110 голосов
Кавказский пленник
1200ккал! ..хмм .. за один присест умять такой каллораж, это не каждый химарь осилит!
Есть один секрет...)
Это только с ультракоротким инсулином (10 ед.). Ложится внутрь легко и с удовольствием через час после инъекции. Я бы сказал - с огромным удовольствием. В день тренировки. Иначе среднестатистическая поджелудка не выдержит...
проще какао натуральный (без сахара)
Какао - это какао. А вот когда дома натуральный чистый шоколад присутствует - это другая история... 
Новичок
Есть один секрет...)
Это только с ультракоротким инсулином (10 ед.).
Какао - это какао. А вот когда дома натуральный чистый шоколад присутствует - это другая история...
я так и полагал что без инсулинки не опреходовать.. вот только я не доверяю таким методам, Пиана и МакКарвер подтверждают... ну как говориться у каждого своя кухня
по "натуральному" шоколаду, согласен, но это сейчас редкость, даже за хороший ценник пытаются втюхать субпродукт.
"Натуральный шоколад без добавок создают из нерафинированного масла какао и какао тёртого. Порошок какао не используют, он считается вторичным продуктом худшего качества. Допускается введение в шоколадную массу сахарной пудры. Шоколад ручной работы, самый качественный, делают при особой температуре (не более 48`С)." (с)
Новичок
Несколько лет уже такой кушаем:
Что-то дорого.
Никто не знает , где еще можно варианты с темным ( максимальный процент какао) кусковым/весовым шоколадом посмотреть можно ?. Или дешевле , чем обычный плиточный из магазинов можно не искать ?
Кавказский пленник
вот только я не доверяю таким методам, Пиана и МакКарвер подтверждают...
Мифология... Никто не знает, на чем кроме инсулина сидели эти парни, как и те многочисленные "знакомые знакомых", которые впали в кому, вколов себе n-дцать единиц препарата... а сколько свидетелей жертв инсулина развелось... с кем ни заговори, так обязательно окажется, что это очевидец очередной трагедии, случившейся у него на глазах во время тренировки с "одним чуваком, который тренировался в том же зале"...)
по "натуральному" шоколаду, согласен, но это сейчас редкость, даже за хороший ценник пытаются втюхать субпродукт.
Кстати, я картинку не ту кинул. Вот то, что мы потребляем - чистый какао кусковой:
Жена в кулинарии использует. В виде напитка - тоже. По сравнению с порошковым магазинным - как... в общем не сравнимо. Я люблю в мороженное потереть на терке.
Какао тёртое – это 100% горький шоколад без каких-либо добавок. Оно прекрасно подходит для приготовления глазури и соусов. Из него получаются превосходные начинки для тортов и насыщенные напитки.
( максимальный процент какао)
Сообщение изменено: Sakhalinets (17 мая 2018 - 05:52)
Новичок
Жена в кулинарии использует. В виде напитка - тоже.
А , если тертый какао сам по себе лопать , то как ( понятно , что не сладко , но я сладость и не люблю), удобоваримо ?
Кавказский пленник
Ну он абсолютно не сладкий... слегка горьковатый. Своеобразный. Можно ощутить всякие там оттенки, если лопать вдумчиво..)
(кстати, "тертый" в моем понимании - это когда на терке перетрешь в крошку или в стружку. А на сайте - куски...)
И еще: думаю, когда врачи или диетологи рекомендуют употреблять шоколад, ссылаясь на его не малую пользу и богатство содержания, то наверное имеют в виду именно такой шоколад, а не из магазина (даже если на нем написано "горький").
Новичок
Ну он абсолютно не сладкий... слегка горьковатый.
И еще: думаю, когда врачи или диетологи рекомендуют употреблять шоколад, ссылаясь на его не малую пользу и богатство содержания, то наверное имеют в виду именно такой шоколад, а не из магазина (даже если на нем написано "горький").
100% , сникерсни! 
Интересующийся
WheyRus,
подскажите , есть два вопроса, упаковка в 25кг WPC у фонтеры вообще бывает?
и касаемо спецификации в шапке темы, цвет - кремовый, попался давича кило WPC с оттенком легкой желтизны..
