1141 ответов в этой теме

[sergei-777]

Kaчок:

С невыгодными ты будешь поднимать меньше веса в перспективе и в абсолютных цифрах при такой же массе

Олег скажет, что фарма всё поправит...))

[Алексей Батькович]

Олег К писал 17 Мар 2025 - 03:43:

Стал целенаправленно качать и выросли ещё. Всё логично

 

 

А в 1936-м? 

В 35м кубики явно "подрисованы"

[aid]

Kaчок:

С невыгодными ты будешь поднимать меньше веса в перспективе и в абсолютных цифрах при такой же массе. Мышца нагружается слабее

 

А что такое выгодные крепления тогда?

[MrCherdak]

Есть же видео с гримеком, как он позирует, забивает гвозди рукой и машину перетаскивает, можно оценить мышечное развитие

[Олег К]

Алексей Батькович писал 17 Мар 2025 - 07:33:

В 35м кубики явно "подрисованы"

ретушь. Но в, целом- то общее мышечное развитие хорошо видно.

[Skobyelena]

Kaчок писал 17 Мар 2025 - 06:55:

Видимо ты и думать это лишнее...Чем "выгоднее" крепления, тем более "тупо" ты можешь тренироватся, тебе легче даются ЛЮБЫЕ нагрузки и ты имеешь намного выше и  шире диапазон возможностей в плане весов, нагрузок, питания, отдыха и, что самое главное, набора массы и веса. С невыгодными ты будешь поднимать меньше веса в перспективе и в абсолютных цифрах при такой же массе. Мышца нагружается слабее, а суставосвязочный аппарат грузится сильнее.

Соответсвенно набор веса, мяса, силы на "тупо" силовых тренировках будет заметно ниже, тяжелее, дольше.

Саша, это-же школьный курс физики(рычаги).)))

[Алексей Батькович]

Олег К писал 17 Мар 2025 - 07:57:

ретушь. Но в, целом- то общее мышечное развитие хорошо видно.

Любого "подретушировать" и он будет Геракаклом.

[Алексей Батькович]

Skobyelena писал 17 Мар 2025 - 08:10:

Саша, это-же школьный курс физики(рычаги).)))

В монографии Самсоновой еще встречал "перистость" мышц. От неё тоже многое зависит.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (17 марта 2025 - 12:45)

[Skobyelena]

Алексей Батькович писал 17 Мар 2025 - 09:45:

В монографии Самсоновой еще встречал "перистость" мышц. От неё тоже многое зависит.

а что были возражения, или у них нет точек крепления

[Алексей Батькович]

Skobyelena писал 17 Мар 2025 - 09:58:

а что были возражения, или у них нет точек крепления

Это "чуть другое". "Внутрення топология" можно сказать.

Кстати, она может меняться в "лучшую сторону" в ходе тренировочного процесса.

Грубо говоря, кроме рычагов и точек прикрепления, есть "составляющие" этих самых рычагов и они тоже ппц насколько могут отличаться.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (17 марта 2025 - 01:02)

[Kaчок]

Skobyelena:

Саша, это-же школьный курс физики(рычаги).)))

Больше рычаг(менее выгодный рычаг) больше нагрузка(не мышца грузится лучше, а нагрузка тяжелее переносится и ощущается)

Quote

Чем дальше наша мышца будет крепиться от сустава, тем соответственно законам физики (чем больше рычаг) она будет способна проявить большую силу, затрачивая при этом меньше усилий (энергии).

Усугубим.

Для одинаковой штанги условно на Бицепс стоя

То есть если одаренный тянет 60кг и условно тратит на это 50 калорий,

То для середнячка эти же 60кг будут например как 90кг и затраты возрастут до 150 калорий

То для неодаренного это будет 60кг как 120кг и затраты по 300 калорий.

Либо для одинаковой общей нагрузки и расхода энергии

То есть если одаренный тянет 60кг и условно тратит на это 50 калорий,

То для середнячка уже 40кг будут например как 60кг при тех же затратах.

То для неодаренного 20кг будут как 60кг при тех же затратах.

Вопрос?

Кто сможет лучше, дольше, больше прогрессировать, если в зале минимально можно накинуть на штангу по 5кг?

И кто сможет нормально адекватно нагрузить, точно, прицельно нужную мышцу и обеспечить ей хоть сколько нибудь значимую прогрессию?

Уж про то кто сможет больше нарастить веса, мяса, силы это уже не поднимаю. Это риторический вопрос.

