22736 ответов в этой теме

[Half]

Туфта. Может вес стал 79 кг?

 

Почему туфта? Вес 89.

[Half]

Ага, с такими минусами НЕ может вес остаться на месте!

Было бы - рука-нога +1см, грудь +2см, пузо-жопа -3 см , в такое можно поверить, что вес не изменился.

 

Большие минуса? Разве я много объёма потерял? В зеркале особо ничего не изменилось.

Сообщение изменено: Half (21 декабря 2017 - 10:08)

[Mr.55]

Разве я много объёма потерял?

За месяц нереально много.

[ssg-70]

Half,

Может, вес "до-" неправильный был - не 89кг?

Плюс - только предплечье и бицепс один.  Это всё мало очень, минуса ес-сно много!

Примерно кг 7  с такими минусами должно уйти было. Причём скорее - это минимум, может и больше.

[Half]

За месяц нереально много.

 

Да? А сколько обычно скидывают в объёмах за месяц?

[Half]

Half,

Может, вес "до-" неправильный был - не 89кг?

 

89 был.

[Mr.55]

Да?

Пробуйте  дальше, посмотрим через месяц, два. Талия ведь позволяет в таком темпе.

[Half]

Пробуйте  дальше, посмотрим через месяц, два. Талия ведь позволяет в таком темпе.

 

Буду продолжать, что ещё остаётся.

[Горец67]

89 был.

всё таки где то неправильные замеры или вы уникум..

[Half]

всё таки где то неправильные замеры или вы уникум..

 

Если и есть где то просчёты, то они минимальны и картины в целом не меняют. Буду продолжать. Посмотрим, что дальше будет. Отпишусь потом если это кому то будет интересно.

[Mr.55]

если это кому то будет интересно.

  Еще как, особенно, если чудеса будут продолжаться.

[storm_2150]

конечно . 20% -это нормально для среднестатистического человека без нагрузки и подсчета калорий . А вот если человек ходит в зал и следит за питанием , то уже просто смешно . 

 

Если человек ходит в зал и много лет сидит на этом показателе - это одно, а если он только начал и спустился с 25-30, то это совершенно другое.

А при чем тут похудение и физ нагрузка...? похудеть и довольно прилично можно вообще без физ. нагрузки... Просто правильно регулярно сбалансировано питаясь ... Большинству жирдяев так и надо делать... Особенно если процент жира выше 20ти...

Вот опять "большинству жирдяев... если процент выше 20" - да с таким процентом пациента можно погнать бежать 10 км и выполнять армейские нормативы. Вот когда у человека % около 40, вот тогда только питание и любые физ нагрузки противопоказаны. 

 

И опять же, похудение диетой без физ нагрузки - это прям дорога вникуда - человек будет конечно худеть, но мышечная масса за ненадобностью будет также уходить и в результате получится жертва Бухенвальда, только с жирком. Те самые skinny fat. Зачем советам плодить таких людей?

 

Короче худею месяц на 1200 калориях. Встал сегодня на весы, а вес как был 89 так и остался. Я в полном недоумении решил снять повторные замеры. И вот что получилось.

 

Грудь была 106 см, стала 104.5 см, итого минус 1.5 см.

Талия была 105 см, стала 97.5 см, итого минус 7.5 см. 

Таз  был 110 см, стал 99.5, итого минус 10.5 см. 

Бицепс левый был 36 см, стал 37 см, итого плюс 1 см.

Бицепс правый был 36.5 см, стал 36 см, итого минус 0.5 см.

Предплечие левое было 29.5 см, стало 30 см, итого плюс 0.5 см. 

Предплечие правое было 28.5 см, стало 30 см, итого плюс 1.5 см.

Бедро левое было 63 см, стало 60.5 см, итого минус 2.5 см.

Бедро правое было 63 см, стало 62 см, итого минус 1 см.

Голень левая была 41 см, стала 40.5 см, итого минус 0.5 см.

Голень правая была 42.5 см, стала 40 см, итого минус 2.5 см.

Лодыжки были по 25.5 см, стали по 25 см ровно, итого минус 0.5 см каждая.

 

Физ.нагрузки только турник и отжимания. Может кто прокомментировать ситуацию? Почему вес стоит на месте, а объёмы вроде уменьшились? Это нормально? И может кто оценить скорость уменьшения объёмов? Это нормальная скорость или маленькая?

 

Как тут народ заметил, это очень похоже на рекомпоз, только вот талия - 7,9 - это почти минус 8 кг веса в обычном режиме, поэтому что-то тут не так. Но в любом случае, если вес стоит, то этот показатель будет демонстрировать, что некий результат все же достигается.

 

P.S. тут у людей мало веры в чудеса или отклонения от нормы. Все здесь прожженные циники и верят в статистику и здравый смысл, так что крепитесь. 

[Виктор С]

Ошибки в подсчётах нет. Ни о каких 1418, тем более 1572 и речи нет. Откуда вы сметану взяли? Я салат без сметаны ем. 

Сметану я закинул умышленно, как бонус.))

 

Салат без сметаны и масла + 4 яйца + 33 грамма гречки = после тебя будет невозможно будет зайти в туалет.))

 

[puffi88]

Если человек ходит в зал и много лет сидит на этом показателе - это одно, а если он только начал и спустился с 25-30, то это совершенно другое.

