2402 ответов в этой теме

[TУТси]

Не слушай ты вот их
Иначе ты в котлету обратишся
И будеш уволень ты веть
Зато вот оч сильным
В
С
Ё
.

[Горец67]

..подкаты начались к Ильюше..

Сообщение изменено: sasha1967 (15 октября 2018 - 03:41)

[TУТси]

,,

Миниатюры

• 

[Serhio Ulinado]

К чему ты пишеш чуш
Такую щас вот ету
Тебе не пофиг недосед
Иль полу он коснулся
Он не пл так же веть
Чо незащитали
К чему тут не досед
Ему вы все сказали
Идите вы хиту скажите
Вот при ето
И все вот остальным
Вы лувши тут же их то

Вот нихуа не понимаю: почему при жимах на грудные или дельты, при подъёме на бицепс, при тягах на широчайшие, при сгибании на бицепс бедра - делают в полной амплитуде,

а вот приседания для квадрицепсов - чем хуже, почему не в максимальной амплитуде, а с недоседами и прочими "частичками"?

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (15 октября 2018 - 03:49)

[Горец67]

,,

что из собственного опыта советуешь?тебе льдины надо прикладывать.

[TУТси]

Вот нихуа не понимаю: почему при жимах на грудные или дельты, при подъёме на бицепс, при тягах на широчайшие, при сгибании на бицепс бедра - делают в полной амплитуде,
а вот приседания для квадрицепсов - чем хуже, почему не в максимальной амплитуде а с недоседами и прочими "частичками"?

Две разные вот мышы
Не до понимаеш чтль
Коленом вот крутить
Иль тазобедреным суставов
Иди сходи ты сделай жим
Одной ногой вот лежа
Задался целью вот в один суства
Сначала только вот коленом
Ты сможеш так вот сдалть там
Колено чтп согнувшись
Ну так и оставить вот его
И тазобедреным сгиб вот только
Возможно ты поймеш тогла
Чего то наконец то
А широчайший и жимы ты
Ну так на две и делаеш как раз же
Зачем движение локте
Поведуй тут вот нам же
Сгиб и разгиб не сравнивай вот ты
Там две захочиш не подключиш
Вы кач хоть штангой можете одной
Советовать другим
Не надо

[TУТси]

Серхио, Тутсик вообще со штангой не работает, она прАтивная для него ))  

Ну да праативная она
Не нужная веть при способа
Блины нацепшрвать ещо ходить
Да больно уж прям нужно
Ещо противна как говорят ^
Работать как вот ты же
Я не работаю понятно там теье
Проделываю я там вот треньки

[Serhio Ulinado]

Вы кач хоть штангой можете одной Советовать другим

Такого никто не делал тут.

Но что ответить на вопрос "скока жмёшь", если только на тренажерах и с гантелями работать?

[Serhio Ulinado]

Ну да праативная она
Не нужная веть при способа
Блины нацепшрвать ещо ходить
Да больно уж прям нужно
Ещо противна как говорят ^
Работать как вот ты же
Я не работаю понятно там теье
Проделываю я там вот треньки

А можешь форму свою выложить, а то тоьлко твои ноги (неплохие) видел?

[TУТси]

Такого никто не делал тут.
Но что ответить на вопрос "скока жмёшь", если только на тренажерах и с гантелями работать?

Я и гант потчти и не когда
Ну оч редко
Зачем ну разьве есть у мышц глаза
С гант я например Иль в тренажоре
Машу плечами я себе
На лавке как бы скотской
Вопрос вот знаеш етот то фигня
Подходов ск спрашивают
Ну ск тренажор вот будет занят
И чт вот тут ответить мне
Веть вправду я не знаю

[TУТси]

А можешь форму свою выложить, а то тоьлко твои ноги (неплохие) видел?

del

Сообщение изменено: TУТси (15 октября 2018 - 04:08)

[Serhio Ulinado]

Ну ск тренажор вот будет занят И чт вот тут ответить мне Веть вправду я не знаю

Плана тренировки нет, интуитивно?

[TУТси]

Плана тренировки нет, интуитивно?

Ну как
Я знаю каждый день
Какую мышцу делать
А упры хм а вот зачем
Разнообразитцо веть лучше
Потовры хм чо считать
В отказ всегда все у меня же
Когда вот больше вес
Когда же меньше вот
В др вот мб подходе
Разнятся видно и они
Повторы вот немного
А как вот вы
Так и бросают зал
Веть многие
Потчти чт все
Всё потому чт

Сообщение изменено: TУТси (15 октября 2018 - 04:13)

[Честер]

ого как тут Тутси всех по углам расшвырял )

[Serhio Ulinado]

ого как тут Тутси всех по углам расшвырял )

Красавчег, хули )))

[Ilya_Gorlov]

Я 95 кг пожал

[Serhio Ulinado]

Я 95 кг пожал

Подкрадываешься к сакральной сотке )))

Где-то писАли, что переход из "новичков" в "продвинутые" по силовым - это рабочие веса 1,5/1,2/1,7 своего веса в присед/жим/тяга, как-то так.

Но для ББ оно быть может и не нужно.

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (15 октября 2018 - 08:38)

[Serhio Ulinado]

del

А что удалил? Стыдиться нечего, скорее наоборот!

[sandwolf77]

илюхе весной  и по лифтингу до кучи выступить можно. во всем прет как танк.

[Serhio Ulinado]

илюхе весной  и по лифтингу до кучи выступить можно. во всем прет как танк.

А подготовить готов? )))

[swistl]

Где-то писАли, что переход из "новичков" в "продвинутые" по силовым - это рабочие веса 1,5/1,2/1,7 своего веса в присед/жим/тяга, как-то так.

На сколько раз?)

[Serhio Ulinado]

На сколько раз?)

На 5 хотя бы)))

[Горец67]

На 5 хотя бы)))

я вечный "новичок":)

[sandwolf77]

А подготовить готов? )))

свят!свят! 

Может Толя? Он с жорой наблатыкался.

[Serhio Ulinado]

свят!свят! 
Может Толя? Он с жорой наблатыкался.

Жора - другой.
Хотя тоже всё знает)))

[sandwolf77]

Жора - другой. Хотя тоже всё знает)))

все другие, просто не найдешь одинаковых. как галька на пляже. 

[Grillmaster]

я вечный "новичок":)

Такая-же хня. Но только из-за иппучего жима) Мне надо 110х5 (90, т.е. на сегодняшний день)), ну или 95х5(78, следующим летом) :-)))
Лёжа 110х5 я хуй когда пожму :-))))