1855 ответов в этой теме

[Страшилка]

Ксюш, когда в гости?

Щито, только Ксюшу в гости?

Чтоб оптимизм не угасал, Ира .

У вас непробиваемая упрямость всезнайки

Даже я знаю, что она столько всего перечитала (или они - вместе с мужем) про организм женщины до, во время, после беременности - что, в принципе, можно и такой статус присвоить

[Sarah Connor]

Кисёныш
Ирусь ты меня не бей сильно,а как ты мериишь таз и бедра это как??

про слабость ты верно подметила,у меня тоже ужасная слабость если я просто присела дома поднять игрушку,то встаь я уже не могу у меня колени трясутся,не знаю что делать,что это вообше??С чего начинать нагрузки,я ведь не кормлю,и уже прошло 1.5 месяца
Танюшку поцелуй от нас в носик!

Сообщение изменено: -IRINA- (08 июня 2011 - 07:47)

[OlenK@]

Кисёныш

Цитата(Кисёныш @ 7.6.2011, 9:04)
Ксюш, когда в гости?
Щито, только Ксюшу в гости?

Действительно чего эт ты только Ксюшу зовешь?????

я тут между прочим рекордсмен по продолжительности желания приехать?

[Кисёныш]

Страшилка

Щито, только Ксюшу в гости?

да ты шо? я всем рада!!!!
тыщу раз предлагала сходняк в Сочи сделать!!!!
-IRINA-

Ирусь ты меня не бей сильно,а как ты мериишь таз и бедра это как??

сильно я сейчас не в состоянии...
таз измеряю по самому выступающему месту ягодиц, бёдра-под ягодицами))

про слабость ты верно подметила,у меня тоже ужасная слабость если я просто присела дома поднять игрушку,то встаь я уже не могу у меня колени трясутся,не знаю что делать,что это вообше??

это всё роды... да и недосып, усталость накапливается...

Танюшку поцелуй от нас в носик!

поцеловала и Евочку целуй!!!!! вы ведь так и назвали дочку, как ты хотела??
OlenK@

Действительно чего эт ты только Ксюшу зовешь?????

я всех хочу видеть!!!!!!!!!!!!! тебя так устала звать.... видимо, сама быстрее доеду...

[kitty_boom2002]

дома уменя 3 упражнения основных-приседания, пресс и отжимания, можно подъём таза делать из положения лёжа.

А мне уже можно начинать? или ждать 6 недель после родов?

так и не сфоткалась я тогда, разве что в одежде... параметры после родов:
талия 76, таз 105, бёдра 98.

вес сейчас 67 кг., талия 70, таз 100, бёдра 96.

Ничего себе... талия хорошо ушла... Это за какой срок?
У меня до родов талия 67см была. Сейчас 77... и меньше не становится

[Sarah Connor]

таз измеряю по самому выступающему месту ягодиц, бёдра-под ягодицами))

поняла,я кстати так и подумала,еше не до конца отупела))

и Евочку целуй!!!!! вы ведь так и назвали дочку, как ты хотела??

ага,Ева,так и назвали..

[Кисёныш]

kitty_boom2002

А мне уже можно начинать? или ждать 6 недель после родов?

я в роддоме уже отжималась))))
это зависит от того, как роды прошли, были ли швы и т.д. Если всё естественно, без швов, хоть вчера можно было начинать.. потихоньку, постепенно.. и смотреть на своё самочувствие!

талия хорошо ушла... Это за какой срок?

за 2,5 месяца,без тренировок.

У меня до родов талия 67см была. Сейчас 77... и меньше не становится

всё будет!!!!! тем более, когда начнёшь тренировки. Только следи за лактацией, если кормишь..
-IRINA-

ага,Ева,так и назвали..

Обещанные фотки, 2,5 месяца после родов. Для сравнения-фотка ДО-в профиле..(((

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Кисёныш (09 июня 2011 - 06:43)

[OlenK@]

Кисёныш
Ириик, отлично выглядишь! Респект такой стройной и красивой маме, не смотря на то что дочентька появилась около 3-х месяцев назад

[Кисёныш]

OlenK@
спасибо, Ольчик!!! Я буду лучше, обещаю...

[san@]

Кисёныш

Ксюш, когда в гости?

В прошлое лето наотдыхалась. Это лето всё работаю. Ну, может, если что изменится, то на недельку умотаю на море. но, врятли... Тогда заеду обязательно!
Страшилка

Щито, только Ксюшу в гости?

Вот тыж не поедешь!!!! Смари, на слове как поймаю
OlenK@

Действительно чего эт ты только Ксюшу зовешь?????