Как и вопрос правильной техники.

Сообщение изменено: Kaчок (17 марта 2025 - 01:07)

[Skobyelena]

Алексей Батькович писал 17 Мар 2025 - 10:01:

Это "чуть другое". "Внутрення топология" можно сказать.

Кстати, она может меняться в "лучшую сторону" в ходе тренировочного процесса.

Грубо говоря, кроме рычагов и точек прикрепления, есть "составляющие" этих самых рычагов и они тоже ппц насколько могут отличаться.

так вроде ни кто не отрицает

[sergei-777]

Тоже поумничаю — внутренние и внешние крутящие моменты... биомеханика, етить её.))

[Skobyelena]

Kaчок писал 17 Мар 2025 - 10:04:

Больше рычаг(менее выгодный рычаг) больше нагрузка(не мышца грузится лучше, а нагрузка тяжелее переносится и ощущается)

Усугубим.

Для одинаковой штанги условно на Бицепс стоя

То есть если одаренный тянет 60кг и условно тратит на это 50 калорий,

То для середнячка эти же 60кг будут например как 90кг и затраты возрастут до 150 калорий

То для неодаренного это будет 60кг как 120кг и затраты по 300 калорий.

Либо для одинаковой общей нагрузки и расхода энергии

То есть если одаренный тянет 60кг и условно тратит на это 50 калорий,

То для середнячка уже 40кг будут например как 60кг при тех же затратах.

То для неодаренного 20кг будут как 60кг при тех же затратах.

Вопрос?

Кто сможет лучше, дольше, больше прогрессировать, если в зале минимально можно накинуть на штангу по 5кг?

И кто сможет нормально адекватно нагрузить, точно, прицельно нужную мышцу и обеспечить ей хоть сколько нибудь значимую прогрессию?

Уж про то кто сможет больше нарастить веса, мяса, силы это уже не поднимаю. Это риторический вопрос.

Как и вопрос правильной техники.

Саша, тебя куда-то не туда понесло, это совсем из другой оперы.

[sergei-777]

Skobyelena писал 17 Мар 2025 - 10:15:

Саша, тебя куда-то не туда понесло, это совсем из другой оперы.

Просто надо вовремя остановиться, а то рискуешь заблудиться в своём же лесу, который вырастил...))

[Олег К]

Skobyelena писал 17 Мар 2025 - 08:10:

Саша, это-же школьный курс физики(рычаги).)))

А тут, дядя Гена, другой случай из школьной программы. Описан в басне Крылова "Мартышка и очки" )))

[Олег К]

Алексей Батькович писал 17 Мар 2025 - 09:44:

Любого "подретушировать" и он будет Геракаклом.

Тут https://forum.steelf...26&p=1059766741 тоже из-за ретуши реальных размеров мышц не видно?

[Олег К]

Алексей Батькович писал 17 Мар 2025 - 10:01:

Это "чуть другое". "Внутрення топология" можно сказать.

Кстати, она может меняться в "лучшую сторону" в ходе тренировочного процесса.

Грубо говоря, кроме рычагов и точек прикрепления, есть "составляющие" этих самых рычагов и они тоже ппц насколько могут отличаться.

Перистость- это уже просто усложнение модели. Самой сути явления не меняет.

[Алексей Батькович]

Олег К писал 17 Мар 2025 - 10:29:

Тут https://forum.steelf...26&p=1059766741 тоже из-за ретуши реальных размеров мышц не видно?

Какой-то пляжник с доминирующим низом на фото

[Олег К]

Алексей Батькович писал 17 Мар 2025 - 11:02:

Какой-то пляжник с доминирующим низом на фото

Чего ещё придумаешь, лишь бы не ответить по сути?

[Алексей Батькович]

Олег К писал 17 Мар 2025 - 11:13:

Чего ещё придумаешь, лишь бы не ответить по сути?

Я уже не очень припомню в чем там была "суть".

Можешь напомнить тезисно?

Сообщение изменено: Алексей Батькович (17 марта 2025 - 03:00)

[Олег К]

Алексей Батькович писал 17 Мар 2025 - 12:00:

Я уже не очень припомню в чем там была "суть".

Можешь напомнить тезисно?

А ты не пробовал сам почитать последние пару-тройку страниц темы? Или ты, как тот ноунейм невидимого фронта, лишь бы доебаться до любого из моих постов? )

[Олег К]

Skobyelena:

Саша, тебя куда-то не туда понесло, это совсем из другой оперы.

Из этой ОПЕРЫ

[Алексей Батькович]

Олег К писал 17 Мар 2025 - 12:12:

А ты не пробовал сам почитать последние пару-тройку страниц темы? Или ты, как тот ноунейм невидимого фронта, лишь бы доебаться до любого из моих постов? )

Пробовал, но после того как я прочитал эти страницы я уже успел забыть.

[aid]

Kaчок писал 17 Мар 2025 - 10:04:

Больше рычаг(менее выгодный рычаг) больше нагрузка(не мышца грузится лучше, а нагрузка тяжелее переносится и ощущается)

Усугубим.

Для одинаковой штанги условно на Бицепс стоя

То есть если одаренный тянет 60кг и условно тратит на это 50 калорий,

То для середнячка эти же 60кг будут например как 90кг и затраты возрастут до 150 калорий

То для неодаренного это будет 60кг как 120кг и затраты по 300 калорий.

Либо для одинаковой общей нагрузки и расхода энергии

То есть если одаренный тянет 60кг и условно тратит на это 50 калорий,

То для середнячка уже 40кг будут например как 60кг при тех же затратах.

То для неодаренного 20кг будут как 60кг при тех же затратах.

Вопрос?

Кто сможет лучше, дольше, больше прогрессировать, если в зале минимально можно накинуть на штангу по 5кг?

И кто сможет нормально адекватно нагрузить, точно, прицельно нужную мышцу и обеспечить ей хоть сколько нибудь значимую прогрессию?

Уж про то кто сможет больше нарастить веса, мяса, силы это уже не поднимаю. Это риторический вопрос.

Как и вопрос правильной техники.

Так в данном примере более дальнее крепление (большее плечо рычага мышцы) - это лучше или хуже для бодибилдинга?

[Виктор С]

aid писал 17 Мар 2025 - 13:19:

Так в данном примере более дальнее крепление (большее плечо рычага мышцы) - это лучше или хуже для бодибилдинга?

Хороший вопрос.)

[Kaчок]

aid:

Так в данном примере более дальнее крепление (большее плечо рычага мышцы) - это лучше или хуже для бодибилдинга?

Лучше для всего, что связано с силой. А если это сочетается с длинными полными мышечными брюшками, то для бодибилдинга шикарно.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Kaчок (17 марта 2025 - 06:07)

[RTR150]

RTR150:

Начну пробовать химические тренировки, где рабочий вес как получится, но важен большой объем. Жима лежа, например, сегодня было 8 рабочих подходов с отдыхом 3 минуты.

Закончилась седьмая неделя курса, результат по массонабору и силовым околонулевой.

Жим раз в три дня - 125х8, 120х8, 115х8, 110х8, 105х8х4, отдых три минуты.

Объем увеличил до 8 подходов за тренировку, толку нет никакого пока.

Сдал анализы, все нормально как по мне.

https://disk.yandex..../Ed26l0yAeV6Ifw

Раз нет толку уменьшил дозировки тест/дека до 200/200

Связка на колене вроде более менее восстанавливается, хз степень влияния фармы.

Холестерин радует на курсе, тут я генетик.

Сообщение изменено: RTR150 (Вчера, 20:26)

[Семён]

Интересно, почему же сейчас молчат адепты знания - " химия решает всё " )

А так то , конечно странно околонулевой результат за 2 месяца
если отмести такие факторы, как : некачественность препаратов,
Отсутствие правильных тренировок и хорошего восстановления- питание сон
Индивидуальные особенности организма на реакцию от препаратов, одним хватает очень малые дозировки, другим больше
то остаётся:
Стресс, связанный с первым разом применения и высокие ожидания
Какие-то гормональные нарушения
То у меня единственное объяснение - большой стаж тренировок и возраст
Возможно нужно ещё больше времени- не смог твой организм понять. Тем более скромные дозировки

[нечтомэн]

Семён писал 31 Мар 2025 - 18:36:

Интересно, почему же сейчас молчат адепты знания - " химия решает всё " )

Слону ну словно же дробинка
Такое для него же гзт
Там ожирение почти чт
И свой в нулищу был почти
А так он по верху поднялся
Обычный стал он человек
Ну и обычность получает
От треней и обычно как он все
Наверняка и ест

Пс. да 7 недель
Не дотякло ещо
+ в кач на этом только начался ещо

Сообщение изменено: нечтомэн (Сегодня, 00:59)