11682 ответов в этой теме

[Skier]

Вот все и говорят Алексею, что нужно полюбить голод.
Голод -  естественное состояние человека.

[aaleksdd]

можно было ещё белка сожрать на 2 калории

Можно,  но я поступил правильно. Не доел 2 калории и тем самым показал пользователям ЖФ свою железную силу воли

[aaleksdd]

Вот все и говорят Алексею, что нужно полюбить голод.
Голод -  естественное состояние человека.

Спасибо, что поделились своей точкой зрения. У каждого свой путь. Я для себя выбрал стратегию, которая фокусируется на качестве питания, а не на ощущении голода.

[oscid]

Спасибо, что поделились своей точкой зрения. У каждого свой путь. Я для себя выбрал стратегию, которая фокусируется на качестве питания, а не на ощущении голода.

Это не антагонисты ). Есть качественно и использовать чувство голода как мотиватор и признак хода процесса в нужную сторону можно и нужно совместно

[aaleksdd]

Это не антагонисты ). Есть качественно и использовать чувство голода как мотиватор и признак хода процесса в нужную сторону можно и нужно совместно

Тренер Чердака по жиму на этот вопрос отвечает так:

 

Понимаю вашу точку зрения. Видимо, наш главный дискуссионный момент — в расстановке приоритетов. Вы видите ценность в использовании голода как инструмента. Я же для себя определил, что ключевой инструмент для меня — это формирование таких пищевых привычек, при которых чувство голода не становится доминирующим или особо значимым ощущением. Проще говоря, я стремлюсь к системе, которая работает вне зависимости от того, голоден я или нет. Спасибо, что позволили мне прояснить этот важный для моей темы нюанс!

[oscid]

Таердость - не тупость конечно, но месседж в другом. Какой бы рацион ты не выбрал, чувство голода будет всегда на дефиците. Идея в том, чтобы убрать страх голода. Сконвертировать его в полезное ощущение из опасного триггера срыва режима. Это как мышечная усталость или постболи. Как индикатор нагрузки. В быту это негативный сигнал. Фу устал, надо избегать. В тренировочном процессе это хороший сигнал. С чувством голода такая же тема. Голод и мышечная усталость - не цель, а индикатор. Это наши друзья.

[aaleksdd]

Таердость - не тупость конечно, но месседж в другом. Какой бы рацион ты не выбрал, чувство голода будет всегда на дефиците. Идея в том, чтобы убрать страх голода. Сконвертировать его в полезное ощущение из опасного триггера срыва режима. Это как мышечная усталость или постболи. Как индикатор нагрузки. В быту это негативный сигнал. Фу устал, надо избегать. В тренировочном процессе это хороший сигнал. С чувством голода такая же тема. Голод и мышечная усталость - не цель, а индикатор. Это наши друзья.

Это разве друзья. Вот раньше настоящие друзья были  - сметана и сливочное масло.

[oscid]

Это разве друзья. Вот раньше настоящие друзья были - сметана и сливочное масло.

Такие же друзья как шеф и партнер Киану Ривза в фильме Адвокат Дьявола

[Alex6]

Это разве друзья. Вот раньше настоящие друзья были  - сметана и сливочное масло.

 

 

Картошечка, жареная на масле сливочном с грибами, и залитая сметаной. Разве потеря этого может сравнится с каким-то похудением до 100кг? А жить-то когда прикажете?

[Igor61]

с каким-то похудением до 100кг

Кстати, кто из присутствующих в теме видел в жизни человека от 40 лет и старше, похудевшего на 70кг и у которого не повисла шкурка со всех сторон?

[swistl]

Кстати, кто из присутствующих в теме видел в жизни человека от 40 лет и старше, похудевшего на 70кг и у которого не повисла шкурка со всех сторон?

Да, слить 70 кг это, как не смотри, очень круто

[sergei-777]

По плотности жира можно и приблизительный объём потерянного прикинуть... ну, там, сорокалитровый рюкзак жира утилизирован. Жир-то пообъёмней будет при прочих равных, нежели ММ.

[aaleksdd]

По плотности жира можно и приблизительный объём потерянного прикинуть... ну, там, сорокалитровый рюкзак жира утилизирован. Жир-то пообъёмней будет при прочих равных, нежели ММ.

Жир легче воды. Поэтому сливки образуются сверху в банке с молоком, а не снизу.

[Мастадонт]

Кстати, кто из присутствующих в теме видел в жизни человека от 40 лет и старше, похудевшего на 70кг и у которого не повисла шкурка со всех сторон?

Похудевших встречал только после больнички, но потом нажрали в обрат. Чтобы реально на большой вес 20+кг

Большинству это не нужно. ПоЖрать заебись.

[Grillmaster]

Большинстводонт.

[Мастадонт]

Вот все и говорят Алексею, что нужно полюбить голод.

Если не будет чувства голода на похудении то ты "вола е**ш"

[Igor61]

Похудевших встречал

Интересует именно 50-70. Что в итоге получается...Тридцать я сейчас и сам скинул.

[Grillmaster]

Чувствоголодадонт.

[aaleksdd]

Интересует именно 50-70. Что в итоге получается...Тридцать я сейчас и сам скинул.

По советам, которые форумчане раздают в этой теме, можно подумать, что все они минимум на 70 похудели. А Оксид с Мастадонтом по 90 скинули.

[swistl]

Вот все и говорят Алексею, что нужно полюбить голод.
Голод -  естественное состояние человека.

Ну худеть можно, не голодая, если это не жесткая сушка, а просто приведение веса к норме

[Skier]

По советам, которые форумчане раздают в этой теме, можно подумать, что все они минимум на 70 похудели. А Оксид с Мастадонтом по 90 скинули.

Я в % отношении худел за год больше, чем ты сейчас.
 

[oscid]

По советам, которые форумчане раздают в этой теме, можно подумать, что все они минимум на 70 похудели. А Оксид с Мастадонтом по 90 скинули.

Не приходило в голову, что это взято из успешной практики других людей иного телосложения чем моё? Причем офлайн практики

[renepjd]

Да, слить 70 кг это, как не смотри, очень круто

а что крутого?
Едят по 3000 4000 калории и сливают
Вполне комфортное питание
я наверно столько даже не ем
Вот довести себя до такого что надо по 70 кг сливать это я даже не знаю кем надо быть

[aaleksdd]

а что крутого?
Едят по 3000 4000 калории и сливают
Вполне комфортное питание
я наверно столько даже не ем
Вот довести себя до такого что надо по 70 кг сливать это я даже не знаю кем надо быть

Ох уж эти сказочники...
А на 5000 можно худеть?

Сообщение изменено: aaleksdd (11 ноября 2025 - 08:08)

[renepjd]

Ох уж эти сказочники...

это вы про себя? С ваших слов записано верно

А на 5000 можно худеть?

хз

[Skier]

Можно, но сложно.
Спортсмены на выносливость могут на 5000 похудеть.

Обыватель нет.

[oscid]

Ох уж эти сказочники...
А на 5000 можно худеть?

Хоккеисты с двумя тренировками в день )

[Skier]

Есть средневесы, кто худеет на 10000 ккал, для них поддержка 12000.

Но это профи.

[swistl]

а что крутого?
Едят по 3000 4000 калории и сливают
Вполне комфортное питание
я наверно столько даже не ем
Вот довести себя до такого что надо по 70 кг сливать это я даже не знаю кем надо быть

 

у всех свои слабости

ну а слив 70 кг впечатляет

[корнер59]

у всех свои слабости
ну а слив 70 кг впечатляет

Это да. Кто-то сливает, кто-то прокапывается.