178233 ответов в этой теме

[oscid]

Тут выше человек писал про лейкопластырь. В принципе, лучшее решение, чё то я даже не подумал

Я думаю что если хват облегчен, мозг не отвлекается на хват. Поэтому проще. И лямки так же работают имхо

[oscid]

раньше раскрывает пальцы, чем магнезия начнёт бороться со скольжением

Сила или выносливость?

[oscid]

раньше раскрывает пальцы, чем магнезия начнёт бороться со скольжением

Ты можешь полностью мысль сформулировать, а не намеками и кусками?

В многопоаторной тяге гле подшипник в грифе прямой хват кончается раньше чем разнохватом, вращение предупреждающий. Вращение я могу как аналог скольжения привести?

[Dimik]

Сегодня на работе в подсобке увидел отрывок смертельного оружия. Необычайно остро осознал, что американцы - тупые люди.

А если наш сериал или фильмец современный глянуть...ваще мрак

Сообщение изменено: Dimik (27 мая 2021 - 08:31)

[Валерочка]

Я думаю что если хват облегчен, мозг не отвлекается на хват. Поэтому проще. И лямки так же работают имхо

Ну, лямки и увеличение сцепления разными способами все же немного разные задачи имеют.
Лямки дают именно возможность расслабить руки, что положительно влияет на технику. В подтягах (тягах блока) лямки нужны, если это прям билдерские подтяги с точечной работой на широчайшие. Если как упражнение ОФП, то без них даже лучше, наверное.
А вот в вариациях становых тяг это позволяет именно движение делать качественнее. Особенно если это работа на разы. Разнохват это вынужденное зло для выступающих по пл. Для всех остальных он нахер не сдался.
Ну и то шо нет лишнего отвлекающего фактора, да.

[Валерочка]

А если наш сериал или фильмец современный глянуть...ваще мрак

Это потому что создатели насмотрелись смертельного оружия

[rihad]

А вот в вариациях становых тяг это позволяет именно движение делать качественнее. Особенно если это работа на разы. Разнохват это вынужденное зло для выступающих по пл. Для всех остальных он нахер не сдался.

Да и жаль что из-за бюрократии это правило не пересматривают. Например во вполне официальных стронговых становых тягах 500-501кг добры молодцы вполне тянули с лямками и вроде прямым хватом.

[Валерочка]

Русский мир и православная церковь останутся единственным оплотом разума и цивилизации в недалеком будущем. Истинно говорю вам.

[Валерочка]

Да и жаль что из-за бюрократии это правило не пересматривают. Например во вполне официальных стронговых становых тягах 500-501кг добры молодцы вполне тянули с лямками и вроде прямым хватом.

В лямках разнохват это уж совсем финиш)
У Холла читерские лямки были,кстати, увеличивающие длину рук.

[Stas R]

Ты можешь полностью мысль сформулировать, а не намеками и кусками?

тезисно. 

1. С раскрытыми пальцами роль магнезии сводится к нулю.

2. Сила хвата - приоритет веса удержания

3. Выносливость хвата - приоритет времени удержания

Что тебе не понятно. В становой тяге никто не тренирует время удержания  веса. На турнике никто дополнительным весом не цепляет 100кг+. Тренируются разные хваты. 

Вывод. Если хват не тренирован в формате выносливости, пальцы раскрываются быстрее , чем магнезия включится в работу со скольжением. Я тебе привёл пример, когда роль магнезии не оказывает существенной роли на продолжительность виса. 

Сообщение изменено: Stas R (27 мая 2021 - 08:42)

[oscid]

тезисно.
1. С раскрытыми пальцами роль магнезии сводится к нулю.
2. Сила хвата - приоритет веса удержания
3. Выносливость хвата - приоритет времени удержания
Что тебе не понятно. В становой тяге никто не тренирует время удержания веса. На турнике никто дополнительным весом не цепляет 100кг+. Тренируются разные хваты.
Вывод. Если хват не тренирован в формате выносливости, пальцы раскрываются быстрее , чем магнезия включится в работу со скольжением. Я тебе привёл пример, когда роль магнезии не оказывает существенной роли на продолжительность виса.

Я не понимаю к чему все эти тезисы и что они доказывают и кому.

Вот есть турник. На нам висит Рихад. С сухими руками. Засекает время. Потом мы ему мажем руки маслом. Он висит на время. Сравниваем время. Если провисел столько же, (Разница в секунду) трение не имеет значения.

Вот я со становой на 8 повторов. Гриф на подшипнике. Вращается. На 8 повторе пальцы разжимаются и останавливаюсь. Потом беру ее же разнохватом и делаю 10 раз и ничего не разжалось. Разницы 20%.

