стороны органов чувств: нарушение зрения, скотома. Со стороны ССС: тахикардия, аритмия, кардиалгия, прогрессирование стенокардии, снижение АД. Со стороны органов кроветворения и системы гемостаза: тромбоцитопения, лейкопения, панцитопения, гипофибриногенемия; кровотечения из сосудов кожи, слизистых оболочек, желудка, кишечника. Аллергические реакции: зуд, гиперемия кожи, крапивница, ангионевротический отек, анафилактический шок. Лабораторные показатели: повышение активности "печеночных" трансаминаз (АЛТ, АСТ, ЛДГ) и ЩФ.Передозировка. Симптомы: слабость,головокружение, снижение АД, обморочное состояние, тахикардия, сонливость или возбуждение, потеря сознания, гипертермия, арефлексия, тонико-клонические судороги, признаки желудочно-кишечного кровотечения (рвота типа "кофейной гущи"). Лечение: промывание желудка с последующим введением внутрь активированного угля, симптоматическая терапия (в т.ч. меры, направленные на поддержание дыхания и АД), неотложные мероприятия прикровотечении." 

 

Спасибо, я уж лучше аргинина покушаю.

 

Дружище, не в обиду. Но не с твоим опытом и результатами выступать в роли гуру. Нравится жрать аминокислоту, которой до хрена в обычной пище, да ещё и синтезируется организмом? Ради бога, только не надо постить чушь про мегусуперопупенный эффект и нев...нное увеличение ГР. Это просто аминокислота. Ждать прибавки в 20% может только наивный новичок, вчера прочитавший об этом. За свою жизнь я сожрал столько аргинина, что тебе ещё лет 10 догонять. И могу сказать, что отсутствие отдельно аргинина в рационе, никак не сказывается ни на силовых, ни на мясе.

[Igor61]

И могу сказать, что отсутствие отдельно аргинина в рационе, никак не сказывается ни на силовых, ни на мясе.

А на общем самочувствии? Тоже ведь критерий.

[razlomov]

А на общем самочувствии? Тоже ведь критерий.

 

Плюсов не увидел особо. А вот башка у меня от него болела.

[Igor61]

Плюсов не увидел особо. А вот башка у меня от него болела.

Если человек, у которого нет температуры, будет принимать жаропонижающее, скажет, что толку нет от препарата, это верно? Думаю часто так и делают выводы.Все индивидуально скорее всего.  Это как Виагру в 20 лет принимать....Будет смысл?

Сообщение изменено: Igor61 (02 мая 2015 - 03:46)

[razlomov]

Если человек, у которого нет температуры, будет принимать жаропонижающее, скажет, что толку нет от препарата, это верно? Думаю часто так и делают выводы.Все индивидуально скорее всего.  Это как Виагру в 20 лет принимать....Будет смысл?

 

Немного посыл не понял. Поясни. Я говорю о том, что длительный приём аргинина не повлиял ни на силовые, ни на рост массы, по сравнению с аналогичным по продолжительности циклом без аргинина. Из побочек - головная боль. При достаточности белка в рационе отдельный приём не имеет смысла, ИМХО. Или у тебя другое мнение?

[Igor61]

При достаточности белка в рационе отдельный приём не имеет смысла, ИМХО.

В данном случае совершенно согласен. Часто просто у людей с этим дефицит. Сколько белка должен потреблять человек весом в 120 кг. Это я про себя. 1-1.5-2гр.? Мне столько не съесть? Длительный прием думаю совершенно не нужен .Только применительно к конкретной ситуации. Мы конечно не в той теме...

Сообщение изменено: Igor61 (02 мая 2015 - 03:59)

[Михаил Александрович]

Значит так гражданин msselin . Мне интересна точка зрения людей и мнение о моих высказываниях, имеющих рабочий жим лежа не менее1,50 на 6 раз , то есть больше моих 1,30х 6 или же имеющих такой же как у меня тренировочный стаж, так как на гречке грудке и яйцах я жал 1,80 и имел руку в 46 см, когда Вам было 11 лет отроду. Высказывания "ожидание покалывания это идиотизм" и ржаки в мой адрес считаю неприемлемыми и настоятельно рекомендую принести извинения в мой адрес.

[Претор]

Вот это ...себе)

[Quake]

Высказывания "ожидание покалывания это идиотизм" и ржаки в мой адрес считаю неприемлемыми и настоятельно рекомендую принести извинения в мой адрес.

покалывание от бета аланина-в предтренах и пампилках-это первый ингредиент.

аргинин не обязательно должен давать у всех выраженный папм.

Именно сильная наполненность зависит от ряда факторов:

количества воды,гликогена,использования аас. Кроме того имеет значение,когда и с чем вы принимаете

аакг. Скажем,натощак,но с небольшим количеством быстрых углеводов и креатином пампинг будет более выраженным,

не забудем сюда добавить бцаа и бета аланин с цитруллином.Собственно,все то,что содержат большинство предтренов.

