12030 ответов в этой теме

[renepjd]

И кстати камера на уровне лица
При таком раскладе даже мощному коту говорили что ноги отстают

[renepjd]

Зато, при правильном освещении, уже пресс просвечивается

[Grillmaster]

Вполне достаточно формы турникмена

Тебе и желудков с капустой достаточно. А кому-то нужно черную икорочку с осетринкой каждый день.

[medvedm61]

ну если бы было все так просто взял и подкачал то я бы подкачал
Уж минимум семь подходов в неделю румынской и приседаний делаю, но не растут
Кстати, на подход больше чем Олдбой
Может седьмой подход лишний

Веса тоже как Олдбоя ? Если да , то седьмой поход точно лишний . Ну и с твоими ограничениями по питанию , ногам и прочим мышцам , при условии необходимой нагрузки , просто не на чем расти - борьба за ресурсы

[Alex6]

Зато, при правильном освещении, уже пресс просвечивается

IMG_5099.jpeg

 

 

Вены на ногах просвечиваются, ебать как. К флебологу сходи.

[Igor61]

уже пресс просвечивается

похоже жирноват.

[renepjd]

Тебе и желудков с капустой достаточно. А кому-то нужно черную икорочку с осетринкой каждый день.

Есть такое

Но это, походу, мастерство, когда даже на желудках можно демонстрировать отличный результат, недоступный другим даже на икорочке с осетринкой

[renepjd]

просто не на чем расти - борьба за ресурсы

да и хрен с ними, с ногами

Главное, по горам летают, пять километров за 27 минут пробегают

[Grillmaster]

Есть такое
Но это, походу, мастерство, когда даже на желудках можно демонстрировать отличный результат, недоступный другим даже на икорочке с осетринкой

Рукалитсо

[sergei-777]

 post-67786-0-58979400-1781014965.jpeg    185.38К   4 Количество загрузок

 

***Краткий обзор

На представленном фото зафиксирован неофициальный полубоковой ракурс на фоне прибрежной зоны; атлет демонстрирует произвольную позу с акцентом на бицепс и грудные мышцы. Для полноценной судейской оценки критически не хватает обязательных регламентированных ракурсов: строгого фронтального сравнения, разворота со спины (для оценки широчайших и задней линии), а также фиксации стандартных поз («Пресс-бедро», «Двойной бицепс спереди/сзади»). В целом телосложение демонстрирует качественную проработку верхнего плечевого пояса, однако общие пропорции выглядят несбалансированными.

 

Предполагаемый дивизион

Предполагаемый дивизион: Men’s Physique (Пляжный бодибилдинг).

Выбор обоснован акцентом на V-образный силуэт верха, умеренными мышечными объемами, использованием пляжных шорт свободного кроя и очевидным отставанием мышечной массы нижнего сегмента тела, что в категориях Classic Physique или Бодибилдинг привело бы к моментальной потере баллов.

 

Оценки по критериям

Мускулярность: 6/10 — Верх тела (особенно дельтовидные мышцы, грудь и двуглавая мышца плеча) имеет хорошую плотность и наполненность (fullness) для регионального уровня. Однако общая мускулярность сильно ограничена недостаточным объемом мышечных групп бедер и голеней.

 

Кондиция: 7/10 — Достойный уровень «сухости» для выхода на региональную сцену. Видна отчетливая сепарация дельт и рук, процент подкожного жира достаточно низкий, кожа тонкая.

 

Пропорции: 5/10 — Присутствует неплохой V-taper (переход от плеч к талии), однако пропорция «верх-низ» нарушена из-за сильного визуального доминирования плечевого пояса над тонкими ногами.

 

Симметрия: 6/10 — Из-за специфического ракурса в три четверти детально сравнить левую и правую стороны невозможно, но видимые парные мышечные группы (грудные, плечи) развиты равномерно.

 

Баланс: 4/10 — Наблюдается явный дисбаланс развития: верхняя часть торса развита по стандартам соревнующегося атлета, в то время как нижняя часть (квадрицепсы, икроножные) существенно отстает.

 

Презентация: 5/10 — Позинг является любительским/пляжным, стандарты IFBB/NPC не соблюдены, отсутствует жесткий контроль мышц кора и умение скрывать недостатки за счет ракурса.

 

Итоговый вердикт регионального судьи

Для регионального уровня кондиция и жесткость верхнего плечевого пояса атлета являются вполне конкурентоспособными. Основные плюсы: хорошая наполненность грудных мышц и рук, а также качественная сухость. Главные минусы: критическое отставание мышечной массы ног и отсутствие навыков соревновательного позирования. При условии выступления в дивизионе Men’s Physique (где длина шорт позволяет скрыть объемы бедер) и доработки презентации данный атлет мог бы бороться за попадание в топ-6 на местном турнире.***

[Very Fat Boy]

post-67786-0-58979400-1781014965.jpeg

 

.....мог бы бороться за попадание в топ-6 на местном турнире.***

 

Таки непонятно... Похвалил или постебался?)

Это ж ИИ? Что за он?

[sergei-777]

Таки непонятно... Похвалил или постебался?)

Оценил согласно критериям.

Это ж ИИ? Что за он?

Это настроенный на одну определённую задачу Gem-бот от Gemini (у них машинное зрение особо славится качеством по отзывам).

