22736 ответов в этой теме

[jacktorsee]

Если спать меньше 5 часов в день постоянно, это

может замедлить восстановление...

[Arik]

накопившаяся усталость, убитая недосыпом и диетой туша , с зашкаливающим кортизолом
огонь

[gasch12]

накопившаяся усталость, убитая недосыпом и диетой туша , с зашкаливающим кортизолом
огонь

Можно пить больше кофе и чая, будет бодрить и снизит кортизол.

[gasch12]

может замедлить восстановление...

Это само собой, тренировочную нагрузку придется снизить, но сама тема сгонки жира, уже подразумевает снижение нагрузки.

[Grillmaster]

Снизишь нагрузку - посыпется мясо.

[puffi88]

А если вовремя это полночь, притом что вставать надо в 5 утра?

Если спать меньше 5 часов в день постоянно, это замедлит сгонку жира?

Думаю , что с таким режимом сна человек будет ходить полудохлый на тренировке , если вообще на неё пойдет после трудового дня . Это конечно замедлит. 

[Grillmaster]

Думаю , что с таким режимом сна человек будет ходить полудохлый на тренировке , если вообще на неё пойдет после трудового дня . Это конечно замедлит.

А если человек на работе тоже спит?

[Grillmaster]

Думаю , что с таким режимом сна человек будет ходить полудохлый на тренировке , если вообще на неё пойдет после трудового дня . Это конечно замедлит.

А если человек на работе тоже спит?

[Arik]

Можно пить больше кофе и чая, будет бодрить и снизит кортизол.

вообще то наеборот

[puffi88]

А если человек на работе тоже спит?

Тогда будет больше 5 часов сна и маленькая зарплата. 

[jacktorsee]

Можно пить больше кофе

это как принимать рацетамы при повышенной умственной деятельности (экзамены и тд), после них восстанавливаться нужно 

 

или например уже будучи загнанным в хлам (имею ввиду перетренерованность) курсануть и вдарить по полной в тренинге, а цнс та уже уставшая

 

не

вряд ли 

так ещё больше организм загнать можно

и это всё на похудении будет сказываться

имхо

[Grillmaster]

Тогда будет больше 5 часов сна и маленькая зарплата.

Сон на работе не считается. А большая/маленькая зарплата - понятия относительные. Вот, например, Сидорычев, большой? А Фил Хит больше. Стало быть Сидорычев никуя не большой.

[puffi88]

Сон на работе не считается. А большая/маленькая зарплата - понятия относительные. Вот, например, Сидорычев, большой? А Фил Хит больше. Стало быть Сидорычев никуя не большой.

Большой Сидорычев или маленький всем похер .Это жирный , бесформенный , беременный  лифтер. А на работе не заработаешь во сне . 

[Grillmaster]

Большой Сидорычев или маленький всем похер .Это жирный , бесформенный , беременный лифтер. А на работе не заработаешь во сне .

Ну люди же как то зарабатывают тем не менее. И даже на протеин остаётся.

[puffi88]

Ну люди же как то зарабатывают тем не менее. И даже на протеин остаётся.

Остается только позавидовать , у меня так не получалось никогда. На их месте я бы попробовал качаться во сне тоже . 

[Grillmaster]

Остается только позавидовать , у меня так не получалось никогда. На их месте я бы попробовал качаться во сне тоже .

Два дела одновременно....не. Невозможно прогрессировать сразу в двух направлениях. Одно будет обкрадывать другое, и в результате выхлоп будет соответственый(((

[Grillmaster]

Остается только позавидовать , у меня так не получалось никогда. На их месте я бы попробовал качаться во сне тоже .

Два дела одновременно....не. Невозможно прогрессировать сразу в двух направлениях. Одно будет обкрадывать другое, и в результате выхлоп будет соответственый(((

[puffi88]

Два дела одновременно....не. Невозможно прогрессировать сразу в двух направлениях. Одно будет обкрадывать другое, и в результате выхлоп будет соответственый(((

Уверен , что это правило не распространяется на людей умеющих зарабатывать во сне . И вообще мне кажется , что его придумали ленивые долбое@ы ))

[Grillmaster]

Уверен , что это правило не распространяется на людей умеющих зарабатывать во сне . И вообще мне кажется , что его придумали ленивые долбое@ы ))

Человек, который умеет зарабатывать во сне, возможно ленивый, но долбоёб вряд-ли)))

[Grillmaster]

Уверен , что это правило не распространяется на людей умеющих зарабатывать во сне . И вообще мне кажется , что его придумали ленивые долбое@ы ))

Человек, который умеет зарабатывать во сне, возможно ленивый, но долбоёб вряд-ли)))

[puffi88]

Человек, который умеет зарабатывать во сне, возможно ленивый, но долбоёб вряд-ли)))

Я таких людей не знаю . 

[Grillmaster]

Я таких людей не знаю .

Это генетики. В то время, когда они зарабатывают деньги, ты или работаешь, или качаешься. Ты их никогда не увидишь.

[Grillmaster]

Я таких людей не знаю .

Это генетики. В то время, когда они зарабатывают деньги, ты или работаешь, или качаешься. Ты их никогда не увидишь.

[puffi88]

Это генетики. В то время, когда они зарабатывают деньги, ты или работаешь, или качаешься. Ты их никогда не увидишь.

Таких кто зарабатывает и качается я полно знаю . Правда они не во сне зарабатывают . 

[Grillmaster]

Таких кто зарабатывает и качается я полно знаю . Правда они не во сне зарабатывают .

В залах тоже полно народу качается. Но на Олимпии единицы.

[Grillmaster]

Таких кто зарабатывает и качается я полно знаю . Правда они не во сне зарабатывают .

В залах тоже полно народу качается. Но на Олимпии единицы.

[puffi88]

В залах тоже полно народу качается. Но на Олимпии единицы.

К Олимпии надо готовиться с 8 лет. Самое позднее.

[Виктор С]

К Олимпии надо готовиться с 8 лет. Самое позднее.

Отцу. И может быть сын что-то покажет.

[puffi88]

Отцу. И может быть сын что-то покажет.

Отцу ? Отец может помочь деньгами , но я бы попытался отговорить в пользу другого спорта. 

[Лион]

Пуффик-эксперт по жыротопу)