11452 ответов в этой теме

[Мастадонт]

гроссмейстер видимо планирует клеить баб на пляже и в качалке и просто трахать их, а не содержать.

А причем тут содержать? Шобы дали надо заплатить. 

Щас бабы ушлые, хуле толку от сечки на жопе. Дайсон не купишь.

[MrCherdak]

А причем тут содержать? Шобы дали надо заплатить. 

Щас бабы ушлые, хуле толку от сечки на жопе. Дайсон не купишь

пуфыи хвалился, что кадрит баб на пляже и бесплатно их ебет. Но он коммерсант, имеет навык переговоров по финансам.

[Мастадонт]

пуфыи хвалился, что кадрит баб на пляже и бесплатно их ебет. Но он коммерсант, имеет навык переговоров по финансам.

И пару ларьков держит

[Skier]

Такого завидного мужика, который МС по жиму и пожмёт 227 кг. И гриф 500 раз поднимет.
И Найджела Шорта в шахматы обыгрывает.

Баба сама содержать должна)

[aaleksdd]

Вчера уложился в 2100 ккал. Чувство голода стало меньше

Вес с утра без изменений

Вчерашнее КБЖУ: 2059, 154, 73, 189. Клетчатка  25

[Quartus]

Вчера уложился в 2100 ккал. Чувство голода стало меньше Вес с утра без изменений

Прикольно: на таком рационе даже я бы худел

[aaleksdd]

Прикольно: на таком рационе даже я бы худел

КПД ЖКТ высокий. Как в фильме ДНБ:

 

Не гони на мой желудок! Я в детстве подшипник переварил!

Сообщение изменено: aaleksdd (03 ноября 2025 - 11:21)

[aaleksdd]

Сегодня ровно месяц с ограничением калорий до 2100

Вчерашнее КБЖУ: 2088, 161, 73, 189. Клетчатка 30

[Igor61]

Сегодня ровно месяц

На сколько вес снизился за месяц?

[aaleksdd]

На сколько вес снизился за месяц?

В начале октября 120,2 было, а сейчас 117,4

2,8 кг получается.

 

Но в последние дни не худею. Адаптировался видать. Что дальше делать не знаю. Снижать дальше калории - можно сорваться.

[swistl]

Но в последние дни не худею. Адаптировался видать. Что дальше делать не знаю. Снижать дальше калории - можно сорваться.

 

Не снижай, подержи на этом уровне какое-то время, пусть организм привыкнет

2100 для твоего веса и так очень мало

Сообщение изменено: swistl (Вчера, 15:06)

[MrCherdak]

Не снижай, подержи на этом уровне какое-то время, пусть организм привыкнет

ещё неплохо бы добавить ходьбу жиром до завтрака

[Skobyelena]

В начале октября 120,2 было, а сейчас 117,4

2,8 кг получается.

 

Но в последние дни не худею. Адаптировался видать. Что дальше делать не знаю. Снижать дальше калории - можно сорваться.

просто увеличь суточную активность

[aaleksdd]

ещё неплохо бы добавить ходьбу жиром до завтрака

Вчера собрал скамью и вечером провел тренировку с гантелями и еще на стадион к тренажеру вертикальная тяга ходил.

 

Наматывать по 10 тыс. и больше  шагов в день опасаюсь. Как написал в этой теме Семен, моя боль в колене была вызвана чрезмерной ходьбой.

[Skobyelena]

Вчера собрал скамью и вечером провел тренировку с гантелями и еще на стадион к тренажеру вертикальная тяга ходил.

 

Наматывать по 10 тыс. и больше  шагов в день опасаюсь. Как написал в этой теме Семен, моя боль в колене была вызвана чрезмерной ходьбой.

скорее всего вызвано перекосом развития мышц ноги (ног) и сустав стало стаскивать в одну сторону

[oscid]

В начале октября 120,2 было, а сейчас 117,4
2,8 кг получается.

Но в последние дни не худею. Адаптировался видать. Что дальше делать не знаю. Снижать дальше калории - можно сорваться.

Оставь. И добавь активности. Зарядку делай каждый день например.

[Igor61]

Снижать дальше калории

Не надо. Думаю шкурка и так висит... и на животе и на руках...

[aaleksdd]

Не надо. Думаю шкурка и так висит... и на животе и на руках...

Зарядка это максимум 100 ккал. За 2,5 месяца 1 кг жира....годится

[Сергеев]

Вчера собрал скамью и вечером провел тренировку с гантелями и еще на стадион к тренажеру вертикальная тяга ходил.

 

Наматывать по 10 тыс. и больше  шагов в день опасаюсь. Как написал в этой теме Семен, моя боль в колене была вызвана чрезмерной ходьбой.

Ты на Семёна не ориентируйся, а ориентируйся на себя. Организм сам подскажет сколько надо ходить и как часто. Раз у тебя стоит задача сжигать калории, а то бы можно было гулять только по желанию.

[Grillmaster]

Чисто имхо. Если на 2100к при ТАКОМ весе не худеется, то гибкая диета явно мимо кассы.

[Grillmaster]

На гибкой диете худеет кто? Правильно - качилы. В качилы идут в основном кто? Правильно - дрищи/хардгейнеры. Вот и думайте.

[Grillmaster]

Им и диеты не нужны - пропустил завтрак, и просох до соревновательной формы.

[oscid]

Зарядка это максимум 100 ккал. За 2,5 месяца 1 кг жира....годится

Нормально. Плюс твои штанги ). 3х300

[Виктор С]

Наматывать по 10 тыс. и больше  шагов в день опасаюсь. Как написал в этой теме Семен, моя боль в колене была вызвана чрезмерной ходьбой.

Это очевидно для твоего веса. 

Польза длительной ходьбы очень дискуссионна не только для веса, но и для варикоза.

В прошлом недолгая работа курьером за месяц привела к рецидиву тромбофлебита и столу. Поэтому с той поры был только велосипед в зале и бег на дорожке.

А сейчас только плавание. Пока никаких проблем.

 

Велосипед и плавание - для всех! Несмотря на вес, колени и ТБС.

[sergei-777]

Блин, уже ходьбы банальной начинают опасаться... самого наверное дешёвого и естественного способа передвижения.) 

Куда этот мир катится...))

[корнер59]

Тем более погода ещё позволяет ездить на велике. А потом можно на лыжи переходить.)

[Семён]

лин, уже ходьбы банальной начинают опасаться

даже безобидные лекарства в большой дозировке становятся ядом ..

[oscid]

Блин, уже ходьбы банальной начинают опасаться... самого наверное дешёвого и естественного способа передвижения.)
Куда этот мир катится...))

Для молодых и здоровых неандертальцев.

[Виктор С]

Тем более погода ещё позволяет ездить на велике. А потом можно на лыжи переходить.)

Крутить педали в зале можно круглогодично.

 

Блин, уже ходьбы банальной начинают опасаться... самого наверное дешёвого и естественного способа передвижения.) 

Куда этот мир катится...))

Марафоны бегают и на протезах, но эти железные люди весят все-таки меньше 100 кг.

[Skier]

Блин, уже ходьбы банальной начинают опасаться... самого наверное дешёвого и естественного способа передвижения.) 

Куда этот мир катится...))

Ну, раз форум решил запретить Алексею ходить, то пусть придумывает другие способы локомоции.

С другой стороны, скамья куплена, штанга есть, комп есть играть на чесс.ком.
 

Можно из дома и не выходить.