349875 ответов в этой теме

[Shatunishko]

еще и джанк ешь чуть ли не каждый день?) 

Вот кто бы что ни говорил, Рихад ничего не считает, задр*чивает себя в зале, кушает бургеры - а результат то есть!))

[rihad]

Shatunishko, если джанк это фастфуд, из регулярного только 3 пирожка с горохом после трени. Основательные набеги на фастфуд (пиццы/КФС/Мак) не так часто. Конечно регулярно конфетки/печенюшки/колбаски дома тоже. Но в основном питание на макаронах в дни трень, гречке в дни отдыха + курогрудка/мясо/рыбка/молоко/яйца/творог/фрукты/овощи.

[aid]

Рихад, расскажи, пожалуйста, про свою схему приема креатина. И что за креатин?

[Call me a beast]

Рихад, два похода в Макдоналдс = 1 кг сывороточного изолята. Задумайся, от чего ты наберёшь больше, качественней, и съешь в итоге меньше всякой дряни. Хотя признаюсь, Биг Тейсти мне тоже нравится

[Честер]

из регулярного только 3 пирожка с горохом после трени

800 ккал!)

[Мозголомная Брага]

Пироги с горохом? это как? никогда не слышал

[rihad]

Рихад, расскажи, пожалуйста, про свою схему приема креатина. И что за креатин?

На данный момент Scitec Nutrition Crea-bomb со вкусом маракуи. Какими-то критериями выбора себя не озадачиваю, беру что подешевле. У нас здесь продукты от ON продают очень дорого под предлогом "качества". На деле моногидрат всегда моногидрат, там нечем быть лучше. Правда в креа-бомб их смесь, но нормально идет треня. Причем что заметил если даже не пить (на пиковой трене не выпил) силовые не страдают, а вот время отдыха приходится немного растягивать, минут на 20-25 больше на всю фулбади уходит.

Схема как обычно не общепринятая Развожу через 10-15 минут после плотного завтрака в 400мл теплой воды чтобы лучше растворилось, пью только до трени (пн-ср-пт), доза поэтому чуть выше рекомендуемой, где-то 7-7.5 гр.
 
 

Рихад, два похода в Макдоналдс = 1 кг сывороточного изолята. Задумайся, от чего ты наберёшь больше, качественней, и съешь в итоге меньше всякой дряни. Хотя признаюсь, Биг Тейсти мне тоже нравится

О. производитель протов заговорил, это надо же как мозги засрала народу индустрия спортпита И чего же я наберу на "плохих" БЖУ?

Кстати, у нас 700 гр изолята средненькой фирмы примерно 34 евро. Там 28*20==560 гр. белка. Диетический творог эквивалентной ценности стоит 10-11 евро, что я и беру.

[Мозголомная Брага]

Индустрия фастфуда засрала мозг гораздо большему количеству народа, но ты же все равно ведешься на нее))))

[rihad]

Мозголомная Брага, потому как я недавно написал что отмечал свою "вторую" днюху в маке, пиццерии и КФС делается естественный вывод, что я там сижу постоянно Хотя я позже написал, что из регулярного фастфуда только 3 пирожка после трени. Было бы денег побольше сидел бы чаще разумеется в рамках нормального рекомпоза.

[Мозголомная Брага]

Ну при любом раскладе, по этой логике, термин "регулярность" будет применяться именно к фастфуду, а не к спортпиту, не?)

Я последний раз ел фастфуд 6 лет назад где-то, например)

[Честер]

Я последний раз ел фастфуд 6 лет назад где-то, например)

шо, вообще без денег сидишь?))

[Руст]

rihad, Сравнивать изолят и белок из творога некорректно. Хотя бы потому, что изолят дороже и сыворотки, и казеина, и у него другие цели.

[Мозголомная Брага]

Ага, поиздержался, пропилъ все).

[Call me a beast]

Ну да, 700 гр изолята за 34 евро. Конечно, некоторым лохам можно и подороже продать. Весь мир закупается на бб-комах и пр, есть недорогой $20-25, но такой же по качеству сырьевой, а Рихада денег просто докуя. Оправдание идиотское.

Диетический творог эквивалентной ценности стоит 10-11 евро, что я и беру.

