349875 ответов в этой теме

[renepjd]

Предлагаю забанить Олдбоя за пистеш.

А можно Руста?
А то нам в тото его не догнать

[mvald]

, хоть ссы в глаза все божья роса.рихи у тебя нужно брать уроки виртуозного скольжения.

а вроде как ты сам проскальзываешь неплохо. это вроде твои слова -"для тебя и гитлер герой."? может дашь ссылку подтверждающее твоё утверждение-обвинение?

Сообщение изменено: mvald (07 декабря 2015 - 10:28)

[rihad]

Зачем закрыть? Можно за палитику попиздеть... Еще за что-нибудь...
Просто посраться, в конце концов...

 

В этом я согласен - вашу часть ветки лучше если и не закрыть, то хотя бы отделить от этой. Я пытался открыть отдельную тему для блога тренировок, закрыли.

[rihad]

Приседания со жгутами blue+gray+red+6kg@10*4+5+3*5 @10 вдохов отдыха
Наклонные отжимания 10*10 @15 вдохов (98->100 с неделю назад)
Приседания 6kg@4*10 @6 вдохов
Завтрак кусочек сахара
Подтягивания 6*6+4*5+3*3+2 @15 вдохов (66->67 со вчерашнего дня)
Брусья 7*9+5*3+2 @15 вдохов (79->80 со вчерашнего дня)

Вес 57.4->57.0кг, талия 68.1=68.0см. Сегодня в преддверии рефида впервые все сделал до завтрака. Точнее перед двором кусочек сахара в рот положил на всякий случай, ведь организм пока не адаптирован все делать совсем без еды а я уже был достаточно гликоистощен от первых трех упров. Нормально прошло, непривычно, но хотя бы все сделал. Голода пока нет. Кстати, в отжиманиях наклонных у меня йубилей, сотка Со следующей недели перехожу на красный жгут.

Да, и в приседах тяжелых сместил одинаковый объем ближе к началу.

Сообщение изменено: rihad (07 декабря 2015 - 10:39)

[aid]

Кстати, у Рихада на грудь сейчас 24 подхода! Догоняет тампонщиков.

[mvald]

ну,и шо б проклятым москвичам жизнь малиной не казалась)

Зона платной парковки в Москве наконец-то дошла прямо до МКАД. Дополнительные ограничения стоянки появятся по всему городу, от ТТК до Кольцевой дороги.
 

http://evgeny-budnik...com/123443.html

[Diabloawm]

В этом я согласен - вашу часть ветки лучше если и не закрыть, то хотя бы отделить от этой. Я пытался открыть отдельную тему для блога тренировок, закрыли.

слушай, Рихад,
но у тебя ведь не тренировки, а больше утренняя зарядка что-ли =\ когда планируется возвращение в зал? преднакоп сам себя крутить не будет знаешь ли

[rihad]

Diabloawm, в том что касается мышц и видухи, если у кого-то из нас двоих не тренировки, то скорее у вас - шприц в жопу и всё готово. Ах да, единственная, но очень весомая ваша заслуга - не переедаете.

[Diabloawm]

Diabloawm, в том что касается мышц и видухи, если у кого-то из нас двоих не тренировки, то скорее у вас - шприц в жопу и всё готово. Ах да, единственная, но очень весомая ваша заслуга - не переедаете.

да я то здесь при чем,
в зал то когда?

[Олег К]

Diabloawm, в том что касается мышц и видухи, если у кого-то из нас двоих не тренировки, то скорее у вас - шприц в жопу и всё готово. Ах да, единственная, но очень весомая ваша заслуга - не переедаете.

Только в отличие от тебя Дибло отрабатывает, то что в жоппи, а у тебя там кусочек сахара)))

Коричневого по всей видимости

[rihad]

Diabloawm, пока не знаю, от меня не зависит. Пока и так сушится и рекомпозится.

[DimaSem]

а вроде как ты сам проскальзываешь неплохо. это вроде твои слова -"для тебя и гитлер герой."? может дашь ссылку подтверждающее твоё утверждение-обвинение?

было где-то он гитлера оправдывал.за что кажется и был забанен.если тебе так интересно воспользуйся поиском-я тебе не слуга.

[aid]

Diabloawm, в том что касается мышц и видухи, если у кого-то из нас двоих не тренировки, то скорее у вас - шприц в жопу и всё готово. Ах да, единственная, но очень весомая ваша заслуга - не переедаете.

 

 

веса этой недели:

week 2

 

db press standing 60x8 x4

lateral raises 35x10 x4

press 52.5x8 x4

db front raises 25x8 x4

db flyes 45x10 x4

bench press 60x12 x5

single arm hammer bench 15x10 x4

 

lying leg curls 30x10 x4

strict leg deadlift 50x10 x4

front squats 50x10 x4

good morning 40x10 x4

abs legs raises 12, 10, 7

calves leg press 100x14 x3

 

db press standing 60x8 x4

lateral raises 35x10 x4

press 52.5x8 x4

db front raises 25x8 x4

db flyes 45x10 x3

bench press 60x14 x2

 

pull-ups 12, 12, 12

тяга н бл пар хв 130x12 x3

db rear delts 25x8 x3

cable curls single hand 35x8 + 40x8x2

ez bicep curls 30x8 x3

bb incline tricep press 40x8+50x8x2

db skull crushers 50x8 x3

от меня не зависит

 

Свободный человек, дооо.

было где-то он гитлера оправдывал.за что кажется и был забанен.если тебе так интересно воспользуйся поиском-я тебе не слуга.

  Да, все это видели

[Олег К]

было где-то он гитлера оправдывал.за что кажется и был забанен.если тебе так интересно воспользуйся поиском-я тебе не слуга.

Гитлер тоже законы соблюдал (с)?

Ну так там такие законы и были...

[Мозголомная Брага]

Ну, что, сраные шлюхи, все тут у вас по-прежнему?

[Руст]

Ну, что, сраные шлюхи, все тут у вас по-прежнему?

Прист оказался в ссаном углу, ты в курсе? 

[mvald]

было где-то он гитлера оправдывал.за что кажется

ага-ага...не цска,а динамо,не в футбол,а в хоккей и не проиграл,а выиграл(с))
ты бы хоть проверил,что б не позорится самому и не напоминать Юре,как он лоханулся..тем более,это случай здесь активно обсуждался))

[Мозголомная Брага]

Конечно я не в курсе, я  исключил себя из интернет пространства на всю прошлую неделю.

За что пострадал?

[Quake]

шприц в жопу и всё готово.

бля, ну засадите ему кто-нибудь в жопу.. шприц!!!

пусть попробует, как быстро все будет готово))))

[Руст]

Конечно я не в курсе, я  исключил себя из интернет пространства на всю прошлую неделю.

За что пострадал?

Быдлил. Позволил себе усомниться в рихадкиных 5% жирности. 

[Мозголомная Брага]

А кто еще на свободе остался?

[DimaSem]

ага-ага...не цска,а динамо,не в футбол,а в хоккей и не проиграл,а выиграл(с))
ты бы хоть проверил,что б не позорится самому и не напоминать Юре,как он лоханулся..тем более,это случай здесь активно обсуждался))

и большинством голосов в первом чтении было признано что юра не прав?оказывается сеньор не так выразился.и умные люди объяснили смысл его слов.как ъорошо что сейчас есть свобода слова.в свое время за ним уже давно бы приехали.а все мордор мордор.как ворона на суку.

Сообщение изменено: DimaSem (07 декабря 2015 - 11:33)

[mvald]

и большинством голосов в первом чтении было признано что юра не прав?

именно(естессно что касается по части гитлера)
да ты бы и сам мог в этом убедиться,если бы перед тем как обвинять,прочитал конкретно тот пост

Сообщение изменено: mvald (07 декабря 2015 - 11:26)

[renepjd]

mvald, посмотрел твои фотки в профиле
Один в один как я
И возраст, почти, сходится
Как прогресс, чет растёт?

[Руст]

А кто еще на свободе остался?

Честер, Сеньор, Олд Бой. Ещё Злодей, но уже всем кажется, что мастер на него зол)))

[mvald]

да,фсё,Женёк! прёт,как на дрожжах или на фарме..прям не могу остановить прогресс,аж страшно

[sereje4ka]

 Диаблу на карандаш взяли, походу он следующий.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[mvald]

химики?)