50287 ответов в этой теме

[MikeKazakov]

Тисон епт

М-16 достаточно капризная девушка и вряд ли даст фору тому же АКС74у

ЛИХКО!

АКС74у, который я бы игрушкой не спешил бы назвать-аппарат сурьезный и надежный!!!

Для ближнего боя разве что, но там уже всё без разницы.

[K'haartaim]

Наконец-то добрался до рукопашки. На первой тренировке все было просто превосходно - совершенно неожиданно, оказался чуть ли не самым выносливым в группе. В самом конце, когда мало кто стоял нормально, я мог отжиматься и отжиматься, даже не запыхался в общем. Еще пару месяцев назад такое даже во сне бы не приснилось.
Потом правда радости поубавилось. На следующей тренировке нас вначале заставили бегать и сие действо лишило всех остатков сил, при этом сопартийцы были более менее в норме. В общем, очень и очень странно, вроде бы ж СМТ должно неплохо способствовать бегу... Конечно сыграло роль то, что предыдущие три дня не спал, мало кушал, пропустил 2 тренировки (гореть мне в аду!), улучшил навык владения языком иностранным раза в полтора-два и сдал кандминимум. Видать много гликогену моск кушает... Но все равно обидно.
На следующий день в зале тяжко было - еле справился с тоннажем прошлой тренировки, да и то, время упало с 12 до 15 минут...
Печаль

MikeKazakov
А что о таворе скажете?

[MikeKazakov]

K'haartaim

Конечно сыграло роль то, что предыдущие три дня не спал, мало кушал,

Вот тебе и ответ.

А что о таворе скажете?

Мне с ним не пришлось толком познакомиться, по отзывам других, очень даже не плохо.

[gfidell]

В начале лучше делать чисто.

Значит на следующей буду искать чего полегче

[Александр71]

выносливым в группе.

при этом сопартийцы

улучшил навык владения языком иностранным

сдал кандминимум

Если не секрет,чем занимаешься?Куда-то готовишься?

[Al_kmv]

треннировка 20.05.2011
жим лёжа 122 3х8
жим узким хватом 70 3х12
суперсет
приседания 100 3х8
жим сидя 47 3х12
суперсет
подтягивания +5 3х8
бицепс со штангой 3х12
время 11,10
мощность 1200

[max77]

Al_kmv

мощность 1200

огоооооооо

[Александр71]

Al_kmv
Впечатляет!Особенно жим лёжа.

[Djoker]

Al_kmv
ты монстр!!сейчас на "витаминках"?

[superkefir]

Послал.

Спасибо, получил.

[Scatch]

сколько у тебя тренировок в неделю?

3. Только что?

3.4.2011

Я провел первую тренировку, вроде бы все совпадает по времени.

[TYSON87]

Александр71
Al_kmv
Впечатляет!Особенно жим лёжа.
ага..меня тоже..но вот узким не очень...у меня при жиме лежа 90..жух был 70...
а так вобще красава!!!расти и прогресируй!!соперник у Дег Лифтера появился!!))

[Scatch]

Al_kmv, жим хорош очень даже. ЖУХ в сравнении не очень. Жим сидя и присед вообще на пару кг больше, чем у меня
Диспропорция в силе что ли? Или те6е все легко пока делается?

[K'haartaim]

Если не секрет,чем занимаешься?Куда-то готовишься?

Это не то, что вы подумали!!
Вроде никуда не готовлюсь, математег я, аспирант

соперник у Дег Лифтера появился!!))

Даешь пвп!

Сообщение изменено: K'haartaim (21 мая 2011 - 05:21)

[superkefir]

В смт3 тягу ПМ1 не знаю, последний раз делал её 3 года назад, веса были 130*6. Ставить 3% за повтор и у меня ПМ1 будет 149,5. Но я не потяну сейчас столько. Скорее всего ПМ1 упал. Стоит сделать завтра примерную проходку на становую? Или занизить ПМ кг на 10-15 и от него плясать?

[Александр71]

TYSON87
Да я на это тоже обратил внимание,и приседание отстаёт.Но жим сильно выделяется.
superkefir
Я в становой поставил последний свой результат минус10кг,но походу цикла ещё на десяточку понизил,не тянул.На СМТ3 становая для меня самая ЖЕСТЬ.

[Ksy]

Даешь пвп!

А что такое пвп?

А у меня осталась одна тренировка 10/15 и на 2 МЦ. Алилуйя! А то у меня на многоповторке уже цензурные слова кончились.

[MikeKazakov]

superkefir

занизить ПМ кг на 10-15 и от него плясать?

Да.

[Scatch]

пвп?

Это прерогатива ММОРПГ. Персонаж против персонажа, по-моему

А то у меня на многоповторке уже цензурные слова кончились

Вспомните еще. Мой любимый цикл был

[Balalaika]

пара вопросов:
как уменьшить вес в подтягиваниях? блок тянуть?
и когда начать становую? в смт1 не делал

[Ksy]

Мой любимый цикл был

Я давно догадалась,что тут одни мазохисты! Такая же

[Scatch]

как уменьшить вес в подтягиваниях? блок тянуть?

*бьюсь апстену*. Тему религия не позволяет почитать? Хотя бы начало? Гантель через турник перебросить - самое лучшее. Блок уже не то. Можно еще тягу в наклоне, но, говорят, что лучше подтягивания.

Я давно догадалась,что тут одни мазохисты

Кстати да. Когда не тяжело до обморока - уже не торт)

[MikeKazakov]

Scatch

*бьюсь апстену*

КаГбЭ, ДА. Я на вопросы, на которые давно есть ответы, просто не реагирую.

[Zoran]

Al_kmv

Жим здоровский у тебя. У меня все наоборот:жима посути нет, а в приседаниях и тяге проблем неиспытывал. Предлагаю скооперироватся Нижнюю часть взять мою, а верх твой!

[^SIRIUS^]

Mike прими мои соболезнования...

[kabancho123]

Формучане, всех с победой Дениса Лебедева!!!!!!!

[Buglakalk]

А я за Джонса болел!

[kabancho123]

здравствуйте Майк. уже как неделю закончил смт-1, о результатах отписывался чуть раньше. жду продолжения (смт-2) заранее спасибо. kabancho123@mail.ru

[Сын Ярости]

А у меня осталась одна тренировка 10/15 и на 2 МЦ. Алилуйя! А то у меня на многоповторке уже цензурные слова кончились.

У меня было аналогично. Подходы резать буш? Ты вообче, о массе больше думаешь, али о силушке богатрской?

[Ksy]

Подходы резать буш

Не,не буду резать.Для современной девушки силушка богатырская самое оно!