А ты посчитай, учитывая вышеизложенное, сколько выходит по цене тот белок, что из творога, учитывая процентное соотношение белка в 100 граммах. Сильно удивишься. Кроме того, я не предлагаю весь белок, что ты потребляешь из продуктов заменять спортпитовским.

мозги засрала народу индустрия спортпита []  И чего же я наберу на "плохих" БЖУ?

При чём тут индустрия спортпита? Кажется ты себе мозги засрал, если даже не задумываешься, что ты ешь. Калорийность это одно. Хуй с ним, "рекомпозиционируйся". Но ты даже не задаешься вопросом, на чем прожарены эти котлеты, например. Про вред избыточного белка (которая по твоим представлениям начинается от 1 гр на кг массы тела) ты орёшь, а про фатсфудовский шлак ты ехидничаешь и говоришь, что мы это мы подсели на капиталистический крючок, любезно предоставленный производителями спортпита. Впрочем, разумные доводы тебя никогда не убеждали.

[rihad]

Ну да, 700 гр изолята за 34 евро. Конечно, некоторым лохам можно и подороже продать. Весь мир закупается на бб-комах и пр, есть недорогой $20-25, но такой же по качеству сырьевой, а Рихада денег просто докуя. Оправдание идиотское.

шикарный вывод. С точностью до наоборот бб.ком от наших банков картовые платежи не принимает - много мошенничества в этом регионе, одним махом всех убрали. В любом случае вместе с доставкой стоит дорого, дороже обычной эквивалентной еды. Для лохов Ни в чем убеждать не буду, просто примите как есть, я в обмен тоже ваш пост принимаю как есть
 
Одновременно ответ на пост Руст-а тоже.

[Руст]

 Одновременно ответ на пост Руст-а тоже.

Нет, ты давай не сьезжай. Я написал о другом, читай внимательно. А потом посчитай, во сколько обходится 1 гр казеина из творога и сколько стоит 1 гр казеина на развес ( даже с учётом доставки). А перевести можно не только с банковской карты, там полно способов.  

[rihad]

Руст, второй способ WU, тоже дорого. Я это все считал когда хотел заказывать пару лет назад, видел, что в результате практически по той же цене здесь можно взять. Сейчас уже не возьму т.к. вся эта индустрия преследует одну цель - продать подороже и больше бабок содрать. Думайте так - если очередной гидроизолят с пептидными мембранами стоит дороже обычной животной еды: молока, творога, яиц, значит впаривают. Все самое ценное природа изобрела, а не владелец концерна спортпита.

[sereje4ka]

Индустрия фастфуда засрала мозг гораздо большему количеству народа, но ты же все равно ведешься на нее))))

 

Порошковый белок это тоже фастфуд. По определению.

 

Согласен с Рихадом на 110% - может на наборе дрищам и имеет смысл кушаьт порошок, но на диете это просто идиотизм.

[Руст]

Руст, второй способ WU, тоже дорого. Я это все считал когда хотел заказывать пару лет назад, видел, что в результате практически по той же цене здесь можно взять. Сейчас уже не возьму т.к. вся эта индустрия преследует одну цель - продать подороже и больше бабок содрать. Думайте так - если очередной гидроизолят с пептидными мембранами стоит дороже обычной животной еды: молока, творога, яиц, значит впаривают. Все самое ценное природа изобрела, а не владелец концерна спортпита.

Ну на самом деле производители обычной животной еды, и производители пирожков с горохом тоже преследуют одну цель - продать подороже, и больше бабок содрать. Так что это не аргумент. 

 

Да, как сказал Серёжечка, что порошки - это тоже фастфуд. Вопрос в другом: какой вреднее: порошковый белок или еда из Мака, пусть даже нечастая.

[aid]

На данный момент Scitec Nutrition Crea-bomb со вкусом маракуи. Какими-то критериями выбора себя не озадачиваю, беру что подешевле. У нас здесь продукты от ON продают очень дорого под предлогом "качества". На деле моногидрат всегда моногидрат, там нечем быть лучше. Правда в креа-бомб их смесь, но нормально идет треня. Причем что заметил если даже не пить (на пиковой трене не выпил) силовые не страдают, а вот время отдыха приходится немного растягивать, минут на 20-25 больше на всю фулбади уходит.

Схема как обычно не общепринятая Развожу через 10-15 минут после плотного завтрака в 400мл теплой воды чтобы лучше растворилось, пью только до трени (пн-ср-пт), доза поэтому чуть выше рекомендуемой, где-то 7-7.5 гр.
 

Я к чему спросил - вес у тебя на креатине не поднимается? Вода не задерживается?

[rihad]

А ты посчитай, учитывая вышеизложенное, сколько выходит по цене тот белок, что из творога, учитывая процентное соотношение белка в 100 граммах. Сильно удивишься.

Так белок и считаю. 25 гр. в 200 гр. пачке за 0.50 AZN. Чтобы набрать 560 гр. белка (в бочонке 700 гр. изолята), нужно 23 пачки, или 11.50 AZN / ~10.60 EUR. Банка 700 гр. стоит 36 AZN или ~33.3 EUR. Трехкратная разница в цене.

[aid]

rihad, Сравнивать изолят и белок из творога некорректно. Хотя бы потому, что изолят дороже и сыворотки, и казеина, и у него другие цели.

Хм, а какие другие цели у изолята по сравнению с сывороткой?

[rihad]

aid, нет, я его пью относительно немного. Такой тенденции не замечал тем более на дефиците. Если есть в профицит с достаточными углями наверное будет задерживаться. Это происходило когда только начинал пить креатин года 4 назад, потом как-то без этого уже даже после долгих пауз.

Хм, а какие другие цели у изолята по сравнению с сывороткой?

Все что пишет производитель в оправдание более высокой цены. Пипл хавает (с).

[Руст]

Хм, а какие другие цели у изолята по сравнению с сывороткой?

Более быстрая доставка аминокислот в кровь. 

[Руст]

Все что пишет производитель в оправдание более высокой цены. Пипл хавает (с).

Рихад, ты всё время подтасовываешь факты и перекладываешь с больной головы на здоровую. То, что ТЫ не можешь взять спорпит по хорошим ценам, это ТВОЯ проблема. Люди берут, с бобиков-шмобиков и прочей травы, и у них стоимость белка из спортпита получается дешевле, чем из продуктов. 

[Честер]

них стоимость белка из спортпита получается дешевле, чем из продуктов.

да хоть бы  и дороже

не у всех стоит задача съэкономить на еде, употребляя протеин ))

[rihad]

Ну на самом деле производители обычной животной еды, и производители пирожков с горохом тоже преследуют одну цель - продать подороже, и больше бабок содрать. Так что это не аргумент.

Ну ясен пень что пирожок можно взять за 0.25 AZN / 11 RUB, как я, а можно брендовый с горохом, выщипанным на южном склоне горы Фудзиями в 5 утра голыми аборигенами, за 2.5 AZN / 110 RUB. Суть моего коммента был в том, что белок из творога дешевле изолята, сыворотки и даже обычного казеина. Дальше сделать выбор - дело техники.
 

Да, как сказал Серёжечка, что порошки - это тоже фастфуд. Вопрос в другом: какой вреднее: порошковый белок или еда из Мака, пусть даже нечастая.

Надо следить за плохими жирами... кроме этого - суета. Бери что хочется, следи за тенденцией не переваливать за поддержку часто, и есть такую еду премущественно после трени пользуясь лучшей предрасположенностью мышц поглощать входящую глюкозу, и худо не будет...

[Руст]

да хоть бы  и дороже

не у всех стоит задача съэкономить на еде, употребляя протеин ))

Это понятно. Лично мне тоже сложно наесть норму белка, ну не люблю я белковую пищу. Просто Рихад ведёт речь о цене белка из разных источников. 

Суть моего коммента был в том, что белок из творога дешевле изолята, сыворотки и даже обычного казеина. 

Суть твоего коммента в другом - ты НЕ можешь брать спортпит по хорошим ценам. Либо не хочешь. 

[rihad]

Руст, да не обижайтесь, я не говорю, что вы лох что переплачиваете, сам когда-то таким был Все люди лохами быть не могут. Это невозможно. Я отказываюсь в это верить

[Руст]

Надо следить за плохими жирами... кроме этого - суета. 

Вот об этом и речь: в фастфуде как раз плохих жиров ( я так понимаю мы ведём речь о трансгенных) полным-полно.