178233 ответов в этой теме

[oscid]

Обязательно где-нибудь нарушится гомеостаз и получится лажа

именно. вылезет такая жопа, о которой не думали раньше.

[lowlife-77]

Белый рыцарь на коне в бежевом плаще на голое тело!

А если конь - это бывший жеребенок, которого ты спас? Можно тогда голым задом на него усаживаться?

Вот как европейцы хотели свободы и укатили в америку. Там все сделали как хотели по-новому. Вот и проваливайте на другую планету и там чипуйте друг друга сколько влезет. Хоть круглые сутки. Я не против (с)

"...Известный голливудский актер Майкл Дуглас приехал на родину предков в Бобруйск и навестил своего брата, работающего сапожником..."

[sandwolf77]

Между прочим, мне понятен мотив защиты рыцарем жеребенка. Из жеребенка выйдет отличный скакун, не побоюсь этого слова, Буцефал.

Из этого жеребенка только престарелый осел Санча Панса.

[oscid]

[lowlife-77]

Из этого жеребенка только престарелый осел Санча Панса.

Немецкая сказка на новый лад: "Осел ,который всегда говорил "Нет"". )))

(по аналогии с ницшеанским ослом, который всегда говорил "И-А")

[rihad]

Прогноз 14

А?

 

На следующей трене по проге 14,18,14,14,[3:30]18. Лучшее было 14,16,13,13,[3:30]19. Большие сомнения что уже в 4-м или 3-м сете собьюсь с двухминутным отдыхом. Но посмотрим, отрегулирую по существу, не заранее.

 

Например сегодня я точно рассчитал по повторам как сделать чтобы последний сет был близок к отказу - снизил отдых с 3:30 до 3 минут перед ним.

[oscid]

можно уточнить, с какого момента человека можно считать потерявшим человеческий облик? Какая часть тела является генеральным признаком наличия этого человеческого?

 

а мне кажется, в подтягиваниях скорее устанут мышцы, работающие в непрерывном режиме, чем в статике. То есть, о проблеме хвата при результате в 20-30 подтягиваний вообще не стоит переживать.

[oscid]

А?

 

На следующей трене по проге 14,18,14,14,[3:30]18. Лучшее было 14,16,13,13,[3:30]19. Большие сомнения что уже в 4-м или 3-м сете собьюсь с двухминутным отдыхом. Но посмотрим, отрегулирую по существу, не заранее.

 

Например сегодня я точно рассчитал по повторам как сделать чтобы последний сет был близок к отказу - снизил отдых с 3:30 до 3 минут перед ним.

Не понял. Фактически то сколько вышло? 17? с 3 минутами?

[rihad]

oscid, в сегодняшней - да. 18-й был бы с отводом ножки. Но сколько в проге - сделал главное.

Сообщение изменено: rihad (25 мая 2021 - 10:13)

[swistl]

можно уточнить, с какого момента человека можно считать потерявшим человеческий облик?

Это определяется исключительно окружением

[lowlife-77]

Ух ты...мне кажется так тока деды говорят

Вау! Или даже так:

WOW!

Всегда говори: "Вау!" Это отличит тебя от остального быдла и подчеркнет твою связь с прогрессивным миром.

[oscid]

oscid, в сегодняшней - да. 18-й был бы с отводом ножки. Но сколько в проге - сделал главное.

О! Значит правильно подобрана нагрузка. Я вроде говорил, что лучше ориентироваться на верх диапазона. На низ (-5 ПМ) слишком круто

[lowlife-77]

Могильную? Мастер землей ладони трёт?)))

Только там, где мокро.

Перед сном - святое дело!

можно и в обед.

Немножко есть кстати. Больше чем дворовой. Свежепокрашенный в цеху, наверное поэтому. Но не мешает, не замечал.

Ты шкуркой потри, как дужку гири.

А может, просто уже не старается продемонстрировать рельеф? Не ловит свет, не напрягает мышц.

нет, он немного набрал жирка. Так же ,как и Виталий Ситников.

[rihad]

oscid, в другой проге, которую я буду пробовать после этой по Золотоэрному Стандарту с точностью до 1 повторения подбираются трени (и отдых между сетами на серьезном уровне). Например для 12 повторника так:



А для 13 так:

[Валерочка]

Знали ли вы что существует радио "Голос Пятерочки"?

