5747 ответов в этой теме

[Михалы4]

Если я мог сделать 100кг на 8, а стал делать на 12 это увеличение силы

Меньше стал закисляться между повторами - быстрее восстанавливаться - пожал больше повторений. Это выносливость. Например, добавил митохондрий, буферных систем крови, принял допинг связывающий кислоту.

1ПМ при этом останется тем же. Т.к. добавленные факторы выносливости на него никак не влияют.

[zinid]

1ПМ при этом останется тем же. Т.к. добавленные факторы выносливости на него никак не влияют.

Мне кажется 1ПМ всё равно увеличится, но не так радикально, как если его развивать напрямую.

Сообщение изменено: zinid (28 марта 2016 - 02:58)

[zinid]

Если мог сделать 100кг 3х6, а потом смог 6х6 это увеличение силовой выносливости

Вот кстати это ближе к телу. Другой вопрос, сможешь ли ты действительно развить это качество, если делаешь 3x6 в отказ или близко к нему. Лайл например считает, что это сильно индивидуально и развить это почти нельзя.

[Gjkmpjdfntkm]

1ПМ при этом останется тем же

Это не реально, нельзя прибавить с 8 до 12 повторов и не увеличить при этом ПМ, может быть с 16 до 20 не так скажется на ПМ, но не в этом случае

как если его развивать напрямую

Как это напрямую? Работая годами в вилке 6-8 повторов я увеличивал ПМ, я его не напрямую увеличивал? А для напрямую ничего не сделал? Откуда тогда увеличение ПМ?))

[Михалы4]

Мне кажется 1ПМ всё равно увеличится, но не так радикально, как если его развивать напрямую.

В данном случае легче всего рассуждать о допинге.

Твой 1ПМ зависит от имеющегося количества миофибрилл в ДЕ и силы мотонейрона.

А теперь представь, что ты принял некий допинг, прзволяющий быстрее восстанавливаться между повторениями, меньше закисляться. Твой результат в среднеповторе вырастет.

Но в генерации максимальной силы (изометрическое усилие на электронном динамометре) - останется прежним.

[AnatolyR]

Напрямую имеется ввиду работать 1-3пм.
А результат в силе увеличился потому что во первых сила увеличивается если работать в среднем повторе, и во вторых мясо подросло

[Gjkmpjdfntkm]

Другой вопрос

Вопрос на самом деле все тот же, просто все это очень сильно завязано,

нельзя сделать из 100кг на 10 - 100кг 10х10 не увеличив ПМ и объемы,

нельзя из 100кг на 10 сделать, 100кг на 40 не увеличив ПМ и объемы

можно напирать на одно качество на силу или силовую выносливость почти не увеличивая другое, но это обратная геометрическая прогрессия

Тупик

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (28 марта 2016 - 03:11)

[Михалы4]

Это не реально

Не надо смешивать говно мозга (мнение) с научной теорией.

Разбери процесс, происходящий в ДЕ за подход из 8 повторений и 1 повторения. И сравни УЧАСТВУЮЩИЕ ФАКТОРЫ.

[AnatolyR]

Тупик

Быстроногий Ахиллес никогда не догонит черепаху?

[Михалы4]

Быстроногий Ахиллес никогда не догонит черепаху?

Летящая стрела неподвижна, так как в каждый момент времени она покоится, а поскольку она покоится в каждый момент времени, то она покоится всегда.

Сообщение изменено: Михалы4 (28 марта 2016 - 03:45)

[Gjkmpjdfntkm]

Быстроногий Ахиллес никогда не догонит черепаху?

Нельзя увеличить ПМ с 70кг до 120кг и при этом не увеличить вес на 8 повторов в %% отношении практически настолько же +\-, как бы это увеличение ПМ не было достигнуто. Вы же сами протестовали против 90% от ПМ на 8 повторов

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (28 марта 2016 - 03:26)

[AnatolyR]

Ну и что?
Не понял проблемы

[Gjkmpjdfntkm]

1ПМ при этом останется тем же. Т.к. добавленные факторы выносливости на него никак не влияют

[d-rago-n]

НипаниматЪ 

[AnatolyR]

Те вы всерьез ожидаете что я буду объяснять чужие посты?

[Михалы4]

Те вы всерьез ожидаете что я буду объяснять чужие посты?

* - всяких говнюков.

[AnatolyR]

Михалыч страшный человек.
Читает мысли на расстоянии

[Михалы4]

НипаниматЪ 

В статье о Зеноне Бейль подверг критике позицию Аристотеля и пришёл к выводу, что Зенон прав: понятия времени, протяжённости и движения связаны с трудностями, непреодолимыми для человеческого ума[27]. (Википедия)

Предлагаю смириться.

И признать, что понятия силы и силовой выносливости - непреодолимы для человеческого ума.

После этого - качаться как качается.

[AnatolyR]

После этого - качаться как качается.

Амен, брат мой

[DimaSem]

После этого - качаться как качается.

Экспериментатор подвешивал к потолку банан и впускал в комнату обезьяну. Та прыгала, прыгала, а достать не могла. Тогда экспериментатор говорил ей: «Думай, Чичи!» - в ответ обезьяна подтаскивала табурет и снимала банан. Потом ученый подвесил к потолку бутылку водки и пригласил Васю. Вася начал прыгать, прыгать, но достать не смог. Экспериментатор и ему говорит: «Думай, Вася, думай!» - а Вася отвечает: «Что тут думать? Прыгать надо!

[AnatolyR]

http://www.ncbi.nlm....les/PMC4624116/

 

генетическая предрасположенность поможет выбрать подходящий вид тренинга

Сообщение изменено: AnatolyR (29 марта 2016 - 07:24)

[Gjkmpjdfntkm]

Те вы всерьез ожидаете что я буду объяснять чужие посты?

Конечно! Нет

[ctjan]

Получается, тренинг гипертрофии ММВ по Селуянову-полная лажа?

 

по литературе пока не понятно, противоречивые результаты. Но этот эксперимент достаточно качественный

[zinid]

Индивидуальная реакция на тестостерон внутри группы испытуемых (на разных дозировках):

 

К примеру, кто-то на 600мг/нед набрал 3кг, а кто-то 14кг. Да, это всё без тренинга.

Полная версия статьи: http://ajpendo.physi...84/5/E1009.long

Сообщение изменено: zinid (30 марта 2016 - 11:25)

[Dimik]

Индивидуальная реакция на тестостерон внутри группы испытуемых (на разных дозировках):


К примеру, кто-то на 600мг/нед набрал 3кг, а кто-то 14кг. Да, это всё без тренинга.
Полная версия статьи: http://ajpendo.physi...84/5/E1009.long

Почему в исследованиях все колят, лежат на диване и наращивают килограммы мяса, а на форуме, стоит такое сказать-начинается скандал, все исследования признаются лажей?
Где корелляция а где козация? (с)

[Gjkmpjdfntkm]

Почему в исследованиях все колят, лежат на диване и наращивают килограммы мяса, а на форуме, стоит такое сказать-начинается скандал, все исследования признаются лажей

Так они ж великие спортсмены, очень много тренировались, шприц то за них ничего не поднимает, и майка тоже.

Мало того как заканчивают так все сливается и исчезает, ничего же не остается непосильным трудом нажитое.

Так что ничего не дает, а что дает тут же исчезает стоит отвернуться, а вы с претензиями! Головка бобо, денюшки тютю, есть от чего поскандалить

Вам сказали шо от того, что пахали в 5 раз больше и от секретным методиг?! Ну вот

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (31 марта 2016 - 04:31)

[Dimik]

А можно ли быть большим сухим и мышечным не тренируясь вообще никогда, просто увеличивая дозу?

[d-rago-n]

К примеру, кто-то на 600мг/нед набрал 3кг, а кто-то 14кг

За какой промежуток времени?

[ctjan]

Почему в исследованиях все колят, лежат на диване и наращивают килограммы мяса, а на форуме, стоит такое сказать-начинается скандал, все исследования признаются лажей?

 

потому что испытуемые ранее не принимали химозу, поэтому эффект более выражен

 

Мало того как заканчивают так все сливается и исчезает, ничего же не остается непосильным трудом нажитое.

 

остается, вот в чём засада! халява! в одном из моих видео я приводил в пример эксперимент Эгнера, который показал на мышах, что ядра остаются!

[Gjkmpjdfntkm]

что ядра остаются!

Видал я уже статья по такому исследованию года 2 назад.

 

Грят сливается и ничего не остается?! Значит сливается!!!!!

Просто вы все лентяи, а они работают не покладая шприц... Ничего не покладая))

Надо впахивать понимаишь!! Ходют тут всякие научнеги понимаешь!!!

Они очень много работали поэтому такие! А химия ничаво не дает! Все...

Вапрос закрыт

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (31 марта 2016 - 05:45)