8198 ответов в этой теме

[13.]

А может у ТС реально с головой не все ок и он на полном серьезе считает, что он Эстетический Бодибилдер, кумир миллионов? А мы глумимся над убогим...

[13.]

То есть проще закрыть тему, оставив без информации тысяч пользователей, чем воздействовать на отдельных форумчан, которые нарушают правила форума. Позиция ясна.

Без какой информации?))) Без жирного троллинга дрищавого тролля-маразматика Мурана-Дон Кихота и его жирного Санчо Пансы? Думаю форумчане стиснув зубы переживут такую утрату..

Сообщение изменено: 13. (21 мая 2015 - 01:57)

[Старичок]

Думаю Вам я ничего нового не открою!

Вот те на!!!!!!!!!!!!!   74 страницы прочитал и такой облом. 

А если по делу.

Большие сомнения в открытии .... чего то нового по тренингу. Как правило, всё новое - это хорошо забытое старое ( с небольшой/ не принципильной модификацией). 

Тут (на форуме) можно найти всё ..... от питания\подсчёта каллоража и тренировок под разные цели и заметьте БЕСПЛАТНО. В большинстве своём форумчане всегда помогут и объяснят (доходчиво) практически любой вопрос и опять же БЕСПЛАТНО и исходя из своего опыта. Возмущение и тролизм ребят мне понятен, тут много и выступающих и МС и КМСов ..... да и просто грамотных и "подкованных" ребят. У которых вызывают вопросы по поводу видео (ваших) и сомнительных рассуждений. 

Тут много уже высказано всего, не буду повторяться. 

[Kaчок]

Вы своего 5 летнего ребенка одного гулять в подворотню отпускаете?

Да я и сам там не хожу....

[shtangst]

Думаю Вам я ничего нового не открою!

Уверен, вообще ничего нового не откроете

[dublw]

Вот те на!!!!!!!!!!!!! 74 страницы прочитал и такой облом.
А если по делу.
Большие сомнения в открытии .... чего то нового по тренингу. Как правило, всё новое - это хорошо забытое старое ( с небольшой/ не принципильной модификацией).
Тут (на форуме) можно найти всё ..... от питания\подсчёта каллоража и тренировок под разные цели и заметьте БЕСПЛАТНО. В большинстве своём форумчане всегда помогут и объяснят (доходчиво) практически любой вопрос и опять же БЕСПЛАТНО и исходя из своего опыта. Возмущение и тролизм ребят мне понятен, тут много и выступающих и МС и КМСов ..... да и просто грамотных и "подкованных" ребят. У которых вызывают вопросы по поводу видео (ваших) и сомнительных рассуждений.
Тут много уже высказано всего, не буду повторяться.

Если Вы любезный сумели заметить, то 74 страницы одного стеба никто ничего конструктивного по теме не сказал! В чем Вы меня хотите упрекнуть? В том что я не иду на поводу 4 ,5 отморозков которым делать нечего? Нормальный человек почитает их писанину и посмеется, как и я!
Будем же к ним снисходительны.

Сообщение изменено: dublw (21 мая 2015 - 05:18)

[dublw]

Посмотрите на характеристики одного из моих "почитателей" НАСТОЯЩИЙ Эстет!!!
Рон-Слон
Регистрация: 25 ноя 2006
Offline Активность: Вчера, 21:47


Статистика
Группа:
Участник форума

Статус:
Идейный генератор

Возраст:
33 лет

День рождения:
Июнь 30, 1981

Пол
Мужчина

Город
Крым

Стаж
16 лет



Антропометрия

Рост
183

Вес
122

Талия
95

[dublw]

Или еще вот один ЭСТЕТ!!!
Аватарку его видели???

shtangst

Регистрация: 30 окт 2011
Offline Активность: Сегодня, 02:06


Добавить в друзья
Отправить сообщение
Мои публикации
Статистика
Группа:
Участник форума

Сообщений:
206

Просмотров:
762

Статус:
Бывалый форумчанин

Возраст:
Неизвестен

День рождения:
Неизвестен

Настоящее имя
Андрей

Пол
Мужчина

Город
.

Стаж
5

Интересы
МС по тяжелой атлетике 172 210



Антропометрия

Рост
194

Вес
138

Талия
.

Бицепс
.

Грудь
.

Бедро
.



Силовые показатели

[dublw]

С такими мне вести беседы? Рассказывать им об эстетике?

[falco_0]

Какая-то дискриминация по эстетическому признаку получается!
А мне ответите?
Я сам не очень эстетичный(правда и не такой запущенный случай,как всякие МС по тяжелой атлетике),но я стремлюсь. И аватарка вроде бы эстетичная вполне(не настолько,как у вас,разумеется, но если это увеличит мои шансы,я готов поставить ваше фото!). Еще я новичок как раз,вы же только продвинутым ребятам не отвечаете?
Так что вроде я фейс-контроль прохожу худо-бедно
Ну так что,можно вопрос?

Сообщение изменено: falco_0 (21 мая 2015 - 06:42)

[dublw]

Какая-то дискриминация по эстетическому признаку получается!
А мне ответите?
Я сам не очень эстетичный(правда и не такой запущенный случай,как всякие МС по тяжелой атлетике),но я стремлюсь. И аватарка вроде бы эстетичная вполне(не настолько,как у вас,разумеется, но если это увеличит мои шансы,я готов поставить ваше фото!). Еще я новичок как раз,вы же только продвинутым ребятам не отвечаете?
Так что вроде я фейс-контроль прохожу худо-бедно
Ну так что,можно вопрос?

Давайте! Постараюсь ответить.

Сообщение изменено: dublw (21 мая 2015 - 07:01)

[falco_0]

Владимир, сейчас у меня самый разгар сушки, жир уходит,но медленно.
По завершению процесса хочу набирать максимально сухую массу, т.к. в прошлый раз заплыл сильно, за что сейчас и плачУ
Подскажите,как мне составить рацион и программу тренировок с целью построения максимально эстетичного тела с сохранением минимально возможно уровня жира(в идеале как у вас).Без стероидов,разумеется,здоровье на первом месте!
Заранее спасибо за ответ,интересует исключительно ваше мнение, так как на форуме,как вы,наверное,заметили, одни жиробилдеры да химики! А еще диванные качки,которые сами никакие,а других учат

Сообщение изменено: falco_0 (21 мая 2015 - 07:08)

[dublw]

Владимир, сейчас у меня самый разгар сушки, жир уходит,но медленно.
По завершению процесса хочу набирать максимально сухую массу, т.к. в прошлый раз заплыл сильно, за что сейчас и плачУ
Подскажите,как мне составить рацион и программу тренировок с целью построения максимально эстетичного тела с сохранением минимально возможно уровня жира(в идеале как у вас).Без стероидов,разумеется,здоровье на первом месте!
Заранее спасибо за ответ,интересует исключительно ваше мнение, так как на форуме,как вы,наверное,заметили, одни жиробилдеры и химики

Доброе утро Василий!!!
Когда ко мне приходят ребята вашей комплекции и говорят, что им надо похудеть! Я им говорю: "Не надо худеть! Надо убирать жировую прослойку!" Какой у Вас рост 186 см? значит вес должен быть 86 + 4-10 кг т.е ЭБб и кл.ББ У меня рост 191 и вес 101 кг. Поэтому я рекомендую и им и Вам работать по следующей схеме
1.Силовая тренировка (грудь или спина) 4 упражнения в 4подходах на 10 раз время 40 минут,
2. Бицепс или трицепс 15 минут
3. Пресс - 10 минут
4. Кардио (Дорожка, велосипед или элипс) 15 - 20 минут
Итого 1 час 20 минут
Вполне достаточно, причем все снижают жировую прослойку увеличивая мышечную массу и силовые поеазатели.

Сообщение изменено: dublw (21 мая 2015 - 07:21)

[Don VOVCHIK]

dublw,
Чойто за силовая без становой и приседа?!

[dublw]

Без какой информации?))) Без жирного троллинга дрищавого тролля-маразматика Мурана-Дон Кихота и его жирного Санчо Пансы? Думаю форумчане стиснув зубы переживут такую утрату..

"Ты кто такой???
Давай досвидания!!! "

dublw,Чойто за силовая без становой и приседа?!

Для тупых!
Если надо напишу и про приседания если у самих мозгов не хватает домыслить!!!

Сообщение изменено: dublw (21 мая 2015 - 07:30)

[falco_0]

dublw,

А как часто нужно тренироваться?

И вы ничего не сказали про питание! Можно взять вашу диету,которую вы приводили несколько страниц назад?

 

Don VOVCHIK,

Становая и присед-враги эстетики!Не сбивайте нас с толку!

[forsite20]

186 см? значит вес должен быть 86 + 4-10 кг т.е ЭБб и кл.ББ У меня рост 191 и вес 101 кг. Поэтому я рекомендую и им и Вам работать по следующей схеме 1.Силовая тренировка (грудь или спина) 4 упражнения в 4подходах на 10 раз время 40 минут, 2. Бицепс или трицепс 15 минут 3. Пресс - 10 минут 4. Кардио (Дорожка, велосипед или элипс) 15 - 20 минут Итого 1 час 20 минут Вполне достаточно, причем все снижают жировую прослойку увеличивая мышечную массу и силовые поеазатели.

 

 

1. Это классическая схема типа А-Б-А(1-ая неделя) -> Б-А-Б(2-ая неделя) ?

2. Сколько раз по ней заниматься в неделю?

3. Где присед? Или в шортах можно не заморачиваться?

4. Какой процент от 1ПМ брать в весах? Это важно

5. И, главное, что с диетой?

Сообщение изменено: forsite20 (21 мая 2015 - 07:37)

[dublw]

dublw,
А как часто нужно тренироваться?
И вы ничего не сказали про питание! Можно взять вашу диету,которую вы приводили несколько страниц назад?

Don VOVCHIK,
Становая и присед-враги эстетики!Не сбивайте нас с толку!

Тренироваться лучше
1 неделя 3 раза через день
грудь и трицепс
спина и бицепс
плечи и трапеция
2 неделя 4 раза через день
грудь и трицепс
спина и бицепс
плечи
ноги
пресс можно делать каждую тренировку при условии если он не болит. более подробную программу могу выслать Вам на почту!
По питанию Вы правильно меня поняли.

Сообщение изменено: dublw (21 мая 2015 - 07:43)

[dublw]

1.jpg
 
1. Это классическая схема типа А-Б-А(1-ая неделя) -> Б-А-Б(2-ая неделя) ?
2. Сколько раз по ней заниматься в неделю?
3. Где присед? Или в шортах можно не заморачиваться?
4. Какой процент от 1ПМ брать в весах? Это важно
5. И, главное, что с диетой?

Ну, если ты такой Умный напиши нам непутевым!

[falco_0]

dublw,

Владимир,спасибо вам большое! Расскажу всем знакомым,что Муран реально помогает!

Ждем с мастер-классом в Краснодаре!

[dublw]

dublw,
Владимир,спасибо вам большое! Расскажу всем знакомым,что Муран реально помогает!
Ждем с мастер-классом в Краснодаре!

Спасибо!
Рад что смог Вам чем то помоч!

[Don VOVCHIK]

dublw,
Дык напиши хоть про присед и тягу.
А то вон Ярик у тя про грудь спрашивал дык ты носом крутить начал, не подсказал никуя ему.

[forsite20]

1 неделя 3 раза через день грудь и трицепс спина и бицепс плечи и трапеция 2 неделя 4 раза через день грудь и трицепс спина и бицепс плечи ноги пресс можно делать каждую тренировку

 

Т.е. 1МГ - 1 раз в неделю, ноги и трапеция раз в 2 недели. Всё 4 по 10

 

 

 

 

 

 

[Дмитрий Popoff]

Для тупых!
Если надо напишу и про приседания если у самих мозгов не хватает домыслить!!!

Муран сука злой)))) человек нормально спросил,в ответ ушат помоев..какое нахер уважение..

[Пуня]

Не извиняйтесь. Советую изучить. С Вашим, как Вы говорите, французским, может понадобиться... http://www.zakonrf.info/koap/5.61/

О!

Предъявы!))

Вспомнил историю (не дословно и вкратце).

...Как-то раз, в родные 90-е один полубандит назвал другого полубандита "пидором" вслух.

Ну, тот обидчика в багажник, и в пригород. И в приватном разговоре выставил счётчик - 10 штук у.е.

Бедолага, с собой, естесственно, таких денег не имеющий, вызвонил своего товарища - не самого последнего по авторитету земляка. Тот приезжает, выслушивает историю, и выдаёт:

 - Значит, ты (обращаясь к, такскать, истцу) не согласен быть "пидором". НО - за 10 тонн - уже вроде как и согласен. ТАК?

..........................

 

Это - к слову о чести 

 

Во сколько Вы оцениваете свою честь? Одну или три тысячи рублей?

+1!

Именно!

 

То есть проще закрыть тему, оставив без информации тысяч пользователей,

У кого-то здесь мания величия.

О какой такой ценной информации, в которой нуждаются бесчисленные тысячи пользователей, идёт речь?

 

Открывая тему я знал, что отношение к пляжному бодибилдингу мягко говоря не лицеприятное, поэтому не прячась за Ник открыто спросил фуромчан о менсфизик!!! завуалировав Название как Эстетический Бодибилдинг!

Ипать-колотить!

...И этого "человека" мне, видите ли, запрещают называть "скользким и пиздливым".

Да так крутиться жопой на сковороде ещё уметь надо. 

Ибо:

 

Ну, слава Богу, страсти немного улеглись!!! Теперь можно и по существу!
Я считаю, что классики (классический ББ) это неудавшиеся бодибилдеры, а пляжники (пляжный ББ)- недоразвитые классики!!! Поэтому категорию Пляжный бодибилдинг можно считать "категорией недоразвитых неудачников"
Эстетический бодибилдинг в его основе идет с другой стороны!
Любой простой смертный прийдя в тренажерный зал и проявив упорство может рано или поздно подняться до соревновательного уровня, но его задача, не победа не смотря ни на что (химия, стеройды ГР и т.д), а здоровье, и гармонично развитая фигура!!! Я думаю это главная концепция ЭСТЕТИЧЕСКОГО БОДИБИЛДИНГА!!!

 

 

Или вот:

Человек не спорил, не оскорблял.

Он ЗАДАЛ ВОПРОС:

 

 

1. Это классическая схема типа А-Б-А(1-ая неделя) -> Б-А-Б(2-ая неделя) ?

2. Сколько раз по ней заниматься в неделю?

3. Где присед? Или в шортах можно не заморачиваться?

4. Какой процент от 1ПМ брать в весах? Это важно

5. И, главное, что с диетой?

...Где ответ?

 

А вот ответ:

Ну, если ты такой Умный напиши нам непутевым!

...Это ли не слив?

 

Про соскок с вопросов от Ростислава и Облака я уже писАл.

 

Когда кончаются аргументы (хотя они и не начинались), пошли вход переходы на личности.

Муран, здесь опять соскочите?

Или всё-таки личные данные оппонента не являются аргументом в данном споре, а?

 

Ну, тогда и я позволю себе перейти:

...Мне почему-то кажется, что Муран страдает дефицитом общения. Эта "подшопленная внешность" (лоб, волосы - я, опять же, писАл уже про это). Не удивлюсь, если окажется, что Муран "висит" на каком-нибудь сайте знакомств. ...Ну, что-нибудь типа "в активном поиске"... Скинув себе (а хули!))) годков 10...15.

Впечатление, что у Мурана нихера ничего и никого нет. Был Мерседес, да.))))

А теперь?.. Ну, кроме, конечно гламурной футболки, маечки в сеточку.

И Весьма оригинального подавана. Который на страницах форума яростно защищает своего "гуру", но вот в видеороликах явно и недвусмысленно стебётся над ним же.

ezifbb, ...опять же - к вопросу о чести... 

 

 

...Попробую ещё раз донести коллективную мысль всех здешних участников до ТС-ров. Последний раз!

Муран, не надо пафоса.

Вот зашёл бы на форум со словами "вот я, Муран. Я жму столько-то, вот выгляжу так-то, лет мне столько-то. Заипись себя чувствую, почти не курсю".

...И все бы только порадовались и поддержали - уверен.

Нахуа были все эти "двойные чемпионы" и проч.?..

 

пс. Никого тут матом не оскорбил? )))

[madpower]

уууу бля....нада мне  прослойку убирать...

рост 165-167,вес 76-77,было до 80...

Сообщение изменено: madpower (21 мая 2015 - 08:18)

[Don VOVCHIK]

 
Don VOVCHIK,
Становая и присед-враги эстетики!

Пруф давай!

[falco_0]

Don VOVCHIK,

Пожалуйста!

http://miss-tramell....com/221356.html

[Oblako]

"Ты кто такой???Давай досвидания!!! "

 

Для тупых!

 

А вы, Владимир, еще и хам оказывается...фу, как не эстетично

Только не начинайте говорить, что к вам тут предвзято относятся и первые начали. Какой посыл - такая и отдача!

Позиционируете себя как гуру и прочая, и прочая, а ни на один вопрос конкретно ответить не можете. Вам знакомо слово "пустомеля"?

Меня вот тоже послали к Валерию. Или не разбираетесь в женском тренинге?

А как же толпа благодарных поклонниц, которые в попе похудели на дцать сантиметров, а в груди остались при тех же объемах?)) Пост одной из них я даже цитировала в начале темы.

 

Знаете, в начале темы вы были забавны, сейчас вас очень жаль. Вам бы внуков нянчить, их к железу приучать, пусть и на том дилетантском уровне, на котором находитесь.

Старость надо встречать достойно, без подобных эстетических эскапад.

 

 

зы можете смело жать кнопочку "жалоба", если что) похоже , это единственное, что у вас хорошо получается...

 

 

[Don VOVCHIK]

falco_0,
Этаж баба!
Накуя мне ее жопа округлая с копытцами?!