25942 ответов в этой теме

[rihad]

Хм.

[merQ]

Ух ты блин. За достоверность не ручаюсь, белугу видел только готовую и нарезанную.

Белуха - это небольшой белый кит, а белуга - это рыба типа осетра

[rihad]

[rihad]

Белуха - это небольшой белый кит, а белуга - это рыба типа осетра

Мля. Прочитал белуга. Белуха не знал.

[rihad]

Ходьба жиром до завтрака 30:00
Подтягивания (1:00) 8.7.6.5.4 (wide grip)
Брусья (1:30) 11,9,9,8,7
Приседание с гантелями 24.6x16
Подъемы на носок 23.6x30
Жим гантели стоя 15.1x25 правой, 13.3x25 левой
Удержание гантели стоя (29мм) 23.4x1:53 правой, 23.4x1:37 левой
ПГНБ спиной к стене 9.8x25 правой, 9.8х20 левой
Гриппер (кг) 42.6x24 правой, 33.1х25 левой

Нормально, вес 66.7кг. Впереди нелегкие дни по весу, пользуюсь случаем и использую ее для разгрузки. Скорей всего 65.7 не смогу сделать раньше первой половины следующей недели. А пока расслабился и рекомпозю.

[aid]

Ух ты блин. За достоверность не ручаюсь, белугу видел только готовую и нарезанную.

Тоже не знаю про достоверность, но белуха и белуга - это не одно и то же.

[merQ]

Мля. Прочитал белуга. Белуха не знал.

Кстати, расхожая фраза "ревёт белугой" на самом деле ошибочна, потому что рыба белуга не ревет, а ревёт как раз белуха. 

 

Пару месяцев назад, кстати, ходили в океанариум смотреть шоу дельфинов и белуХ с детьми.

[rihad]

merQ,aid, да я их не путаю, я слово "белуха" не знал и такой рыбы тоже. Прочитал как белуга т.к. организм как известно читает первую и последнюю букву слова)))

[merQ]

merQ,aid, да я их не путаю, я слово "белуха" не знал и такой рыбы тоже. Прочитал как белуга т.к. организм как известно читает первую и последнюю букву слова)))

Да мы и не говорили, что ты их путаешь.

[rihad]

Вот белуха на восстановлении веса:

 

 

 

Что-то схожее есть - видны очертания подкожного мяса. Та в меме видимо на дефиците. Или самка))

[merQ]

Даже у белухи сечнявый пресс

[rihad]

merQ, ух ты, белуха-стронг) Эдди Холла на сушке до 150кг напомнила.

[terminalX]

Хм.

В этом есть большая доля правды. У детей в возрасте 2 лет синапсов почти вдвое больше, чем у взрослых. С этого возраста начинается активный прунинг – обрезка лишних нейронных связей и укрепление используемых. Так формируется личность с набором навыков и знаний. Чем большему научишься за это время, тем больше сохранится связей, которые в дальнейшем можно реорганизовать под свои нужды.

[rihad]

terminalX, еще связи сформированные общением с однокашниками могут помочь не хуже нейронных связей. Если например какой-то двоечник депутатом или другим влиятельным челом станет)

[rihad]

[oscid]

[rihad]

Я вдруг понял почему в брусьях без веса так важно опускаться глубоко: так ты становишься мяснее. Признак мяса - больше повторов даются легко прежде чем наступят последние несколько тяжелых. Это - мясо, а не выбыдливание последних.

[oscid]

Я вдруг понял почему в брусьях без веса так важно опускаться глубоко: так ты становишься мяснее. Признак мяса - больше повторов даются легко прежде чем наступят последние несколько тяжелых. Это - мясо, а не выбыдливание последних.

Выносливость - это мясо? (Довольный смайлик ВИГа)

Сообщение изменено: oscid (09 ноября 2022 - 09:59)

[rihad]

Вот щас сделал 12,10,9,9,8 глубоких с двумя минутами отдыха. Кайф. Иду максимально вниз с поджатыми ногами, замедляюсь, и наверх. Под конец конечно тяжело. А проходка в воскресенье покажет результат. 19 должен буду сделать.

[rihad]

oscid, выносливость это марафон пробежать или 1000 приседаний за подход. А 19 качественных глубоких повторов в сете до отказа-лайт - это мясо.

Сообщение изменено: rihad (09 ноября 2022 - 10:07)

[oscid]

oscid, выносливость это марафон пробежать или 1000 приседаний за подход. А 19 качественных глубоких повторов в сете до отказа-лайт - это мясо.

Оранжевый это апельсин, а мандарин это сладко

 

Выносливость - это способность мышц совершать работу без заметного снижения производительности.

 

ВИГ называет выносливость в диапазоне 6-20 повторов - силовой выносливостью.

[OldBoy]

Вот щас сделал 12,10,9,9,8 глубоких с двумя минутами отдыха. Кайф. Иду максимально вниз с поджатыми ногами, замедляюсь, и наверх. Под конец конечно тяжело. А проходка в воскресенье покажет результат. 19 должен буду сделать.

Бабско-лайт

[rihad]

OldBoy, не, 30+ дрочевных раз в брусьях это был эгочит. А щас до упора вниз с поджатыми ногами - вот и нашел лимит для опусканий в брусьях, он естественнен, а не так чтобы ногтями пола коснуться.

[rihad]

Признак эффективного предомяснения - болят грудные, причем не только после работы, но и во время нее и сразу после остается чуть.

[aid]

Я вдруг понял почему в брусьях без веса так важно опускаться глубоко: так ты становишься мяснее. Признак мяса - больше повторов даются легко прежде чем наступят последние несколько тяжелых

 

Не понятно, как связано первое и второе предложения. 

Кстати, исследования по амплитуде показали же вроде, что избыточная глубина не приводит к дополнительному мясу?

[aid]

не, 30+ дрочевных раз в брусьях это был эгочит

 

Так Олдбой говорит, что бабско, потому что 12 в первом подходе при возможных 18 минимум. Но мы-то знаем, что если без разминки, то бабский подход не считается бабским.

 

Хотя погоди - разве можно делать глубокие отжимания без разминки? Может же хрустнуть в груди. Что-то я запутался.

[rihad]

Не понятно, как связано первое и второе предложения. 

Кстати, исследования по амплитуде показали же вроде, что избыточная глубина не приводит к дополнительному мясу?

Ну как это, недавно тут постил что треня в длинной фазе амплитуды лучше омясняет.

[rihad]

Так Олдбой говорит, что бабско, потому что 12 в первом подходе при возможных 18 минимум. Но мы-то знаем, что если без разминки, то бабский подход не считается бабским.

 

Хотя погоди - разве можно делать глубокие отжимания без разминки? Может же хрустнуть в груди. Что-то я запутался.

Не-не, больше 10 раз я делаю разминочный сингл. Да и в подтягах 8-9 раз тоже делаю сингл - дополнительный объем)) Бабская рыготневая треня, я же говорил. Приходится делать. То что сам делаю все мужско-лайт с античитом нового веса за долгий период или с новым кпш с данным весом - как минимум. Вот в жиме стоя позавчера перешел на сверхмужской преднакоп. Он сменил античит лесенкой с новыми весами за долгий период.

[aid]

Ну как это, недавно тут постил что треня в длинной фазе амплитуды лучше омясняет.

В том же исследовании было же, что доп. удлинение не помогает?

[aid]

Бабская рыготневая треня, я же говорил. Приходится делать.

 

Что значит - приходится? Зачем?