WPC80 Fonterra в мешках по 25кг был только из Новой Зеландии, тот который горчит, мы его быстро перестали продавать и перешли на Fonterra Австралия в мешках по 20кг.
Я уже не помню, какой цвет был у Новозеландской.
Сейчас у нас сывороточный только Милкиленд.
Интересующийся
Привет, Александр, а КМБ годность до 12,2018, не до 2019?
КСБ 1 мешок дешевле чем 2, вот это поворот О_о
Здравствуйте.
Уже февраль 2019 срок у МРС, АПД. упс теперь уже снова декабрь 2019, февраль разобрали))
Это не поворот, это акция и конечно, хоть два, хоть три будут по 8300 каждый.
Сообщение изменено: WheyRus (03 июля 2018 - 08:13)
Новичок
@RAYStyle @Sakhalinets @dnemed @Бабуин и остальные
Благодарю за советы. От овсянки решили отказаться, недавно узнал, что овсянка вымывает магний из организма и каждый день ее есть - не очень хорошо, 1-2 раза в 7 дней норм, но не 7/7. У жены друга в 28 лет случился сердечный криз из-за дефицита магния в организме, а за год до этого ей тренер составил диету и написал с утра есть овсянку, а она как ответственный человек идеально исполняла все, что он написал. Короче все хорошо, но в меру. Решили заменить овсянку гречневыми хлопьями типо таких http://yasnosolnyshk.../Grechnevye.png довольно вкусные и стоят копейки. Ну а протеин будет на днях покупать. Ортодонтическое лечение вот вот начнется, через неделю другую изготовят капы на зубы, которые надо носить 24/7 и уже на работе нормально в столовой не покушаешь. Вот будет протеиновые коктейли пить. Вот только я не понял почему @RAYStyle посоветовал заменить казеин сывороточным протеином. Девушка же не в тренажерном зале качается и мышечную массу набирает, а заменяет простой прием пищи на работе, казеин дольше переваривается и дольше будет давать чувство насыщения, тем более в связке с медленными углеводами. Сывороточный полностью всосется уже через 3-4 часа. Кушать начинает хотеться уже в час дня, то есть в 4-5 часов дня уже весь белок будет расщеплен до аминокислот и усвоен организмом, а домой приедет только часам к 8. Если рассматривать дневной рацион под микроскопом, то в идеале в день должно быть не 3 больших приема пищи, а разбиты на 5-7 поменьше, чтобы в организм каждые 3-4 часа поступал белок, чтобы закрывать процесс катаболизма и организму было откуда брать строительный материал на обновление клеток.
Короче что я голову ломаю себе и людям. Возьму просто 1:1 сывороточного и казеина и смешаю пополам.
Интересующийся
Сывороточный полностью всосется уже через 3-4 часа. Кушать начинает хотеться уже в час дня, то есть в 4-5 часов дня уже весь белок будет расщеплен до аминокислот и усвоен организмом, а домой приедет только часам к 8. Если рассматривать дневной рацион под микроскопом, то в идеале в день должно быть не 3 больших приема пищи, а разбиты на 5-7 поменьше, чтобы в организм каждые 3-4 часа поступал белок, чтобы закрывать процесс катаболизма и организму было откуда брать строительный материал на обновление клеток.
Короче что я голову ломаю себе и людям. Возьму просто 1:1 сывороточного и казеина и смешаю пополам.
Сывороточный начинает давать аминокислоты в кровь уже через пол часа, через час уже хочется жрать, так как желудок пустой, а секреция желудочного сока была запущена коктейлем. В случае простого поддержания белковой составляющей в рационе, конечно лучше казеин, на три часа можно забыть о еде.
Сывороточный и Казеин если смешать один к одному получается идеальная смесь.
Сообщение изменено: WheyRus (03 июля 2018 - 04:54)
Новичок
... недавно узнал, что овсянка вымывает магний из организма и каждый день ее есть - не очень хорошо, 1-2 раза в 7 дней норм, но не 7/7.
...У жены друга в 28 лет случился сердечный криз из-за дефицита магния в организме,
....а за год до этого ей тренер составил диету...
.... Девушка же не в тренажерном зале качается...
...казеин дольше переваривается и дольше будет давать чувство насыщения, тем более в связке с медленными углеводами.
....Сывороточный полностью всосется уже через 3-4 часа. Кушать начинает хотеться уже в час дня, то есть в 4-5 часов дня уже весь белок будет расщеплен до аминокислот и усвоен организмом, а домой приедет только часам к 8. Если рассматривать дневной рацион под микроскопом, то в идеале в день должно быть не 3 больших приема пищи, а разбиты на 5-7 поменьше, чтобы в организм каждые 3-4 часа поступал белок, чтобы закрывать процесс катаболизма и организму было откуда брать строительный материал на обновление клеток..... Возьму просто 1:1 сывороточного и казеина и смешаю пополам.
овсянка - магний - сердце - чудо диета... связь потеряна
сам потребляю овсянку (без термообработки) уже несколько лет , никаких вопросов
WPC, MPC, etc являются не заменителями пищи а "добавками", никогда полноценно они не заменят сбалансированный прием пищи (золотой выбор употреблять между приемами пищи).
НО в вашем случае (ортодонт.вопрос) да тем более у девушки я бы вообще бы не заморачивался, тем более что с железом не занимается, так что своеобразная "питьевая" диета ("они" это любят, исхудать что кости видно )
PS от себя - при потреблении MPC комбинируйте с клетчаткой, без нее хреновая усвояемость
Новичок
@RAYStyle @Sakhalinets @dnemed @Бабуин и остальные
Благодарю за советы. От овсянки решили отказаться, недавно узнал, что овсянка вымывает магний из организма и каждый день ее есть - не очень хорошо, 1-2 раза в 7 дней норм, но не 7/7. У жены друга в 28 лет случился сердечный криз из-за дефицита магния в организме, а за год до этого ей тренер составил диету и написал с утра есть овсянку, а она как ответственный человек идеально исполняла все, что он написал. Короче все хорошо, но в меру. Решили заменить овсянку гречневыми хлопьями типо таких http://yasnosolnyshk.../Grechnevye.png довольно вкусные и стоят копейки. Ну а протеин будет на днях покупать. Ортодонтическое лечение вот вот начнется, через неделю другую изготовят капы на зубы, которые надо носить 24/7 и уже на работе нормально в столовой не покушаешь. Вот будет протеиновые коктейли пить. Вот только я не понял почему @RAYStyle посоветовал заменить казеин сывороточным протеином. Девушка же не в тренажерном зале качается и мышечную массу набирает, а заменяет простой прием пищи на работе, казеин дольше переваривается и дольше будет давать чувство насыщения, тем более в связке с медленными углеводами. Сывороточный полностью всосется уже через 3-4 часа. Кушать начинает хотеться уже в час дня, то есть в 4-5 часов дня уже весь белок будет расщеплен до аминокислот и усвоен организмом, а домой приедет только часам к 8. Если рассматривать дневной рацион под микроскопом, то в идеале в день должно быть не 3 больших приема пищи, а разбиты на 5-7 поменьше, чтобы в организм каждые 3-4 часа поступал белок, чтобы закрывать процесс катаболизма и организму было откуда брать строительный материал на обновление клеток.
Короче что я голову ломаю себе и людям. Возьму просто 1:1 сывороточного и казеина и смешаю пополам.
зато съэкономил и не переплачивал за витаминно-минеральные комплексы! и правильно, во всем овсянка виновата, вымывает магний несчадно, нах ее тоже, заменит чем другим, но не вздумает пусть начинать пить витаминно-минеральные комплексы, это все маркетинг и переплата.
Новичок
По поводу овсянки
Никогда сам не любил её с детства
По мне это как густая слизь
Давно ем микс 4 злака с гречневыми хлопьями или 5 злаков уже с ними. Полный стакан 150 гр.
Просто запариваю на 15 мин и все готово
Добавляю стол.ложку брусничного варенья и добрый кусок настоящего слив.масла
Кавказский пленник
У жены друга в 28 лет случился сердечный криз из-за дефицита магния в организме, а за год до этого ей тренер составил диету и написал с утра есть овсянку, а она как ответственный человек идеально исполняла все, что он написал.
Вспомнилась объяснительная студента после пьянки: "... а потом я отравился печеньем..."
Я не говорю, что кроме овсянки она еще и бухала, но причин для сердечного криза. кроме овсянки и бухла - море... ну раскиньте мозгами...
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