Я сторонник того , чтобы человек отдал небольшую сумму денег (вместо пропивания на НГ) и замерил свой жир в нормальном центре. Так он убедится , что у него не 20% , а далеко за 25% . 

[Mr.55]

чтобы человек отдал небольшую сумму денег (вместо пропивания на НГ) и замерил свой жир в нормальном центре.

И что он дальше с этой цифрой делать будет?

[puffi88]

И что он дальше с этой цифрой делать будет?

Убедится в справедливости фразы "к своей оценке жирности прибавляй 5%" 

[storm_2150]

Я сторонник того , чтобы человек отдал небольшую сумму денег (вместо пропивания на НГ) и замерил свой жир в нормальном центре. Так он убедится , что у него не 20% , а далеко за 25% . 

У человека, который ходит в зал с тренером, уже обычно не остается никаких денег на пропивание на НГ =) 

Я вообще сторонник того, что пока визуально нельзя сказать: "вот этот парень/дама точно ходит в качалку", заморачиваться с точным измерением % жира вообще не имеет смысла. 

 

У меня есть дома весы и покуда они показывают некое значение % жира и оно постепенно снижается, для меня это более чем достаточно. Не надо говорить про разброс, если взвешиваться всегда в исключительно одинаковых условиях (утром натощак, после тренировки, без воды и т.д.), то разброса не будет.

[puffi88]

У человека, который ходит в зал с тренером, уже обычно не остается никаких денег на пропивание на НГ =) 

Я вообще сторонник того, что пока визуально нельзя сказать: "вот этот парень/дама точно ходит в качалку", заморачиваться с точным измерением % жира вообще не имеет смысла. 

Если человек с жиром 25% ходит в качалку , то почему он там не качается ?   

[Mr.55]

"к своей оценке жирности прибавляй 5%"

  "Шкурка" лучше блестеть будет от пяти процентов, а жизни не помешает.

[puffi88]

  "Шкурка" лучше блестеть будет от пяти процентов, а жизни не помешает.

Это личное дело)

[storm_2150]

Если человек с жиром 25% ходит в качалку , то почему он там не качается ?   

Вот опять, где я написал эти слова? Нет у меня этих слов в моем посту - это все додумывание.

[Горец67]

Вот опять, где я написал эти слова? Нет у меня этих слов в моем посту - это все додумывание.

это пуффи детка..привыкай

[puffi88]

Вот опять, где я написал эти слова? Нет у меня этих слов в моем посту - это все додумывание.

Это мои слова . Вопрос . Смотрю на таких людей , а в голове вопрос. Кули он не качается , если в зал приперся ? Сидел бы дома . 

[Олег К]

storm_2150,

не оправдывайся перед троллем.

[8sp]

Вот когда у человека % около 40, вот тогда только питание и любые физ нагрузки противопоказаны. 

неправда. они наоборот показаны. но только не:

бежать 10 км и выполнять армейские нормативы.

P.S. тут у людей мало веры в чудеса или отклонения от нормы. Все здесь прожженные циники и верят в статистику и здравый смысл, так что крепитесь. 

я не верю!

Человек индивидуален! что одному хорошо, то другому - смерть

[Half]

Как тут народ заметил, это очень похоже на рекомпоз, только вот талия - 7,9 - это почти минус 8 кг веса в обычном режиме, поэтому что-то тут не так. Но в любом случае, если вес стоит, то этот показатель будет демонстрировать, что некий результат все же достигается.

 

P.S. тут у людей мало веры в чудеса или отклонения от нормы. Все здесь прожженные циники и верят в статистику и здравый смысл, так что крепитесь. 

 

Рекомпоз это рекомпозицая тела? Замена жира на мышцы? Талия минус 7.5, а не 7,9 см. Я правильно понимаю, что 1 см талии равняется примерно 1 кг жира? Если минус 1 см талии, то и жира должно уйти примерно 1 кг?

[Half]

Сметану я закинул умышленно, как бонус.))

 

Зачем?

 

Салат без сметаны и масла + 4 яйца + 33 грамма гречки = после тебя будет невозможно будет зайти в туалет.))

 

 

С чего вдруг? Я же это всё не за раз ем, а в течении дня. Никаких проблем с туалетом нет.

Сообщение изменено: Half (21 декабря 2017 - 01:30)

[8sp]

Если минус 1 см талии, то и жира должно уйти примерно 1 кг?

от роста и типа телосложения зависит.

[Very Fat Boy]

Рекомпоз это рекомпозицая тела? Замена жира на мышцы? Талия минус 7.5, а не 7,9 см. Я правильно понимаю, что 1 см талии равняется примерно 1 кг жира? Если минус 1 см талии, то и жира должно уйти примерно 1 кг?

Угу...Талия минус 7,5 см., значит, жира ушло 7,5 кг. Раз вес остался прежним, значит, пришло 7,5 кг. мышц. За 1 месяц???!!! При скромной физ.активности? Дай бог, за год столько! И хорошо впахивая... Поэтому...хм..некоторые сомнения..

[Mr.55]

значит, пришло 7,5 кг. мышц.

Так раздуть как должно было в отдельных местах. А здесь прихода не видно.