12908 ответов в этой теме

[montgomeri]

Ну выходит дело так))

Я в жизни такой, все люблю делать по расписанию и доводить все дела до конца несмотря ни на что 

Но в этом есть как плюсы,  так и минусы.

Ну есть такое у нас ,у мужчин, идти вперёд, с открытым забралом. Пока не сломаешься.

[Горец67]

Ну есть такое у нас ,у мужчин, идти вперёд, с открытым забралом. Пока не сломаешься.

Уже начал "ломаться")) упрямство граничащее с тупостью))

[montgomeri]

Уже начал "ломаться")) упрямство граничащее с тупостью))

Это я называю умение тормозить себя, сказать себе вовремя стоп, остановись, иначе хорошее обернётся в плохое.

[Олег К]

Прикинь Олег, мне даже трудно перейти на занятия через два дня на третий без привязки к дням недели.

2 пути- или через 2 на 3й или всё также 3 тренировки, но уменьшить объём нагрузок. Ничего не сдуется. Просто будет пампа поменьше слегка.

Сообщение изменено: Олег К (18 июля 2024 - 10:46)

[Горец67]

Это я называю умение тормозить себя, сказать себе вовремя стоп, остановись, иначе хорошее обернётся в плохое.

Организм уже сам стал притормаживать в виде травм. Так что маленькие корректировки присутствуют в тренировочном процессе 

[Виктор С]

Видать я ещё не "созрел" для этого.

Пока буду пыхтеть на своем 

Всё у тебя отлично, так и пыхти.

 

Химия - это не обязаловка, а всего лишь помощник для здоровья (если есть проблемы) или для понтов (результатов).

В 2014 я укололся для здоровья (были проблемы), но надежды не оправдались - помешала генетика. Если бы не помешала, то продолжил бы, но только для здоровья, а не результата.

С результатами у меня и так норм, хотя на пляже незаметно.)

Ради результата колоть нужно начинать в 30-40 и продолжать до финиша, а в 50+ начинать такие опыты - это сомнительная затея.

 

- Доктор, мне 50+ хочу начать фармподдержку как у выступающего билдера и получить соответствующую антропометрию.

- Санитары, свяжите мудака и отпиздите. Потом развяжите и выгоните его нахуй.

 

Пыхтеть-то тоже можно по-разному. Пора уж сказать себе, Саша, что своего потолка атлетических возможностей ты уже достиг. А на удержание результата усилий требуется намного меньше. Зачем измочаливать себя? Чтобы что???

Нормальный мужчина может делать с собой всё что угодно, если близкие родственники не возражают. Хотя даже если и возражают.)

Для удержания результата нужно тоже грести старательно в нашей лодке против течения.

[Горец67]

2 пути- или через 2 на 3й или всё также 3 тренировки, но уменьшить объём нагрузок. Ничего не сдуется. Просто будет пампа поменьше слегка.

Пока мне больше нравится вариант через 2 на 3й.

[Горец67]

Бля так ощущение навеяли последние посты, что все пипец подкрался незаметно)))

[montgomeri]

Бля так ощущение навеяли последние посты, что все пипец подкрался незаметно)))

Выпей вина, чтобы прогнать пессимизм.

[Виктор С]

Пока мне больше нравится вариант через 2 на 3й.

С марта тестирую этот вариант. Хотя ранее тренировался через день, изредка через два.

Два года назад недолго пробовал даже каждый день. Запала хватило на неделю. Уже что-то не так с запалом. Бл..

Хотя 10 лет назад в отпуске тренировки каждый день спокойно переваривал по месяцу.

Недосягаемый рекордсмен НАПа ровесник Владимир Козулин тренируется 2 раза в неделю иногда 3.

Бля так ощущение навеяли последние посты, что все пипец подкрался незаметно)))

Лучше так: логика жизни требует заботы о себе в соответствии с геронтологической динамикой.

[Виктор С]

Выпей вина, чтобы прогнать пессимизм.

Поддерживаю.

Но не для борьбы с пессимизмом, а просто так!

[Горец67]

Выпей вина, чтобы прогнать пессимизм.

Недавно выгнали чачу, ну это больше фруктовая водка, основа лимоны . Измерил градус -58. Первый раз градус такой низкий, но пьешь и кажется, что все 80.

[Александр Черепанов]

А в чем пипец то? Просто найди наконец то свой паспорт и посмотри на циферки возраста в нем. Потом оглянись вокруг себя и оцени количество людей, которые зависят от тебя, от твоего здоровья. Которые, надеюсь что не ошибаюсь, любят и принимают тебя таким, какой ты есть. А не от того как ты выглядишь. 

И соответственно прими это. Пересмотри свое отношение к тренировкам. Твое тело примет любые нагрузки, как и раньше, но... Пересмотри момент восстановления (частота тренировок, сон, отдых, питание, возможно лекарственная поддержка, а это далеко не только АС), с учетом не исключительно тренировок. Тренировки тут не на первом месте, а основной твой труд. И продолжай тренироваться так, как учтешь нужным.

[Eak cat]

Бля так ощущение навеяли последние посты, что все пипец подкрался незаметно)))

Да нормально же все, отлично тренируешься и выглядишь. А чтоб уменьшить проблемы куча решений, как говорит Олег можно уменьшить объем тренировок и нагрузку и пойдет все лучше, травмы сократятся. Как говорит Анаболий Метанович можно добавить ГЗТ и не уменьшая объем сделать еще лучшую видуху и травмы также меньше беспокоить будут так как организм будет успевать восстанавливаться. То есть есть перспективы и есть выбор, а пипец это уже типа "выхода нет когда заколачивают крышку гроба". 

