20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

маловато будет(с))

Я еле съел (без бухла жратва немила ) Там лососька 300г шмат. Плюс овощи)

[Горец67]

Я еле съел (без бухла жратва немила ) Там лососька 300г шмат. Плюс овощи)

ну вот видишь, даже такие порции " полировать" надо)))

[Grillmaster]

ну вот видишь, даже такие порции " полировать" надо)))

Пора худеть! Нехуй пить!

[Горец67]

Пора худеть! Нехуй пить!

это просьба или приказ?)))

[Grillmaster]

это просьба или приказ?)))

Это план действий

[Мастадонт]

Пора худеть! Нехуй пить!

Сделаешь наконец форму как тогда на фар...эм кето?
 

Сообщение изменено: Мастадонт (15 октября 2023 - 05:34)

[Grillmaster]

Сделаешь наконец форму как тогда на фар...эм кето?

Не буду загадывать пока. На кето мне неохота (хочу жрать беляши когда приспичит, а не ждать загрузки), а держать дефицит мне пока что лень.

ЗЫ За комплимент спасибо

Сообщение изменено: Grillmaster (15 октября 2023 - 07:56)

[Grillmaster]

Воскресенье 15 окт. 2023, 08:47

Разгибания одноногие (Хаммер)
Set 1: 35 кг × 6
Set 2: 35 кг × 6
Set 3: 35 кг × 6
Set 4: 36,25 кг × 6

Присед
Set 1: 80 кг × 6
Set 2: 80 кг × 6
Set 3: 80 кг × 6
Set 4: 80 кг × 6

Жим гантелей лёжа
Set 1: 30 кг × 6
Set 2: 30 кг × 6
Set 3: 30 кг × 6
Set 4: 30 кг × 6

Подъёмы в стороны сидя
Set 1: 10 кг × 12
Set 2: 10 кг × 13
Set 3: 10 кг × 14
Set 4: 10 кг × 15
Set 5: 10 кг × 20
Set 6: 10 кг × 23
Set 7: 10 кг × 25

Жим Арнольда сидя без опоры
Set 1: 17,5 кг × 6
Set 2: 17,5 кг × 6
Set 3: 17,5 кг × 6
Set 4: 17,5 кг × 7
Set 5: 17,5 кг × 8
Set 6: 17,5 кг × 9

78 минут, блять(((((

[Grillmaster]

Ну что - Поехали, блять! 8)
Попытка за номером 65325899086532!

[medvedm61]

Ну что - Поехали, блять! 8)
Попытка за номером 65325899086532!



Screenshot_2023-10-16-14-24-33-007_monitoryourweight.bustan.net-edit.jpg

Screenshot_2023-10-16-14-25-44-278_monitoryourweight.bustan.net-edit.jpg

Саша , ты что 102 кг весишь ? На видео кажется , что килограмм 90

[Мастадонт]

Ну что - Поехали, блять! 8)
Попытка за номером 65325899086532!



Screenshot_2023-10-16-14-24-33-007_monitoryourweight.bustan.net-edit.jpg

Screenshot_2023-10-16-14-25-44-278_monitoryourweight.bustan.net-edit.jpg

Слон!

[Grillmaster]

Саша , ты что 102 кг весишь ? На видео кажется , что килограмм 90

Кость тяжёлая)
(привет учОным и ссылочникам )

Я последние год/другой в этом весе и болтаюсь обычно. Иногда правда съезжаю до 98-97 при очередной попытке

[Grillmaster]

Слон!

Хорошего человека должно быть много)

[Мастадонт]

Хорошего человека должно быть много)

Нагрузка на опорку пиздец. Резкость теряется. Зато большой да,

[Grillmaster]

Вчера во время прогулки промелькнуло желание накатить. Нажрался печенья - отпустило.

Работаем 8)

[Grillmaster]

Нагрузка на опорку пиздец. Резкость теряется. Зато большой да,

В пизду эту массу. Хочу 70 или 75 килограммов. Лучше 70.

[oscid]

В пизду эту массу. Хочу 70 или 75 килограммов. Лучше 70.

Данунах. У меня 85 и не видать мяса )).  70 - это шкелет

[renepjd]

Данунах. У меня 85 и не видать мяса )).  70 - это шкелет

так ты и повыше вроде как

[Grillmaster]

70 - это шкелет

Для пожилого мужчины в самый раз. Меня интересует здоровье, а не масса)

[Grillmaster]

так ты и повыше вроде как

Если сопоставлять росты, то и на мне при 80 кг не видно мяса. Да и пох на него)

[oscid]

Для пожилого мужчины в самый раз. Меня интересует здоровье, а не масса)

пожилой это 60. тебе еще далеко.

[Grillmaster]

Если сопоставлять росты, то и на мне при 80 кг не видно мяса. Да и пох на него)

Вот

https://forum.steelf...87&p=1059068224

[sachados]

У меня 85 и не видать мяса

Вот мне тоже интересно, как так получается? Я через год тренировок, помню, при весе немногим больше 80ти и росте как у тебя, имел руку 44см и хорошо выглядел, а сейчас при такой же руке я сбрасываю до 97 и выгляжу как говно. Может мы просто внутренним салом так обросли и оно даёт столько веса?

[Grillmaster]

пожилой это 60. тебе еще далеко.

Пока похудею, как раз 60 будет

[oscid]

Вот мне тоже интересно, как так получается? Я через год тренировок, помню, при весе немногим больше 80ти и росте как у тебя, имел руку 44см и хорошо выглядел, а сейчас при такой же руке я сбрасываю до 97 и выгляжу как говно. Может мы просто внутренним салом так обросли и оно даёт столько веса?

Может. 

[sachados]

Может. 

И что ж теперь, нужно прям сильно высушиться, чтоб обнулиться и весить не дохрена?

[oscid]

И что ж теперь, нужно прям сильно высушиться, чтоб обнулиться и весить не дохрена?

да. будет шкелет с рельефом рил лайф )) 

 

Вангую, что для этого нужно евридейное кардио и Сашо диета с 30 жира.

 

А мне придется уехать обратно в 72.  ))  Будет 72 с сухими кубами

Сообщение изменено: oscid (16 октября 2023 - 04:44)

[Grillmaster]

Сашо диета с 30 жира.

У него лоукарб, как выяснилось. Eсли добавит жирку - будет LCHF. Станет нормальным человеком. А если LCHF модифицирует в Умное LCHF доктора Гриля, то и в соревнованиях начнёт занимать призовые места.

[Мастадонт]

Данунах. У меня 85 и не видать мяса )).  70 - это шкелет

В натураху ты его и не увидишь.

[medvedm61]

Я через год тренировок, помню, при весе немногим больше 80ти и росте как у тебя, имел руку 44см и хорошо выглядел, а сейчас при такой же руке я сбрасываю до 97 и выгляжу как говно. Может мы просто внутренним салом так обросли и оно даёт столько веса?

надо и всё остальные объемы сравнивать , ну процент жира само собой