Ps мой жим поменьше вашего и рука меньше совсем чуточку,но смею вас заверить,что о спортпите я имею представление)

pps Без спорно Ваш Жим внушает уважение,еще большее уважение внушает присед

Сообщение изменено: Quake (02 мая 2015 - 09:36)

[Quake]

С целью пампа можно и пентоксифиллин принять. Как памп на тренировке способствует росту мышц?

пентокс подходит не всем-это раз

второе,именно пентокс может вызвать падение давления,причем весьма существенно,и есть вероятность на приседе словить мутного.Третье пентокс не рекомендуют принимать людям с патологиями сосудов.

Пампинг то бишь кровенаполнение несет несколько функций,в частности больше аминокислот ,гормонов,кислорода,факторов роста попадут в мышцу,

второй плюс пампа-растягивание мышечной фасции

Сообщение изменено: Quake (02 мая 2015 - 09:41)

[razlomov]

пентокс подходит не всем-это раз

второе,именно пентокс может вызвать падение давления,причем весьма существенно,и есть вероятность на приседе словить мутного.Третье пентокс не рекомендуют принимать людям с патологиями сосудов.

Пампинг то бишь кровенаполнение несет несколько функций,в частности больше аминокислот ,гормонов,кислорода,факторов роста попадут в мышцу,

второй плюс пампа-растягивание мышечной фасции

 

"в частности больше аминокислот ,гормонов,кислорода,факторов роста попадут в мышцу," Это что-то из Селуянова? Мне кажется больше подходит для химического тренинга.

 

"растягивание мышечной фасции" - не лучше ли растягивать фасции тупо упражнениями на растяжку?

 

Крайне моё ИМХО, но мне кажется силовой тренинг растит, не знаю как выразиться, более стабильные объёмы что-ли (Рихад-стайл попёр, сцуко ). Фибриллы сохраняются лучше, чем саркоплазма, набранная на метаболическим типе тренинга. А это - пока пампишься, вроде налитой. Недельку не походил в зал - сдулся. Хотя, если кому-то нужен дополнительный памп на тренировке достигнутый при помощи добавок - почему бы и нет. Хотя по мне, так памп это вообще не проблема. Достаточно неполной амплитуды с ишемизацией мышцы -  вот тебе и памп.

[woddnui]

"в частности больше аминокислот ,гормонов,кислорода,факторов роста попадут в мышцу," Это что-то из Селуянова? Мне кажется больше подходит для химического тренинга.

 

"растягивание мышечной фасции" - не лучше ли растягивать фасции тупо упражнениями на растяжку?

 

Крайне моё ИМХО, но мне кажется силовой тренинг растит, не знаю как выразиться, более стабильные объёмы что-ли (Рихад-стайл попёр, сцуко ). Фибриллы сохраняются лучше, чем саркоплазма, набранная на метаболическим типе тренинга. А это - пока пампишься, вроде налитой. Недельку не походил в зал - сдулся. Хотя, если кому-то нужен дополнительный памп на тренировке достигнутый при помощи добавок - почему бы и нет. Хотя по мне, так памп это вообще не проблема. Достаточно неполной амплитуды с ишемизацией мышцы -  вот тебе и памп.

Про силовой тренинг никто не спорит))Но ведь кроме него есть и другие виды для набора массы,для повышения выносливости и т.д.При силовом тренинге памп не нужен-мышца быстро забивается,итог силовые могут ухудшится.

[Quake]

"в частности больше аминокислот ,гормонов,кислорода,факторов роста попадут в мышцу," Это что-то из Селуянова? Мне кажется больше подходит для химического тренинга.

это подходит для любого тренинга

"растягивание мышечной фасции" - не лучше ли растягивать фасции тупо упражнениями на растяжку?

ты спросил в чем смысл пампинга,я тебе ответил

Фибриллы сохраняются лучше, чем саркоплазма, набранная на метаболическим типе тренинга. А это - пока пампишься, вроде налитой. Недельку не походил в зал - сдулся

а с чего ты взял,что речь идет ТОЛЬКО о пампинге.

При том,что пампинг подразумевает наполнение кровью мышцы,а не стиль тренинга

[MSSelin]

Значит так гражданин msselin . Мне интересна точка зрения людей и мнение о моих высказываниях, имеющих рабочий жим лежа не менее1,50 на 6 раз , то есть больше моих 1,30х 6 или же имеющих такой же как у меня тренировочный стаж, так как на гречке грудке и яйцах я жал 1,80 и имел руку в 46 см, когда Вам было 11 лет отроду. Высказывания "ожидание покалывания это идиотизм" и ржаки в мой адрес считаю неприемлемыми и настоятельно рекомендую принести извинения в мой адрес.

 

по поводу чего вы ждете извинений, по поводу того, что вы ждете от препарата того эффекта, который он не имеет, а потом пишете, что препарат плохой, ваши силовые вызывают уважение, но это не дает вам права писать чушь, от вашего жима чушь правдой не станет, бета-аланин дает покалывание кожи, у уж никак не аргинин, в ААКГ от Пура нет ни грамма Бета-аланина, так с чего у вас должно покалывать кожу?