[Alex6]

На местном турнире, это на местной привокзальной пивнухе, там где пиво жигулевское на разлив в поллитровые банки отпускают? 

Сообщение изменено: Alex6 (10 June 2026 - 02:05)

[renepjd]

Рукалитсо

после Тихого часа понял
Только не пиши что у меня юмор или что-то ещё не алё, просто сравнение очень дурацкое
Я же желудки ем не потому что мне они больше всего нравятся, а потому что у них лучшее соотношение цена качества
Я вот вообще с мобильной версии на телефоне подумал что это Алекс написал

[sergei-777]

На местном турнире, это на местной привокзальной пивнухе, там где пиво жигулевское на разлив в поллитровые банки отпускают? 

Что-то мне подсказывает, что в сей картине ты будешь явно гармоничней смотреться... просто будет не пивнуха привокзальная, а привокзальный обоссаный мигрантами паб.)))

 

 

[medvedm61]

да и хрен с ними, с ногами
Главное, по горам летают, пять километров за 27 минут пробегают

Ну тут уж точно , хозяин -барин

[Михалы4]

Я вообще не понимаю зачем не выступающим химичить
Ну будешь накачаннее остальных и что?
Вполне достаточно формы турникмена
Кстати, для простых людей это уже - качок, по себе знаю
Зато там гемора много чтобы по здоровью косяков не было, как я понял
Опять же - деньги и еще посадить могут, как выяснилось

 

Вопрос отношения. Я читаю, что если не химичил - то и не качался.

 

Если ты по-настоящему фанат бодибилдинга - то НЕВОЗМОЖНО обойти тему стероидов и не попробовать их.

 

И вот, когда через несколько лет ты дошёл мозгами до такого решения, созрел - то ты начинаешь изучать много информации об этом, начинаешь ПО-СЕРЬЁЗНОМУ выстраивать режим, питание, тренировки. Это всё очень и очень непросто.

 

То есть применение стероидов выводит на новый уровень СЕРЬЁЗНОСТИ отношения к качу. Это технология, и она очень наукоёмкая.

 

----------------

Ну а распиздяйничать - конечно, надо внатурашку. Только НЕ НАДО это называть БОДИБИЛДИНГОМ. Это фитнес. Физкультура. Поднакач. И не более.

Сообщение изменено: Михалы4 (10 June 2026 - 02:38)

[Grillmaster]

после Тихого часа понял
Только не пиши что у меня юмор или что-то ещё не алё, просто сравнение очень дурацкое

Неважно - дурацкое, или недурацкое. Главное смысл понятен) Или непонятен?

[renepjd]

Неважно - дурацкое, или недурацкое. Главное смысл понятен) Или непонятен?

важно
Из за дурацкого сравнения не сразу понял

[aaleksdd]

 ChatGPT Image 10 июн. 2026 г., 20_37_14.png    1.98Мб   6 Количество загрузок

[renepjd]

ChatGPT Image 10 июн. 2026 г., 20_37_14.png

ну что за сказки
Ваш вес никакие крылья не выдержат
Хотя бы моторчик как у Карлсона нарисовали вместо крыльев
И то он был маленький и не такой ожиревший

[renepjd]

30

[Very Fat Boy]

30

video-output-11C27D38-C2BF-4260-A4EA-85F6C9244742-1.mp4

Вроде же 32?

Правда, недоразгибание, вроде, тоже есть.. Или это ракурс такой..?

[Alex6]

30

video-output-11C27D38-C2BF-4260-A4EA-85F6C9244742-1.mp

 

 

Недоразжимаешь руки, халявишь. Не по золотым стандартам, пацаны не засчитают.

[renepjd]

Вроде же 32?

Правда, недоразгибание, вроде, тоже есть.. Или это ракурс такой..?

31 вроде, но последний совсем уж частичный

Руки недоразгибаю - привычка такая, всегда так делал, но я же не для нормативов

Техника стритбилдинга

[renepjd]

Недоразжимаешь руки, халявишь. Не по золотым стандартам, пацаны не засчитают.

Откуда ты знаешь, как правильно делать?

ИИ научился пользоваться что ли?

[sergei-777]

Не по золотым стандартам, пацаны не засчитают.

Да и пусть великовозрастные пацаны а-ля Шредер со своими стандартами не засчитывают, а взрослые мыслящие мужчины перво-наперво скажут, что именно цель оправдывает применяемые средства.

[sergei-777]

Техника стритбилдинга

Смени уже название темы... новое направление придумано "Стритбилдинг"! Можешь даже увековечить его в связке со своим ником.)

[renepjd]

Смени уже название темы... новое направление придумано "Стритбилдинг"! Можешь даже увековечить его в связке со своим ником.)

и так сойдёт
Красивое, редкое название

[Виктор С]

32. Евгений крут. 

Неполной разгибание есть, но это фигня, главное, что есть зачетное опускание строго по правилам WSF.

Включить разгибание и на ближайшие старты в Анапу (13.06), Симферополь (27.06) Краснодар (28.06) и далее по списку.

 

Для вк 82,5 с ДК: 

- 32 (КМС).

- 40 (МС)

WSF Отжимания многоповторные — OneDrive

 

Подход 4 минуты, отдыхи на прямых руках без ограничений. Спешить не нужно.

Сообщение изменено: Виктор С (11 June 2026 - 03:21)