13063 ответов в этой теме

[Skobyelena]

Ну, конечно, не видел он)))

 

Сдаюсь.

[Anatolii]

это не фундук, это другие орешки))))

Мы за орешник, а не за фундучник) Орехи есть - значить орешник)

[Горец67]

Мы за орешник, а не за фундучник) Орехи есть - значить орешник)

и не подкопаешься(

[Горец67]

1.08.2020неделя 6, день3
1подтягивания прямым хватом 5х8 ( отдых 2 минуты)
2 жим гант сидя 20+20 3х10
3 жим ср.хв. с доски 60 3х12
4 махи гант в накл 13+13 3х12
5 пшнб 30 3х12
6 пресс скручивания 34 4х20

[Горец67]

Выстраданный последний подход)))
В полную амплитуду.

[Горец67]

2.08.2020
1приседание низ.гр. 120 3х2
2 полуприседы выс гр 135 3х2
3 приседание у стойки без веса 3х30 отдых 20-30 сек

Сообщение изменено: Горец67 (02 августа 2020 - 02:13)

[Горец67]

3.08.2020
1 жим лёжа (л) 61 4х8
2 тяга гант в накл. 25 4х10
3 жим гант сидя 20+20 3х10
4 пшнб 30 3х12
5 кик бэк 7.5 3х12
6 голень 19 4х15
7 пресс турник 4 Макс.

[Горец67]

2019)

[Skobyelena]

Красивая пара, а это сын? сколько ему?

[Горец67]

Красивая пара, а это сын? сколько ему?

да, сын. 31.

[Skobyelena]

Сильно на тебя нынешнего похож, а вот на тебя молодого почти не похож.

[Горец67]

Сильно на тебя нынешнего похож, а вот на тебя молодого почти не похож.

бывает)))) главное что на соседа не похож))))

[Горец67]

2009)

[Skobyelena]

Прекрасное фото.

[Горец67]

Прекрасное фото.

спасибо.

[Горец67]

6.08.2020 неделя6 день2 последняя тренировка цикла АХГ 5х8
1 жим лёжа 78 5х8 (+2кг к лучшему)
2 приседание выс гр. 80 5х5
3 подтягивание обр.хв (л) 4х9
4 протяжка Шир хв , 36 3х12
5 пшнб 30 3х12
6 кик бэк 7.5 3х12
7 голень 16.5 4х20
8скручивание лёжа с гант 34 4х20

[Горец67]

[Горец67]

[Горец67]

[Горец67]

Для прикола))
Угадайте что варю))

[SanAndreas]

Горец67,
Хаш?)))

[swistl]

Для прикола)) received_236208934119572.jpeg
Угадайте что варю))

Протеины небось эти ваши!))

[Горец67]

Горец67,Хаш?)))

нет))

[Горец67]

Протеины небось эти ваши!))

подсказка- углеводы)))

[Grillmaster]

Хинкали?

[Горец67]

Хинкали?

нет))

[Горец67]

Ладно, я бы и сам не угадал бы)))
Мамалы́га — круто заваренная каша из кукурузной муки или крупы, молдавское, румынское и западноукраинское национальное блюдо. Аналог мамалыги также популярна у некоторых кавказских народов — у грузин, абхазов, адыгов, у чеченцев, ингушей и осетин. Википедия

[Pandora]

Для прикола)) received_236208934119572.jpeg
Угадайте что варю))

грешников?

[SanAndreas]

Grillmaster,
Хинкали бомбовая еда!
Бульон с молодой баранины + острая аджика... зелень/мелень, с пылу/с жару...!!!

[Виктор С]

Для прикола)) received_236208934119572.jpeg
Угадайте что варю))

На сколько человек?