Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

renepjd

* * * * - 10 голосов

  • Please log in to reply
11446 ответов в этой теме

#11371
*КОРНЕР*

*КОРНЕР*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1424 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск.

Зацените что нашел на пляже

Прикрепленный файл  VID_20260513_205657.mp4    77Мб

Глядя на тебя тоже решил подтянуться чуток.)

#11372
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37751 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

attachicon.gif VID_20260513_205657.mp4
Глядя на тебя тоже решил подтянуться чуток.)

осталось ещё куда-нибудь занырнуть

#11373
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 21656 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

attachicon.gif VID_20260513_205657.mp4
Глядя на тебя тоже решил подтянуться чуток.)

77 гб кранты. Виснет

#11374
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37751 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

77 гб кранты. Виснет

у меня сразу нормально пошло
Но я с домашнего Wi-Fi

#11375
Grillmaster

Grillmaster

    Метаболический ниндзя

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 64699 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :
Пусть Юрию станет стыдно

Прикрепленный файл  Screenrecorder-2026-05-13-19-31-18-218.mp4    5.23Мб


#11376
Alex6

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4409 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск

а у кого есть?
Чтоб я просто знал что такое видуха и мышцы и как они выглядят

К бойцу зайди, Семену, Анабольевичу...мощь нужна, а не суповой набор.



#11377
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 26176 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Глядя на тебя тоже решил подтянуться чуток.)

Прикрепленный файл  Корнер - Подтягивания.mp4    2.35Мб



#11378
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37751 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Всем здрасте, забор покрасьте
Пока видосы не грузятся, хоть фоток накидаю

Качок под турничок

IMG_4261.jpeg

#11379
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37751 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Кажись перекачал ноги

IMG_4276.jpeg

#11380
*КОРНЕР*

*КОРНЕР*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1424 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск.

Кажись перекачал ноги
attachicon.gifIMG_4276.jpeg

Адназначна!

#11381
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37751 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Пока нефиг было делать, устроился на вторую работу
Жить не мешает, но тренировку пришлось рас половинить
Сначала по пути на одну работу захожу на тренажеры, потом по пути на другую работу захожу на турники брусья на пляже
Хорошо что в стритбилдинге всё не через одно место :)
Можно потренироваться где угодно



#11382
*КОРНЕР*

*КОРНЕР*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1424 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск.

устроился на вторую работу


Ну всё, теперь и Алекс зауважает. А уж как раскаченные ноги увидит, то и вовсе.

#11383
Igor61

Igor61

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2470 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

устроился на вторую работу

А что за работа, куда в трусах ходят?

#11384
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16257 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

А что за работа, куда в трусах ходят?

туристов наебывать

#11385
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8911 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Кажись перекачал ноги

attachicon.gifIMG_4276.jpeg

Это как посмотреть. Можно сказать, что не докачал руки.. По крайней мере на этом фото руки могли бы быть и помассивнее, имхо, конечно же.. )



#11386
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37751 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Это как посмотреть. Можно сказать, что не докачал руки.. По крайней мере на этом фото руки могли бы быть и помассивнее, имхо, конечно же.. )

А так?

IMG_4322.jpeg

#11387
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37751 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

туристов наебывать

с чего ты так решил?
Просто, чтобы что-то обидное написать?
Подметаю площадку в детском садике, важная и ответственная работа, чтобы цветы жизни не завяли в грязи

Сообщение изменено: renepjd (23 May 2026 - 06:58)


#11388
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37751 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта


А что за работа, куда в трусах ходят?

а ты без Трусов на работу ходишь?

#11389
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8911 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

А так?

attachicon.gifIMG_4322.jpeg

А так лучше! )



#11390
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37751 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

А так лучше! )

кароч, нельзя расслабляться ни на секунду

#11391
Igor61

Igor61

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2470 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

а ты без Трусов на работу ходишь?

У меня давно уже нет необходимости  ходить на работу. Я живу в свое удовольствие.

#11392
*КОРНЕР*

*КОРНЕР*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1424 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск.

У меня давно уже нет необходимости  ходить на работу. Я живу в свое удовольствие.


Отставной генерал?

#11393
Alex6

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4409 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск

Пока нефиг было делать, устроился на вторую работу
 

 

 

Наконец-то! Хватит небо коптить в холостую, скоро уже в дом престарелых определятся, надо немножко и налога заплатить



#11394
Alex6

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4409 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск

Ну всё, теперь и Алекс зауважает. А уж как раскаченные ноги увидит, то и вовсе.

 

За работу - лайк, за дистрофичные ноги - минус.



#11395
Alex6

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4409 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск

А так?

attachicon.gifIMG_4322.jpeg

 

Еще печальнее. Ни рук, ни ног....саркопения



#11396
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37751 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Выходной на вторую работу не надо, дождь на пляж не надо, поэтому потренировал тренажерке под крышей
Сделал круговую намного кругов
Подтягивание прямым/обратным 10
Приседания на одной 5
Жим наклонной 10/брусья 20
Румынская 15
Жим сидя 10
Подъём колени к груди 10

Прикрепленный файл  video-output-EB8C2AC1-121B-48E0-A112-A7122A0823DE-1.mp4    12.82Мб


#11397
Igor61

Igor61

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2470 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Отставной генерал?

Из другой области, но мысль верная.

#11398
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37751 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Загораю :)

IMG_4373.jpeg

#11399
Igor61

Igor61

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2470 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Загораю

Всем работам работа. :lol3:

#11400
gift

gift

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8289 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: на Волге

Загораю

 

Миниатюры

  • og_og_1674486142374148398.jpg



2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых