3571 ответов в этой теме

[Berserkr]

Добавил к своему домашнему инвентарю 2 гири 24-ки. Теперь набор такой:
1. скамья для жима.
2. стойка под штангу.
3. штанга (1800мм, 26 мм) с набором блинов на 110 кг.
4. гири 24-ки.
5. турник.
6. в-образный гриф (26 мм).

за ту же сумму сколько это стоит я могу купить абонимент на 5 лет в свой тренажерный зал

[kerrion]

Berserkr
И все равно будешь пользоваться чужим, а через пять лет как?

[Хиляк]

Berserkr
согласен, я раньше тоже ходил в спортзал, за год 10 тыс руб. (до кризиса), только не всегда спортзал подстраивается под временные рамки. Зал закрывается в 00.00, а то и в 22.00 (мой именно так и закрывался), а я только с работы в 21.00 пришел, а ведь еще нужно поесть, размяться, не говоря о том, чтобы дойти до него. По вечерам толчея, очередь к жиму лежа, а в субботу клетку для приседаний занимала барышня с "хорошей" задней частью и около часа приседала. По субботам приходил к самому открытию к 09.00 (в субботу!!святотатство!!), иначе присед можно было прощелкать. В общем, пару месяцев такого вот тренинга, купил все домой, получив в подарок на работе отца гантели, выточенные умельцами на заводе из всякого лома (разборные по 30 кг), но их забрал вероломный брат в обмен на привоз из Санкт-Петербурга всего инвентаря в Москву, когда переезжал.

[Сергій Тур]

Я сейчас вот тоже занимаюсь дома. Да всегда так и делаю, когда на работе полная "запарка", когда много дел помимо работы дома и т.д. Все норамально дома можно нагрузить, в обратное не верьте. У меня штанга 95 кг (всего то!), гантели 2Х24 кг, 2Х32 кг, 2Х45 кг, 2Х60 кг. Плюс турник и брусья. Что нельзя проработать с этим инвентарем?

[Mr.Newbie]

А где взять гонтели на 60 кг?
хочу купить и фермер уолк по квартире делать

[Dimnick]

Mr.Newbie
Купи мешок картошки

[kerrion]

Dimnick

Купи мешок картошки

развивай мысль тогда что не один мешок а 2 и лямку надо через весь мешок протянуть чтобы держать их да и весит мешок картофана килограмов 35, вот сахар это другое дело, это 50 кг, это хрен ухватишься даже с лямками

Mr.Newbie
Развивая мысль Димника. берешь 2 гантели на 30 кг, привязываешь к ним по мешку картошки и пошел, пошел, пошел.

Сообщение изменено: kerrion (26 октября 2010 - 10:27)

[Dimnick]

kerrion
Я хотел сначала про сахар написать, но потом подумал, что это какой-то бразильский фермер уже получается Я за аутентичность!

[Сергій Тур]

Mr.Newbie

А где взять гонтели на 60 кг?

В чем проблемма? Покупаешь разборные и вешаешь сколько душе угодно

[Хронохирург]

Сергій Тур

У меня штанга 95 кг (всего то!), гантели 2Х24 кг, 2Х32 кг, 2Х45 кг, 2Х60 кг. Плюс турник и брусья.

Блин, завидую.

[Сергій Тур]

Хронохирург
А, в свое время на железо тратил все "доходы"

Сообщение изменено: Сергій Тур (27 октября 2010 - 05:48)

[kerrion]

а лавка со стояками где? есть? не указано! )

[Сергій Тур]

kerrion
Лавки со стойками нет, жму лежа на полу с табуретов, приседаю со штангой на груди (беря ее на грудь с пола) и приседаю на одной ноге ( "пистолетиком") с гантелями

[макс74]

щас вот так и турник, в принципе как физкультура все устраивает, отжимаюсь от двух гирь и третья в рюкзаке-)))))

[макс74]

Сергій Тур
2Х60 кг фото можно гантелек, а то интересно стало, неужели иванко- фореман литые, аж завидно

[anaksanamun]

Тоже дома занимаюсь.
Пока инвентарь такой:
1. Скамья для жима лежа (с регулировкой наклона)
2.Стойки для приседаний + брусья(совмещены)
3.Турник в кухонном проеме (80см)
4. 2-а Прямых грифа: 160см , 26мм диам; 180см , 26 диам
5 Набор блинов на 160кг,включая самый мелкие по 05 кг и 1.25кг
6.3 гантельных грифа: 2-а по 1 кг.можно навесить 35кг,и одиндлинный,весит 1.5 кг и выдерживает 55кг.
7.Пояс утяжелительный для брусьев и турника
Пока хватает.

[Александр71]

Я после армии тоже дома занимался,была штанга и гантели.Жим делал на табуретах,а штангу брат подавал.

[Mr.Newbie]

опасно на табуретах

[kerrion]

Сергій Тур
Зверский подход к тренировкам, табуретки что железные? сложно представить чтобы деревянная выдержала вес пользователя + вес штанги 95 кг. я конечно понимаю что распределение нагрузки идет равномерно на 2? 3? табуретки, но все же, точка максимального давления на одну из табуреток все таки существует

[Mr.Newbie]

он жмет с пола, а табуреты как стойки, я тоже так делаю.

[kerrion]

Mr.Newbie
локтям табуретки не мешают?

Mr.Newbie
Да и низко же штангу не опустить

[Mr.Newbie]

штанг за головой на двух табуретка, берешь штангу жмешь сколько надо потом обратно на табуретку, обычный жим на полу.

[Сергій Тур]

макс74

фото можно гантелек

Будет!
kerrion

Сергій Тур
Зверский подход к тренировкам

А подругому нельзя

локтям табуретки не мешают?
Да и низко же штангу не опустить

Табуреты за головой, локтям не мешают. Штангу низко не опустить, согласен. Грудь работает несколько меньше чем в жиме на скамье, трицепсы больше. Но: 1. я дома занимаюсь не постоянно, так 1-2 месяца в году, остальное в зале. 2. когда жму с пола обязательно добавляю к жимам разводки лежа на грудь. 3. есть же еще отжимания на брусьях.
И еще одно, я ж не только штангу жму, и гантели тоже)

[Сергій Тур]

макс74

по 24 кг

45 кг

Малышка 60 кг

[ProbolicSR]

Сергій Тур
В каких упражнениях используешь?

[Сергій Тур]

В каких упражнениях используешь?

Что?

[ProbolicSR]

Сергій Тур
60кг гантель.

[Сергій Тур]

ProbolicSR
Присед с двумя в опущенных руках
Становая на прямых ногах
Тяга в наклоне гантели
Жим лежа поочередно на каждую руку
Швунг стоя поочередно
Могу ее выжать (не в солдатской стойке, но все-же), но на малое кол-во раз, 2-3, на тренеровках не делаю, жму по 45.

[ProbolicSR]

Сергій Тур
Гантели хорошие, удобные, в отличии от сборных стандартных можно спокойно использовать, не боясь проткнуть себе ногу или еще что-нибудь, потому что наконечник в основном острый достаточно.

[Сергій Тур]

ProbolicSR
Да гантели отличные! Выпускал их в свое время один завод у нас тут, я и скупил почти всю их линейку по гантелям. Там еще по 75кг были и 2 вида штанг Денег не хватило. Давно уже таких нигде не видел. И цена в сравнении с фирменными радовала.