Интересующийся
Верю в принципе. Хороший тренер, питание, фарма, генетика (а у арабов она далеко не плохая). И Саиду верю.
Тогда опять всплывает вопрос - я написал чуть ранее, потом Железякин повторил -
вот кстати тогда вопрос , почему у Саида получается готовить чемпионов за полгода. а у других нет ? не туды колят ? )))
Т.е. - этот САид один-единственный получается, что за короткое время таких клиентов создаёт.
Аксакал
Т.е. - этот САид один-единственный получается, что за короткое время таких клиентов создаёт.
Бывалый
Месяц 5х5 в пяти упрах , три раза в неделю с прогрессией, затем месяц трисетов по 8 -12 пвт , на все(!) группы мышц три раза в неделю, затем чередование на каждой последующей тренировке ( 5х5/ трисеты)
Лол, эту схему я пробовал. После трисетов выходишь на прежние веса в 5x5 и опять тупик 
Ну может на кого-то сработает.
В твоем цикле я не вижу
И много у элитных ББров жимов с пола, статики, негативов и тд?
В моём зале выступающие ББры делают одни и те же упражнения, меняют только интенсивность.
Завсегдатай
Озвучили мнение, что фарма - волшебный элексир, на котором у каждого бы получилось. Лично я знаю, что то не так.
Речь шла о том, что на химии (при грамотном подходе) быстро делается форма, превосходящая любого натурала. В доказательство выложили фотки учеников Саида, которые это отлично иллюстрируют.
Про что-то похожее на волшебный эликсир тут как раз написали 3 человека, пробовавших химию.
В качестве контраргумента, я прошу кого либо из форумчан выложить свои фото до и после... И написать комментарий, мол смотрите, что "крест животворящий" делает!!! Пока желающих не нашлось.
Возвращаемся к моему примеру - я напишу "героин вреден", а мне в ответ - "колись пока не случится передоз, остальное - пустая болтовня".
И даже если кто-то пойдет на такой эксперимент, то в случае "неудобного" результата его обвинят в пиздеже, как уже, видимо, заочно обвинили Саида.
Более того, все кто знает о чем говорит, я имею ввиду практиков, я не ежиков-теоретиков, прекрасно понимают, что эффективное применение фармы подразумевает и повышенную интенсивность тренировок, более плотный их график, другой рацион питания, режим и т.д. То есть, если хочешь получить ощутимый результат от фармы, то придется и пахать больше, и жрать больше, и быть более дисциплинированным, и это не говоря о затратной части сего процесса.
Вот этот аргумент меня всегда удивлял. Да дофига и больше фанатов (особенно молодых), готовых пахать с утра до вечера в зале, если это дает результат. Тоже мне проблема.
РЕЗУЛЬТАТ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕНЕСЕТСЯ НА ОСНОВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ"
Откуда такая уверенность?
Сообщение изменено: OldBoy (27 мая 2015 - 12:15)
Iron Asylum
Я мог бы сказать насколько важен тренер, техника упражнений, что все больше половины упражнений делают неправильно, не чувствуют мышцы и т.д., но разве это тут кому то интерестно?Тогда опять всплывает вопрос - я написал чуть ранее, потом Железякин повторил -
Т.е. - этот САид один-единственный получается, что за короткое время таких клиентов создаёт.
Интересующийся
вы хотите сказать, что химия не при чем?
канеш, это за 8 месяцев без химии! 
Колит он им больше. Все тренера по 500мг ставят, а Саид сразу 1,5 грамма вот и результат. Больше, больше элексира!!!
мысль понятна.
Аксакал
химия мало что дает ©канеш, это за 8 месяцев без химии!
Бывалый
Вот этот аргумент меня всегда удивлял. Да дофига и больше фанатов (особенно молодых), готовых пахать с утра до вечера в зале, если это дает результат. Тоже мне проблема.
Да даже если будешь пахать с утра до вечера и ничего не получится, то скажут что мало пахал.
В духе "ты просто катал вату часы напролёт, ты не выкладывался по полной и прочее". Никакой конкретики не будет.
Князь
Результат обязательно перенесётся на основное упражнение!
Откуда такая уверенность?
На этом базируется очень многое в Вестсайдской школе Луи Симмонса.
+ личный опыт и некоторых занимающихся со мной за многие годы.
Небольшие потери при замене на основное упр есть, НО !Распределение импульса по ходу основного движения врабатывается очень быстро, а также огромный бонус от нерастраты нервной энергии и понижением травматизма , что в перспективе даёт крейсерский ход тренировок.
Князь
Лол, эту схему я пробовал. После трисетов выходишь на прежние веса в 5x5 и опять тупик
Ну может на кого-то сработает.
И много у элитных ББров жимов с пола, статики, негативов и тд?
В моём зале выступающие ББры делают одни и те же упражнения, меняют только интенсивность.
Вы точно выполняли указанную схему в которой цикл состоит из 3-х блоков по 4- 5 месяцев , трижды за полтора года?
Я говорил не об элитных ББ, где всё удачно и с генетикой и фармой .Их опыт мне помог процентах в 20 тренировок.
Мною описан тренинг для натурала , кем являюсь и сам.
Бывалый
На этом базируется очень многое в Вестсайдской школе Луи Симмонса. + личный опыт и некоторых занимающихся со мной за многие годы. Небольшие потери при замене на основное упр есть, НО !Распределение импульса по ходу основного движения врабатывается очень быстро, а также огромный бонус от нерастраты нервной энергии и понижением травматизма , что в перспективе даёт крейсерский ход тренировок.
Фак мой моск!
Новичок
Отвечу только за себя, причем с упором на то, что возможно бабский организм реагирует иначе. У меня курс следует плану тренировок/выходу на соревновательные веса. 12-16 недель подготовки - соответственно и курс с растущими дозировками. После соревнований 6 - 8 недель "отдыха", - тренировки на детских весах, кардио, растяжка, (не ржать!) йога и физиотерапия. На такой программе "тесто" не нужно мне. Посему - не принимаю. Печени тоже отдых не мешает. Никакой прухи в этот период близко нет, да я и не форсирую! Зачем? Это восстановительный период.Даш, вопрос чисто из интереса - достаточно ярко представил про пруху с химией, и именно в связи с этим вопрос - как в целом, в очень дли-и-и-нн-ной перспективе - тогда "вечный курс"? Или бывает отдых, но тогда и пруха уходит...
Или как?
Старожил
Речь шла о том, что на химии (при грамотном подходе) быстро делается форма, превосходящая любого натурала.
Все очень индивидуально. И сопутствующих факторов так же не мало.
Химия, да, помогает, но если ее юзать, как и написал, грамотно и вовремя. Согласен.
Но я так же я согласен и с теми, кто тут писал о тех, кто химичат, а выглядят при этом, как люди далекие от занятий с отягощениями.
Возвращаемся к моему примеру - я напишу "героин вреден", а мне в ответ - "колись пока не случится передоз, остальное - пустая болтовня".
Вред алкоголя, теперь вред героина, в контексте чего ты об этом пишешь? Тут разве говорили о том, вредна ли фарма или нет?
И даже если кто-то пойдет на такой эксперимент, то в случае "неудобного" результата его обвинят в пиздеже, как уже, видимо, заочно обвинили Саида.
Не знаю, лукавит ли Саид, но лично я, ничего подобного не слышал и не видел, хотя я зале я не один год и не два, да и спортсменов титулованных знаю тоже не мало. Все шли к цели не один год....
Так что пример Саида для меня открытие.
Вот этот аргумент меня всегда удивлял. Да дофига и больше фанатов (особенно молодых), готовых пахать с утра до вечера в зале, если это дает результат. Тоже мне проблема.
Для многих проблема, уверяю тебя. Даже для химиков.
Новичок
Мне кажется, что объем/интенсивность тренировок очень большого числа спортсменов лимитируетсяДа дофига и больше фанатов (особенно молодых), готовых пахать с утра до вечера в зале, если это дает результат. Тоже мне проблема.
Сообщение изменено: TaugeniX (27 мая 2015 - 02:15)
Завсегдатай
Но я так же я согласен и с теми, кто тут писал о тех, кто химичат, а выглядят при этом, как люди далекие от занятий с отягощениями.
Абсолютное большинство натуралов выглядят как люди далекие от занятий с отягощениями.
Для многих проблема, уверяю тебя. Даже для химиков.
Тем более тогда нет смысла говорить про "больше пахать".
?
Мне кажется, что объем/интенсивность тренировок очень большого числа спортсменов лимитируется
1) воспалительными процессами связочного аппарата,
2) проблемами с суставами и
3 (!) ослаблением иммунной системы.
К сожалению химло эти проблемы решает лишь в ограниченном объеме.
Пример: мышечное восстановление и ЦНС позволяют мне выходить на веса свыше 90% от максимума раз в неделю. НО в таком режиме я могу продержаться не более 3 недель, ибо начинается воспаление связок и обваливается иммунка. Обойти сей печальный механизм я пробовала уже со всех возможных сторон. Поэтому тяжелые тренировки получаются только в режиме
1 неделя 90% - 92%
2 неделя 80% - 85%
3 неделя 95%
4 неделя 80% - 82%
Проходок вне соревнований позволить себе вообще не могу, ибо вылечу из тренировочного графика на месяц.
Если бы химло, сцуко, лечило связки, я б тренировалась и тяжелее и, наверное, больше по общему объему.
скажите - а вы пробовали msm ? польза есть от него или пустышка ?
Старожил
Изверг, но ведь ты не отрицаешь, что при грамотном использовании химия творит чудеса.
Никаких чудес я не видел. Упорная и долгая работа над собой и своими слабостями.
Абсолютное большинство натуралов выглядят как люди далекие от занятий с отягощениями.
И что дальше? К чему это было сказано?
Тем более тогда нет смысла говорить про "больше пахать".
Мда... Я вроде достаточно понятно излагаю. Или нет?
Химичить - значит надо больше ебашить. Если на химии интенсивность тренировки такая же как и без нее, то смысл тогда курсить?
Аксакал
1. А как же саидовцы, они дольше и упорнее всех? Мы опять повторяемся, натурал сколько не ебашь, как химик не станет, чудеса химии в появившихся возможностях.1. Никаких чудес я не видел. Упорная и долгая работа над собой и своими слабостями.
2.Мда... Я вроде достаточно понятно излагаю. Или нет?
Химичить - значит надо больше ебашить. Если на химии интенсивность тренировки такая же как и без нее, то смысл тогда курсить?
Бывалый
Химичить - значит надо больше ебашить. Если на химии интенсивность тренировки такая же как и без нее, то смысл тогда курсить?
Фишка в том, что физически можно не успевать восстанавливаться из-за проблем, например, описанных TaugeniX.
Ну что ты сделаешь, если связки болят? Ебашить дальше, пока не получишь хронический тендиноз?
Ну ок, можно поднять до небес объём, но тогда ты сдуешься из-за того, что гликоген не будет восстанавливаться, и нажором ты эту проблему не решишь, потому что скорость восстановления гликогена вполне себе ограничена. А если поднимешь калорийность для форсирования этого процесса, то просто тупо зажиреешь.
Бывалый
И опять про пахать. Ну вот большинство химиков делает 3-4 упра по 3-4 подхода в упре. Итого от 9 до 16 сетов. Ну это пахать штоле? ОТшники просто засмеют вас с таким "пахать".
Синий Кот
И опять про пахать. Ну вот большинство химиков делает 3-4 упра по 3-4 подхода в упре. Итого от 9 до 16 сетов. Ну это пахать штоле? ОТшники просто засмеют вас с таким "пахать".
они обычно объемы компенсируют весами тогда ).
12 кг. гантельками накаченных наверно не найти )
Серьёзен как никогда
И опять про пахать. Ну вот большинство химиков делает 3-4 упра по 3-4 подхода в упре. Итого от 9 до 16 сетов. Ну это пахать штоле? ОТшники просто засмеют вас с таким "пахать".
Вот это очень сомнительное заявление.
Ни интенсивность не указана, ни упражнения.
12 кг. гантельками накаченных наверно не найти )
См. Paul Dillet или Flex Wheeler
Не 12кг гантельки, конечно, но несоответствие гор мяса и рабочих весов дичайшее.
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