[Александр Черепанов]

  Запала хватило на неделю. Уже что-то не так с запалом. Бл..

Миниатюры

• 

[Wal72]

Бля так ощущение навеяли последние посты, что все пипец подкрался незаметно)))

воспринимай это просто как советы тренера. Со стороны видней иногда. Вот че отдых не догулял? )

[medvedm61]

Пора уж сказать себе, Саша, что своего потолка атлетических возможностей ты уже достиг.

Потолка атлетических возможностей , я думаю , Саша не достиг , а вот в потолок по восстановлению организма от нагрузок уперся , причем уже несколько лет как назад .

[Горец67]

Чувствуется неподдельное участие.

Это я серьезно. Спасибо всем. Приму к сведению 

[Олег К]

Потолка атлетических возможностей , я думаю , Саша не достиг , а вот в потолок по восстановлению организма от нагрузок уперся , причем уже несколько лет как назад .

Так одно другим и лимитируется. Ебашить над было 20-30 лет назад, тогда и результат мог бы быть другим.

[Олег К]

Чувствуется неподдельное участие.

Это я серьезно. Спасибо всем. Приму к сведению 

Саша, ты у нас сын полка.

Точнее, дед полка!

[Горец67]

Так одно другим и лимитируется. Ебашить над было 20-30 лет назад, тогда и результат мог бы быть другим.

Ну на сегодняшний реал такой, как есть))

[Горец67]

Саша, ты у нас сын полка.

Точнее, дед полка!

Не хрена себе статус)))

[merQ]

Александр, отличная видуха на аве!

[Горец67]

Александр, отличная видуха на аве!

Приветствую, ты куда пропал?

Видуха на аве чит светом, ноль ценности))

[montgomeri]

Недавно выгнали чачу, ну это больше фруктовая водка, основа лимоны . Измерил градус -58. Первый раз градус такой низкий, но пьешь и кажется, что все 80.

Нихера себе, вот это градус! И как пьётся? Не обжигает?

[montgomeri]

Да нормально же все, отлично тренируешься и выглядишь. А чтоб уменьшить проблемы куча решений, как говорит Олег можно уменьшить объем тренировок и нагрузку и пойдет все лучше, травмы сократятся. Как говорит Анаболий Метанович можно добавить ГЗТ и не уменьшая объем сделать еще лучшую видуху и травмы также меньше беспокоить будут так как организм будет успевать восстанавливаться. То есть есть перспективы и есть выбор, а пипец это уже типа "выхода нет когда заколачивают крышку гроба". 

Но тут есть ещё другой момент, мотивация. Если не соревнуешься, а тренишь для себя, то мотивация падает. Да можно пинать себя изнутри к железу, но без особого желания. Но именно здесь и можешь переборщить. Иногда я ловлю себя на мысли, когда тренируюсь, а чего я вообще здесь делаю? Ведь желания тренироваться нет, от слова совсем. Вот и думаешь, а может бросить нах? Но начинаешь сомневаться, а ведь рассыпаться не хочется, хочется хорошо выглядеть. Но счастье то, оно не во внешнем виде, а внутри себя, в собственной удовлетворённости. Тем более. с возрастом, как бы ты не выглядел, это вызовет одномоментный интерес, ну скажут, молодец, хорошо выглядишь, и всё отвернутся от тебя и забудут. И в это момент вступает больше необходимость в собственном удовольствии. Независимо от мнения других. Ну или проще, на внешность пох, старость не остановишь, если только немного, с помощью пластической хирургии, и то если ты не публичная фигура, а вот получение дофамина, серотонина с помощью чего то, приобретает большее значение для удовлетворённости жизнью. Это я конечно философствую, но тем кому к 60 и за 60 меня поймут.

[Skobyelena]

Потолка атлетических возможностей , я думаю , Саша не достиг , а вот в потолок по восстановлению организма от нагрузок уперся , причем уже несколько лет как назад .

я писал Саше об этом ещё несколько лет назад, но он меня тогда не захотел услышать, так может сейчас услышит голос разума)

[Виктор С]

Так одно другим и лимитируется. Ебашить над было 20-30 лет назад, тогда и результат мог бы быть другим.

Смотря какие результаты подразумеваются.

Из ближайшего окружения ровесников (6-8 чел), которых часто встречаю на соревнованиях, 2 силовика. Их результаты в жиме снизились:

Химик (1953), вк 82,5: 2019 -150, 2023 -110,

Нехимик (1952), вк 90: 2018 -122,5, 2021 -115.

 

А в народном жиме и русском жиме 2-3 чел в 60+ прогрессируют. Хотя осознают, что когда-то стагнация неизбежна.

Узнать бы статистику ровесников из ГС.

[montgomeri]

Смотря какие результаты подразумеваются.

Из ближайшего окружения ровесников (6-8 чел), которых часто встречаю на соревнованиях, 2 силовика. Их результаты в жиме снизились:

Химик (1953), вк 82,5: 2019 -150, 2023 -110,

Нехимик (1952), вк 90: 2018 -122,5, 2021 -115.

 

А в народном жиме и русском жиме 2-3 чел в 60+ прогрессируют. Хотя осознают, что когда-то стагнация неизбежна.

Узнать бы статистику ровесников из ГС.

Чувствуется в тебе расположение к химии. Но ты бздишь, и не никак не решишься применить.

[Семён]

Я ебашу каждый день, пох
Токашто отьебашил колпаки

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Семён (18 июля 2024 - 03:12)