2753 ответов в этой теме

[Monro Star]

40 см, но хочется больше)

[мороз]

Наконец-то 40!

[Peacemaker]

Морфей
"У меня подросло все, сейчас рука 45"
Полный вперед к полтинику Напиши два самых действенных упражнения по-твоему на бицепс и трицепс.

[Есаул]

ятбтрхнск

скоро или не скоро?

[leshiy333]

46

[Честер]

45 наконец-то намерил
но особо не радует, потому что % жира большой и форма не ахти
а качаюсь уже лет 15

[Morfej]

Полный вперед к полтинику Напиши два самых действенных упражнения по-твоему на бицепс и трицепс.

Дану, рано мне еще так! Буду рад если удержу.. хочу 43 на сушке чтоб было.
2 упр сложно, я как минимум делаю 4-5 за тренировку и всегда меняю.
Ну если так, то гантели сидя со стойкой 45 градусов (одновременно обе руки) и скамья Скотта с изогнутым грифом.
На трицепс -французский жим узким хватом и веревка на блоке, хотя тоже делаю много разных и чередую.

[Automen09]

Я по моему родился с 45-ю, сейчас тоже 45.

[V.Volkov]

Вот чёрт! Все такие монстры...
Даже обидно! 45-46См.
Для меня результат недостижимый.
Честно, по доброму, завидую.
Интересно, если провести опрос по поводу отношения:
Плечи, рост, талия, бедра?
Всё таки, на мой взгляд, плечи, по отношению к заднице,
не менее важная часть, чем руки.

[ProbolicSR]

V.Volkov
Зато многие позавидуют такой форме в указанном возрасте.

[evgen0074]

походу у меня самая маленькая бицуха, всего 38см, цель 40см, ооочень хочу

[Morfej]

evgen0074
Нифига, есть меньше! Зато у тебя скорее всего цель будет достигнута раньше

[evgen0074]

Morfej
спасибо

[81eg]

40(((

[Игорян]

47.5 правый, 48 левый (левая сильнее, хоть и не левша). Уже лет 5 без изменений. На сушке не меняется, разве что на пару мм. (вся "гадость" на животе исключительно откладывается)

[Анатолич]

Игорян Фото не стал выкладывать?

[Игорян]

Анатолич
Были фото, после сбоя на форуме удалились. Надо будет найти что-нибудь, перезалить.
Фотографировать себя не умею, так что звиняюсь http://s013.radikal....76f3d68d0d0.jpg

[Анатолич]

Игорян Интересно сфотографировал,смотришь и такое ощущение что сейчас в глаз получишь

[pull-over]

надо объем руки в соотношении с другими группами приводить=)

[Max_Bt]

47.5 правый, 48 левый

Фотографировать себя не умею, так что звиняюсь

совсем плохо.. сфотографировал, так можно и 38 дать

надо объем руки в соотношении с другими группами приводить=)

много цифр будет, хотя конечно рост\вес можно в профиле глянуть, а вот талию можно и указывать

[ProbolicSR]

а вот талию можно и указывать

А в таком случае 60\25 норм будет?

[Max_Bt]

А в таком случае 60\25 норм будет?

ты про пол?
а к слову норм считаю талия должна быть не более 2 бицепов, иначе это не бицепс, а то что ниже талии

[ProbolicSR]

ты про пол?

Про соотношение.

а к слову норм считаю талия должна быть не более 2 бицепов, иначе это не бицепс, а то что ниже талии

Это ты загнул, + 7 минимум.

[MikeKazakov]

ProbolicSR
Ты хотел сказать -7?

[ProbolicSR]

MikeKazakov
Не, имеено +, 40+40=80+7. Не, мужики, вы поймите, я чисто со своего дрищевского взгляда сужу.

[leshiy333]

я тоже,примерно,в такие рамки вписываюсь.по-ходу,худеть надо.

[Игорян]

Max_Bt
Есть такая быдлофотка . http://i048.radikal....9c88ab0baaf.jpg У меня примерно так и есть (но как начал сушиться, пока не померил). Сам бицепс не качаю уже года 2 точно. Может сейчас начну немного, к лету

[Max_Bt]

меня примерно так и есть (но как начал сушиться, пока не померил). Сам бицепс не качаю уже года 2 точно. Может сейчас начну немного, к лету

Уже чуть лучше видно. Даже по этому можно сказать, что мощно руки как для 48 не смотрятся, явно отстает трицепс( сделав специализваию можно и до полтоса дотянуть) и плечи маловаты. ИМХО А так успехов, и в сушке тоже.

Ты хотел сказать -7?

я чисто со своего дрищевского взгляда сужу.

Мне больше арифметика Майкла ближе. Тож по своему дрыщавому взгляду, при 42 было 84, ну так видно , что захаживал в спортзал, при 45 талие уже за 92, видно , что не в спортзал, а пивбар захаживаю. Вот терь сушку буду считать удавшейся если 45+45-7 = 82-84см талия

Сообщение изменено: Max_Bt (30 марта 2011 - 09:59)

[Игорян]

Max_Bt
Да я весь слабый и "отстающий". Руки просто изначально более-менее. Сегодня с утра жена на левой аж 48.5 намерила. Силовые - никудышные. Такой уж я физкультурник. Жим даже все никак не пробью на нормальные веса. То травмы мешают, то что-то еще.
Спасибо за пожелание удачи. Со своей стороны также желаю удачи и успехов.
Мне сейчас главное - живот убрать полностью. Идея "фикс" такая.

[Max_Bt]

Мне сейчас главное - живот убрать полностью. Идея "фикс" такая.

Аналогичная фигня, скольким см на биц. готов поплатится и как сушится бум?

Да я весь слабый и "отстающий".

К чему излишняя скромность, тут не каждый химик до 42 выращивает.