1264 ответов в этой теме

[Tolstii]

15 месяцев не делал становую сумо, классику делал всего пару месяцев и после приседа 1 подход рабочий всего

ЗЫ в апреле прошлого года жестко с лыж упал, коленям думал ппц, 3 недели болели( 4 дня  вообще ходил через боль), к врачам не пошел ) страшно, потом потихоньку начал приседать , с 50кг было больно, несколько месяцев делал 50,

[Rostik]

может лучше начать с частичной амплитуды тяги 

я после травм всегда так делаю 

[Tolstii]

Rostik писал 23 Июл 2013 - 16:35:

может лучше начать с частичной амплитуды тяги 

я после травм всегда так делаю 

ну я так и делал в августе сентябре прошлого года, классику от колен, и на каждой трене все ниже и ниже опускал, начал так делать интуитивно чтобы ноги почти прямые были, но потом изза работы с октября по февраль ходил раз в 10-20 дней в зал и стан не делал

[Седьмой]

на "атлете" заруба в приседаниях инетовская, первая проба пера, так сказать:

 

147.5*20 (вилкс 90):

 

и 180*7 (вилкс 110):

[Rostik]

слушай) а ты не с ВЛ часом то зарубился) а то 20 повторов)?

[Седьмой]

Rostik писал 25 Июл 2013 - 07:24:

слушай) а ты не с ВЛ часом то зарубился) а то 20 повторов)?

так и знал, что будет такой вопрос ))) нет, мЭтр здесь участия не принимает, там ему ни одного повтора НЕ зачтут   да и "смитт" его ВНЕ правил

Сообщение изменено: Седьмой (25 июля 2013 - 10:47)

[Rostik]

Седьмой:

так и знал, что будет такой вопрос ))) нет, мЭтр здесь участия не принимает, там ему ни одного повтора НЕ зачтут   да и "смитт" его ВНЕ правил

один фиг мне оч интересно услышать что по этому поводу мыслит мЭтр

 

[bulsik]

Остальные на пузо или спину падали

[Rostik]

бомба ! я тоже так хочу!

bulsik:

Остальные на пузо

вот так я на банане по катался, пузом наипнулся так что ппц, да еще кто то ногой при повороте врезал в голову

[bulsik]

Rostik:

бомба ! я тоже так хочу!

Да крутяк, я давно хотел попробовать, а тут мальчишник подвернулся, после сорев закинули нас в бусик и повезли
Перед нами в очереди тоже был мальчишник, и там мужики прыгали с первой высоты ( я здесь с 3-ей ). Каааак можно быть бухим и сцыковать прыгать с максимальной высоты? нафига вообще бухать в таком случае?

[Элефант]

Было грустно,хотелось деструктива...

[Nonika]

Open Championship Novosibirsk on bodybuilding and fitness 2013

Не знаю, к сожалению, автора ролика. По-моему, красиво получилось. И мои детки помелькали там 

 

[Rostik]

не совсем по теме имха

[Седьмой]

Продолжение зарубы, 180*12
http://m.youtube.com...h?v=BG3TJZrlFnM

[DeniZ]

Седьмой:

Продолжение зарубы, 180*12

монтаж...не иначе!    
 

[Rostik]

и мне показалось что там 12 подходов по разу было 

[Седьмой]

шутники )))

[MikeKazakov]

Седьмой писал 01 Авг 2013 - 19:09:

Продолжение зарубы, 180*12
http://m.youtube.com...h?v=BG3TJZrlFnM

Без капюшона. НИЗАЧЁТ.))))

[Седьмой]

MikeKazakov писал 02 Авг 2013 - 06:13:

Без капюшона. НИЗАЧЁТ.))))

исправлюсь )))

[Седьмой]

Седьмой писал 02 Авг 2013 - 06:17:

исправлюсь )))

ну в общем вот так (180*16_raw):

[Rostik]

все,решено, одеваю тоже кофту с капюшоном !!!

Дима скоко прибавку дает капюшон)?

[Yurchak]

Rostik , просто капюшон не пойдет - нужен правильный капюшон...

[MikeKazakov]

Седьмой писал 09 Авг 2013 - 06:39:

ну в общем вот так (180*16_raw):

ВОТ! Совсем другое дело!   С капушоном зачёт!

[Rostik]

Yurchak:

просто капюшон не пойдет - нужен правильный капюшон...

може Димон даст свой девайс хоть на соревы одеть))

[Седьмой]

Rostik:

Дима скоко прибавку дает капюшон)?

))) он волшебный

Yurchak:

просто капюшон не пойдет - нужен правильный капюшон...

Юра зрит в корень

MikeKazakov:

ВОТ! Совсем другое дело! С капушоном зачёт!

 

Rostik:

може Димон даст свой девайс хоть на соревы одеть))

[Yurchak]

Rostik:

може Димон даст свой девайс хоть на соревы одеть))

Ога, ты из него борщ сваришь и попробуешь с борщом впитать в себя через желудок и кровь... И Дима останется без ничего...

[Rostik]

Yurchak:

Ога, ты из него борщ сваришь и попробуешь с борщом впитать в себя через желудок и кровь... И Дима останется без ничего...

вот ты лол, я потом вколю эту субстанцию) быстрее включится)

[Седьмой]

юмористы

[MikeKazakov]

Седьмой писал 09 Авг 2013 - 07:30:

юмористы

Они просто не осознают всю скрытую силу капюшона. Если начать колоть его концнтрат, то тушку может разорвать в клочья.   Его надо акуратно прикладывать к голове.   И не дай бог чуть ниже, штангу можно поломать. 

[devastator]

Впечатляет присед!

Димон, а че - если такие результаты в натуралку, то может захимичить?

не подумай что я подъебываю - серьезно - вдруг отклик будет ЧЕМПИОНСКИЙ?