9 голосов
body_by_mma
если какой то отклик гормональный идет в ответ на занятия, то можно и больше в зале по времени сидеть. Я силой воли себя из зала вывожу. )
Ну, в зале может веселье какое-то, обстановка. А тут чел в одиночку железки у себя в подвале лопатит. С учётом лета и жары – ну, такое )
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
39 подходов треня. Округлим до 40.
40 подходов по 2 минуты на подход – это 80 минут пахоты. Летом, в жару.
И через день опять повторять такое??? А потом через день опять??? Да нахрен надо )
А в чем проблема?? Я так уже занимаюсь приличное время, это ещё я уменьшил подходы, раньше вообще по пять было.
Михалыч мотивацию я сам себе создаю, даже в " подвале")))
Сообщение изменено: Горец67 (20 июня 2024 - 03:16)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
круглый год надо быть готовым, а не только к лету))
Так это яс иронией))
У меня разброс веса в течении года плюс минус 3-4 кг, так что дрищи всегда готовы к лету))
Новичок
Саша, привет!
Я поддержу высказывания товарищей - энтузиазма у тебя на троих хватило бы!
Объём тренировки, даже с учётом его нынешнего уменьшения, заслуживает уважухи и респекта!
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Саша, привет!
Я поддержу высказывания товарищей - энтузиазма у тебя на троих хватило бы!
Объём тренировки, даже с учётом его нынешнего уменьшения, заслуживает уважухи и респекта!
Спасибо, только вот рабочие веса уменьшились в упражнениях, но что делать и такое бывает.
человек
А в чем проблема?? Я так уже занимаюсь приличное время, это ещё я уменьшил подходы, раньше вообще по пять было.
Михалыч мотивацию я сам себе создаю, даже в " подвале")))
Саша, не помню кто, но мудрый, точно, сказал: - КОГДА ЧЕЛОВЕК ХОЧЕТ, ОН ИЩЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ. КОГДА НЕ ХОЧЕТ, ОН ИЩЕТ ПРИЧИНУ.
В случае недоатлета он ищет причину не тренироваться: жарко, холодно, рано, поздно, да еще куча причин. В Интернете есть термин "диванные войска", в случае михалыча он "диванный атлет".
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Саша, не помню кто, но мудрый, точно, сказал: - КОГДА ЧЕЛОВЕК ХОЧЕТ, ОН ИЩЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ. КОГДА НЕ ХОЧЕТ, ОН ИЩЕТ ПРИЧИНУ.
В случае недоатлета он ищет причину не тренироваться: жарко, холодно, рано, поздно, да еще куча причин. В Интернете есть термин "диванные войска", в случае михалыча он "диванный атлет".
Ну так должен быть кто то "диванным" экспертом и атлетом)))
А так всегда найдется причина, по которой человек если не хочет заниматься тем или иным, найдет себе оправдание.
Секта изощренного онанизма
Я же иногда культурным бываю)))
Я тоже сегодня пытался быть культурным на тренировке)))
как в том фильме советском.... этот не хороший человек мне на ногу...
Передвигал скамейку жимовую и смачно так наехал ею срединной частью на большой палец ноги)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Я тоже сегодня пытался быть культурным на тренировке)))
как в том фильме советском.... этот не хороший человек мне на ногу...
Передвигал скамейку жимовую и смачно так наехал ею срединной частью на большой палец ноги)
И как палец??
Секта изощренного онанизма
И как палец??
Ну хэх))
Зная странности своего организма, пока что не делаю выводов.
Типа ща всё норм, как будто ниче не было - штангетки спасли, но...
через пару дней могу начать охреневать от боли и ставить диклофенак)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
22.06.2024 неделя 4, день 3
1 приседание со шт уз пост ног 76 4х8, махи гирей 32 3 подхода
2 военный жим 62 4х8( неполная амплитуда)
3 подтягивание на кольцах 2х10, верх блок Шир хв 55 3х10
4 жим треп грифа стоя 43 3х8
5 румынская тяга 90 3х14
6 тяга верх бл на верх трапеции 55 4х10
7 шраги с треп грифом 85 3х11
8 пгнб сидя 14+14 4х12+ разгибание на верх блоке канатная рукоятка 20х11,10,10,10
9 молитва 40 3х15
Сообщение изменено: Горец67 (22 июня 2024 - 11:11)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Прикинул для интереса тоннаж этой тренировки.
Оказалось больше 20 тонн, 40 подходов.
Грузчик ептать))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
патамуш до отказа надо ебашить, а не халявными подходами тонны набирать
Не хрена себе халявные. Может повторишь мою тренировку и поделишься потом впечатлениями?
И до отказа каждый раз делать это путь в никуда.
Аксакал
ващет, я сейчас по 40 подходов каждый день делаюНе хрена себе халявные. Может повторишь мою тренировку и поделишься потом впечатлениями?
И до отказа каждый раз делать это путь в никуда.
Аксакал
я ж экспериментируюну ты за отказ топишь.
знакчит все отказные должны быть.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
я ж экспериментирую
А так то если фб три раза в неделю то все подходы в отказ или около, а не 4*10 с весом на 20пм
откуда ты взял что у меня 20пм?/
у меня сегодня например pre8-9 практически во всех упражнениях.
я тебе уже ранее лписыва мой принцип тренировок.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
VID_20240621_172253.mp4