Патамушта я красивая, умная и весёлая

Ничего себе... талия хорошо ушла...

очень-очень

[kitty_boom2002]

Кисёныш

Цитата(kitty_boom2002 @ 8.6.2011, 23:23) *
А мне уже можно начинать? или ждать 6 недель после родов?

я в роддоме уже отжималась))))
это зависит от того, как роды прошли, были ли швы и т.д. Если всё естественно, без швов, хоть вчера можно было начинать.. потихоньку, постепенно.. и смотреть на своё самочувствие!

У меня, к сожалению, эпизио была... но уже прошел месяц... думаю приседания и пресс всё-таки начну потихоньку... на попе сижу спокойно

всё будет!!!!! flowers1.gif тем более, когда начнёшь тренировки. Только следи за лактацией, если кормишь..

Спасибо за совет!
И вам удачи! Выглядите супер! Вы наверное немного набрали за Б.. или правильно питались с момента родов.. не как я....

[OlenK@]

san@

Действительно чего эт ты только Ксюшу зовешь?????
Патамушта я красивая, умная и весёлая

а я зато когда выпью сразу становлюсь жутко талантливой

[Кисёныш]

kitty_boom2002

У меня, к сожалению, эпизио была... но уже прошел месяц... думаю приседания и пресс всё-таки начну потихоньку... на попе сижу спокойно

значит, пора начинать!

Вы наверное немного набрали за Б.. или правильно питались с момента родов.. не как я....

честно сказать? набрала 18 кг, с роддома вышла минус 10, питаюсь более-менее правильно, но первый месяц ела за двоих, мягко говоря, т.к. были проблемы с лактацией, пыталась её увеличись методами наших бабушек сейчас ем меньше, но качественней, хотя сладкое позволяю себе каждый день, понемногу... пользуюсь тем, что строгая диета пока запрещена...

OlenK@

а я зато когда выпью сразу становлюсь жутко талантливой

Сообщение изменено: Кисёныш (10 июня 2011 - 08:11)

[Sovsem drugoe]

Хорошо так

[oljcha]

Кисёныш
Ириш, отлично выглядишь!!!!

[kitty_boom2002]

blush.gif честно сказать? набрала 18 кг, с роддома вышла минус 10, питаюсь более-менее правильно, но первый месяц ела за двоих, мягко говоря, т.к. были проблемы с лактацией, пыталась её увеличись методами наших бабушек lol.gif сейчас ем меньше, но качественней, хотя сладкое позволяю себе каждый день, понемногу... eat.gif пользуюсь тем, что строгая диета пока запрещена... w00t.gif

18? А по фото сейчас и не скажешь, что такая сильная прибавка была... Вам осталось скинуть (судя по профилю) 3-5 кг

а я вот 15 набрала после родов и в течении первой недели потеряла 10..
а вот 5 так и сидят на мне, блин.. а по хорошему даже 7.. т.к. мой лучший вес был при постоянных тренировках 63... а сейчас я вешу 70...
есть хочется все время (молока хватает). Может от безделья? Хотя сладкого не ем... все остальное не жареное...
кисломолочки много и не обезжиренной (прочитала, что из обезжиренной кальций не усваивается), сыр есть... пару кусков хлеба позволяю...

А сколько ушло у вас за 2,5 месяца домашних упражнений? килограмма три? все равно выглядите супер...

[Кисёныш]

oljcha
спасибо, Оль!!!
kitty_boom2002

Вам осталось скинуть (судя по профилю) 3-5 кг

ну, типа того... хотя вряд ли это произойдёт, пока кормлю..

есть хочется все время (молока хватает

а дневную калорийность приблизительную считала?

кисломолочки много и не обезжиренной (прочитала, что из обезжиренной кальций не усваивается)

я читала обратное-что кальций усваивается одинаково, поэтому лишний жир ни к чему...(

А сколько ушло у вас за 2,5 месяца домашних упражнений

да не было их (2 дня не считается) с коляской гуляю подолгу, ем меньше, т.к. жара, но на 67 вес встал, хоть убей..Но сейчас вес не главное, тело в порядок можно привести и с тем же весом, так что особо не парься насчёт веса и начни потихоньку заниматься!

Сообщение изменено: Кисёныш (13 июня 2011 - 06:59)

[BEPYHR]

-IRINA-,
а почему ты не кормишь, если не секрет? Можешь ответить в мамской теме.

Кисёныш,
очень хорошо выглядишь! Молодец. А грудь какая....

[Кисёныш]

BEPYHR

очень хорошо выглядишь! Молодец.

спасибо, Верунь!

А грудь какая....

это типа вознаграждения мамам за грудное вскармливание....

[FitnessAddiction]

мамуля, ты молодец! классно выглядишь..и вознаграждение увесистое такое )) идет тебе ..а если често работы не так много, чтоб было как на фото "ДО"

[Кисёныш]

FitnessAddiction

мамуля, ты молодец! классно выглядишь..и вознаграждение увесистое такое ))

спасибо!!!

если често работы не так много, чтоб было как на фото "ДО"

в принципе, да, если бы не ГВ, мне бы хватило месяца-полутора для этого, а пока кормлю-хренушки...

[BEPYHR]

Кисёныш,
мне интересно увидеть своё вознаграждение. У меня сейчас размер DD.

[Буся-Буся]

тыщу раз предлагала сходняк в Сочи сделать!!!!

а что за сходняк ты хочешь организовать?я тоже из Сочи,может увидимся и поговорим о детках и тренировках?

вес сейчас 67 кг., талия 70, таз 100, бёдра 96

у меня вес что то не особо уходит (шла рожать был 80 кг,а сейчас после родов 72 кг,а вот талия благодаря массажу ушла почти на 6 см.сейчас занимаюсь шейпингом и занимаюсь диетой,после 18 не ем ничего кроме грейфрута

[Буся-Буся]

да и на фото тоже выглядишь просто супер клево,мне бы так выглядеть

[весна]

Кисеныш только сейчас прочитала твой пост. Нет, пока мы в Сочи не переезжаем в ближайшее время. Иришке только год и месяц. Надо чтобы подросла.
Кстати, все что писал Черепанов тебе о тренировках во время ГВ - правда. у меня к сожалению так и произошло, как он написал. Я рванула в зал через 2 мес после родов и стала заниматься как одержимая. хотелось вернуть веса, жесткость, пресс кубиками. обернулось тем, что я прокормила всего полгода. кто бы мне сказал, как он, не стала бы тренироваться. правда у меня и ребенок вялососущий был, я только лежала все эти мес и кормила, на зал 1-1,5 часа и быстрей домой, кормить. часто с 12 дня до 6 вечера это одно кормление непрерывное было....
а вообще виной всем неуверенность в себе после родов, я стала неуверенной и закомплексованной, виной тому фразы нетактичные относительно моей внешности нашей няни и мужиков -тренеров в зале. Они ржали, что у меня веса такие маленькие стали и где мои мышцы и что мне не хватает квадрицепсов, объемов рук, что я похудела, а до бееремнн я быламол мощнее, от всех их комментариев я дико расстроилась, стала тренироваться пожестче, ну и все реже и меньше прибывало молоко.
до сих пор внешне не могу восстановиться, психологически вот только восстановилась. Мясо не растет, хоть ем что надо и в нужное время, жесткости нет, которой хочу, короче не нравится все в себе. никогда не была такой неуверенной в себе как сейчас, после второго. Ловлю себя на мысли, что это от того, что не соответствую образам нерожавших беззаботных фитнес-моделей.
вообще слышала что 2-3 г восстановление идет после родов

Сообщение изменено: весна (17 июня 2011 - 11:18)

[kitty_boom2002]

Кисёныш

а дневную калорийность приблизительную считала?

Считала недели 3 назад... До 2000 ккал получается.. 1800 в среднем.
Много наверное.
Еще поняла, что без быстрых углей ваще не могу... Пыталась яблоком, сыром заесть.. Не получается, как будто и не ела..
А если съесть кусок домашнего кекса с чаем сразу удовлетворение появляется...

Стараюсь гулять побольше. Минимум 3 км вышагиваем. Правда плохо,. когда пасмурно.

ЗЫ: пасиб за плюсик

у меня вес что то не особо уходит (шла рожать был 80 кг,а сейчас после родов 72 кг,а вот талия благодаря массажу ушла почти на 6 см.сейчас занимаюсь шейпингом и занимаюсь диетой,после 18 не ем ничего кроме грейфрута

А на 6 см за какой срок ушла?
Грейфрут после 18 это сильно. Вы еще кормите?
Я в 2 ночи засыпаю, боюсь на одном грейфруте не протяну...

Сообщение изменено: kitty_boom2002 (18 июня 2011 - 01:40)

[Буся-Буся]

Вы еще кормите?

нет,не кормлю,к сожалению,кормила всего два месяца.а талия ушла за месяц

[Кисёныш]

BEPYHR

мне интересно увидеть своё вознаграждение. У меня сейчас размер DD.

Буся-Буся

я тоже из Сочи,может увидимся и поговорим о детках и тренировках?

я почти каждый день на набережной гуляю, можем увидеться

,после 18 не ем ничего кроме грейфрута

жесть..............
весна
Оль, у меня муж тренер, умный и любящий, поддерживает во всём, за весами и кубиками мы не гонимся, у нас на первом месте ребёнок! восстанавливаюсь потихонечку, ем хорошо, слежу за лактацией. Адекватная физическая нагрузка, кстати, улучшает лактацию, главное, не переборщить.. Очень жалко, что ты мало покормила... Неужели некому было подсказать?? Потерпела бы чуть-чуть.. Всё вернётся с лихвой!! и КУБИКИ, И ВЕСА! Это закономерность! Наплевала бы на няню и мужиков, нашла авторитетов! убила бы.... У меня талия 70, вес ниже 67 не падает, приседаю с пустым грифом 30 раз и считаю себя героем, плевать на всех! зато я мама и это -главное счастье! не переживай, всё будет! наберись терпения!!!kitty_boom2002

Считала недели 3 назад... До 2000 ккал получается.. 1800 в среднем.
Много наверное.

много????? у меня под 3000 ккал

Еще поняла, что без быстрых углей ваще не могу... Пыталась яблоком, сыром заесть.. Не получается, как будто и не ела..
А если съесть кусок домашнего кекса с чаем сразу удовлетворение появляется...

верю, сама такая!!
утешаю себя мыслью, что от этого у Танюхи молоко вкуснее))))))))))

Стараюсь гулять побольше. Минимум 3 км вышагиваем.

вот это правильно, мы по 6-10 км. гуляем иногда)))

[kitty_boom2002]

Кисёныш

Я если 3000 буду потреблять, наращу тут же .. но не мышцы конечно
Но мне вроде пока хватает.

А вы кисломолочки, творога много едите и ели во время Б..?
Я ела творог во время Б много.
а после родов бывало по пачке и поллитра кисломолочки, а то и литр (первые недели, когда еще не яблок, ни сладкого не ела)

И вот теперь сходили на УЗИ тазобедренных суставов. И меня так напугала эта тетка (хотя молодая вроде, не старше меня)
Страшным голосом сказала, чтоб срочно перестала есть все кальцосодержащие продукты и витамины.

Короче у нас там типа уже раннее формирование ядер окостенения... они уже в форме "полулуний" по 5-6мм
Это показатели годовалых малышей. (и родничок у нас 0,5 на 0,5 blink.gif Хотя наш врач намерила гораздо больше.. К тому ж, у нас изначально родничек был не большой)

Такое раннее созревание грозит ребенку гипертонией и головными болями в подростковом возрасте.. ну и еще бог знает чем

Меня конечно уже все подуспокоили... Скорей всего у нас просто раннее созревание. Акселераты мы.
Еще наследственность видимо.
У мужа первый зуб в 3 месяца вылез..
а Маша уже голову практически сама держит.. (в 1 месяц и 10 дней)
Лежа на животе уже вовсю ею вертит и держит хорошо тоже...

А совет, про то, чтоб я кальций не ела..ваще жуть...
может я и ем творог и кефир каждый день.. но не в мега дозах...
едва набираю нашу норму 1500-2000мг...
Мне кажется ребзь свое все равно возьмет, а без зубов и ногтей останусь.

Еще я поискала инфу в инете...
Такой проблемы ваще не нашла.. В поисковиках сколько угодно про задержку оссификации ядер окостенения головок бедренных костей, дисплазию и т.п. Но не наоборот.

В среду идем в пол-ку к ортопеду. Посмотрим, что он скажет. Если будет также пугать, то пойдем к хорошим платным спец-м...

А вообще я в шоке конечно... Хоть и отошла частично.

Сообщение изменено: kitty_boom2002 (21 июня 2011 - 02:47)

[BEPYHR]

Кисёныш
Можешь примерно описать сколько это так заниматься, чтоб лактации помочь, а не потерять. И влияет ли количество кардио на лактацию? Я понимаю, что когда со всей дури надорвал мышцы при качалке, организм их начинает заживлять, это становиться главной задачей, а лактация уже потом. А как организм влияет на например час кардио (бег на элиптическом)? И какая должна быть качалка, чтоб не надрывать сильно, но чтоб имело смысл вообще заниматься.

kitty_boom2002,
И в классе по ГВ и в классе беременности нам говорили, что чтоб ты не ела, самое лучшее идёт дитю. Поэтому дети выживали и выкармливались при войнах и других сложных временах. Поэтому, как ты говоришь, скорее ты останешься без ногтей, чем твой ребёнок перестанет сосать из тебя кальций. ИМХО.