
У меня кстати есть большое желание посетить его зал и потренится рядом с Йурой, тока наверно дорого будет ) туда и Бомбела иногда заходит, так это ваще было бы гут)
Юра организуй плз))
что дорого разовая тренировкатока наверно дорого будет
Погугли в интернете инфу по запросу Ори Хофмеклер (Ori Hofmekler).Не хочу "сушиться", т.к. при сушке надо есть часто...
я после этого конечно врядли смог бы продуктивно что-то ещё делатьИ все на спину?
Можно было еще бомбануть верхнюю тягу, а потом разводку.
И как себя седня спина чувствует)))
с чего такая уверенностьну так всё равно мало усвоица если есть за раз много и редко
объективно:
через 12 часов после тренировки заболела ромбовидная
через 24 часа ещё очень сильно широчайшая, трапеция, задняя дельта
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых