Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Видео форумчан

* * * * * 3 голосов

  • Please log in to reply
1264 ответов в этой теме

#1111
Tolstii

Tolstii

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 869 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. Ростов

15 месяцев не делал становую сумо, классику делал всего пару месяцев и после приседа 1 подход рабочий всего

ЗЫ в апреле прошлого года жестко с лыж упал, коленям думал ппц, 3 недели болели( 4 дня  вообще ходил через боль), к врачам не пошел ) страшно, потом потихоньку начал приседать , с 50кг было больно, несколько месяцев делал 50,



#1112
Rostik

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine

может лучше начать с частичной амплитуды тяги 

я после травм всегда так делаю 



#1113
Tolstii

Tolstii

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 869 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. Ростов

Rostik писал 23 Июл 2013 - 16:35:

может лучше начать с частичной амплитуды тяги 

я после травм всегда так делаю 

ну я так и делал в августе сентябре прошлого года, классику от колен, и на каждой трене все ниже и ниже опускал, начал так делать интуитивно чтобы ноги почти прямые были, но потом изза работы с октября по февраль ходил раз в 10-20 дней в зал и стан не делал



#1114
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

на "атлете" заруба в приседаниях инетовская, первая проба пера, так сказать:

 

147.5*20 (вилкс 90):

 

и 180*7 (вилкс 110):



#1115
Rostik

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine

слушай) а ты не с ВЛ часом то зарубился) а то 20 повторов)?



#1116
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Rostik писал 25 Июл 2013 - 07:24:

слушай) а ты не с ВЛ часом то зарубился) а то 20 повторов)?

так и знал, что будет такой вопрос ))) нет, мЭтр здесь участия не принимает, там ему ни одного повтора НЕ зачтут :D  да и "смитт" его ВНЕ правил :db:


Сообщение изменено: Седьмой (25 июля 2013 - 10:47)


#1117
Rostik

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine

Седьмой:

так и знал, что будет такой вопрос ))) нет, мЭтр здесь участия не принимает, там ему ни одного повтора НЕ зачтут   да и "смитт" его ВНЕ правил


один фиг мне оч интересно услышать что по этому поводу мыслит мЭтр

:D 



#1118
bulsik

bulsik

    Самореализация

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 2 998 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рига, Латвия

Остальные на пузо или спину падали :D



#1119
Rostik

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine

бомба ! я тоже так хочу!



bulsik:

Остальные на пузо


вот так я на банане по катался, пузом наипнулся так что ппц, да еще кто то ногой при повороте врезал в голову

#1120
bulsik

bulsik

    Самореализация

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 2 998 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рига, Латвия

Rostik:

бомба ! я тоже так хочу!


Да крутяк, я давно хотел попробовать, а тут мальчишник подвернулся, после сорев закинули нас в бусик и повезли :D
Перед нами в очереди тоже был мальчишник, и там мужики прыгали с первой высоты ( я здесь с 3-ей ). Каааак можно быть бухим и сцыковать прыгать с максимальной высоты? нафига вообще бухать в таком случае? :o

#1121
Элефант

Элефант

    Силовой Эктримист

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 658 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Было грустно,хотелось деструктива...



#1122
Nonika

Nonika

    Протуберанец

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 413 сообщений
  • Имя: Nobody
  • Пол: Не определился
  • Город: Средний Тагил

Open Championship Novosibirsk on bodybuilding and fitness 2013

Не знаю, к сожалению, автора ролика. По-моему, красиво получилось. И мои детки помелькали там  :bb:

 



#1123
Rostik

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine

не совсем по теме имха



#1124
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Продолжение зарубы, 180*12
http://m.youtube.com...h?v=BG3TJZrlFnM

#1125
DeniZ

DeniZ

    мизантроп

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 209 сообщений

Седьмой:

Продолжение зарубы, 180*12

монтаж...не иначе! :smoke:  :D 
 



#1126
Rostik

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine

и мне показалось что там 12 подходов по разу было  :D



#1127
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

шутники ))) :D



#1128
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 220 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Седьмой писал 01 Авг 2013 - 19:09:

Продолжение зарубы, 180*12
http://m.youtube.com...h?v=BG3TJZrlFnM

Без капюшона. НИЗАЧЁТ.))))

#1129
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

MikeKazakov писал 02 Авг 2013 - 06:13:

Без капюшона. НИЗАЧЁТ.))))

:doh:исправлюсь )))



#1130
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Седьмой писал 02 Авг 2013 - 06:17:

:doh:исправлюсь )))

ну в общем вот так (180*16_raw):



#1131
Rostik

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine

все,решено, одеваю тоже кофту с капюшоном !!!

Дима скоко прибавку дает капюшон)?



#1132
Yurchak

Yurchak

    Маленький дрыщ с бааальшим пузом

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 12 337 сообщений
  • Имя: Бондаренко Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

Rostik , просто капюшон не пойдет - нужен правильный капюшон...



#1133
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 220 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Седьмой писал 09 Авг 2013 - 06:39:

ну в общем вот так (180*16_raw):

ВОТ! Совсем другое дело!  :thumbup:  С капушоном зачёт!



#1134
Rostik

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine

Yurchak:

просто капюшон не пойдет - нужен правильный капюшон...


може Димон даст свой девайс хоть на соревы одеть))

#1135
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Rostik:

Дима скоко прибавку дает капюшон)?

))) он волшебный

Yurchak:

просто капюшон не пойдет - нужен правильный капюшон...


Юра зрит в корень :db:

MikeKazakov:

ВОТ! Совсем другое дело! С капушоном зачёт!


:hi: 

Rostik:

може Димон даст свой девайс хоть на соревы одеть))


:good:

#1136
Yurchak

Yurchak

    Маленький дрыщ с бааальшим пузом

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 12 337 сообщений
  • Имя: Бондаренко Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

Rostik:

може Димон даст свой девайс хоть на соревы одеть))


Ога, ты из него борщ сваришь и попробуешь с борщом впитать в себя через желудок и кровь... И Дима останется без ничего...

#1137
Rostik

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine

Yurchak:

Ога, ты из него борщ сваришь и попробуешь с борщом впитать в себя через желудок и кровь... И Дима останется без ничего...


вот ты лол, я потом вколю эту субстанцию) быстрее включится)

#1138
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

юмористы :rofl:



#1139
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 220 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Седьмой писал 09 Авг 2013 - 07:30:

юмористы :rofl:

Они просто не осознают всю скрытую силу капюшона. Если начать колоть его концнтрат, то тушку может разорвать в клочья.  :crazy:  Его надо акуратно прикладывать к голове.  :D  И не дай бог чуть ниже, штангу можно поломать. 



#1140
devastator

devastator

    УПОРОТЫЙ

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 408 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Стерлитамак

Впечатляет присед!

Димон, а че - если такие результаты в натуралку, то может захимичить?

не подумай что я подъебываю - серьезно - вдруг отклик будет ЧЕМПИОНСКИЙ?




0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых