11484 ответов в этой теме

[aaleksdd]

какую скамью купил?

https://www.ozon.ru/...taya-154797909/

[oscid]

Пельмешкодонт разбушевался )

[swistl]

Пельмешкодонт разбушевался )

Разбушедонт!

[Skier]

https://www.ozon.ru/...taya-154797909/

Давай поставим посильную цель - пожать 1 с/в через полгода.
Как раз похудеешь до 110 кг и пожмешь 1 мая 110 кг.

[Grillmaster]

Турикадонт

Если очень интересно возьми легкий курс. Турика например. Орально.

Сообщение изменено: Grillmaster (01 ноября 2025 - 09:56)

[Sphinx]

Давай поставим посильную цель - пожать 1 с/в через полгода.
Как раз похудеешь до 110 кг и пожмешь 1 мая 110 кг.

А зачем такое
Вот же ну ему
Вдруг он надо рвётся
Заболит плечо
Цели веть другие
Жир же веть убрать
Просто фитнесяся
Будет результат

Сообщение изменено: Sphinx (01 ноября 2025 - 10:07)

[MrCherdak]

Давай поставим посильную цель - пожать 1 с/в через полгода.
Как раз похудеешь до 110 кг и пожмешь 1 мая 110 кг.

сам-то жмешь свой вес?

[aaleksdd]

Давай поставим посильную цель - пожать 1 с/в через полгода.
Как раз похудеешь до 110 кг и пожмешь 1 мая 110 кг.

Какой процент форумчан жмут 110 кг?

[swistl]

Какой процент форумчан жмут 110 кг?

Около 80!

[Fortnite]

Какой процент форумчан жмут 110 кг?

какой процент делают жим лежа - такой вопрос надо задавать для начала

[Skier]

сам-то жмешь свой вес?

Как пожал с/в через 4 месяца после прихода в зал, так и жму.
Тогда пожал 80 кг при с/в 80.
Через год пожал 82,5 кг при с/в 82,5
Сейчас жму 83,5 при с/в 83,5 

Стабильность признак мастерства.

Сообщение изменено: Skier (01 ноября 2025 - 11:07)

[Skier]

Какой процент форумчан жмут 110 кг?

Какой % форумчан весит 110 Кг?

[Sphinx]

Около 80!

По разному веть можно жаться
А то и ты свой вес ни разу ни пожмешь
Пожать ну ради вот пожать
Ну совершенно же другое веть же дело

[Sphinx]

Сейчас жму 83,5 при с/в 83,5

Стабильность признак мастерства.

Ну ты другие цели
Ты паурлифтер веть же веть
А я наврядли раз пожму свой весу
Но я с др целями качатся же хожу

Сообщение изменено: Sphinx (01 ноября 2025 - 11:14)

[swistl]

По разному веть можно жаться
А то и ты свой вес ни разу ни пожмешь
Пожать ну ради вот пожать
Ну совершенно же другое веть же дело

Нажал кнопку!((

[Sphinx]

Вобще то это вот не шутки
Тут был же вот один
Да умерся так не похудевши
А этому советую уйтись скорей от сель
Тебя вот форум толтко тормозится
Ты увоеченеый должен там веть быть собой
Найдись себе кого по теме там в реале
Получши этим пользы ты себе же пинесёшь

[Семён]

Какой процент форумчан жмут 110 кг?

раз 15 наверное
Свой вес раз 20

[Sphinx]

Я тож ухожусь от сели
А то тупеюсь уш учуиваюсь
Я

[aaleksdd]

Вес с утра без изменений

 

Вчерашнее КБЖУ: 2098, 160, 66, 210. Клетчатка 22

[aaleksdd]

Утренний фитнес. Дотащил скамью в упаковке от из пункта выдачи Озон. Вес немного за 20 кг. 3 подхода по 300 метров  Вечером собирать буду.

2 гантели по 24 кг.. от Вальберис с утра привезли - бесплатная доставка до дома. 

Завтра понедельник. Самое время начать домашние тренировки

Есть еще гриф от штанги, на который влезают 5 кг. блины от гантелей. Максимальный вес штанги 44,5 кг.

Для тренировок русского жима на первых порах идеально, так как нет стоек, буду сразу тренировать отдых со штангой на груди  

Позже  еще немного блинов докуплю.. 

[Skier]

Давно собирался. И наконец собрался.
Важная веха на пути к МС ФПР по жиму лежа проторена.

[Мастадонт]

Как раз похудеешь до 110 кг и пожмешь 1 мая 110 кг.

Худеть и набирать в силе? 

Ну удачи.

[MrCherdak]

нет стоек,

сразу бы заказал

[Сергеев]

Для тренировок русского жима на первых порах идеально, так как нет стоек, буду сразу тренировать отдых со штангой на груди

Позже  еще немного блинов докуплю.. 

У нас один гиревик любитель вообще поставил 2 пенька от опилки деревьев, сделал там углубления и лет 10 так и жал, а может быть и сейчас жмет,  до стоек у него все руки не доходили. Это как раз будет "русский жим"

Сообщение изменено: Сергеев (03 ноября 2025 - 06:02)

[medvedm61]

буду сразу тренировать отдых со штангой на груди

Надоть тебе таки девушку какую никакую завести , а то привыкнешь со штангой возиться ...

[Skier]

Так Алексей и заводит штангу, чтобы с помощью штанги завести шахматистку.

Великий комбинатор) 

[MrCherdak]

Так Алексей и заводит штангу, чтобы с помощью штанги завести шахматистку.

Великий комбинатор) 

пока инвентарь покупает, пока худеет, пока качается сам станет дедушкой и пора уже в сауну клеить свинобилдера , а не девушку.

[Мастадонт]

пока инвентарь покупает, пока худеет, пока качается сам станет дедушкой и пора уже в сауну клеить свинобилдера , а не девушку.

Так качаются для мужиков же.

Бабам нужен тугой лопатник, 

[medvedm61]

Так Алексей и заводит штангу, чтобы с помощью штанги завести шахматистку.

Великий комбинатор) 

Ну не знаю , я вот 43 года назад (и это только официально, дружим практически с детства ) как завел легкоатлетку , так и живу - легкоатлетка дома , штанга в спортзале или фитнес клубе , как сейчас говорят .

Сообщение изменено: medvedm61 (03 ноября 2025 - 09:14)

[MrCherdak]

Так качаются для мужиков же.

Бабам нужен тугой лопатник, 

гроссмейстер видимо планирует клеить баб на пляже и в качалке и просто трахать их, а не содержать.