Сила хвата та же. Выносливость тоже. Что изменилось? Вращение запястья. В случае с маслом происходит вращение по поверхности турника. В случае с грифом вращение вместе с грифом.

Можно ли второе считать аналогом первого и если нет то почему?

[lowlife-77]

Наверное поэтому мне мокрые руки сегодня помогли ))

на морозе мокрые руки очень сильно помогают держаться за перекладину.

на рабочих весах меня хват не лимитирует. Ну и как бы я приверженец бега, на 5км. Только этот год занимаюсь в этом движении под присмотром. В соревновательном контексте. Считает , что к 187,5 до сентября придём. В чём я оооочень сомневаюсь

хват хорошо укрепляется в движениях с гирей. Наверняка Николай не даст соврать. Подсобку для поясницы какую-нибудь делаешь?

[lowlife-77]

тренер как и Мастер, должен быть один. Пока так, ему видней.

тренер исходит из той позиции, что прогресс должен строиться с учетом самого слабого звена.

[rihad]

Кстати принцип работы разнохвата довольно интересен. При прямом хвате когда пальцы устали и разжимаются, гриф начинает выскальзывать. А при разнохвате он упирается в одну из рук которая ладонью встречает скольжение непроходимой стеной и замедляет этот процесс. То же и со скольжением в обратную сторону. И там типа только сила/выносливость ограничивающий фактор.

[lowlife-77]

Сегодня на работе в подсобке увидел отрывок смертельного оружия. Необычайно остро осознал, что американцы - тупые люди.

Так это же хорошо для бизнеса. В Китае тоже нет большого числа умных людей. Однако Китай - передовая страна, а Россия - нет.

Тупые люди не станут увлекаться социализмом и коммунизмом.

На днях прочитал статью о самом умном человеке планеты. Он умер в 44 года и работал бухгалтером в офисе. А начинал как вундеркинд. Знал 40 языков, окончил школу в 11 лет и в 17 лет - университет. В 22 года увлекся идеями перестройки капиталистического  общества в коммунистическое, за что был посажен сперва в тюрьму, потом в психушку.

Америке не нужны грандиозные люди и грандиозные перемены. Америке нужны граждане ,которые убеждены в том, что они живут в самом совершенном государстве из имеющихся.

[Stas R]

Вот есть турник. На нам висит Рихад. С сухими руками. Засекает время. Потом мы ему мажем руки маслом. Он висит на время. Сравниваем время. Если провисел столько же, (Разница в секунду) трение не имеет значения.

блин, ну сколько можно. привёл пример, исходя из которого можно допустить, что провисит столько же.  Роль трения или скольжения минимальна, ибо выносливость хвата низкая и он раскроет пальцы.

Вот я со становой на 8 повторов. Гриф на подшипнике. Вращается. На 8 повторе пальцы разжимаются и останавливаюсь. Потом беру ее же разнохватом и делаю 10 раз и ничего не разжалось. Разницы 20%.

Сила хвата та же. Выносливость тоже. Что изменилось? Вращение запястья. В случае с маслом происходит вращение по поверхности турника. В случае с грифом вращение вместе с грифом.

тебе Рихад уже объяснял, ты не внял. Когда пальцы закрыты в крюк, не имеет значения чем этот крюк смазан. Сравнение с подшипником дичь. Догадаешься сам?

[Stas R]

хват хорошо укрепляется в движениях с гирей. Наверняка Николай не даст соврать. Подсобку для поясницы какую-нибудь делаешь?

Донесите это Осциду, ибо многоповтор. Зачем он нужен в становой тяге, только ему известно!

[swistl]

Америке не нужны грандиозные люди и грандиозные перемены. Америке нужны граждане ,которые убеждены в том, что они живут в самом совершенном государстве из имеющихся.

 

Не только в Америке, это вообще западная модель. Правда принцип немного другой.

Умные люди нужны, они есть и они, будучи в авангарде, двигают развитие вперед.

С другой стороны тупым в западном обществе быть просто и безопасно, ничего страшного с таким человеком не случится, он все равно будет обеспечен минимумом необходимого.

А поскольку такой путь проще, таких и большинство, и кино именно для них снимают. Для масс, так сказать.

[Stas R]

Подсобку для поясницы какую-нибудь делаешь?

делаю по своей инициативе гиперы. 

[Very Fat Boy]

Русский мир и православная церковь останутся единственным оплотом разума и цивилизации в недалеком будущем. Истинно говорю вам.

Не любишь церковников и Дугина? )) Лихо припечатал! )) Недалекое будущее! 

[oscid]

блин, ну сколько можно. привёл пример, исходя из которого можно допустить, что провисит столько же. Роль трения или скольжения минимальна, ибо выносливость хвата низкая и он раскроет пальцы. тебе Рихад уже объяснял, ты не внял. Когда пальцы закрыты в крюк, не имеет значения чем этот крюк смазан. Сравнение с подшипником дичь. Догадаешься сам?

Нет. Намёки - нечестный полемический приём. Почему дичь? Почему провисит одинаково? Почему пренебрегаем силой трения? Аргументируй не намекай. Рисуй схему с действующими силами и объясняй

Сообщение изменено: oscid (27 мая 2021 - 09:52)

[rihad]

Увеличение отдыха на 30 сек когда не сумел выполнить сет подтягов или брусьев в заданном количестве повторов превращает тяжелую работу в интересный азарт Теперь не думаешь сделаешь ли больше завтра как было бы при неизменном отдыхе, а знаешь что будет лучше, и думаешь только на 1 повтор будет лучше или на 2 сразу Ситуация win-win.

Сообщение изменено: rihad (27 мая 2021 - 09:52)

[Stas R]

Почему дичь?

Кстати принцип работы разнохвата довольно интересен. При прямом хвате когда пальцы устали и разжимаются, гриф начинает выскальзывать. А при разнохвате он упирается в одну из рук которая ладонью встречает скольжение непроходимой стеной и замедляет этот процесс. То же и со скольжением в обратную сторону. И там типа только сила/выносливость ограничивающий фактор.

Как рабочая версия.  Смотри, дальше. У меня прямым хватом хуже срыв с магнезией жидкой, чем разнохватом без магнезии абсолютно. В контексте становой. 

[lowlife-77]

Увеличение отдыха на 30 сек когда не сумел выполнить сет подтягов или брусьев в заданном количестве повторов превращает тяжелую работу в интересный азарт Теперь не думаешь сделаешь ли больше завтра как было бы при неизменном отдыхе, а знаешь что будет лучше, и думаешь только на 1 повтор будет лучше или на 2 сразу Ситуация win-win.

Я для каждого подхода чуть удлиняю время отдыха. После первого подхода - 2 минуты ,после второго 2:06, и т.д. Так удается выполнить всё, что написано в программе.

[beylbom]

Так это же хорошо для бизнеса. В Китае тоже нет большого числа умных людей. Однако Китай - передовая страна, а Россия - нет.

Тупые люди не станут увлекаться социализмом и коммунизмом.

На днях прочитал статью о самом умном человеке планеты. Он умер в 44 года и работал бухгалтером в офисе. А начинал как вундеркинд. Знал 40 языков, окончил школу в 11 лет и в 17 лет - университет. В 22 года увлекся идеями перестройки капиталистического  общества в коммунистическое, за что был посажен сперва в тюрьму, потом в психушку.

Америке не нужны грандиозные люди и грандиозные перемены. Америке нужны граждане ,которые убеждены в том, что они живут в самом совершенном государстве из имеющихся.

 

Год рождения у него какой?

[rihad]

Я для каждого подхода чуть удлиняю время отдыха. После первого подхода - 2 минуты ,после второго 2:06, и т.д. Так удается выполнить всё, что написано в программе.

Тоже вариант, но внутренний таймер в проге по 30 сек, так удобно тоже, с высокоповторным весом прибавив 30 сек как бы гарантированно делаешь больше повторов, на сколько больше не так важно. Если даже в последнем сете смогу сделать все повторы и еще останется сил - продолжу до отказа. Так уже было когда вместо 18 сделал 19.

[helping34]

самом умном человеке планеты.

 

 увлекся идеями перестройки капиталистического  общества в коммунистическое, 

Он определенно не был самым умным человек планеты)

[lowlife-77]

Год рождения у него какой?

1906, если помню. Сейдис. Сын русских эмигрантов из России.

[lowlife-77]

Он определенно не был самым умным человек планеты)

 

Его судьба напоминает фантастическую историю гениального марсианина из романа "Чужак в чужой стране". Когда разочаровался в изучении научных дисциплин, захотел осчастливить общество и изменить его. Но общество, как обычно, воспротивилось и осудило его намерения.

[oscid]

Как рабочая версия. Смотри, дальше. У меня прямым хватом хуже срыв с магнезией жидкой, чем разнохватом без магнезии абсолютно. В контексте становой.

Что за версия? Разнохват как раз похож на турник. Вращения нет, скольжение есть. Что мне хочешь сказать то? Я не понимаю.