4969 ответов в этой теме

[alem]

к слову о гиревиках,для настоящего мужчины главное функциональность, а заботы о фигуре надо оставить женщинам

[Rodastahm]

Всем такой силы после 50 лет иметь желаю:

 

[Дмитрий Popoff]

Всем такой силы после 50 лет иметь желаю:
 

Он возвращаться не планирует на форум?

[Гент]

Rodastahm!!! После  этого ролика только аплодисменты за силовой трюк! Уважение и гордость за привязанность и преданность ГИРЯМ!!! Примите благодарность.! 

[Кандид]

Он возвращаться не планирует на форум?

так его вроде забанили

 

 

аплодисменты за силовой трюк

какой же это трюк? Трюки у Дикуля, а тут чистая сила

[Rodastahm]

Гент, Это не я, это Вадим, он тут раньше тоже писал под ником pendel1994,. Хотя, я думаю, тоже скоро смогу показать подобный результат, как на видео, а может и лучше.

 

 

Кандид, А за что забанили не в курсе?

Сообщение изменено: Rodastahm (12 мая 2014 - 05:03)

[Кандид]

Не помню точно, но вроде на кого-то резко высказался. 

[Rodastahm]

Кандид, вот редиски! А что пожизненный бан дали что ли?

[Кандид]

вот редиски! А что пожизненный бан дали что ли?

х.з, вроде пожизненный, лучше у кого-нибудь из администрации спросить, если не ошибаюсь , вроде Фелдфебель банил. 

А вообще, не хватает, конечно, чувака, весь раздел на нем практически держался, всегда с интересом его читал и смотрел

[Rodastahm]

Кандид, Поговорил с {ADMIN}, он его разбанил. Добрый админ, слава ему!

Сообщение изменено: Rodastahm (12 мая 2014 - 08:00)

[pendel]

Спасибо

[Гент]

Кандид! Так в силовом трюке и содержится сила, предвзятости нет-только уважение!Это  всего лишь атлетическая терминология!

[Апостол]

pendel, с возвращением!

[pendel]

Спасибо!

 

Интересное видео: рывок трёх(!) несвязанных гирь одной рукой, общим весом 64 кг

 

[Rodastahm]

pendel, Батраз очень силён!

[Гент]

Вот здесь увидел и силу и силу кисти и сильные,длинные пальцы! Шумные и продолжительные АПЛОДИСМЕНТЫ!

[Rodastahm]

Я просто оставлю это здесь. 

[Rubin34]

Я просто оставлю это здесь. 

Смотрел недавно видео ,так  там гири с пола поднимали рывком и потом жали вверх дном на попа , ведущий программы сказал - кто так сможет с гирей 32 тот настоящий спортсмен , там был КМС по лифтингу так он 24 гирю пожал а 32 уже не смог)) а МС по лифтингу смог таким макаром пожать гирю 43 кг и потом блин 50 кг. Но 60 кг как тут это уже вершина мастерства !

Сообщение изменено: Rubin34 (19 мая 2014 - 12:15)

[aid]

Смотрел недавно видео ,так  там гири с пола поднимали рывком и потом жали вверх дном на попа , ведущий программы сказал - кто так сможет с гирей 32 тот настоящий спортсмен , там был КМС по лифтингу так он 24 гирю пожал а 32 уже не смог)) а МС по лифтингу смог таким макаром пожать гирю 43 кг и потом блин 50 кг. Но 60 кг как тут это уже вершина мастерства !

Новак так жал 2 32-ки друг на друге.

[Машуля163.]

Слежу за фигурой,очень тяжелые гири

Миниатюры

• 

[Rodastahm]

Машуля163., Красивая и сильная.     

[Yurchak]

Товарищи коллеги, есть такой вопрос: как лучше построить тренировки для рывка гири? Есть два дня в неделю на это дело - планирую понедельник и четверг... Правда вторник и пятницу планирую оставить обычные тренировки в зале. До выступления есть два месяца... К гирям никакого отношения никогда не имел... Гиря будет 24 кг... Техники нет никакой... Вопросы такие:
1. как, собственно, выстроить сам тренировочный процесс для получения результатов в рывке...
2. не мало ли два раза в неделю
3. не будут ли мешать обычные тренировки результату в рывке...
4. вопросы, которые не вижу, но которые могут быть в виде подводных камней из-за специфики упражнения...
Тему начну мониторить, конечно, но был бы очень благодарен за советы...
З.Ы. с дыхалкой швах...

Сообщение изменено: Yurchak (08 июня 2014 - 07:39)
Дописал вес гири

[vikk]

Yurchak,

 

http://girikms.forum24.ru/?0-1

 

лучше здесь спроси.

[Yurchak]

vikk, спасибо за наводку...

[aid]

Rodastahm,

 

да можно, сниму между майскими, а что, это достижение что ли какое то?

Гари, как выступил?

[Gary]

Гари, как выступил?

 

там всё как всегда перепутали, там был рывок 24 кг гири, у меня выносливость на достаточно низком уровне, поэтому забил сразу

[Пуня]

Yurchak, Кач и гиревой спорт не сочетаются - задачи слишком разные. А именно физической силы тебе хватит за глаза.

...Бегать и ставить технику. Техника там - чума, хороший гиревик рвёт жопою и умудряется не срывать мозоли. 

[Рутул]

Товарищи коллеги, есть такой вопрос: как лучше построить тренировки для рывка гири? Есть два дня в неделю на это дело - планирую понедельник и четверг... Правда вторник и пятницу планирую оставить обычные тренировки в зале. До выступления есть два месяца... К гирям никакого отношения никогда не имел... Гиря будет 24 кг... Техники нет никакой... Вопросы такие:
1. как, собственно, выстроить сам тренировочный процесс для получения результатов в рывке...
2. не мало ли два раза в неделю
3. не будут ли мешать обычные тренировки результату в рывке...
4. вопросы, которые не вижу, но которые могут быть в виде подводных камней из-за специфики упражнения...
Тему начну мониторить, конечно, но был бы очень благодарен за советы...
З.Ы. с дыхалкой швах...

1.Делать на тренировке разминку, а потом только рывок. Два стиля тренировки.

а) Соревновательный, чтобы увеличить постепенно результат.

б) Метод перекидки. Рвать попеременно по 5 или 10 раз, , как комфортнее. перекладывать в другую руку, там делать 5 или 10 раз, и снова перекладывать в первую руку, и так несколько подходов, не опуская гирю на пол, для тренировки дыхалки.

2. Два раза достаточно. После тренировок, нужно обязательно последить за мозолями, возможно срезать, помазать кремом и т.д.

3. Если очень важен результат в гирях, то можно чуть-чуть притормозить на силовых тренировках, чтобы на гиревой тренировке, мышечная боль не мешала сосредоточиться.

4. Никаких подводных камней. Техника придёт очень быстро. Важно научиться расслабляться во время движения, и не торопиться делать подъёмы, а работать равномерно в одном темпе.

На днях мой тренер Карпенко Сергей, сделал рывок 250 раз за 10 минут, по 125 раз каждой рукой, это результат экстракласса.

Удачи на соревнованиях!!!

Спрашивайте, отвечу на все вопросы.

Сообщение изменено: Рутул (12 июня 2014 - 09:58)

[aid]

Спрашивайте, отвечу на все вопросы.

Привет.

Я вот начал толкать гирю. Как уменьшить забивание предплечья под конец?

[Рутул]

Привет.

Я вот начал толкать гирю. Как уменьшить забивание предплечья под конец?

Гири нужно поглубже надевать на руки, и тогда предплечья вообще не загрузятся. Посмотри в ютубе, тренировку Джонни Бенидзе с 14 кг гирями. Идеальная позиция предплечий.