[lowlife-77]

Да ползут же пальцы. Все это снижает результат. А у Шреддера в золотом стандарте нельзя перехватываться (или можно 1 раз). Недавно увидел, кажется, у Кузнецова, объяснение, почему не разрешают обезьяний хват в стритлифтинге

Я соревновательные правила не рассматриваю. Там люди по 2-3 минуты и больше висят на перекладине. А в рамках подхода, ограниченного 40-50 секундами подтягиваний, хват сильно устать не должен.

[oscid]

oscid, в другой проге, которую я буду пробовать после этой по Золотоэрному Стандарту с точностью до 1 повторения подбираются трени (и отдых между сетами на серьезном уровне). Например для 12 повторника так:

Screenshot_20210525-112549.png

А для 13 так:

Screenshot_20210525-112615.png

ща прикину по своей формуле

[lowlife-77]

Обязательно где-нибудь нарушится гомеостаз и получится лажа

Первый взлом биокомпьютера в истории!

Антивирус Касперского доказал свою надежность в защите от хакеров!

Если вы где-то в обществе слышите свинью, знайте: это работает наша система.

Антивирус Касперского: мы защищаем людей!

[oscid]

oscid, в другой проге, которую я буду пробовать после этой по Золотоэрному Стандарту с точностью до 1 повторения подбираются трени (и отдых между сетами на серьезном уровне). Например для 12 повторника так:

Screenshot_20210525-112549.png

А для 13 так:

Screenshot_20210525-112615.png

Хм.

 

 

Сообщение изменено: oscid (25 мая 2021 - 10:51)

[rihad]

oscid, да, я тоже заметил что трени расположены от более сложной к менее (из-за отдыха).

[BleedingMind]

Знали ли вы что существует радио "Голос Пятерочки"?

И что он говорит?

[merQ]

И что он говорит?

Оно не говорит, оно кидает два обдолбанных взгляда на Осцида.

[Валерочка]

И что он говорит?

Ну там всякие бодрые советские песни про трудовые будни. Хороший саундтрек для какого-нибудь хоррора про постапокалиптический мир.
Я, блядь, когда ходил в пятерочку там постоянно вот эти слова были: "гооолос пятеееерочки". И я думал, думал, и решил загуглить

[Валерочка]

Вот будет у меня гараж, куплю себе 24 Волгу и буду восстанавливать до идеала

[oscid]

oscid, да, я тоже заметил что трени расположены от более сложной к менее (из-за отдыха).

Ну так то да. Подтянуться через минуту и подтянуться через две это сильно разное. Пожать заметно проще. (или брусья)  Восстановление быстрей (у меня).

Если жать с таким ПМ, то последняя треня будет с РПЕ 6-4 в каждом подходе.

13ПМ  8 (5) 7(5) 6(5) 5(5) 5(4)

[oscid]

Рихаду посвящается

 

Твоя весна, придёт пускай
Придет крылами размахая
Над бездной радугу из рая
Разложит словно каравай

 

Ломать куски и жадно есть
Ты будешь счастия руками
Глотать давясь добреть балдеть
И никогда не забывая

О том что жизни нашей миг
Нам даден временно и кратко
Моргнул и ты уже старик
Живи, глотай, пока все ярко!

[Stas R]

"Да как вы можете, толпой на одного рихада! Онжеребенок!"

Мастер сукин жеребёнок, но он наш же ребёнок!

[merQ]

Мастер

[Stas R]

Этого не будет. Не позволят. 

человечеству одного примера достаточно - вечный жид. Чтобы понять всю глубину ужаса, когда введут это явление на массовый поток. 

[rihad]

Ну так то да. Подтянуться через минуту и подтянуться через две это сильно разное. Пожать заметно проще. (или брусья)  Восстановление быстрей (у меня).

Если жать с таким ПМ, то последняя треня будет с РПЕ 6-4 в каждом подходе.

13ПМ  8 (5) 7(5) 6(5) 5(5) 5(4)

Очень долго подтягивался с отдыхом в минуту (а до этого долго 30 секунд), все не ново. 7 5 5 4 3 с отдыхом 1 минута не шибко сложно, особенно в золотом стандарте где позволено немного внизу отдыхать.