 

И мне интересно, вы компьютер чините или машину только в тех сервисах, где люди жмут больше вас, а советы тех, кто жмет меньше для вас ничего не значат?)))

Сообщение изменено: MSSelin (03 мая 2015 - 10:24)

[Quake]

  Объясни, б...дь, популярно, нахуа мне аргинин из порошка, если большую часть этих продуктов я употребляю почти каждый день? Жду откровений.

для тебя будет ,наверное откровение,что отдельные аминокислоты,принимаемые

атлетом до и после тренировки могут стимулировать специфические процессы,

чего разумеется мы не сможем получить,принимая эти же аминокислоты связанные в белок

[razlomov]

для тебя будет ,наверное откровение,что отдельные аминокислоты,принимаемые

атлетом до и после тренировки могут стимулировать специфические процессы,

чего разумеется мы не сможем получить,принимая эти же аминокислоты связанные в белок

 

Ни хрена не откровение. Вот только статейки и исследования, проплаченные производителями спортпита нужно делить на 10, а то и 20. Я от аргинина результативности не увидел.

 

"чего разумеется мы не сможем получить,принимая эти же аминокислоты связанные в белок" - кем и когда это разумеется? И чем аминокислота полученная из белка хуже той же аминокислоты (да ещё синтезируемой организмом самостоятельно), полученной из порошка (ну кроме извлечения прибыли производителем аминокислоты)

 

"могут стимулировать специфические процессы" - ключевая фраза во всей заказной джинсе. Я и про пиво читал, что оно "может предотвратить рак простаты". Может предотвратить, а может и нет. И отдельная аминокислота может стимулировать, а может и ни хрена не стимулировать. Повторю ещё раз - при достаточности белка в рационе, отдельный приём - пустая затея.

Сообщение изменено: razlomov (03 мая 2015 - 10:38)

[MSSelin]

Ни хрена не откровение. Вот только статейки и исследования, проплаченные производителями спортпита нужно делить на 10, а то и 20. Я от аргинина результативности не увидел.

 

"чего разумеется мы не сможем получить,принимая эти же аминокислоты связанные в белок" - кем и когда это разумеется? И чем аминокислота полученная из белка хуже той же аминокислоты (да ещё синтезируемой организмом самостоятельно), полученной из порошка (ну кроме извлечения прибыли производителем аминокислоты)

 

"могут стимулировать специфические процессы" - ключевая фраза во всей заказной джинсе. Я и про пиво читал, что оно "может предотвратить рак простаты". Может предотвратить, а может и нет. И отдельная аминокислота может стимулировать, а может и ни хрена не стимулировать. Повторю ещё раз - при достаточности белка в рационе, отдельный приём - пустая затея.

 

Ты знаешь, л-карнитин тоже содержится во многих продуктах, но вот дополнительный его прием отдельно дает совершенно другие результаты

 

Я уже промолчу про креатин, который содержится в избытке в красном мясе, но вот так же прием его отдельно дает совершенно несравнимые с едой мяса результаты

 

А если именно ты не чувствуешь аргинин, это еще не значит, что твой напарник по залу его не почувствует, принимая отдельно, все люди уникальны, на каждого разные добавки действуют по-разному, так что если тебе он ничего не дает, просто не употребляй его и все, но не надо уверять всех, что это неработающая добавка

[razlomov]

Ты знаешь, л-карнитин тоже содержится во многих продуктах, но вот дополнительный его прием отдельно дает совершенно другие результаты

 

Я уже промолчу про креатин, который содержится в избытке в красном мясе, но вот так же прием его отдельно дает совершенно несравнимые с едой мяса результаты

 

А если именно ты не чувствуешь аргинин, это еще не значит, что твой напарник по залу его не почувствует, принимая отдельно, все люди уникальны, на каждого разные добавки действуют по-разному, так что если тебе он ничего не дает, просто не употребляй его и все, но не надо уверять всех, что это неработающая добавка

 

Дружище, иди в зал и покачайся лет десять. Потом напишешь результаты и будешь советы раздавать, ок? Каждый, пилять, новичко вчера научившийся ПШНБ делать мнит себя великим диетологом. Проблема в том, что ты как Рихад черпаешь информацию из модных качковских журналов, я предпочитаю реал-лайф.

 

"прием его отдельно дает совершенно несравнимые с едой мяса результаты" - какие несравнимые результаты от креатина ты уже получил? Я могу сказать по себе, что есть незначительное увеличение рабочих весов (скажем 2-3 повтора в плюс на креатине и легче выполнить объём тренировки, но все эти плюсы меркнут в сравнении с минусами креатина, связанными с адовой задержкой воды (отсюда и бОльший прирост массы тела) и возможном отрицательном влиянии на мочевыделительную систему (которая, конечно, вряд ли пострадает от полуговодого употребления чистого креатина, но вполне может от 5-10 летнего употребления данной добавки в постоянном режиме, пусть даже и курсами).

 

Хватит писать лозунгами из рекламных проспектов и оплаченных материалов из журналов.

Сообщение изменено: razlomov (03 мая 2015 - 11:01)